Փորձագետները համաձայն են, որ որոշ դեպքերում մաստէկտոմիան կարող է լինել կրծքի քաղցկեղի բուժման կամ կանխարգելման լավագույն միջոցը: Մաստէկտոմիայի ժամանակ ձեր վիրաբույժը կհեռացնի ձեր կրծքի հյուսվածքը և, կախված իրավիճակից, կարող է կատարել կրծքի վերականգնում: Մաստէկտոմիա կատարելը քաջություն է և կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել, բայց դա կարող է լինել նաև ֆիզիկական և հուզական մարտահրավեր: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նախապես պլանավորելը և ձեր բժշկի հետ սերտ համագործակցությունը կարող են օգնել ձեր վիրահատությանն ու ապաքինմանը հնարավորինս սահուն անցնելուն:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Akingրագիր կազմել
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Timeամանակից շուտ իմացեք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել ձեր վիրահատությունից հետո: Հավանաբար ձեզ թույլ չեն տա մեքենա վարել, և ձեզ կարող են ուղարկել տուն JP արտահոսքերով, որոնք խնամքի կարիք կունենան: Կիսեք այս տեղեկատվությունը այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր վիրահատությունից հետո հոգ են տանում ձեր մասին:
Հարցրեք, թե որքան հավանական է, որ վիրահատությունից հետո հիվանդանոցում լինեք: Որոշ մարդիկ տուն են գնում նույն օրը, մյուսները մնում են մեկ օր կամ ավելի երկար:
Քայլ 2. Քննարկեք ձեր ընտրանքները ձեր վիրաբույժի հետ:
Խնդրեք ձեր ընտանեկան բժշկին խորհուրդ տալ վիրաբույժի, իսկ վիրահատությունից առաջ հանդիպեք ձեր վիրաբույժի և անեսթեզիոլոգի հետ: Հարցրեք ձեր բոլոր հարցերը: Նրանք ձեզ հետ կխոսեն ձեր հիվանդության պատմության մասին և կկազմեն ծրագիր, թե ինչ տեսակի վիրահատություն եք կատարելու և երբ:
- Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կստեղծեն նախավիրահատական քննություն, որը կանցկացվի ձեր վիրահատությունից մի քանի շաբաթ առաջ և սովորաբար կատարվում է առաջնային բժշկի կամ նախավիրահատական ռիսկի գնահատման մեջ մասնագիտացած բժշկի կողմից: Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դեղորայք և վարքի փոփոխություններ, որպեսզի հաջող վիրահատություն ունենաք:
- Տեղեկացրեք ձեր բժիշկներին ցանկացած դեղորայքի, վիտամինների կամ հավելումների մասին, որոնք դուք ընդունում եք: Եթե դուք ընդունում եք ասպիրին կամ արյան նոսրացնող միջոց, ապա ստիպված կլինեք ժամանակավորապես դադարեցնել այն ընդունելուց առաջ վիրահատությունից առաջ:
- Դուք չեք կարող ուտել կամ խմել վիրահատությունից 8-12 ժամ առաջ; ձեր բժիշկները ձեզ կտան կոնկրետ հրահանգներ, որոնց դուք պետք է հետևեք:
Քայլ 3. Հիվանդանոցի համար պայուսակ փաթեթավորեք:
Վերցրեք խալաթ և հողաթափեր հիվանդանոց ՝ ձեր գտնվելու ընթացքում հարմարավետ լինելու համար: Վերցրեք ձեր ատամի խոզանակը և հիգիենայի այլ ապրանքներ: Փաթեթավորեք գիրք, որոշ ամսագրեր և այլ իրեր, որպեսզի ձեր ժամանակը զբաղեցնեք ձեր նախնական հիվանդանոցային ապաքինման ընթացքում:
Քայլ 4. Աշխատանքից բժշկական արձակուրդ վերցրեք:
Դուք պետք է որոշ ժամանակ վերականգնվեք տանը, հնարավոր է ՝ մինչև վեց շաբաթ: Աշխատանքի մեջ խոսեք Մարդկային ռեսուրսների բաժնի ձեր ղեկավարի և ձեր ղեկավարի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ պատկերացում կազմել, թե որքան ժամանակ պետք է բաց թողնեք աշխատանքը, և անհրաժեշտության դեպքում նրանք կարող են նամակ գրել ձեր գործատուին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել.
- Կարճաժամկետ հաշմանդամության համար փաստաթղթեր ներկայացնելը
- Նախատեսեք, որ ուրիշները ստանձնեն մեծ նախագծեր, որոնց վրա դուք աշխատում եք
- Կիսեք տեղեկություններ, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ուրիշներին ՝ ձեր ամենօրյա առաջադրանքները կատարելու համար
Քայլ 5. Պլանավորեք ձեր ընտանիքի խնամքի և կյանքի պայմանները:
Հնարավոր է, որ սկզբում ձեզ օգնության կարիք ունենա ՝ լողանալու դժվարություններ կունենաք և մի քանի շաբաթ չեք կարողանա մեքենա վարել: Listորակոչեք ընկերներին, ընտանիքին կամ պրոֆեսիոնալ անձնակազմին ՝ ձեզ օգնելու համար: Լոգարանի մոտ լինելու և քնի ռեժիմը կազմակերպեք, և խուսափեք աստիճանների կիրառումից. Ամենայն հավանականությամբ ձեզ տուն կուղարկեն դեղամիջոցներով, որոնք կարող են ձեզ գլխապտույտ առաջացնել: Պլանավորեք երեխայի խնամքի համար, եթե սովորաբար հոգ եք տանում երեխաների մասին:
Քայլ 6. householdամանակից շուտ կատարեք ձեր տնային գործերը:
Վիրահատությունից հետո դուք պետք է կենտրոնանաք վերականգնման վրա: Կարող եք նախապես անել հետևյալը.
- Մաքրեք ձեր տունը
- Լվացքդ արա
- Վճարեք ձեր հաշիվները
- Կտրեք ձեր մազերը (այնքան կարճ, որ ինչ -որ մեկը կարող է լվանալ լվացարանի մեջ ձեր փոխարեն)
Քայլ 7. Գնեք որոշ բժշկական պարագաներ:
Կան մի քանի բաներ, որոնք դուք կցանկանաք ունենալ ձեռքի տակ, օրինակ ՝ շղարշով վիրակապ, վիրակապ ժապավեն, հակաբիոտիկ քսուք և առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ: Բժիշկը կարող է ձեզ տալ դրանցից մի քանիսը, բայց լավ է դրանք ունենալ ամեն դեպքում: Ստացեք մատակարարումներ ձեր տեղական դեղատնից կամ դեղատնից:
Քայլ 8. Պահպանեք ձեր առողջ սնունդը:
Հեռու մնացեք «քաղցկեղի բուժման» բարդ դիետաներից և կենտրոնացեք առողջ, հավասարակշռված, սպիտակուցներով հարուստ սնունդ ուտելու և մրգերի և բանջարեղենի լավ հավելման վրա: Պահպանեք այս իրերը ձեր վիրահատությունից առաջ, որպեսզի տուն վերադառնալուց հետո ունենաք համալրված սառնարան:
Մտածեք գրանցվելու այն ծառայության համար, որը մատուցում է սնունդ կամ գնում եք սառեցված նախապես պատրաստված ուտեստներ մի քանի շաբաթվա ընթացքում ՝ ձեր ճաշի ժամերն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
Քայլ 9. Ձեռք բերեք ցնցուղի հավելված:
Մի քանի շաբաթ ձեզ թույլ չեն տա թրջել ձեր կտրվածքի տեղը: Դուք կարող եք սովորել լվացվել կամ սպունգով լվանալ, բայց կարող եք նախընտրել ձեռքի ցնցուղի կցորդը:
- Հնարավոր է, որ ձեզ համար շատ ավելի հեշտ լինի լվանալ լոգարանում լոգանքի աթոռին նստած:
- Չոր շամպուն կարող է ձեռնտու լինել առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում, մինչև նորից մազերը լվանալը:
Քայլ 10. Փորձիր բաները մի ձեռքով անել:
Վիրահատությունից մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ փորձեք մի ձեռքով անել այն, ինչ կլինի ձեր «լավ» ձեռքը: Փորձեք խոզանակել ձեր մազերը, կապել դրանք, լվանալ ձեր ատամները, լվանալ ինքներդ ձեզ և ուտել: Հիշեք, որ մինչ դուք կկարողանաք շարժել ձեր վնասված ձեռքը, մեկ -երկու շաբաթ չեք կարողանա այն բարձրացնել ձեր ուսից: Դուք նաև քիչ ուժ կունենաք տուժած թևում կամ միայն որոշակի ուղղություններով ուժ կունենաք:
Եթե կրկնակի մաստէկտոմիա եք անում, համոզվեք, որ շատ ժամանակ կունենաք ապաքինվելու համար, և մարդիկ կօգնեն ձեզ առաջադրանքներում և ամենօրյա գործողություններում:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Վերականգնման ընթացքում ձեր հարմարավետության բարելավում
Քայլ 1. Ստացեք չամրացված, հարմարավետ հագուստ:
Ձեզ հարկավոր կլինի չամրացված, հարմարավետ հագուստի մի քանի փոփոխություն, որոնք ամբողջությամբ բացվում են առջևում: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում դուք չեք կարողանա որևէ բան հագնել ձեր գլխին կամ կրել այն, ինչ գտնվում է ձեր մարմնի կամ թևերի տակ, ներառյալ կրծկալը: Ձեռք բերեք որոշ հարմարավետ իրեր, ինչպիսիք են.
- Մի քանի գիշերային զգեստ կամ գիշերային վերնաշապիկ այդ կոճակը ամբողջությամբ բացվում է առջևում
- Երկու կամ երեք զույգ շալվար կամ յոգայի շալվար առաձգական գոտկատեղով
- Հողաթափեր չսայթաքող ներբանով
- Չամրացված վերարկու կամ վերմակ, որը պետք է հագնել, եթե ցուրտ է
- Առկա առկայության դեպքում հատուկ mastectomy կրծկալներ կամ կրծկալի ներդիրներ
Քայլ 2. Կարգավորեք անկողնային պարագաները `լրացուցիչ աջակցությամբ:
Հնարավոր է, որ վիրահատությունից հետո մի քանի շաբաթ չկարողանաք պառկել կողքի կամ ստամոքսի վրա: Փորձեք ձեռք բերել «մահճակալի սեպ» կամ խրված բարձ և մի քանի լրացուցիչ բարձ: Թեև էական չէ, բայց սեպաձև բարձը ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կդարձնի, քան բարձերի փաթեթը: Դուք հավանաբար կցանկանաք, որ որոշ բարձեր ձեզ բարձրացնեն քնելիս և աջակցեն ձեր վնասված ձեռքին:
Փնտրեք մատչելի սեպ բարձեր մեծ տուփերի խանութներում կամ ձեր տեղական դեղատներում կամ գնումներ կատարեք առցանց:
Քայլ 3. Ձեռքի տակ պահեք որոշ լուծողական միջոցներ:
Ձեզ, ամենայն հավանականությամբ, կուղարկեն տուն որոշ դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են ցավազրկողները: Դրանցից շատերն ունեն կողմնակի բարդություններ, որոնք հաճախ ներառում են փորկապություն: Մատուցեք որոշ թեթև լուծողական միջոցներ և դրանք օգտագործեք բժշկի ցուցումով, եթե փորկապությունը խնդիր է:
Քայլ 4. Պլանավորեք որոշ գործողություններ ձեր վերականգնման համար:
Դուք որոշ ժամանակ չեք կարողանա անել որևէ ծանր կամ ակտիվ բան, և դեղատոմսով ցավազրկողները, ամենայն հավանականությամբ, կազդեն ձեր հիշողության և մտածողության վրա, ուստի մի պլանավորեք որևէ կարևոր որոշում կայացնել դրանք օգտագործելիս: Պլանավորեք որոշ հաճելի գործողություններ, որոնք ձեզ հաճույք կպատճառեն: Ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք կարելի է հեշտությամբ վերցնել և դնել: Ընտրեք ոչ պահանջկոտ ընթերցանության նյութեր, սովորեք հյուսել, շատ դիտել ձեր նախընտրած հեռուստահաղորդումները կամ նոր հոբբի ընտրել:
3 -րդ մաս 3 -ից. Copգացմունքային հաղթահարում
Քայլ 1. Որոշեք, թե ում ասեք:
Մտածեք այն մասին, թե որքանով եք ցանկանում բաց լինել ձեր առաջիկա վիրահատության վերաբերյալ: Որոշ մարդկանց, որոնց դուք իսկապես պետք է ասեք, բայց ընդհանուր առմամբ դա ձեզանից է կախված: Քաղցկեղի մեջ վարվելակարգ չկա, և չկան սոցիալական արձանագրություններ, որոնց դուք պետք է հետևեք: Մտածեք լավ և ապա արեք այն, ինչ ձեզ հարմար է:
Պետք չէ միայնակ անցնել այս միջով: Կիսեք ձեր զգացմունքներն ու կարիքները նրանց հետ, ովքեր ձեզ զգում են հարմարավետ, ապահով և խնամված:
Քայլ 2. Կառուցեք աջակցության ցանց:
Հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց հետո ձեզ օգնության կարիք կլինի: Առողջապահական շատ ծրագրեր առաջարկում են այցելել բուժքույրերի ծառայություններ ՝ ձեր վիրակապերը փոխելու հարցում օգնելու համար, բայց դրանք չեն լողանալու, եփելու կամ լվացք անելու: Խոսեք այն մարդկանց հետ, ում հետ հուզական առումով մտերիմ եք, և փորձեք ինչ -որ մեկին ձեզ հետ մնալ, մինչ դուք ապաքինվեք: Կիսեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ձեր գործընկերոջ, ընտանիքի, ընկերների, թերապևտի հետ `աջակցող և հոգատար մարդկանց:
Միացեք ձեր համայնքի կամ առցանց աջակցության խմբին կամ մտածեք քաղցկեղի մասնագիտացված թերապևտի այցելության մասին: Դուք կարող եք ձեր տարածքում մասնագետներ գտնել Ամերիկյան հոգեբանական ուռուցքաբանության ընկերության (APOS) օգնության գծի միջոցով:
Քայլ 3. Սովորեք նվազեցնել ձեր սթրեսը:
Վիրահատությունից առաջ զբաղվեք սթրեսից ազատող գործողություններով, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան, խորը շնչառությունը, զբոսնելը `այն ամենը, ինչն օգնում է ձեզ հանգստանալ: Կիրառեք այս հմտությունները հիմա և շարունակեք դրանք վիրահատությունից հետո: Ractբաղվեք մտապահման մեդիտացիայով ամեն օր:
Նախքան քայլելը կամ յոգան ֆիզիկական որևէ բան անելը, ձեր բժշկի թույլտվությունը ստացեք:
Քայլ 4. Կատարեք ուժեղացուցիչ վարժություններ վիրահատությունից առաջ:
Աշխատեք ձեր ուժի և ճկունության ամրապնդման վրա վիրահատությունից առաջ. Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի ուժեղ և ավելի վերահսկելի զգալ հետո: Կրծքագեղձի վիրահատության համար փորձեք կենտրոնանալ մարմնի վերին մասի և մեջքի վրա: Ֆիզիկապես ուժեղ զգալը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ վերականգնել և զգալ հուզականորեն ուժեղ:
Քայլ 5. Ընտրեք կամ դեմ կրծքի վերականգնման վիրահատությանը:
Կրծքագեղձի վերականգնման վիրահատությունը կարող է ձեր կրծքերին զգալ և ավելի բնական տեսք ունենալ մաստեկտոմիայից հետո: Այս ընթացակարգը կարող է կատարվել ձեր մաստէկտոմիայի ընթացքում կամ դրանից հետո առանձին վիրահատության ժամանակ: Կրծքագեղձի վերականգնումը կարող է ձեզ համար կարևոր չլինել, կամ դա բուժման գործընթացի մեծ մասն է. Բոլորը տարբեր են: Որոշ ժամանակ ծախսեք մտածելու այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր թվում, և արդյոք հետագա վիրահատությունը կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ձեր մարմնում:
- Մտածեք թերապևտի և/կամ պլաստիկ վիրաբույժի հետ զրուցելու ձեր զգացմունքների և հնարավորությունների մասին:
- Յուրաքանչյուր վիրահատություն ունի ռիսկեր, ներառյալ կրծքի վերականգնումը. լրացուցիչ տեղեկությունների համար խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Որոշ կազմակերպություններ, օրինակ ՝ AiRS Foundation- ը, օգնում են կանանց կրծքագեղձի վերականգնման վիրահատություններ թույլ տալու համար:
Խորհուրդներ
- Փորձեք լավ թողնել ծխելը վիրահատությունից առաջ, քանի որ հնարավոր է չկարողանաք ծխել մինչ ընթացակարգը: Okingխելը նույնպես դանդաղեցնում է վերականգնման գործընթացը:
- Մաստեկտոմիայի վիրահատությունից լիարժեք ապաքինվելու համար պահանջվում է մոտ 3-6 շաբաթ: Վիրահատությունից հետո նորմալ է ունենալ որոշակի ցավ, այտուց, քորոց կամ թմրություն:
