Նահատակության սինդրոմով մարդը բոլորի կարիքները վեր է դասում իր կարիքներից, որպեսզի նրանք կարողանան տառապել հանուն ուրիշների և դրանով իսկ տալ իրենց կյանքին իմաստ: Այնուամենայնիվ, նահատակ սինդրոմով մարդիկ հաճախ անտեղի տառապում են ՝ ակնկալելով, որ իրենց զոհաբերությունների պատճառով իրենց շրջապատից սիրով կփայլեն իրենց վրա: Եթե դուք շփվում եք անձի հետ, լինի դա տուն, թե աշխատավայր, որը, ձեր կարծիքով, ունի նահատակության սինդրոմ, ապա կարևոր է իմանալ այս համալիրի ախտանիշները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Հարաբերություններում նահատակ սինդրոմի ճանաչում
Քայլ 1. Իմացեք, որ նահատակ սինդրոմով մարդիկ տառապում են հիմնականում ընտրությամբ:
Երբ ինչ -որ մեկը նահատակության սինդրոմ ունի, նրանք հաճախ նախընտրում են շարունակել տառապանքը, այլ ոչ թե լուծել խնդիրը, քանի որ կարծում են, որ իրենց տառապանքն ապահովում է իրենց ամբողջականությունն ու կատարումը, որն անհրաժեշտ է իմաստալից և ամբողջ կյանք վարելու համար: Ամեն ինչից առավել, նահատակ սինդրոմով մարդը կարոտ է ճանաչման և հավանության արժանանալու շրջապատից:
Քայլ 2. martանաչեք նահատակության սինդրոմը մեկի մոտ, ում կասկածում եք, որ վիրավորական հարաբերությունների մեջ է:
Շարունակել տառապել, այլ ոչ թե խնդիրը լուծել, դա սովորական ախտանիշ է նրանց համար, ովքեր գտնվում են վիրավորական կամ ոտնձգության մեջ գտնվող հարաբերությունների մեջ: Նրանք մնում են իրենց ցավ պատճառող անձի հետ, քանի որ կարծում են, որ իրենց անշահախնդիր վարքագծով կարող են փոխել մարդու ուղիները: Նույնիսկ եթե նրանք ունեն ընտրություն ՝ դուրս գալու իրենց վատ վիճակից, նրանք նախընտրում են մնալ դրանում, քանի որ կարծում են, որ տառապելն ավելի ազնվական է, և եթե նրանք լքեն իրավիճակը, նրանց կարող են համարել եսասեր:
Օրինակ, ինչ -որ մեկը կարող է մնալ չարաշահող ամուսնու հետ երկու պատճառով. Մեկը կլինի այն, որ նրանք կարծում են, որ իրենց պարտքն է շտկել զուգընկերոջը և իրենց հարաբերությունները, ուստի նրանք տառապում են անշահախնդիր լինելու և գործընկերոջ ուղիները շտկելու համար: Երկրորդ պատճառը կարող է լինել այն, որ նրանք ընտրում են մնալ, քանի որ չեն ցանկանում, որ իրենց երեխաներն ապրեն խանգարված տանը: Դրա պատճառով նրանք նախընտրում են տառապել, այլ ոչ թե թույլ տալ իրենց երեխաներին տառապել, ինչպես կարծում են, որ դա տեղի կունենար, եթե նրանք հեռանային իրենց կողակցից:
Քայլ 3. Նշեք անձի ցանկացած օրինակ:
Նահատակ սինդրոմով մարդիկ հաճախ ընտրում են ինչ -որ մեկին որպես իրենց օրինակելի մոդել: Այս մոդելային մոդելն, ընդհանուր առմամբ, մեկն է, ով նախընտրեց տառապել, այլ ոչ թե իրավիճակի հետ բախվել, որպեսզի հասնի ինչ -որ նպատակի: Այս կերպարի պատճառով անձը ղեկավարվում է ուրիշների մտքերով և իրեն դնում պատվանդանի վրա ՝ հանուն ուրիշների անձնուրաց ծառայություններ մատուցելու գործը ստանձնելու համար:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, եթե անձը հաճախ բողոքում է, որ իր անձնազոհությունը մնում է չճանաչված:
Նահատակության սինդրոմով մարդիկ հաճախ դժբախտ տեսք ունեն և գործում են, քանի որ զգում են, որ իրենց զոհողությունները թերագնահատված են: Նահատակության սինդրոմով մարդը հաճախ կզգա, որ այն անձը, որի համար զոհաբերվել է, իրականում այնքան էլ կարևոր չէ, որ նրանք հաջողության հասան:
Մարդը հիմնականում կխոսի այն մասին, թե որքան դժվար է եղել կյանքը, քանի որ ստիպված է եղել այդքան զոհաբերել հանուն ուրիշների բարօրության: Նրանք երբեք չեն խոսի այլ տարբերակների մասին, որոնք կարող էին ընտրել իրավիճակը շտկելու համար:
Քայլ 5. Հասկացեք, որ մարդիկ, ում անձը դժվարությամբ կթողնեն այն մարդուն, ում համար «զոհաբերվել են», ապրել իրենց կյանքով:
Մարդը հաճախ կհիշեցնի անձին, որ նրանք զոհվել են դրա համար, նրանք արժանի են ճանաչման և գնահատանքի: Նույնիսկ վերաբերմունքի ամենափոքր դրսևորումը, որը նրանք ընդունում են որպես ոչ հարգալից, կդիտվի որպես վիրավորանք: Դրա պատճառով մարդը հեշտությամբ կվիրավորվի և կհեռանա ամենափոքր դրդապատճառներից:
Օրինակ ՝ նահատակության սինդրոմով մեկը կարող է ասել. նրանց."
Քայլ 6. Նկատի ունեցեք, որ անձը միշտ բարձր է խոսելու իր մասին:
Մարդը միշտ կխոսի իր մասին, որպես մարդ, ով ընտրել է տառապել ազնվական պատճառով: Նրանք այնպես կվարվեն, կարծես իրենց անընդհատ հետապնդում է մի տխուր զգացում, որ մարդիկ, ովքեր օգտվել են իրենց զոհողություններից, պարզապես չեն ճանաչում և չեն ընդունում իրենց անձնուրաց ներդրումներն ու ծառայությունները:
Մարդը նույնպես չի վարանի դժգոհություն արտահայտել բոլորին, ովքեր պատրաստ են լսել: Նրանք ցանկանում են, որ հնարավորինս շատ մարդիկ իմանան, թե որքան դժբախտ են, որ իրենց զոհաբերության պատճառով ստացել են փայտի կարճ ծայրը:
Քայլ 7. Ուշադրություն դարձրեք, եթե մարդը ակնկալում է, որ բոլորը կարեկցեն իրենց համակրանքով:
Նահատակ սինդրոմով մարդիկ ակնկալում են, որ ուրիշները կհիանան իրենց անձնուրաց ոգու համար: Նրանք մեծ հաճույքով ցնցվում են իրենց մի կողմ թողած երազանքների և ձգտումների համակրանքով, որպեսզի կարողանան օգուտ տալ մեկ ուրիշին:
Եթե որևէ մեկը փորձի վիճարկել անձի մտադրությունները կամ մատնանշի, որ անձը պետք չէ զոհաբերել ամեն ինչ, մարդը շատ կնեղանա և կզայրանա: Սովորական պատասխանը պնդելն է, որ մրցակիցը եսասեր է, անշնորհակալ և գաղափար չունի, թե ինչպիսին է եղել այդ մարդու կյանքը:
Քայլ 8. Տեղյակ եղեք, որ անձը հրաժարվելու է օգնությունից:
Երբ նահատակության սինդրոմով մարդը գտնվում է ուրիշի կյանքը շտկելու փուլում, նա կհրաժարվի ցանկացած օգնությունից կամ աննշան կհամարի իր ստացած ցանկացած իրերի ամբողջական սխեմայում: Նրանք չեն լսի խորհուրդները կամ առաջարկությունները, քանի որ կարծում են, որ ամեն ինչ, ինչ տեղի է ունենում, իրենց շնորհիվ է.
Հնարավորության դեպքում նահատակ սինդրոմով անձը կպատկերացնի այն պատկերը, կարծես միայն նա է իր վրա վերցնում որևէ բեռ այս իրավիճակում, նույնիսկ եթե այլ մարդիկ օգնեն, կամ իրավիճակն առաջին հերթին շտկելու կարիք չունի:
Քայլ 9. Իմացեք, որ մարդը պահանջելու է սիրո և հարգանքի դրսևորում:
Մարդը կսիրի ձեզ և կպարգևի ձեզ ջերմությամբ, բայց դրա դիմաց նրանք կխնդրեն ձեր արտաքին դրսևորումները սիրո և հարգանքի համար: Սիրո չասված գործողությունները չեն գոհացնում նահատակ սինդրոմով մարդկանց. Նրանց պետք են արտահայտման ամենաակնառու ձևերը:
Նրանք կսպասեն, որ դուք կխոսեք իրենց զոհաբերությունների և անշահախնդրության մասին բոլորի հետ, ում հետ շփման մեջ եք: Նրանք նաև նվերներ կսպասեն, որոնք ցույց կտան, թե որքան եք գնահատում դրանք:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Աշխատանքի մարտիրոսի համախտանիշի ճանաչում
Եթե կարծում եք, որ ինչ -որ մեկը, ում հետ աշխատում եք, տառապում է նահատակ սինդրոմով, կարևոր է իմանալ ախտանիշները `ձեր կասկածները ճիշտ հաստատելու համար:
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ է մարդը ժամանում և հեռանում:
Աշխատանքի մարտիրոս սինդրոմի ամենատարածված նշաններից մեկն այն է, երբ այն անձը, ում կասկածում եք, որ ունի սինդրոմ, գալիս է գրասենյակից բոլորից առաջ և մնում է մինչև բոլորի հեռանալուց հետո: Փորձեք շուտ աշխատել և ուշ մնալ ՝ տեսնելու, թե արդյոք անձը իսկապես ժամանում է բոլորից շուտ, և մնում է մինչև բոլորի տուն գնալուց հետո:
Աշխատանքից դուրս կյանք չունենալը կամ շատ քիչ կյանքը կարող է նաև լինել նահատակ սինդրոմի նշան
Քայլ 2. Նկատի ունեցեք այն աշխատանքը, որը անձը բերում է տուն:
Աշխատանքի մարտիրոս սինդրոմով մարդը չի վարանի աշխատանքն իր հետ տուն բերել: Նրանք կհաստատեն, որ իրենք իրականում կապված չեն աշխատանքային ժամերով և ավելի քան ուրախ են աշխատանքը տուն բերել: Դուք կարող եք հետևել դրան ՝ նշելով այն ժամերը, երբ նրանք ուղարկում են ժամեր. Եթե նրանք նամակ են ուղարկում և պատասխանում ժամերին, երբ նրանք պետք է որևէ այլ բան չանեին, բացի աշխատանքից, նկատի ունեցեք:
Եթե նրանք մեկ -մեկ կենտ ժամերին ուղարկում կամ պատասխանում են նամակներին, դա չի նշանակում, որ նրանք գրասենյակի նահատակ են: Այնուամենայնիվ, եթե դա ամենօրյա երևույթ է, նրանք կարող են ունենալ նահատակ սինդրոմ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե անձը հաճախ բողոքում է քրտնաջան աշխատանքից ՝ առանց ճանաչում ձեռք բերելու:
Անձը ակնկալում է, որ գործընկերները կիմանան, թե որքան են նրանք աշխատում `հիմնվելով գրասենյակում մնալու ժամերի վրա, այլ ոչ թե այն բանի, թե որքան արդյունավետ կամ արդյունավետ են նրանք: Անձը կարող է իրեն դիտել որպես կազմակերպության միակ անձը, ով կարող է պատշաճ կերպով կատարել աշխատանքը. հետևաբար, նրանք դժվարությամբ են աշխատանքի այլ հատվածներ փոխանցում ուրիշներին, որոնք, իրենց կարծիքով, ենթաօրենսդրական աշխատանք կտան: Սա ստիպում է գրասենյակի նահատակին կրկնակի ժամանակ հատկացնել առաջադրանքը ավարտին հասցնելու համար:
Նահատակ սինդրոմով տառապող մարդիկ կարող են նաև ավելի դժվար ժամանակներ գտնել իրենց առաջադրանքները, քանի որ նրանք չափազանց տեղյակ են, թե որքան կարևոր է իրենց խնդիրը:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք անձի տեսակետներին, թե ինչպիսին կլիներ ընկերությունը առանց նրանց:
Նահատակ սինդրոմով մարդիկ ազնվորեն հավատում են, որ այն ընկերությունները, որոնցում նրանք աշխատում են, կփլուզվեին առանց նրանց: Դրա պատճառով նրանք դժվարությամբ են հանգստանում: Երբ նրանք իսկապես հանգստյան օր են վերցնում, նրանք աշխատում են տնից `ապահովելու համար, որ ընկերությունը չի կործանվի:
Խորհուրդներ
- Եթե կարծում եք, որ ինչ -որ մեկը, ում հետ ապրում կամ աշխատում եք, ունի նահատակ սինդրոմ, խնդրի մասին խոսեք վստահելի անձի հետ, լինի դա ընկեր կամ թերապևտ:
- Թեև դուք կարող եք օգնել նահատակ սինդրոմով մարդուն, մարդը միակն է, ով կարող է օգնել իրեն հաղթահարել զոհ լինելու զգացումը:
