Եթե դուք պայքարել եք ձեր աչքերը հավասարեցնելու համար, հավանաբար ունեք մի տեսակ ստրաբիզմ (աչքերի անհամապատասխանություն), որը կոչվում է էկզոտրոպիա: Արտաքին թեքվելու փոխարեն ձեր աչքերը հավասարեցնելու համար ամրացրեք ձեր աչքի մկանները `ձեր ուղեղի հետ նյարդային կապերը բարելավելու համար: Թեև կան վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը, նաև կարևոր է ակնաբույժի հետ խոսել բժշկական տարբերակների մասին: Ձեր ակնաբույժը կարող է փորձել տեսողության թերապիա, ակնոց կամ նույնիսկ վիրահատություն `էկզոտրոպիան շտկելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Բժշկական ուշադրության արժանանալը
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր աչքերը ակնաբույժի կողմից:
Մասնագետը կվերցնի ձեր ընտանեկան բժշկական պատմությունը և կգնահատի ձեր տեսլականը: Բացի ախտանիշների մասին հարցնելուց, նրանք կստուգեն ձեր աչքերի կառուցվածքը, կփորձեն, թե ինչպես են ձեր աչքերը կենտրոնանում և կգնահատեն ձեր տեսողությունը:
- Եթե ձեր օպտոմետոլոգը մասնագիտացած է աչքերի հետ կապված խնդիրների մեջ, ապա կարող եք հանձնարարել նրանց աչքերը հետազոտել էկզոտրոպիայի առկայության համար:
- Ակնաբույժը ակնաբույժ է, որը կարող է զննել աչքերը և նշանակել ակնոցներ կամ կոնտակտային ոսպնյակներ: Ակնաբույժը բժիշկ է, որը կարող է ախտորոշել աչքի հիվանդությունները, կատարել վիրահատություն և ապահովել տեսողության թերապիա:
Քայլ 2. Ամեն շաբաթ հաճախեք տեսողության թերապիա `ամրացնելու ձեր աչքի մկանները:
Խնդրեք ձեր ակնաբույժին մշակել անհատականացված թերապիայի ծրագիր ձեզ համար և ամեն շաբաթ աշխատել ձեր աչք-ուղեղ կապերի վերապատրաստման վրա: Ձեր նյարդային համակարգը վերապատրաստելու համար բժիշկը կօգտագործի համակարգչային սարքեր և գործիքներ, ինչպիսիք են թերապևտիկ ոսպնյակները, պրիզմաները և ֆիլտրերը: Քանի որ տեսողության թերապիան յուրահատուկ է յուրաքանչյուր անձի համար, ձեր բժիշկը ձեզ համար կմշակի թերապիայի հատուկ ծրագիր, որը ներառում է այս բուժման խառնուրդը:
Ինչպես ցանկացած թերապիայի դեպքում, ձեզ հարկավոր կլինի կանոնավոր այցելություններ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, նախքան աչքերի բարելավում նկատելը:
Քայլ 3. Ստացեք ակնոցներ կամ կոնտակտներ `տեսողության այլ խնդիրներ բուժելու համար:
Եթե ձեր ակնաբույժը որոշի, որ դուք մոտ եք կամ հեռատես, նա կնշանակի ուղղիչ ոսպնյակներ կամ ակնոցներ: Երբեմն տեսողությունը բարելավելու համար ակնոց կամ կոնտակտ կրելը կօգնի ձեզ պահել ձեր աչքերը հավասարեցված և նվազեցնել էկզոտրոպիայի հաճախականությունը:
Եթե արդեն կրում եք ակնոցներ, համոզվեք, որ դեղատոմսը վերջերս է: Եթե թարմացումից անցել է ավելի քան 1 տարի, նշանակեք ակնաբուժական հետազոտություն:
Քայլ 4. Պարզեք, արդյոք դուք լավ թեկնածու եք վիրահատության ՝ ձեր էկզոտրոպիան շտկելու համար:
Հետազոտողները դեռ ուսումնասիրում են ՝ աչքի վիրահատությունը կարո՞ղ է շտկել էկզոտրոպիան, թե՞ դա ավելի շատ կոսմետիկ պրոցեդուրա է: Քննարկեք այս տարբերակը ձեր ակնաբույժի հետ `որոշելու համար, թե արդյոք կարծում եք, որ վիրահատությունից օգուտ կստանաք: Եթե դուք իսկապես ընտրեք վիրահատություն, բժիշկը կկտրի մկանները, որոնք աչքը տեղափոխում են կողքից: Այնուհետև նրանք կկրճատվեն մկանները և կպչեն դրանք տեղում, որպեսզի աչքերը կենտրոնացած մնան կենտրոնում:
- Աչքի վիրահատությունը սովորաբար ամբուլատոր ընթացակարգ է, և դուք արագ կապաքինվեք:
- Հիշեք, որ էկզոտրոպիայի վիրահատության ենթարկվող մարդիկ հաճախ կրկնվող վիրահատություններ են պահանջում:
Գիտեի՞ք
Հետազոտողները նաև ուսումնասիրում են, թե արդյոք ավելի լավ է վիրահատվել մանուկ հասակում, թե սպասել մինչև հասուն տարիքը: Սա ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու է կարևոր բժշկի հետ խոսել վիրահատության արդյունքների մասին:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ մարզել ձեր աչքերը
Քայլ 1. goodածկեք ձեր լավ աչքը կարկատով `մյուս աչքի մկանները ամրացնելու համար:
Եթե նկատում եք, որ 1 աչքն ավելի վնասված է, քան մյուսը, լավ աչքը ծածկեք կարկատով և կրեք այն մոտ 2 ժամ ամեն օր: Սա կստիպի տուժած աչքի մկաններին ավելի շատ աշխատել և ուժեղանալ ժամանակի ընթացքում: Դուք պետք է դա անեք մի քանի շաբաթ, նախքան ձեր էկզոտրոպիայի հետ բարելավում նկատելը:
Եթե ձեր երկու աչքերն էլ ունենում են էկզոտրոպիա, փոխարինեք կարկատակը օրական մի քանի ժամով, որպեսզի յուրաքանչյուր աչք ինչ -որ պահի ծածկված լինի:
Հուշում
Եթե էկզոտրոպիա ունեցող ձեր երեխան չի սիրում կարկատել կրել, ոգեշնչեք ձեր երեխային կարկատանով ՝ թույլ տալով նրան ընտրել զվարճալի նախշով գունագեղ կարկատան: Եթե միայն սպիտակ բծեր եք գտնում, թողեք, որ ձեր երեխան կպչուն պիտակներ զարդարի իր ընտրությամբ:
Քայլ 2. Օգտագործեք կաթիլներ `1 աչքի տեսլականը պղտորելու համար` կարկատանի օգտագործման փոխարեն:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս ախտահարված աչքն ամրացնելու համար կարկատել, հարցրեք ձեր բժշկին `ատրոպինի առանց դեղատոմսի կաթիլներ օգտագործելու մասին: Հետևեք ձեր բժշկի առաջարկություններին, թե քանի կաթիլ օգտագործեք: Ընդհանրապես, հավանաբար, 1 կաթիլ աչքի մեջ կթափես և այն կթուլացնի տեսողությունը մոտ 4 ժամ:
Սա թույլ կտա ձեր ազդակիր աչքն ավելի աշխատել, մինչդեռ ձեր ուժեղ աչքի տեսողությունը մշուշոտ է:
Քայլ 3. Կատարեք մատիտի սեղմումներ `ձեր աչքերը կենտրոնացած կետի վրա կենտրոնացնելու համար:
Աչքերը հավասարեցնելու համար զբաղվելու համար մատիտը պահեք ձեր առջև ՝ ձեռքի երկարությամբ և ընտրեք ինչ -որ բան մատիտի վրա, որի վրա պետք է կենտրոնացնեք ձեր երկու աչքերը: Օրինակ, նայեք ռետին կամ մատիտի կողքի մի բառ: Այնուհետև մատիտը դանդաղ մոտեցրեք ձեր քթին, մինչ դուք շարունակում եք կենտրոնանալ ֆիքսված կետի վրա: Կենտրոնացեք այնքան ժամանակ, մինչև այն պղտոր տեսք ունենա:
Դուք կարող եք կատարել այս վարժությունը այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք ամբողջ օրվա ընթացքում:
Քայլ 4. Փորձեք բրոքի լարային վարժությունը `աչքերի համակարգումն ու կենտրոնացումը բարելավելու համար:
Կապեք 5 ֆուտ (1.5 մ) թելը աթոռին կամ երկաթգծին և սահեցրեք երեք ուլունք, որոնք ունեն մոտավորապես 1 դյույմ (2,5 սմ) չափ, պարանին, այնպես որ դրանք առնվազն 30 ոտնաչափ (30 սմ) իրարից հեռու են: Այնուհետև լարի մյուս ծայրը պահեք քթի մոտ, որպեսզի լարն ամրագոտի: Կենտրոնացեք միանգամից 1 հատիկի վրա, այնպես որ թվում է, թե այն գտնվում է երկու տողերի խաչմերուկում:
- Օգտագործեք տարբեր գույնի ուլունքներ, որպեսզի ձեր աչքերը կարողանան ասել, թե որ բշտիկի վրա եք կենտրոնացած:
- Եթե տողերում տեսնում եք X ձևը, որի վրա կենտրոնանում եք բշտիկից առաջ կամ հետո, զբաղվեք ձեր երկու աչքերը բշտիկի վրա կենտրոնացնելով:
Քայլ 5. Բարելավեք ձեր ուշադրությունը `նայելով տարբեր չափերի տակառներին:
Նկարեք 3 կարմիր տակառ ՝ 3 × 5 դյույմ (7,6 սմ × 12,7 սմ) քարտի վրա և 3 կանաչ տակառ ՝ քարտի հետևի մասում, որպեսզի տակառները միմյանց հայելային լինեն: Դարձրեք տակառներն աստիճանաբար ավելի մեծ չափերով, այնպես որ քարտի երկու կողմերում ունեք փոքր, միջին և մեծ տակառ: Քարտը պահեք քթի ծայրին այնպես, որ այն դեմքով դեպի երկայնքը դուրս գա, և քարտը շրջեք այնպես, որ այն հանդես գա որպես աչքերի միջև բաժանարար պատ: Այնուհետև նայեք ձեր քթից ամենահեռու տակառին և փորձեք կենտրոնանալ, որպեսզի կանաչ և կարմիր տակառները հայտնվեն 1 -ի տեսքով:
- Փորձեք պահել ձեր ուշադրությունը մոտ 5 վայրկյան ՝ մեկ այլ տակառ անցնելուց առաջ:
- Կրկնեք այս վարժությունը ՝ կենտրոնանալով միջին և ապա ամենափոքր տակառների վրա:
Խորհուրդներ
- Քանի որ էկզոտրոպիան կարող է առաջանալ հիվանդության կամ սթրեսի պատճառով, փորձեք առողջ մնալ, կառավարել սթրեսը և շատ հանգստանալ:
- Եթե դուք ունեք այլ տեսակի ստրաբիզմ (աչքերի անհամապատասխանություն), ինչպիսին է էզոտրոպիան, խնդրեք ձեր բժշկին առաջարկել բուժման այլ ծրագիր:
