Խորը երակային թրոմբոզը (DVT) այն է, երբ արյան խցանում է առաջանում ձեր խոր երակներում, հաճախ ՝ ոտքերի կամ ձեռքերի մեջ: Թեև սա լուրջ բժշկական պայման է, գուցե կարողանաք կանխել դա բնականաբար ՝ հավելումներ օգտագործելով: Այնուամենայնիվ, հավելումներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դրանք անվտանգ են ձեր օգտագործման համար: Բացի այդ, անհապաղ բժշկական օգնություն ցուցաբերեք, եթե ունեք DVT ախտանիշներ և դիմեք շտապ օգնության, եթե նկատեք թոքային էմբոլիայի ախտանիշներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Հավելումների ընտրություն
Քայլ 1. Վերցրեք նատտոկինազային հավելում, որը կօգնի քայքայել թրոմբները:
Nattokinase- ը ֆերմենտ է, որը ստացվել է ֆերմենտացված սոյայից: Այս ֆերմենտը ուղղակիորեն գործում է թրոմբների վրա ՝ դրանք քայքայելու համար, ինչպես նաև հավասարակշռում է այլ քիմիական նյութերի մակարդակը, որոնք ազդում են թրոմբի ձևավորման վրա: Այս հավելվածի ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չկա, բայց գուցե ցանկանաք ձեր բժշկի հետ խոսել այն ընդունելու մասին, հատկապես, եթե այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում:
Հետևեք փաթեթի հրահանգներին, սակայն սովորական դեղաչափը 100 մգ նատտոկինազ է, որը ընդունվում է օրական երեք անգամ:
Քայլ 2. Մտածեք թրոմբի կանխարգելման համար լոմբրոկինազային հավելումներ ընդունելու մասին:
Lumbrokinase- ը երկրային որդերից ստացված ֆերմենտի մեկ այլ տեսակ է: Այս ֆերմենտն աշխատում է նատտոկինազայի պես ՝ քայքայելով երակներում առաջացած արյան խցանումները: Լումբրոկինազը կարող է առաջացնել մեղմ սրտխառնոց և փքվածություն: Համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան լոմբրոկինազի հավելումը սկսելը:
Հետևեք փաթեթի հրահանգներին կամ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ առաջարկություն ստանալու համար, սակայն ընդհանուր դեղաչափը 40-80 մգ է ՝ օրական երկու անգամ:
Քայլ 3. Ձեր սննդակարգին ավելացրեք օմեգա -3 ձկան յուղեր, որպեսզի թրոմբոցիտները չկարողանան իրար կպչել:
Omega-3 յուղերը պարունակում են EPA և DHA, որոնք օմեգա -3 էական ճարպաթթուներ են: Ձեր մարմինը օգտագործում է այս թթուները տարբեր նպատակների համար, ներառյալ հակաբորբոքային նպատակները: EPA- ն և DHA- ն կանխում են թրոմբոցիտների կուտակումը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել մակարդումը:
Փորձեք օմեգա -3 հավելում ընդունել կամ ձեր օմեգա-3-ը ստանալ ծովամթերքից, ինչպիսիք են սարդինան, սաղմոնը, սկումբրիան, ձկնկիթը, թյունոսը և խեցեմորթները:
Քայլ 4. Փորձեք երեկոյան գարնանածաղի յուղ, քանի որ այն կարող է օգնել կանխել թրոմբների առաջացումը:
Երեկոյան գարնանածաղի յուղը (EPO) պարունակում է գամմա-լինոլաթթու, որը օմեգա -6 էական ճարպաթթու է: EPO- ի աշխատելու եղանակը DVT- ի կանխարգելման համար պարզ չէ, սակայն ապացուցված է, որ այն օգնում է նվազեցնել թրոմբների առաջացումը: EPO- ն կարող է նաև առաջացնել թեթև սրտխառնոց և լուծ:
Հետևեք փաթեթի հրահանգներին, բայց ընդհանուր դեղաչափը 300 մգ է ՝ օրական երեք անգամ: Բացի այդ, համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք օգտագործում եք հակագրոհային, արյան ճնշման, հակադեպրեսանտների կամ արյան ճնշման դեղամիջոցներ: EPO- ն կարող է փոխազդել դրանցից մի քանիսի հետ:
Քայլ 5. Կանխել երակային անբավարարությունը բիոֆլավոնոիդներով:
Երակային անբավարարությունը կարող է առաջացնել DVT, ուստի հավելումներ ընդունելը, որոնք գործում են այս պայմանի դեմ, կարող է նաև օգտակար լինել: Բիոֆլավոնոիդները կարող են օգնել երակային անբավարարության դեպքում: Բիոֆլավոնոիդները բույսերի բաղադրիչներ են, որոնք տալիս են հատապտուղների գույնը, այդ իսկ պատճառով հատապտուղները բիոֆլավոնոիդների լավ աղբյուր են: Այս հակաօքսիդանտները գործում են երակների վրա `բարելավելով շրջանառությունը, նվազեցնելով մազանոթների միկրո-արյունահոսությունները և նվազեցնելով բորբոքումն ու այտուցը:
Ռուտինը կենսաֆլավոնոիդի տեսակ է, որը ապացուցված է, որ արդյունավետ է երակային անբավարարության դեմ: Փորձեք օրական 1-2 գ խմել: Կարող եք նաև ցանկանալ դեղատոմսի վերաբերյալ ձեր բժշկի հետ զրուցել և համոզվել, որ ռուտինը չի խանգարի ձեր դեղերից որևէ մեկին:
Քայլ 6. Նվազեցրեք երակային անբավարարության ռիսկը մարսողական ֆերմենտներով:
Բրոմելայնը ֆերմենտ է, որը ստացվում է արքայախնձորից: Դուք կարող եք նաև բրոմելաին ստանալ թարմ արքայախնձոր ուտելուց: Բրոմելայնը կարող է բարձրացնել պրոտոմբինային ժամանակը (PT), ինչը կարող է օգնել կանխել մակարդումը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ բրոմելայինով լրացնելու և դեղաքանակ առաջարկելու մասին: Առաջարկվող դեղաչափը տատանվում է 80-320 մգ-ից օրական երկուից երեք անգամ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ DVT- ից խուսափելու այլ քայլեր ձեռնարկելը
Քայլ 1. Հաճախ քայլեք, որպեսզի ձեր ոտքերում արյուն չհավաքվի:
Մարդկանց DVT- ի զարգացման պատճառների մի մասն այն է, որ նրանք գամված են անկողնուն կամ այլ կերպ չեն կարողանում տեղաշարժվել: Արդյունքում, նրանց ոտքերում արյուն է կուտակվում և ձևավորվում են թրոմբներ: Պարբերաբար ամենօրյա ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, օրինակ ՝ ամբողջ օրվա արագ հաճախակի զբոսանքների գնալը, DVT- ի զարգացման ձեր ռիսկը նվազեցնելու հիանալի միջոց է:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը, քանի որ դա DVT- ի ռիսկի գործոն է:
Smխելը մեծացնում է DVT- ի զարգացման ռիսկը, ինչպես նաև շատ այլ լուրջ առողջական պայմաններ: Եթե ծխող եք, ձեր բժշկին օգնություն խնդրեք ծխելը թողնելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել, և կան ծխելու դադարեցման ծրագրեր, որոնք կարող են նաև օգնել ձեզ թողնելը:
Քայլ 3. Պահպանեք արյան ճնշումը վերահսկողության տակ:
Արյան բարձր ճնշումը DVT- ի մեկ այլ ռիսկային գործոն է: Ձեր արյան ճնշումը վերահսկողության տակ պահեք ՝ այն պարբերաբար ստուգելով և արյան ճնշումը նվազեցնելու ձեր բժշկի առաջարկություններին հետևելով:
Ընդհանուր առաջարկությունները ներառում են ցածր նատրիումի դիետա, կանոնավոր վարժություններ և դեղեր ընդունելը:
Քայլ 4. Վերցրեք ձեր դեղերը ըստ ցուցումների:
Եթե դուք արյան նոսրացնող դեղամիջոցներ եք օգտագործում, ապա կարևոր է հետևել ձեր բժշկի ցուցումներին և ընդունել դրանք ամեն օր, մինչև ձեզ չասեն, որ դադարեցնեք դրանք: Եթե պլանավորում եք հավելում ընդունել և այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում, համոզվեք, որ նախևառաջ ձեր բժշկին խնդրեք համոզվել, որ փոխազդեցություններ չկան:
Քայլ 5. Ձեր շրջանառությունը բարելավելու համար հագեք սեղմման գուլպաներ:
Կոմպրեսիոն գուլպաները հաճախ խորհուրդ են տրվում նրանց համար, ովքեր գտնվում են DVT- ի զարգացման վտանգի տակ: Այս գուլպաները օգնում են կանխել DVT- ն ՝ սեղմելով ձեր ոտքերը և բարելավելով շրջանառությունը:
- Եթե DVT- ի զարգացման վտանգի տակ եք, ձեր բժշկին հարցրեք սեղմման գուլպաների մասին:
- Եթե ձեզ ասել են սեղմման գուլպաներ հագեք, համոզվեք, որ դա անում եք:
Քայլ 6. Փորձեք նվազեցնել DVT- ի ռիսկի գործոնները:
DVT- ի համար կան բազմաթիվ ռիսկային գործոններ, և դա օգնում է իմանալ, թե արդյոք դուք ավելի մեծ ռիսկի ենթարկու՞մ եք, որպեսզի կարողանաք լրացուցիչ կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել: Այս ռիսկի գործոններից մի քանիսը ներառում են.
- Հոսպիտալացում
- Վարակ
- Քաղցկեղ
- Լինելով ավելի քան 75 տարեկան
- Ավելի քան երեք օր անկողնում վերջին դրվագը
- Բարձր արյան ճնշում
- Շաքարային դիաբետ
- Cխախոտ ծխելը
- Խոլեստերինի բարձր մակարդակ
- Գենետիկական ռիսկի գործոններ, ինչպիսիք են մակարդման գործոնների թերությունները
- Երկար նստած, օրինակ ՝ ինքնաթիռում
- Obարպակալում
- Վերջին վիրահատություն
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Բուսական հավելումներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Թեև բուսական հավելումներն ընդհանուր առմամբ անվտանգ են, դրանք ճիշտ չեն բոլորի համար: Նրանք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, միջամտել ձեր դեղամիջոցներին կամ վատթարանալ ձեր բուժած վիճակը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուսական հավելումներ օգտագործելու ձեր ցանկության մասին և համոզվեք, որ դրանք անվտանգ են ձեզ համար:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցներն ու հավելումները:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որ դուք հույս ունեք կանխել DVT- ն:
Քայլ 2. Ստացեք անհապաղ բժշկական օգնություն, եթե ունեք DVT- ի ախտանիշներ:
Փորձեք չանհանգստանալ, քանի որ կարող եք բուժվել DVT- ով: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին ախտանիշներ նկատելուն պես, քանի որ արյան հյուսվածքը կարող է սպառնալ կյանքին: Շտապ բուժում ստանալու համար դիմեք ձեր բժշկին հետևյալ ախտանիշները նկատելուն պես.
- Այտուց ձեր ոտքի կամ կոճի շրջանում (եթե DVT- ն ձեր ոտքի մեջ է)
- Ձեռքի կամ մատի այտուցվածություն (եթե DVT- ն ձեր ձեռքում է)
- Painավ, ջղաձգություն կամ բաբախում ձեր սրունքի կամ նախաբազկի շրջանում
- Կարմրություն
- Քնքշություն
- Warերմություն
Քայլ 3. Թող ձեր բժիշկը անցկացնի ախտորոշիչ թեստեր `հաստատելու համար, որ դա DVT է:
Այս ախտանիշները կարող են առաջանալ այլ պայմանների պատճառով, ուստի ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա որոշ թեստեր: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կկատարեն այս թեստերը իրենց գրասենյակում, բայց դուք կարող եք դրանք կատարել հիվանդանոցում: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կկատարի հետևյալ թեստերը ՝ DVT- ի առկայությունը հաստատելու համար.
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն `խցանումը դիտելու համար
- Արյան անալիզ `պարզելու, թե արդյոք արյան մեջ ունեք D dimer
- Վենոգրաֆիա, որը ձեր երակների ռենտգեն է, մինչդեռ դրանք ներկում են
- CT սկան կամ MRI ՝ թրոմբ փնտրելու համար
Քայլ 4. Ստացեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե ունեք թոքային էմբոլիայի ախտանիշներ:
Որոշ դեպքերում DVT արյան խցանումը կարող է ձեռքից կամ ոտքից տեղափոխվել թոքեր ՝ առաջացնելով թոքային էմբոլիա: Սա միշտ անհետաձգելի բժշկական պայման է, այնպես որ դուք պետք է անհապաղ օգնություն ցուցաբերեք: Փորձեք չանհանգստանալ, այլ գնացեք շտապ օգնության սենյակ, երբ ճանաչեք հետևյալ ախտանիշները.
- Հանկարծակի շնչառություն
- Կրծքավանդակի ցավ կամ ճնշում, որը վատթարանում է շնչելիս կամ հազալիս
- Գլխապտույտ, գլխապտույտ կամ ուշաթափություն
- Արագ սրտի բաբախում
- Հազալ արյուն
