Խորը երակային թրոմբոզը (DVT) արյան խցանում է, որը տեղակայված է ձեր խորը երակներում, հաճախ ձեր ոտքերի կամ ձեռքերի մեջ: Խոտաբույսերը, ինչպիսիք են սխտորը, կանաչ թեյը, քրքումը և գինկգո բիլոբան և ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել ձեզ խուսափել DVT- ից: Այնուամենայնիվ, նախքան բուսական բուժում օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Բացի այդ, դիմեք անհապաղ բժշկական օգնության, եթե ունեք DVT կամ թոքային էմբոլիայի ախտանիշներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոտաբույսերի ներառումը
Քայլ 1. Կերեք սխտոր և սոխ `ձեր խոլեստերինը, արյան ճնշումը և գլյուկոզան պահպանելու համար:
Սխտորն ու սոխը կարող են օգնել կանխել DVT- ն տարբեր եղանակներով, ներառյալ խոլեստերինի մակարդակի իջեցումը, արյան ճնշման իջեցումը և արյան մեջ գլյուկոզայի առողջ մակարդակի բարձրացումը: Այս առավելությունները ստանալու համար սխտորն ու սոխը ավելացրեք բաղադրատոմսերին կամ օգտագործեք որպես զարդարանք:
Սոխի և սխտորի անվտանգ չափաբաժիններն այն են, որ դուք սովորաբար օգտագործում էիք ճաշ պատրաստելու համար, ուստի այն վայելեք օրվա ընթացքում մեկ կամ մի քանի անգամ ուտելիս:
Քայլ 2. Խմեք կանաչ թեյը հակաօքսիդանտների համար և կանխեք արյան հյուսվածքը:
Կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և ունի նաև հակաքաղցկեղային հատկություններ: Ապացուցված է, որ կանաչ թեյն օգնում է կանխել մուտացիաները և ուռուցքների առաջացումը: Կանաչ թեյն ունի նաև հակաթրոմբոցիտային հատկություններ և կարող է նվազեցնել արյան մակարդումը: Կանաչ թեյն անվտանգ է այն չափաբաժիններով, որոնք սովորաբար օգտագործվում են սննդի մեջ, ուստի խմեք կանաչ թեյ ամբողջ օրվա ընթացքում: Սովորական խորհուրդ է տրվում խմել օրական 3-4 բաժակ:
Հիշեք, որ կանաչ թեյը պարունակում է կոֆեին: Դուք կարող եք փոխարենը խմել առանց կոֆեինի կանաչ թեյ ՝ նույն օգուտները քաղելու համար:
Քայլ 3. Ավելացրեք կոճապղպեղը սննդի մեջ, որը կօգնի նվազեցնել թրոմբների առաջացման վտանգը:
Կոճապղպեղը նվազեցնում է թրոմբոցիտների կուտակումը, ինչը կարող է օգնել կանխել արյան հյուսվածքը: Դուք կարող եք ավելացնել թարմ կոճապղպեղ բաղադրատոմսերին, խմել այն որպես թեյ կամ հավելում փնտրել, եթե ճաշակի երկրպագու չեք:
Փորձեք ուտել օրական մոտ երկու -չորս գրամ (մեկից երկու թեյի գդալ) թարմ կոճապղպեղ: Եթե դուք դեղատոմսով արյան նոսրացնող դեղեր եք ընդունում, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Սնունդը համեմեք քրքումով `բորբոքումը թեթեւացնելու համար:
Քրքումը, որը նաև հայտնի է որպես կուրկումին, ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ և նվազեցնում է թրոմբոցիտների ագրեգացիան: Կարելի է սննդի մեջ ավելացնել կարրի փոշի (որը պարունակում է քրքում) կամ նույնիսկ փորձել թարմ քրքում ավելացնել սննդի մեջ:
Եթե արյան նոսրացուցիչներ եք օգտագործում, համոզվեք, որ ձեր բժշկին տեղեկացնեք: Սովորական առաջարկվող օրական չափաբաժինը կազմում է օրական մոտ 1,5-ից 3 գրամ քրքում (մոտ կեսից մեկ թեյի գդալ):
Քայլ 5. Վերցրեք գինկգո բիլոբայի հավելում `արյան մակարդումը նվազեցնելու համար:
Ginkgo biloba- ն արգելակում է արյան մակարդումը և նվազեցնում D-dimer- ի մակարդակը ՝ սպիտակուց, որն ուղեկցում է արյան խցանումները: Դուք կարող եք նաև օգտագործել գինկգո բիլոբան որպես թեյ: խմեք 120 մգ օրական երկու անգամ մինչև վեց տարի: Եթե արյան նոսրացուցիչներ եք օգտագործում, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 6. Փորձեք Pau d'arco թեյ, որպեսզի թրոմբոցիտները չկպչեն միմյանց:
Pau d'arco- ն հարավամերիկյան ավանդական դեղաբույս է, որը նվազեցնում է թրոմբոցիտների ագրեգացիան: Այս խոտը համարվում է անվտանգ, եթե այն օգտագործվում է որպես թեյ: Փնտրեք Pau d'arco առցանց կամ նայեք ձեր տեղական խոտաբույսերի խանութին:
- Խմեք օրական մեկից երկու բաժակ: Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե արյան նոսրացուցիչներ եք օգտագործում:
- Մի օգտագործեք Pau d'arco, եթե հղի եք կամ կերակրում եք:
Քայլ 7. Փորձեք gotu kola ՝ ձեր շրջանառությունը բարելավելու համար:
Gotu kola- ն, որը նաև հայտնի է որպես centella asiatica, դարեր շարունակ օգտագործվել է չինական ավանդական բժշկության մեջ: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ gotu kola- ն կարող է անվտանգ և արդյունավետ լինել շրջանառությունը բարելավելու և երակային անբավարարության ախտանիշները նվազեցնելու համար: Gotu kola- ն կարող է նաև օգնել ձեզ խուսափել DVT- ից երեք ժամից ավելի տևողությամբ ինքնաթիռների թռիչքների ժամանակ:
Փորձեք ընդունել օրական երկու անգամ 30 մգ: Եթե այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 8. Օգտագործեք մսագործի ավելը որպես հնարավոր կանխարգելիչ բուժում:
Մսագործի ավելը, որը նաև հայտնի է որպես Ruscus aculeatus, կարող է նաև օգնել երակային անբավարարության բուժմանը և նվազեցնել DVT- ի վտանգը: Դուք կարող եք այն վերցնել միայնակ կամ այն համատեղել վիտամին C- ի և հեսպերիդինի հետ ՝ ցիտրուսային մրգերից ստացված նյութ:
Մսագործի ավելիկի, Վիտամին C- ի և հեսպերիդինի պարկուճները պարունակում են 30-150 մգ մսագործի ավել: Առաջարկվող դեղաչափը օրական երկուից երեք պարկուճ է: Եթե այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. iseորավարժություններ արեք ամեն օր առնվազն 30 րոպե:
Մարդկանց DVT- ի զարգացման պատճառների մի մասն այն է, որ նրանք գամված են անկողնուն կամ այլ կերպ չեն կարողանում տեղաշարժվել: Արդյունքում, նրանց ոտքերում արյուն է կուտակվում և ձևավորվում են թրոմբներ: Պարբերաբար ամենօրյա վարժություններ կատարելը, ինչպես օրինակ ՝ ամբողջ օրվա արագ, հաճախակի զբոսնելը, հիանալի միջոց է DVT- ի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար:
Քայլ 2. Հագեք սեղմիչ գուլպաներ ՝ ձեր ոտքերում DVT կանխելու համար:
Կոմպրեսիոն գուլպաները հաճախ խորհուրդ են տրվում նրանց համար, ովքեր գտնվում են DVT- ի զարգացման վտանգի տակ: Այս գուլպաները սեղմում են ձեր ոտքերը, ինչը օգնում է բարելավել շրջանառությունը և կանխել DVT- ն: Ձեր բժշկի առաջարկությունների համաձայն, դուք պետք է ամեն օր որոշակի ժամանակ կրեք սեղմման գուլպաներ:
Եթե ձեզ սպառնում է DVT- ի զարգացում և ձեզ հրահանգ չի տրվել սեղմման գուլպաներ կրել, ձեր բժշկին հարցրեք այն ստանալու մասին:
Քայլ 3. Մնացեք ձեր դեղերի վրա, եթե դրանք ընդունում եք:
Եթե դուք օգտագործում եք արյան նոսրացնող դեղամիջոցներ, ապա կարևոր է հետևել ձեր բժշկի ցուցումներին և ընդունել դրանք ամեն օր, մինչև ձեզ չասեն, որ դադարեցնեք դրանք: Մի փորձեք ձեր դեղերը փոխարինել խոտաբույսերով:
Եթե նախատեսում եք խոտաբույսերով հավելում կատարել և դեղեր եք օգտագործում, համոզվեք, որ նախ ձեր բժշկին խնդրեք համոզվել, որ փոխազդեցություններ չկան: Որոշ դեղաբույսեր կարող են բարձրացնել կամ նվազեցնել որոշ դեղամիջոցների, հատկապես արյան նոսրացնողների արդյունավետությունը:
Քայլ 4. Askխելը թողնելու համար օգնություն խնդրեք:
Smխելը մեծացնում է DVT- ի զարգացման ռիսկը, ինչպես նաև շատ այլ լուրջ առողջական պայմաններ, ուստի կարևոր է անմիջապես թողնել ծխելը: Եթե ծխող եք, ձեր բժշկին օգնություն խնդրեք ծխելը թողնելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել, և կան ծխելու դադարեցման ծրագրեր, որոնք կարող են նաև օգնել ձեզ թողնելը:
Քայլ 5. Վերահսկեք արյան ճնշումը:
Արյան բարձր ճնշումը DVT- ի մեկ այլ ընդհանուր ռիսկի գործոն է: Այս ռիսկի գործոնը նվազեցնելու համար ձեր արյան ճնշումը վերահսկեք: Հետևեք ձեր բժշկի առաջարկություններին և պարբերաբար ստուգեք արյան ճնշումը:
Ընդհանուր առաջարկությունները ներառում են ցածր նատրիումի դիետա, կանոնավոր վարժություններ և դեղեր ընդունելը:
Քայլ 6. Բացահայտեք ձեր ռիսկի գործոնները, որպեսզի կարողանաք կանխարգելիչ քայլեր ձեռնարկել:
Մարդկանց մեծ մասը ինչ -որ պահի DVT- ի վտանգի տակ կլինի, սակայն որոշ մարդիկ շատ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում քրոնիկ հիվանդությունների և ապրելակերպի գործոնների պատճառով: Եթե դուք վտանգված եք, աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ հակադարձելու համար կանխարգելելի ցանկացած ռիսկի գործոն, ինչպիսին է ծխելը կամ մարմնի ավելորդ քաշը կրելը: Այնուհետեւ, խոսեք նրանց հետ, թե ինչ կարող եք անել ձեր մնացած ռիսկի գործոնների վերաբերյալ: Ահա DVT- ի ռիսկի գործոնները.
- Հոսպիտալացում
- Վարակ
- Քաղցկեղ
- Լինելով ավելի քան 75 տարեկան
- Ավելի քան երեք օր անկողնում վերջին դրվագը
- Բարձր արյան ճնշում
- Շաքարային դիաբետ
- Cխախոտ ծխելը
- Խոլեստերինի բարձր մակարդակ
- Գենետիկական ռիսկի գործոններ, ինչպիսիք են մակարդման գործոնների թերությունները
- Երկար նստած, օրինակ ՝ ինքնաթիռում
- Obարպակալում
- Վերջին վիրահատություն
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Տնային բուժման համար դեղաբույսեր օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Թեև դեղաբույսերը հիմնականում անվտանգ են օգտագործման համար, դրանք բոլորի համար հարմար չեն: Բացի այդ, դրանք նույն կերպ չեն գործում տարբեր մարդկանց համար: Բուսական բուժում սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Համոզվեք, որ այն դեղաբույսերը, որոնք նախատեսում եք ընդունել, անվտանգ են ձեր սպառման համար:
- Դուք կարող եք ալերգիկ լինել որոշ խոտաբույսերի նկատմամբ, և բուսական բուժումը կարող է միջամտել ձեր ընդունած դեղամիջոցներին կամ կարող է վատթարացնել առկա բժշկական պայմանները: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ անվտանգ օգտագործել բուսական բուժումը:
- Ասացեք ձեր բժշկին, որ հույս ունեք կանխել DVT- ն: Նրանք կարող են ձեզ առաջարկել լրացուցիչ փոփոխություններ ՝ ձեր անհատական առողջական պրոֆիլի հիման վրա:
Քայլ 2. Անմիջապես այցելեք ձեր բժշկին, եթե ունեք DVT- ի ախտանիշներ:
Չնայած կանխարգելիչ միջոցառումներն օգնում են, երաշխիք չկա, որ դրանք կաշխատեն: DVT- ի զարգացման դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ բժշկական բուժում, որը կօգնի ձեզ ապաքինվել: Հակառակ դեպքում, ձեր արյան խցանումը կարող է դառնալ կյանքի սպառնալիք: Մի անհանգստացեք, բայց անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.
- 1 ոտքի կամ 1 ձեռքի այտուցվածություն
- Painավ ձեր ոտքի կամ ձեռքի մեջ
- Կարմիր կամ գունաթափված մաշկ
- Տարածքի շուրջ ջերմության զգացում
- Տարածքի շուրջ քնքշություն
Քայլ 3. Ստացեք շտապ բժշկական օգնություն թոքային էմբոլիայի նշանների համար:
Որոշ դեպքերում, DVT արյան խցանումը կարող է ազատվել և տեղափոխվել ձեր թոքեր, ինչը առաջացնում է թոքերի էմբոլիա: Սա անհետաձգելի բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն: Փորձեք չանհանգստանալ, քանի որ բուժումը հասանելի է: Այցելեք շտապ օգնության սենյակ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.
- Հանկարծակի շնչառություն
- Կրծքավանդակի ցավը, որն ուժեղանում է շնչելիս կամ հազալիս
- Արագ սրտի բաբախում
- Գլխապտույտ կամ գլխապտույտ լինելը
- Հազալ արյուն
Քայլ 4. Ակնկալեք, որ ձեր բժիշկը կատարի պատկերապատում և արյան թեստեր DVT ախտորոշման համար:
Թող ձեր բժիշկը կատարի ուլտրաձայնային հետազոտություն, վենոգրաֆիա ռենտգեն, ՄՌՏ կամ CT- սկան `ձեր արյան խցանումների պատկեր ստեղծելու համար: Բացի այդ, ստացեք արյան պարզ թեստ ՝ D-Dimer- ի առկայությունը ստուգելու համար, որը սպիտակուց է, որն առկա է արյան խցանումների ժամանակ: Այս թեստերը հեշտ են և ցավ չպատճառող, չնայած կարող եք փոքր անհանգստություն զգալ: Արդյունքների հիման վրա ձեր բժիշկը կարող է հաստատել, արդյոք ունեք DVT:
- Ձեր բժիշկը նաև հաշվի կառնի ձեր ախտանիշները և որքան ժամանակ է դրանք ունենում:
- Որոշ դեպքերում ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ թեստեր, եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք իրականում չունեք թրոմբ կամ DVT:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին բուժման տարբերակների մասին:
Եթե դուք ունեք DVT, ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ ստեղծել բուժման ծրագիր ՝ թրոմբը քայքայելու և այն կանխելու համար դեպի թոքեր: Հնարավոր է, որ կարողանաք ձեր DVT- ն բուժել միայն դեղորայքի միջոցով: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ աննշան ընթացակարգ, եթե թրոմբը մեծ է կամ կարող է տեղափոխվել դեպի թոքեր: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ բուժման այս տարբերակների մասին ավելին իմանալու համար.
- Արյան նոսրացնող նյութեր ՝ դանդաղորեն քայքայելու ձեր թրոմբը և կանխելու նորը:
- Թրոմբների բշտիկներ, որոնք ներարկվում են IV- ով ՝ մեծ խցանումների դեպքում:
- Veinsտիչներ, որոնք մտնում են ձեր երակները ՝ կանխելու համար թրոմբների տեղափոխումը դեպի թոքեր:
- Կոմպրեսիոն գուլպաներ `այտուցը և խտացումը կանխելու համար:
