Թույլ, դանդաղ հոսք ունենալը կամ միզելու դժվարությունը կարող են անհարմար և մտահոգիչ լինել: Դուք, հավանաբար, ցանկանում եք մեծացնել միզարձակումը, եթե հաճախ չեք միզում, կարող եք միաժամանակ մի փոքր միզել, կամ ընդհանրապես միզելու խնդիր ունեք: Մարդկանց մեծամասնությունը օրական միջինը 6-8 անգամ է միզում, և կանոնավոր միզելը կարևոր է ձեր միզապարկի առողջ լինելու համար: Հաճախ, դուք կարող եք մեծացնել միզարձակումը `ջրազրկման միջոցով: Այլ դեպքերում, դուք կարող եք դեղորայքի կամ բժշկական բուժման կարիք ունենալ: Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե միզելու խնդիր ունեք, չեք միզել 12 ժամվա ընթացքում, միզելիս ցավ եք զգում, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms կամ արյան կամ մուգ շագանակագույն մեզի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Խոնավ մնալը
Քայլ 1. Ամեն օր խմեք շատ ջուր:
Ավելի շատ հեղուկ խմելը մեզի ավելացման լավագույն միջոցն է: Մարդկանց մեծամասնությանը անհրաժեշտ է օրական մոտ 2 լիտր (8,5 գ) ջուր: Ավելի շատ խմեք, եթե շատ եք քրտնում, մարզվում եք կամ ապրում եք շոգ կլիմայական պայմաններում: Waterուրը, հյութը և թեյը հաշվի են առնում ձեր հեղուկները:
- Եթե ձեր մեզի սակավ է և մուգ դեղին, ապա կարող եք ջրազրկվել:
- Եթե ջրազրկված եք փսխման կամ լուծի պատճառով, մի՛ խմեք մրգահյութ կամ սոդա: Սրանք կարող են վատթարացնել խնդիրը:
Քայլ 2. Պահեք ջրազրկման նշանները:
Մեզի ցածր արտանետման ամենատարածված պատճառը ջրազրկումն է: Դա նաև այն խնդիրն է, որն ամենահեշտն է լուծել: Դուք կարող եք հեշտությամբ ջրազրկվել, եթե դուք ունեցել եք լուծ, փսխում եք կամ բարձր ջերմություն ունեք: Easyրազրկվելը նույնպես հեշտ է, եթե մարզվելիս շատ եք քրտնում կամ տաք միջավայրում եք: Եթե ջրազրկված եք, ձեր մեզի գույնը կդառնա մուգ դեղին կամ ընդհանրապես չեք միզելու: Recանաչեք, եթե ունեք ջրազրկման այլ ախտանիշներ, որպեսզի կարողանաք այն համապատասխան բուժել.
- Չորացրած շուրթերը, լեզուն և բերանը
- Ծարավի զգացում
- Արագ կամ անկանոն սրտի բաբախում
- Գլխապտույտ, հատկապես երբ նստածից կամ ստելուց անցնելիս կանգնում եք
- Shaնցված, անհանգիստ կամ դյուրագրգիռ զգացում
Քայլ 3. Giveրազրկված երեխաներին տվեք խոնավեցնող լուծույթ:
Եթե ձեր երեխայի մոտ մեզի արտադրությունը ցածր է ջրազրկման պատճառով, կարևոր է նրան անմիջապես ջրազրկել: Դա կարող է առաջանալ լուծի, փսխման կամ բարձր ջերմության պատճառով: Երեխային տվեք վերականգնող լուծույթ, ինչպիսին է Pedialyte- ը կամ Hydralyte- ը: Սկզբում տվեք նրանց 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) յուրաքանչյուր 1-5 րոպեում և աստիճանաբար ավելացրեք գումարը:
- Նախքան երեխային ռեհիդրացիոն խմիչքներ տալը, խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ: Ոմանք պահանջում են ճշգրիտ դեղաչափ:
- Շատ փոքր երեխաներին լուծումը տալու համար օգտագործեք ներարկիչ:
- Ավելի մեծ երեխաները կարող են նոսրացված սպորտային ըմպելիքներ օգտագործել `հեղուկներն ու էլեկտրոլիտները լրացնելու համար: Խառնել կես Gatorade կամ այլ սպորտային խմիչք և կես ջուր:
- Դուք կարող եք նաև սառույցի չիպսեր տրամադրել երեխաներին ՝ օգտագործելով գավաթ և գդալ:
Քայլ 4. Նվազեցրեք աղը ձեր սննդակարգում:
Աղի բարձր պարունակությամբ սնվելը կարող է ձեզ ջուր պահել, ինչը սահմանափակում է միզելու քանակը: Կրճատեք ձեր սննդակարգում աղի քանակությունը ՝ խուսափելով արագ սնունդից և վերամշակված սննդից, ինչպես չիպսերը և խորտիկ-միջանցքի այլ իրեր: Համտեսեք ձեր ուտեստները խոտաբույսերով և համեմունքներով ՝ սեղանի աղի փոխարեն:
Քայլ 5. Վերցրեք միզամուղ միջոց, որը կօգնի ձեզ միզել:
Եթե դուք ունեք այնպիսի հիվանդություն, որը ստիպում է ձեր մարմնին պահել լրացուցիչ ջուր (օրինակ ՝ սրտի անբավարարություն), ձեր բժիշկը կարող է ձեզ միզամուղ միջոց նշանակել: Դա դեղամիջոց է, որը մեծացնում է միզելու քանակը: Diuretics- ը պետք է օգտագործվի միայն հատուկ պայմանների դեպքում, ուստի բժշկի հետ քննարկեք ձեր միզուղիների խնդիրը և հարցրեք, թե արդյոք diuretic- ը ճիշտ է ձեզ համար:
Կոֆեին և ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքները բնական միզամուղ միջոց են:
Քայլ 6. Ստացեք IV հեղուկներ:
Եթե դուք խիստ ջրազրկված եք, այցելեք շտապ օգնության բաժանմունք ներերակային (IV) հեղուկների համար: Ձեզ կտրվի աղի լուծույթ ՝ ասեղի միջոցով ձեր երակ: Սա ջրելու համար արդյունավետ միջոց է, և շուտով ավելի շատ կսկսեք միզել: IV հեղուկներ պահանջող ծանր ջրազրկման նշանները ներառում են.
- Ընդհանրապես ժամերով միզել, կամ շատ մուգ դեղին մեզի
- Չորացած, ճաքճքված մաշկ
- Շփոթություն կամ զառանցանք (շփոթության կամ հալյուցինացիաների արագ սկիզբ)
- Արագ շնչառություն, արագ սրտի բաբախում կամ բաց թողնված սրտի բաբախում
- Լուրջ հոգնածություն կամ անքնություն
- Անգիտակից վիճակում
- Ջերմություն
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Lowածր մեզի բժշկական պատճառների բուժում
Քայլ 1. Տեսեք ձեր բժշկին մեզի թեստի համար:
Ամեն անգամ, երբ դժվարանում եք միզել, այցելեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են ստուգել ձեր մեզի առկայությունը ՝ պարզելու, թե ջրազրկված եք, թե վարակ ունեք: Ախտորոշվելը խնդրի բուժման առաջին քայլն է:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր երիկամների աշխատանքը:
Երբեմն, եթե ձեր երիկամները լավ չեն աշխատում, ձեր մարմինը դադարում է մեզի արտադրությունը կամ նվազեցնում է մեզի արտադրված քանակությունը: Երեխայի ֆունկցիայի թեստի համար անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե դադարեցնեք շատ մեզի արտադրությունը և ոտքերում այտուցված եք, քնկոտ, շփոթված կամ հոգնած եք զգում, կրծքավանդակի ցավ ունեք կամ շնչահեղձություն եք զգում:
- Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել ձեր հիմնական երիկամների աշխատանքը արյան անալիզի միջոցով:
- Երիկամների հետ կապված խնդիրները կարող են լինել քրոնիկ (երկարատև) կամ սուր (նոր և կտրուկ): Շատ հիվանդություններ կարող են առաջացնել երիկամների խնդիրներ, ուստի դիմեք ձեր բժշկին ՝ ախտորոշման և բուժման համար:
Քայլ 3. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե այրվում է միզելու ժամանակ:
Միզուղիների վարակները կամ UTI- ները կանանց մոտ ավելի տարածված են, քան տղամարդկանց, սակայն երկու սեռերի մոտ էլ կարող են նկատվել ախտանիշներ: UTI- ն կարող է առաջացնել բորբոքում կամ այտուց, որը արգելափակում է մեզի հոսքը: Բուժումը սովորաբար իրականացվում է հակաբիոտիկի տեսքով: Այցելեք ձեր բժշկին բուժման համար, եթե ունեք UTI ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Միզելու ուժեղ ցանկություն
- Այրում կամ ցավ միզելու ժամանակ
- Հաճախ փոքր քանակությամբ միզել կամ թույլ հոսք ունենալ
- Մեզի պղտոր, վարդագույն, կարմիր կամ շագանակագույն տեսք ունեցող մեզի
- Painավ ձեր կոնքի, մեջքի կամ կողերի կենտրոնում
- Ձեր մեզի ուժեղ հոտը
Քայլ 4. Ստացեք բուժում թույլ հոսքի համար աճուկի ցավով:
Պրոստատիտը ՝ շագանակագեղձի բորբոքում վարակի պատճառով, տղամարդկանց մոտ մեզի դանդաղ կամ թույլ հոսքի պատճառ է հանդիսանում: Սովորաբար դուք նաև ցավ ունեք աճուկի կամ կոնքի շրջանում, և, հնարավոր է, սառնամանիք կամ ջերմություն: Դիմեք ձեր բժշկին ՝ ստուգվելու համար, եթե ունեք այս ախտանիշները, որոնք կապված են միզելու դժվարության հետ:
Պրոստատիտը բուժվելու է հակաբիոտիկներով, եթե այն առաջացել է բակտերիալ վարակի պատճառով:
Քայլ 5. Կառավարեք ձեր շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիան, եթե տղամարդ եք:
Շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիան (BPH) սովորաբար առաջացնում է միզուղիների խնդիրներ 60 տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ: Ձեր շագանակագեղձը մեծանում և սեղմում է միզուկը ՝ արգելափակելով մեզի հոսքը: Եթե ունեք միզուղիների խնդիրներ, դիմեք ձեր բժշկի ՝ BPH- ի ստուգման համար: Կախված նրանից, թե որքան ծանր են ձեր ախտանիշները, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ բուժել բնական միջոցներով, ինչպիսիք են սղոցի արմավենու քաղվածքը, դեղամիջոցները, որոնք կոչվում են ալֆա-արգելափակումներ կամ վիրաբուժական միջամտություններ:
- BPH- ն շատ տարածված է, բայց շագանակագեղձի քաղցկեղը, չնայած շատ ավելի քիչ տարածված, կարող է նաև մեծացնել ձեր շագանակագեղձը և առաջացնել միզուղիների ախտանիշներ: Կարևոր է, որ ձեր շագանակագեղձը պարբերաբար ստուգվի 50 տարեկանից սկսած (կամ ավելի վաղ, եթե հարազատներից մեկը շագանակագեղձի քաղցկեղ ուներ):
- Բուժումը հաճախ իրականացվում է հակաբիոտիկի տեսքով:
Քայլ 6. Բուժեք ձեր փորկապությունը, եթե միզելու խնդիր ունեք:
Երբեմն եթե փորկապություն ունեք, կոշտ աթոռը կարող է դիպչել ձեր միզուկին կամ միզապարկին և արգելափակել մեզի դուրս գալը ձեր մարմնից: Եթե չեք կարողանում միզել կամ թույլ հոսք ունեք, և դուք նույնպես փորկապ եք, փորձեք մեղմացնել ձեր փորկապությունը, ապա տեսեք, թե արդյոք կարող եք ազատորեն միզել:
- Խմեք լրացուցիչ ջուր, ուտեք սալորաչիր և խուսափեք կաթնամթերքից ՝ փորձելով մեղմացնել փորկապությունը: ref>
- Վերցրեք առանց դեղատոմսի լուծողական միջոցներ, ինչպիսիք են Miralax- ը կամ Colace- ը, կամ փորձեք Fleet enema: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին առաջարկությունների համար:
Քայլ 7. Հետազոտվեք սպի հյուսվածքի համար:
Եթե նախկինում վիրահատություններ եք կատարել որովայնի ստորին հատվածում, ապա կարող է ձևավորվել սպի հյուսվածք: Գնահատեք ձեր բժշկին և քննարկեք հիվանդություններ, վիրահատություններ կամ բժշկական խնդիրներ, որոնք դուք ունեցել եք ձեր միզապարկի, երիկամների, միզածորանի, հեշտոցի կամ շագանակագեղձի հետ: Սպի հյուսվածքը կամ կպչունությունը երբեմն կարող է հեռացվել աննշան վիրահատությամբ, ինչը թույլ կտա մեզի հոսքի ավելի մեծ տարածք:
Սպիացած հատվածները կարող են բացվել նաև լայնացնող սարքերով, որոնք ձգում են տարածքը ՝ թույլ տալով մեզի ավելի լավ հոսքը: Այս ընթացակարգերը հաճախ պետք է կրկնվեն ժամանակի ընթացքում:
Քայլ 8. Դադարեցրեք միզարձակումը նվազեցնող դեղամիջոցները:
Հեռու մնացեք հակահիստամինային դեղամիջոցներից, ինչպիսին է Բենադրիլը, ինչպես նաև քրտնաջան դեղամիջոցներից և խթանիչներից, ինչպիսին է պսևդեեֆեդրինը, որը հայտնաբերված է շատ մրսածության դեղամիջոցներում: Դրանց բաղադրիչները դժվարացնում են միզելը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ֆիզիկապես բուժել ձեր կոնքը և միզապարկը
Քայլ 1. Կեգելի ամրապնդման վարժություններ կատարեք:
Կանայք և տղամարդիկ կարող են օգուտ քաղել կեգելի վարժություններից, որոնք ամրացնում են կոնքի հատակը և բարելավում կոնտինենցիան և միզուղիները: Դուք կարող եք Kegels անել ցանկացած վայրում, պարզապես հետևեք այս հրահանգներին.
- Միզելիս սեղմեք այն մկանները, որոնք դադարեցնում են ձեր հոսքը հոսքի մեջտեղում. Դրանք այն մկաններն են, որոնք ցանկանում եք մեկուսացնել: Theորավարժությունները կարող եք կատարել ցանկացած դիրքում:
- Ձգեք այդ մկանները, պահեք 5 վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնեք սա մի քանի անգամ անընդմեջ:
- Աստիճանաբար աշխատեք մինչև կծկումը պահել 10 վայրկյան, այնուհետև հանգստանալ 10 վայրկյան: Փորձեք ամեն օր կատարել տասը կրկնողության երեք հավաքածու:
- Մի սեղմեք այլ մկաններ, ինչպիսիք են որովայնը, ոտքերը կամ հետույքը: Կենտրոնացեք միայն կոնքի հատակի մկանների ճկման վրա:
Քայլ 2. Աջակցեք ձեր միզապարկին սինթետիկ պարիսպով:
Երբեմն, հեշտոցային ծննդաբերությունը կամ ուժեղ հազը կամ լարվածությունը կարող են թուլացնել ձեր միզապարկը տեղում պահող մկանները ՝ առաջացնելով ձեր միզապարկի անկում: Սա կարող է ազդել, թե որքան լավ կարող եք միզել, և կարող է լինել ձեր խնդիրը, եթե ձեր հեշտոցում կամ կոնքում լիության կամ ճնշման զգացում ունեք, դա ավելի վատ է զգում, երբ լարվում կամ տանջվում եք, զգում եք, որ ձեր միզապարկը լրիվ դատարկ չէ: դուք միզում եք, սեռական հարաբերության ընթացքում մեզի արտահոսք եք անում, կամ ձեր հեշտոցում հյուսվածքի ուռուցք եք տեսնում կամ զգում:
- Հարցրեք ձեր բժշկին պեսարիա ստանալու մասին, որը հենարան է ձեր միզապարկի համար, որը նստած է ձեր հեշտոցի ներսում:
- Անր դեպքերում դուք կարող եք վիրահատություն կատարել ՝ կոնքի մկաններն ու կապանները ամրացնելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք էստրոգենային քսուք հետդաշտանադադարային միզուղիների խնդիրների դեպքում:
Արտահոսք կամ թույլ հոսք ունեցող կանանց մեծ մասը խնդիրներ են ունենում դաշտանադադարից հետո. Էստրոգենի նվազման հետ մեկտեղ մաշկը և հյուսվածքները բարակ և թուլանում են: Ձեր հեշտոցի համար պատրաստված էստրոգեն կրեմ օգտագործելը կարող է օգնել ամրացնել շրջապատող մաշկը և հյուսվածքները: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ OB/GYN- ին, թե արդյոք ձեր միզուղիների խնդիրներին կարող են օգնել «տեղային» էստրոգենը:
Քայլ 4. Օգտագործեք ջերմային փաթեթներ որովայնի ստորին հատվածում:
Տեղադրեք տաք ջրի շիշ կամ ջեռուցման տուփ որովայնի ցածր հատվածի վրա ՝ որովայնի կոճակի և ձեր թոքային ոսկորի միջև: Ինչպես մյուս մկանների դեպքում, ջերմությունը կարող է հանգստացնել ձեր միզապարկը և օգնել ձեզ ավելի ազատ միզել:
Կարող եք նաև փորձել տաք ցնցուղ ընդունել կամ թրջվել տաք լոգանքով:
Քայլ 5. Քոլիներգիկ դեղամիջոցները քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Խոլիներգիկ դեղամիջոցները մեծացնում են ձեր միզապարկի կծկման աստիճանը, ինչը կօգնի ձեզ միզել, եթե թույլ հոսքը պայմանավորված է նյարդային խնդիրներով: Բետանեխոլի հիդրոքլորիդը (Ուրեխոլին) սովորաբար նշանակվում է, բայց կարող է ունենալ բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ, ուստի խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ արդյոք դա ձեզ համար ճիշտ է:
Ձեր բժշկին հարցեր տվեք ձեր վիճակի վերաբերյալ, օրինակ ՝ «Ի՞նչն է առաջացնում իմ միզուղիների խնդիրները»: և «Ի՞նչ տեսակի դեղամիջոցը կօգնի: Որո՞նք են հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները »:
Քայլ 6. Ստացեք շտապ օգնության կատետեր:
Միզուղիների պահպանման ծանր դեպքերում դուք կարող եք ձեր բժշկին հարցնել ձեր միզուկի ներսում և միզապարկի մեջ կաթետեր տեղադրելու մասին: Սա թույլ է տալիս մաքուր, բաց անցք մեզի համար: Սա նախատեսված է որպես կարճաժամկետ միջոց: Նյարդային խանգարումների պատճառով միզելու հետ կապված խնդիրներ ունեցող որոշ մարդիկ կարող են մշտական կաթետերների կարիք ունենալ:
Խորհուրդներ
Օգտագործեք ծրագիր ձեր սմարթֆոնի վրա կամ դրեք ահազանգեր ՝ ձեզ հիշեցնելու համար, որ ավելի շատ ջուր խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
Գուշացումներ
- Դեղորայք ընդունեք միայն ըստ ցուցումների և ցանկացած դեղ կամ հավելում քննարկեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դրանք վերցնելը ՝ համոզվելու համար, որ դրանք ձեզ համար անվտանգ են:
- Բոլոր վիրահատությունները ռիսկեր ունեն: Բժշկի հետ քննարկեք տարբեր ընթացակարգերի ռիսկերը և օգուտները:
