Անզսպության բարձիկներն ապահովում են հոգու հանգստություն ՝ միաժամանակ ձեզ չոր ու անհոգ պահելով ողջ օրվա ընթացքում: Այս բարձիկները կարող են գալ որպես ներքնազգեստի ներքնազգեստ կամ որպես կիսավարտիք: Ինչ տեսակի էլ որ օգտագործեք, շատ կարևոր է պարբերաբար փոխել բարձիկները ՝ մաշկը չոր, մաքուր և առողջ պահելու համար: Եթե ուրիշին եք օգնում, համոզվեք, որ նա հարմար է, երբ դնում եք բարձիկը: Եթե ձեր բարձիկներն արտահոսում են, փորձեք այլ ապրանքանիշ կամ ոճ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Կցորդների տեղադրում
Քայլ 1. clothingանկացած հագուստ քաշեք դեպի կոճերը:
Pantsանկացած շալվար, կիսաշրջազգեստ և ներքնազգեստ պետք է ամբողջովին ներքև քաշվեն, որպեսզի այն չաղտոտվեն: Եթե զգեստ եք հագնում, հնարավորության դեպքում փորձեք զգեստը բարձր պահել: Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք զգեստը, մինչ փոխվում եք:
Եթե ձեր հագուստը խոնավ է կամ թրջված, փոխարինեք այն նոր հավաքածուով: Այս իրավիճակներում պատրաստվելու համար կարող եք հաշվի առնել հագուստի լրացուցիչ հավաքածու:
Քայլ 2. Մաքրեք տարածքը խոնավ սրբիչով կամ խոնավ սրբիչով:
Մաքրեք ձեր սեռական օրգանների, ազդրերի ներքին հատվածի, հետույքի և ցանկացած այլ տարածքների շուրջ, որոնք կարող են մեզի կամ արտաթորանքի վրա: Դրանից հետո չորացրեք տարածքը մաքուր և չոր անձեռոցիկով, թղթե սրբիչով կամ զուգարանի թուղթով:
- Եթե դուք գտնվում եք հանրային լոգարանում ՝ առանց սրբիչի անձեռոցիկների, պարզապես օգտագործեք չոր զուգարանի թուղթ: Հետագայում մտածեք, որ ձեզ հետ մի կտոր խոնավ սրբիչով անձեռոցիկներ եք բերում:
- Ներքնազգեստ օգտագործելիս խուսափեք քսուքներ կիրառել այս հատվածում: Քսուքները կարող են նվազեցնել ներդիրների արդյունավետությունը:
Քայլ 3. Անջատեք ծածկույթը իր փաթեթից:
Հարթեցրեք ցանկացած ծալք և մատներով հարթեցեք բարձիկը: Սա կօգնի կանխել անհանգստությունը, երբ կրում եք ներքնազգեստը:
Քայլ 4. Ներքնազգեստի ներքեւում կպչուն կպչուն բարձիկներ կպցրեք:
Հեռացրեք սոսինձը ծածկող թուղթը: Տեղադրեք բարձիկի սոսինձը ներքևում ՝ անդրավարտիքի նստատեղին: Սեղմեք ներքևի բարձի երկու ծայրերին `օգնելու համար, որ այն մնա:
Քայլ 5. Քաշեք ոչ սոսնձվող բարձիկները ձեր ոտքերի միջով ՝ առջևից դեպի հետև:
Ավելի մեծ բարձիկներ կարող են չունենալ կպչուն հատակ: Երբ պահոցը տեղադրեք ձեր ոտքերի միջև, հարթեցրեք առջևն ու հետևը ՝ ամբողջական ծածկույթի համար: Ներքնազգեստը քաշեք բարձիկի շուրջը ՝ այն տեղում պահելու համար:
Քայլ 6. Հագուստը հետ քաշեք:
Սկսեք ձեր ներքնազգեստը վեր քաշելով, այնուհետև բերեք ձեր մնացած հագուստը: Այժմ պահոցը պետք է ամուր հանգստանա ձեր ազդրերի միջև: Այն պետք է սեղմվի ձեր սեռական օրգանների և հետույքի վրա `ամբողջական ծածկույթի համար:
Քայլ 7. Փոխեք ձեր ներդիրը 3-4 ժամվա ընթացքում կամ երբ այն թրջվի:
Խոնավ ներքնակի վրա երկար մնալը կարող է առաջացնել ցան կամ ցավ: Փոխեք ձեր ներքնակը, երբ այն նկատելիորեն թացվում է: Եթե թաց չէ, փոխեք այն 3-4 ժամ հետո: Մարդկանց մեծամասնությունը օրական անցնում է 4-6 բարձիկներով:
- Երբեք մի օգտագործեք թաց պահոցը: Միշտ թափեք կեղտոտ բարձիկները:
- Որոշ ապրանքանիշեր կարող են ունենալ «խոնավության ցուցիչ», որը կվերանա կամ կփոխի գույնը, երբ պահոցը փոխելու ժամանակը լինի: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք ձեր բարձիկների փաթեթը:
- Հիշեք, որ մաշկի գրգռումը կանխելու լավագույն միջոցը մաշկը մաքուր և չոր պահելն է: Սա պահանջում է հաճախակի ստուգել երեսպատումը և փոխել այն կեղտոտվելուն պես:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից
Քայլ 1. Հեռացրեք հագուստը ճանապարհից:
Թողեք ձեր շալվարը, կիսաշրջազգեստը և ներքնազգեստը մինչև ձեր կոճերը: Եթե զգեստ եք հագնում, պահեք կամ ամրացրեք զգեստը գոտկատեղի վերևում, որպեսզի այն հեռու չմնա:
Քայլ 2. Մաքրեք տարածքը խոնավ սրբիչով կամ թղթե խոնավ սրբիչով:
Հնարավորության դեպքում դա արեք զուգարանի վրայով ՝ արտահոսքը բռնելու համար: Սրբեք ցանկացած տարածք, որը դիպչում է համառոտին կամ բարձիկին: Դրանից հետո չորացրեք:
- Եթե դուք գրգռում եք կիսավարտիք կրելուց, քսեք անձեռոցիկի կրեմ կամ պատնեշ կրեմ այն հատվածներին, որոնք կպնում են ձեր կիսավարտիքին:
- Սովորություն ունեցեք ձեզ հետ խոնավ անձեռոցիկներ կրել: Դուք կարող եք դրանք դուրս հանել հանրային զուգարաններում ՝ ինքնամաքրվելու համար, եթե փոխվելու կարիք ունեք:
- Համոզվեք, որ ձեր մաշկը լիովին չորացել է, նախքան գոտիով կիսավարտիք հագնելը:
Քայլ 3. Շորտերը կիսով չափ ծալեք:
Համառոտագրի ծալումը կապահովի, որ այն շարունակվի ճիշտ և արդյունավետ ներծծվի: Fալեք այն այնպես, որ ներծծող ներքնակը ներսից լինի:
Քայլ 4. Տեղադրեք հակիրճը ոտքերի միջև ՝ առջևից դեպի հետև:
Տաբատը տեղադրելու ժամանակ ոտքերը մի փոքր հեռու պահեք: Համալիրի նստատեղը պետք է տեղավորվի ձեր ազդրերի միջև: Ներդիրները պետք է բարձրանան ձեր իրանի շուրջը: Ձեր ոտքերի արանքում, բացեք ծալված կիսաշրջազգեստը, որպեսզի այն բաժակի ձեր սեռական օրգանները:
Քայլ 5. Կցեք առջևի և հետևի ներդիրները միասին:
Սովորաբար անզսպության բարձիկներն ունեն 4 կպչուն ներդիր ՝ 2 ձախից և 2 աջից: Քաշեք ներդիրը ամփոփագրի մյուս կողմը և սեղմեք ներքև ՝ կպչելու համար: Երբ առաջին կողմը ապահով է, կրկնում ենք գործընթացը մյուս կողմից:
Որոշ ներդիրներ կարող են ունենալ թղթի երեսպատում սոսինձի վրա յուրաքանչյուր ներդիրի վրա: Հեռացրեք սա նախքան կիսավարտիքը ամրացնելը: Շորտերը կցելու համար այլ բարձիկներ կարող են օգտագործել velcro: Այս դեպքում ձեզ հարկավոր չէ որևէ բան հեռացնել:
Քայլ 6. Փոխարինեք ձեր հագուստը:
Որոշ գոտիով կիսավարտիքներ կարող են ներքնազգեստի կարիք չունենալ, բայց դուք, այնուամենայնիվ, կարող եք շալվարների վրա մեկ զույգ ներքնազգեստ դնել: Հագեք ինքներդ ձեզ սովորական:
Քայլ 7. Փոխեք ձեր կիսավարտիքը յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ կամ երբ այն թրջվի:
Եթե կիսավարտիքները թաց են կամ հոսում են, դրանք փոխարինեք թարմ զույգով: Եթե թաց չէ, փոխեք այն 3-4 ժամ հետո: Շորտերն օգտագործելուց հետո դեն նետեք: Դուք կարող եք օրական 4-6 ճեպազրույց անցկացնել:
Որոշ ապրանքանիշեր կարող են ունենալ «խոնավության ցուցիչ», որը ցույց կտա, թե երբ պետք է փոխեք կիսավարտիքը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք փաթեթը:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Օգնել մեկ ուրիշին
Քայլ 1. Դրեք միանգամյա օգտագործման ռետինե կամ լատեքսային ձեռնոցներ:
Անզսպության բարձիկներ ուրիշի համար կիրառելիս կարող եք շփվել մեզի, կղանքի կամ այլ մարմնական հեղուկների հետ: Ձեր ձեռքերը պաշտպանելու համար ձեռնոցներ դնելուց առաջ դրանք լվացեք օճառով և ջրով:
Դուք կարող եք ձեռնոցներ գնել մթերային խանութներից, հարմարավետ խանութներից կամ դեղատներից:
Քայլ 2. Հեռացրեք անձի շալվարը և ներքնազգեստը:
Քաշեք նրանց տաբատը, կիսաշրջազգեստը և ներքնազգեստը: Եթե նրանք հագնում են զգեստ, խնդրեք նրանց զգեստը պահել իրանից վերև, երբ դուք նրանց օգնում եք:
Եթե նրանց ներքնազգեստը կեղտոտ կամ թաց է, համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ հանեք և դրանք փոխարինեք թարմ զույգով:
Քայլ 3. Մաքրեք սեռական օրգանների շրջակայքը:
Օգտագործեք խոնավ անձեռոցիկ կամ խոնավ թղթե սրբիչ ՝ նրբորեն հեռացնելու համար տեսանելի մեզի կամ արտաթորանքը: Համոզվեք, որ ստուգեք սեռական օրգանների և ազդրերի ներքին հատվածի ծալքերը: Ավարտելուց հետո օգտագործեք սրբիչ կամ չոր թղթե սրբիչ:
Քայլ 4. Շորտեր օգտագործելու դեպքում քսեք պատնեշի քսուք նրանց սեռական օրգանների շուրջ:
Անձեռոցիկի կրեմը կամ պատնեշի կրեմը կարող են օգնել կանխել ցաներն ու անհանգստությունը: Քսեք մաշկը մաշկի մեջ ներքին ազդրերի, հետույքի և ցանկացած վայրում, որը կարող է հպվել:
Քայլ 5. Տեղադրեք ներքնաշորը կամ կիսավարտիքը իրենց ազդրերի միջև ՝ առջևից հետևից:
Խնդրեք անձին ոտքերը փոքր -ինչ հեռացնել միմյանցից: Ներքնագիծը կամ կիսաշրջազգեստը կիսով չափ ծալեք, ինչպես հոթ -դոգի բուլկին, որպեսզի ավելի դյուրին տեղադրվի: Եթե անձը մահճակալ է, գլորեք նրան կողքով: Խնդրեք նրանց բժշկին կամ բուժքրոջը ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես կարելի է դրանք ապահով գլորել:
- Եթե անձը կրում է սոսնձվող ներդիր, հանեք թղթի պատյանը: Կպչուն ներքնակը ներքև սեղմեք նրանց ներքնազգեստի նստատեղի մեջ:
- Եթե անձը կրում է ոչ սոսնձող ներդիր, այն տեղադրեք ոտքերի միջև ՝ առջևից հետևից: Քաշեք նրանց ներքնազգեստը ՝ այն ապահով պահելու համար:
- Եթե անձը օգտագործում է գոտիով կիսավարտիք, քաշեք ժապավենի յուրաքանչյուր հավաքածուն դեպի կիսավարտիքի մյուս կողմը: Սեղմեք ներքև մի քանի վայրկյան, մինչև այն պահվի:
Քայլ 6. Կրկին քաշեք նրանց հագուստը:
Նրանց ներքնազգեստը ապահով բերեք մինչև իրան: Օգնեք անձին հետ քաշել շալվարը կամ կիսաշրջազգեստը:
Քայլ 7. Ձեռքերը լվանալուց առաջ դեն նետեք:
Նույնիսկ եթե ձեռնոցներ եք հագել, միշտ լավ գաղափար է ձեռքերը լվանալ այն բանից հետո, երբ ինչ -որ մեկին օգնել եք անզսպության բարձիկներ քսել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խուսափելով արտահոսքից
Քայլ 1. Մեկ գիշերվա ընթացքում օգտագործեք ավելի ծանր բարձիկներ:
Քանի որ ամբողջ գիշեր բարձիկ եք հագնելու, քնելու համար ձեռք բերեք ավելի ծանր, ավելի ներծծող բարձ: Փնտրեք բարձիկներ, որոնք նշված են որպես «գիշերակաց» կամ «քնած» բարձիկներ:
Քայլ 2. Սանիտարական բարձիկների փոխարեն գնեք անզսպության բարձիկներ:
Թեև սանիտարական բարձիկները կարող են ավելի էժան լինել, դրանք սովորաբար այնքան էլ լավ չեն աշխատում անզսպության դեպքում: Համոզվեք, որ ձեռք եք բերում բարձիկներ, որոնք նշված են որպես անմիզապահության բարձիկներ:
Քայլ 3. Փորձեք այլ ապրանքանիշ, եթե ձեր ընթացիկ ապրանքանիշը չի աշխատում:
Թեև շատ ապրանքանիշներ օգտագործում են տերմիններ, ինչպիսիք են «Super» կամ «Plus», չկա ստանդարտ, թե որքան կարող է ներդնել ներդիրը: Եթե դուք արագ անցնում եք բարձիկների միջով, փորձեք գնել այլ ապրանքանիշ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրանք ավելի լավ են աշխատում:
Խորհուրդներ
- Փորձեք մի քանի տարբեր ապրանքանիշեր, մինչև չգտնեք մեկը, որը ձեզ հարմար է:
- Խնդրեք ձեր բժշկին կամ բուժքրոջը ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով դնել բարձիկները: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ, թե որ տեսակի բարձիկն է ձեզ հարմար:
- Կան այլ ապրանքներ, ինչպիսիք են պահպանակների պատյանները (տղամարդկանց համար) և պեսարիաները (կանանց համար), որոնք կարող եք օգտագործել անզսպությունը վերահսկելու համար: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Գուշացումներ
- Եթե նկատում եք ուժեղ ցան, կոտրված մաշկ կամ վերքեր, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
- Մաշկը հնարավորինս չոր պահեք սեռական օրգանների և հետույքի շրջանում: Խոնավ մաշկը ավելի հավանական է, որ առաջանա ցան կամ վերքեր:
- Հիշեք, որ անզսպության բարձիկները կարող են ճնշման խոցերի կամ մահճակալի վերքերի պատճառ դառնալ, եթե մեզի և կղանքի երկարատև շփման ժամանակ մաշկի հետ: Մարդուն հաճախ փոխակերպեք ՝ արյան շրջանառությունը բարձրացնելու համար: Երկար մնալը մեկ դիրքում կբարձրացնի մահճակալի խոցերի առաջացման վտանգը: Հաճախ ստուգեք բարձիկները, որպեսզի իմանաք, արդյոք այն արդեն թրջվա՞ծ է:
- Համոզվեք, որ անկողնային հիվանդներին տեղափոխեք յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:
- Սայլակավոր մարդիկ պետք է իրենց դիրքը փոխեն յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ:
