Ամեն անգամ, երբ դուք ենթարկվում եք լուրջ վիրահատության, ինչպիսին է հիստերեկտոմիան, շատ կարևոր է պատրաստ լինել: Առաջին հերթին, կարևոր է իմանալ, թե ինչ ակնկալել վիրահատության ընթացքում և դրանից հետո: Դրանից հետո լավ գաղափար է սկսել քայլեր ձեռնարկել վիրահատությունից մեկ ամիս առաջ (կամ ավելի) և շարունակել ձեր պատրաստումը ձեր ընթացակարգին նախորդող փուլերով: Ձեզ համար կարևոր է փորձել լինել հնարավորինս լավ առողջության մեջ, որոշ գործնական պայմանավորվածություններ ձեռք բերել տանը և կատարել վերջին րոպեի նախապատրաստական աշխատանքներ վիրահատությունից մեկ օր առաջ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինքներդ ձեզ կրթել ընթացակարգի մասին
Քայլ 1. Պարզեք, թե ինչ տեսակի հիստերէկտոմիա կունենաք:
Կախված հիստերէկտոմիայի պատճառներից ՝ վերարտադրողական համակարգի տարբեր հատվածներ կհեռացվեն: «Հիստերէկտոմիա» տերմինը այս բոլոր ընթացակարգերի հովանոցային տերմինն է, ուստի կարևոր է հասկանալ, թե որ տեսակի վիրահատությունն է ձեզ պատահելու:
- Վերգանդային կամ ենթաթոտալ հիստերէկտոմիան ենթադրում է արգանդի վերին հատվածի հեռացում միայն, մինչդեռ արգանդի վզիկը մնում է տեղում:
- Տոտալ հիստերէկտոմիան ենթադրում է ամբողջ արգանդի և արգանդի վզիկի հեռացում:
- Արմատական հիստերէկտոմիան ենթադրում է ամբողջ արգանդի, արգանդի կողերի հյուսվածքի, արգանդի վզիկի և հեշտոցի վերին հատվածի հեռացում: Սովորաբար դա արվում է միայն քաղցկեղի առկայության դեպքում:
- Ձեր հիստերէկտոմիան կարող է ներառել կամ չընդգրկել ձվարանների հեռացում («օոֆորեկտոմիա» կոչվող ընթացակարգ):
Քայլ 2. Հասկացեք «բաց վիրահատության» և «MIP» հիստերէկտոմիայի տարբերությունները:
Բաց վիրահատությունը կամ որովայնի հիստերէկտոմիան ամենատարածված տեսակն է, որը ներառում է ընթացակարգերի 65% -ը: Այս մեթոդը ներառում է որովայնի 5-7 դյույմ կտրվածք, որի միջոցով հեռացվում են համապատասխան օրգանները: MIP հիստերէկտոմիան (կամ նվազագույն ինվազիվ պրոցեդուրան) կարող է լինել հեշտոցային (երբ կտրվածքը կատարվում է հեշտոցի ներսում, որի միջոցով օրգանները հանվում են ՝ հայտնի է որպես տրանսվագինալ հիստերէկտոմիա) կամ լապարոսկոպիկ (որը վիրահատություն է, որը կատարվում է լապարոսկոպի միջոցով, մեկի միջոցով կամ ավելի փոքր մանր կտրվածքներ, հաճախ որովայնի կոճակի միջոցով): Երբեմն MIP հիստերէկտոմիան կլինի հեշտոցային/լապարոսկոպիկ տեխնիկայի համադրություն:
- Բաց վիրահատության հիստերէկտոմիան սովորաբար հանգեցնում է եռօրյա հիվանդանոցային բուժման:
- MIP հիստերէկտոմիան ընդհանուր առմամբ ներառում է հիվանդանոցում մնալու կրճատում, վերականգնման ավելի արագ տևողություն, ավելի քիչ սպիեր և վարակի նվազեցում:
- MIP- ի հիստերէկտոմիան հանգեցնում է վերականգնման երեքից չորս շաբաթվա ընթացքում `ամբողջ գործունեությունը վերականգնելու համար, որովայնի միջամտությամբ հինգից վեց շաբաթվա վերականգնման համեմատ:
- Ոչ բոլոր կանայք կհամապատասխանեն MIP հիստերէկտոմիայի: Գործոններ, ինչպիսիք են սպի հյուսվածքը, ճարպակալումը և առողջական վիճակը կարող են ազդել այն բանի վրա, թե արդյոք MIP- ը լավ ընտրություն է ձեզ համար, թե ոչ:
Քայլ 3. Իմացեք հիստերէկտոմիայի հետ կապված ռիսկերի մասին:
Հիստերէկտոմիան համարվում է «չափավոր ռիսկի» ընթացակարգ: Բարեբախտաբար, այս վիրահատություն կատարած կանանց մեծամասնության մոտ բարդություններ չեն առաջանում. սակայն, ինչպես ցանկացած բժշկական պրոցեդուրայի դեպքում, որոշ բարդություններ առաջանում են կանանց փոքր տոկոսի դեպքում: Կարևոր է ինքներդ ձեզ կրթել, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ, չնայած ռիսկը փոքր է: Որոշ բարդություններ ներառում են.
- Միզուղիների անզսպություն
- Հեշտոցային պրոլապս
- Ֆիստուլայի ձևավորում
- Քրոնիկ ցավ
- Արյան խցանումներ
- Վարակ
- Հաճախակի միզացում
- Ուժեղ արյունահոսություն (արյունահոսություն)
- Վաղ menopause
- Բարդություններ ընդհանուր անզգայացման պատճառով
Քայլ 4. Պարզեք, թե ինչ է սպասվում հիստերէկտոմիայից հետո:
Հիստերէկտոմիայի ամենատարածված ֆիզիկական արդյունքը դաշտանադադարի վաղ սկիզբն է: Եթե ընթացակարգի ընթացքում ձվարանները կհեռացվեն, ապա անմիջապես դաշտանադադարի սկիզբ կզգաք: Եթե ձեր ձվարանները մնան, դուք, ամենայն հավանականությամբ, դաշտանադադար կունենաք ավելի վաղ տարիքում, քան հակառակ դեպքում: Բացի այդ, հիստերէկտոմիայից հետո ձեզ խորհուրդ կտան նվազագույնը վեց շաբաթ զերծ մնալ սեռական գործունեությունից կամ ծանրաբեռնվածությունից: Լուսավոր կողմում, վերականգնման առաջարկվող շրջանից հետո, կանանցից շատերը նշում են, որ անհապաղ ազատվում են վերարտադրողական ցավից, խնդիրներից և անհանգստությունից:
Քայլ 5. Հավաքեք լրացուցիչ տեղեկություններ:
Վիրահատությունից առաջ հավաքեք բավականաչափ տեղեկատվություն ՝ վիրահատության վերաբերյալ հարմարավետ զգալու համար: Ստեղծեք ձեր բժշկի հարցերի ցանկը և խոսեք նրանց հետ, մինչև չզգաք, որ ձեր բոլոր մտահոգությունները պատասխանված են: Դուք կարող եք քննարկել ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած դեղամիջոց կամ հորմոնալ թերապիա, այս վիրահատության ազդեցությունը ձեր սեռական կյանքի վրա, լիարժեք ապաքինման լավագույն ուղիները և ցանկացած այլ տարր, որոնցում դուք վստահ չեք կամ չգիտեք ամբողջությամբ հասկանալ:
Մաս 2-ից 4-ից. Քայլեր ձեռնարկել ավելի լավ առողջության համար (մեկ ամիս առաջ)
Քայլ 1. Թողեք ծխելը:
Ապացուցված է, որ ծխող անհատները շատ ավելի դժվարությամբ են բուժվում վիրահատությունից հետո: Օգտագործեք սա որպես լավ հնարավորություն վերջնականապես դադարեցնել ծխելը: Նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում անվերջ դադարեցնել ծխելը, Վիրաբույժների ամերիկյան քոլեջը որոշել է, որ վիրահատությունից չորս շաբաթ առաջ թողնելը և դրանից հետո չորս շաբաթ առանց ծխելը մնալը ցույց է տվել, որ նվազեցնում է վերքերի բարդությունների մակարդակը 50%-ով:
- Ընտրեք «դուրս գալու ամսաթիվ» և նշեք այն ձեր օրացույցում: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին և հարազատներին ձեր «հեռանալու ամսաթվի» մասին:
- Քննարկեք ձեր բժշկի հետ դադարեցնելու որոշումը ՝ աջակցության և հնարավոր դեղատոմսով բուժման համար:
- Ձեր տնից, գրասենյակից և մեքենայից հեռացրեք ցանկացած ծխախոտ, մոխրաման և այլն:
- Գնեք որոշ «բանավոր փոխարինիչներ», ինչպիսիք են մաստակը, քաղցրավենիքը և/կամ ատամիջուկը:
- Որոշեք, արդյոք օգտագործելու եք նիկոտին փոխարինող որևէ ձև (մաստակ, կարկատ և այլն):
- Փնտրեք աջակցության համակարգ, ինչպիսին է ծխելը թողնելու դասը, Անանուն Նիկոտինը կամ ծխելը հաջողությամբ թողած ընտանիքի անդամը:
Քայլ 2. Նիհարեք:
Ինչպես ծխելու դեպքում, ապացուցված է, որ շատ ավելորդ քաշ ունեցող հիվանդները ավելի դժվարությամբ են վերականգնվում: Սա այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է վերահսկեք ձեր առողջությունը և ուժեղ վիրահատությունից դուրս գաք: Եթե դուք ավելաքաշ եք, ձեր վիրաբուժությունից առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ կրճատելու առողջ եղանակների մասին:
- Սկսեք կենտրոնանալ առողջ սնունդ օգտագործելու վրա, անառողջ սնունդը սահմանափակելուց վեր: Փորձեք համոզվել, որ օրական 5 բաժին բանջարեղեն եք ստանում:
- Աշխատեք ավելի շատ կալորիաներ այրելու վրա. Փորձեք ակտիվանալ: Սա կարող է պարզապես զբոսնել շրջակայքում, հեծանիվ քշել ձեր հարևանությամբ, կամ երաժշտություն դնել և քրտնել պարել:
- Հետևեք այս մեթոդներին մեկ շաբաթ և տեսեք, թե արդյոք քաշի կորուստ եք զգացել: Եթե դա չեք արել, սկսեք նվազեցնել ձեր կալորիականության ընդունումը օրական 100–200 կալորիաով ՝ կտրելով սննդամթերքը վերամշակված շաքարով կամ սպիտակ ալյուրով:
- Նվազում է ընդամենը 5 -ից 10 ֆունտ: վիրահատությունից առաջ կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ ձեր վերականգնման վրա:
Քայլ 3. Շատ հանգստացեք:
Դուք կցանկանաք լավ հանգստանալ, նախքան վիրահատության գնալը: Բարելավեք ձեր առողջությունը և նվազեցրեք ձեր սթրեսը ՝ նպատակ ունենալով վիրահատությունից առաջ մեկ ամսվա ընթացքում ութ ժամ քնել: Եթե օրվա ընթացքում լրացուցիչ քնելու ցանկություն ունեք, անմիջապես առաջ գնացեք:
Քայլ 4. Կերեք հավասարակշռված դիետա:
Այս ամիսը վերաբերում է հնարավորինս լավ մարզավիճակ ձեռք բերելուն, որպեսզի ուժով և բարեկեցությամբ զբաղվեք ձեր ապաքինմամբ: Անկախ ձեր ընթացիկ քաշից, դա ներառում է բանջարեղենի, մրգերի, նիհար սպիտակուցների և ամբողջական ձավարեղենի հավասարակշռված սնունդ: Եթե սա ձեզ համար նորություն է, ցանկանում եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ աջակցության համար:
- Փորձեք օրական հինգ չափաբաժին բանջարեղեն օգտագործել (օրինակ ՝ բուլղարական պղպեղ, ծաղկակաղամբ կամ կանաչ լոբի): Եթե դժվարանում եք այդ բոլոր ուտեստները տեղավորել, փորձեք սմուզի պատրաստել սառեցված մրգերով և սպանախով կամ բրոկոլիով: Դուք կզարմանաք, թե որքան լավ համ կունենա:
- Կենտրոնացեք ամբողջ հացահատիկի (օրինակ ՝ շագանակագույն բրինձ, քինոա, վարսակ կամ կորեկ) ուտելու փոխարեն ՝ ալյուրի վերամշակված սննդի փոխարեն (օրինակ ՝ մակարոնեղեն, սպիտակ հաց կամ տորտիլա): Պարզապես եփեք ձեր հատիկները ջրի, արգանակի, կաթի, տոմատի սոուսի կամ գրեթե ցանկացած այլ հեղուկի մեջ:
- Խուսափեք վերամշակված շաքարով սնունդից, ինչպիսիք են զովացուցիչ ըմպելիքները և աղանդերները:
Քայլ 5. Պլանավորեք աշխատանքից արձակուրդ վերցնել:
Պատրաստվելու ևս մեկ հիանալի միջոց է աշխատավայրում համապատասխան պայմանավորվածություններ ձեռք բերելը: Դուք կցանկանաք համոզվել, որ ամեն ինչ քառակուսի է, որպեսզի կարողանաք որոշ ժամանակ տրամադրել հանգստանալու և վերականգնվելու ՝ առանց անհանգստանալու: Խոսեք այն մարդկանց հետ, ում հետ աշխատում եք և ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլեր ձեր բացակայությանը պատրաստվելու համար:
Մաս 4-ը ՝ 4-ից. Պայմանավորվածություններ տանը (մեկ շաբաթ առաջ)
Քայլ 1. Հետևեք ձեր բժշկի դեղորայքի ցուցումներին:
Կախված այն բանից, թե որ դեղերն եք պարբերաբար ընդունում (առկայության դեպքում), ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ փոխել դեղաչափերը կամ նույնիսկ ձեռնպահ մնալ որոշակի դեղամիջոցներից վիրահատությանը նախորդող օրերին: Դեղորայքի հետ կապված համոզվեք, որ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
Քայլ 2. Խմեք շատ հեղուկ:
Վիրահատության մեկ շաբաթվա ավարտին համոզվեք, որ շատ հեղուկ եք խմում (մասնավորապես `ջուր): Սա կօգնի կանխել փորկապությունը, որը կարող է լինել վիրահատության կողմնակի ազդեցություն: Փորձեք օրական օգտագործել առնվազն 8 բաժակ ջուր:
Քայլ 3. Լրացրեք ձեր հետվիրահատական դեղատոմսերը:
Խնդրեք ձեր բժշկին տրամադրել ձեզ այն դեղատոմսերը, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն վիրահատությունից հետո, և դրանք լրացրեք ժամանակից շուտ: Սա ձեզ հասանելի է դարձնում վիրահատության ավարտից անմիջապես հետո, և ձեր առողջության վերականգնման ընթացքում անհանգստանալու մեկ այլ բան պակաս է:
Քայլ 4. Պայմանավորվածություն ձեռք բերեք փոխադրման համար:
Ձեր վարելու ունակությունը կկրճատվի վիրահատությունից հետո մեկից երկու շաբաթ կամ որոշ դեպքերում ավելի երկար: Պայմանավորվածություն ձեռք բերեք հիվանդանոցից տուն վերադառնալու համար, ինչպես նաև ցանկացած վայր, որտեղ կարող եք անհրաժեշտ լինել ձեր ապաքինման ընթացքում:
Քայլ 5. Նախապես պատրաստեք մի քանի կերակուր:
Վիրահատության գնալուց մի քանի օր առաջ հիանալի գաղափար է գնալ մթերային խանութ, մթերել ձեր մառանը և մի փոքր պատրաստել ինքներդ ձեզ համար: Կարող եք մտածել որոշ սառնարանային ուտեստներ պատրաստելու մասին: Այսպիսով, դուք կկարողանաք սնվել և առողջ մնալ առանց մեծ ջանքերի:
Քայլ 6. Փաթեթավորեք ձեր գիշերակաց պայուսակը:
Դուք պատրաստվում եք մի քանի իրեր բերել ձեզ հետ հիվանդանոց: Փաթեթավորեք ձեր ատամի խոզանակը, մազի խոզանակը, սանրը, շամպուն և դեզոդորանտը, ինչպես նաև տուն գնալու համար հագուստի հեշտ փոխելը:
- Սանիտարական պարագաներ բերեք:
- Փաթեթավորեք խալաթ և որոշ հողաթափեր:
- Ձեզ հետ բերեք զվարճանքներ, օրինակ ՝ գրքեր, պլանշետ կամ նոութբուք: Նաև հիշեք, որ ձեր լիցքավորիչը բերեք ձեր էլեկտրոնային իրերի համար:
- Անհրաժեշտության դեպքում բերեք ակնոցներ, լսողական սարքեր և պրոթեզներ:
Մաս 4-ից 4-ը. Վիրահատության պատրաստում (մեկ օր առաջ)
Քայլ 1. Կերեք թեթև:
Առողջ սնվելը միշտ էլ կարևոր է, բայց հատկապես ծանր, յուղոտ, անառողջ սնունդից խուսափելը մեկ օր առաջ վիրահատության հասցնելը հատկապես օգտակար է: Սա կարող է նվազագույնի հասցնել անզգայացման հետ կապված մարսողական ցանկացած խնդիր և օգնել ձեր ապաքինմանը լավ անցնել:
Քայլ 2. Հավաքեք ձեր բժշկական տեղեկությունները:
Դուք կցանկանաք հավաքել ցանկացած բժշկական գրառում, ապահովագրական տեղեկատվություն, ձեր ընդունած դեղերի ցանկը և ձեր անձնական նույնականացումը: Եթե անցել եք նախածննդյան հետազոտություններ կամ արյան անալիզներ, գուցե ցանկանաք նաև ձեզ հետ բերել նրանց արդյունքները:
Քայլ 3. Հետևեք ձեր բժշկի հրահանգներին սննդի, խմիչքի և աղիների պատրաստման վերաբերյալ:
Շատ դեպքերում դուք չեք կարող ունենալ պինդ սնունդ կամ հեղուկ առավոտյան ժամը 12: 00 -ից հետո, վիրահատությունից մեկ օր առաջ: Հնարավոր է նաև, որ ձեր բժիշկը նշանակի «աղիքների մաքրման բանավոր լուծույթ»: Ձեզ համար շատ կարևոր է հետևել ձեր բժշկի ցուցումներին, երբ խոսքը վերաբերում է նախավիրահատական նախապատրաստություններին:
Քայլ 4. Հեռացրեք բոլոր զարդերը:
Վիրահատության ենթարկվելիս չպետք է որևէ զարդ կրեք, այնպես որ առաջ գնացեք և հանեք ցանկացածը, երբ դեռ տանը եք: Եթե ունեք զարդ, որը չեք կարող հանել (օրինակ ՝ երկար տարիներ ամուսնական մատանի), խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան զարդը կտրելը կամ այլ կտրուկ միջոցներ ձեռնարկելը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Վիրահատությունից հետո առաջին մի քանի օրը պատրաստ եղեք անպիտան դիետայի: Երբեմն կծու սնունդը չի կարող գրավիչ լինել:
- Եթե այլ բան խորհուրդ չի տրվում, հիշեք, որ քայլելիս հնարավորինս բարձր կանգնեք: Սկզբում դա կարող է անհնար թվալ, քանի որ այդ կարերը կարող են վնասել: Մի վախեցեք, որ դա հնարավոր է անել:
- Փաթեթավորեք որոշ գրքեր կարդալու և այլ հանգիստ գործողությունների համար:
- Եթե թույլատրվի, գուցե ցանկանաք դյուրակիր նվագարկիչ փաթեթավորել ականջակալներով:
- Մի փաթեթավորեք թանկարժեք իրեր: Թողեք բոլոր զարդերը տանը:
- Գտեք աջակցության խումբ `փորձը կիսելու համար: HysterSisters- ն առաջարկում է առցանց անվճար աջակցություն, չնայած վճարովի գրանցումը տարբերակ է:
- Հիստերէկտոմիայից հետո դաշտանադադարի արդյունքում կարող է քաշի ավելացում զգալ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նիհարել ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի որոշ փոփոխություններով:
