Հղիության մինչեւ 20 տոկոսը կարող է ավարտվել վիժումով: Մի շարք գործոններ ազդում են կնոջ ՝ հղիության արհեստական ընդհատման հավանականության վրա ՝ կենսաբանականից մինչև կենսակերպի գործոններ: Մինչ բժիշկները կասկածում են, որ որոշ վիժումներից կարելի է խուսափել ապրելակերպի փոփոխությամբ, սակայն հղիության արհեստական ընդհատումների գերակշիռ մասը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված են կենսաբանական գործոններով, որոնք դուրս են ապագա մայրիկի վերահսկողությունից: Չկան պարբերական վիժումներից խուսափելու գիտականորեն ապացուցված եղանակներ, և կան բուժման սահմանափակ հնարավորություններ: Բժշկի հետ սերտ աշխատանքը, առողջ ապրելակերպի և տեղեկացված ընտրության հետ զուգակցված, կարող է օգնել որոշ կանանց հղիության և հղիության ավարտին աշխատելիս:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ
Քայլ 1. Նախքան բեղմնավորումը նշանակեք հանդիպում:
Նախքան հղիանալու փորձերը սկսելը, խոսեք ձեր մանկաբարձի հետ այն խնդիրների մասին, որոնք նախկինում կարող էին հղիանալ: Հարցրեք նրանց թեստավորման և լաբորատոր աշխատանքի տարբերակների մասին, որպեսզի նրանք կարողանան ստուգել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են քրոմոսոմային անոմալիաները, անդրոգենի բարձր մակարդակը կամ այլ գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել վիժումների:
- Հղիության արհեստական ընդհատումների բազմաթիվ փոփոխական պատճառները նշանակում են, որ չկա թեստերի մի շարք, որոնք պետք է կատարվեն: Բաց և ազնիվ խոսեք ձեր բժշկական պատմության, ընտանեկան պատմության և ծնող դառնալու ձեր ջանքերի մասին, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա առաջարկել համապատասխան թեստեր և բուժման հնարավոր տարբերակներ:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին. «Ես որոշակի բժշկական պայմանների պատմություն ունեմ և կցանկանայի քննարկել, թե արդյոք դրանք ազդում են երեխա ունենալու իմ ներկայիս ջանքերի վրա»:
- Եթե ունեք պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի, էնդոմետրիոզի, արգանդի ֆիբրոմի կամ այլ պայմանների մասին, որոնք հատուկ ազդեցություն են ունենում ձեր վերարտադրողական օրգանների վրա, ձեր բժշկին տեղեկացրեք. երեխա կրելու իմ ունակությունը »:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր արյան խումբը:
Եթե ունեք արյան խումբ, որը բացասական է ստուգվում Rh- գործոնի համար, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել RhoGAM- ի ցածր դոզան: Սա կարող է օգնել կանխել հետագա հղիության հետ կապված խնդիրները, որտեղ Rh- ի անհամատեղելիությունը գործոն է:
RhoGAM- ը կիրառվում է ներարկումով և հիմնականում օգտագործվում է միայն այն մայրերի դեպքում, ովքեր ունեն Rh- բացասական արյան տեսակներ, որոնք կրում են Rh- դրական արյան խումբ ունեցող երեխա:
Քայլ 3. Փնտրեք անհավասարակշռված հորմոններ:
Հորմոնների անհավասարակշռությունը կարող է դրսևորվել մի շարք եղանակներով, ներառյալ այնպիսի պայմանների դեպքում, ինչպիսիք են `պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը և էնդոմետրիոզը: Եթե գիտեք, որ նախկինում ունեցել եք այս պայմանների հետ կապված խնդիրներ կամ կասկածում եք, որ կարող են խնդիրներ ունենալ վահանաձև գեղձի կամ մակերիկամների հետ, խնդրեք ձեր բժշկին ստուգել ձեր հորմոնների մակարդակը:
- Հորմոնալ անհավասարակշռության որոշ նշաններ կարող են ներառել քաշի ավելացում, դյուրագրգռություն, աննորմալ ծանր դաշտան, անկանոն դաշտաններ, դաշտանների բացթողումներ, գլխացավեր, մեջքի ցավեր և այլն:
- Որոշ հորմոնալ անհավասարակշռություններ կարող են բուժվել դեղորայքով կամ ձեր բժշկի վերահսկվող թերապիայի միջոցով:
- Հարցրեք հորմոնների աջակցության մասին: Վաղ վիժման պատճառ հանդիսացող գործոններից մեկը կարող է լինել պրոեկտերոնի պակասը: Հղիության առաջին երեք ամիսներին ներարկման կամ պլանշետների տեսքով պրոգեստերոն հորմոնը կարող է օգնել: Այնուամենայնիվ, այս տեխնիկան հիմնված է ավելի հին ուսումնասիրությունների վրա: Ավելի նոր հետազոտությունները չեն ցույց տալիս, որ այս բուժումն արդյունավետ է:
Քայլ 4. Նայեք ձեր քրոմոսոմին:
Կրկնվող վիժումները կարող են պայմանավորված լինել քրոմոսոմային անոմալիաներով: Կան քրոմոսոմային անոմալիաների մի շարք տեսակներ, որոնք կարող են ազդել հղիության վրա, որոնցից ոմանք ավելի հեշտ է լուծել, քան մյուսները: Հարցրեք ձեր բժշկին քրոմոսոմային անալիզի վերաբերյալ, որը կօգնի ձեզ որոշել, արդյոք դա կարող է հիմք հանդիսանալ ձեր հերթական վիժումների համար: Այս վերլուծությունը կարող է կատարվել ձեր և ձեր գործընկերոջ վրա:
- Awareգույշ եղեք, որ թեստավորման որոշ ձևեր կարող են պահանջել, որ դուք խափանեք հյուսվածքը վիժումից ՝ վերլուծությունը կատարելու համար:
- Իմացեք, որ շատ քրոմոսոմային խնդիրներ անխուսափելի են և կարող են լինել անկանխատեսելի և անբուժելի:
Քայլ 5. Խոսեք ընթացիկ դեղամիջոցների մասին:
Խոսեք ձեր մանկաբարձի հետ ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցանկացած դեղամիջոցի, ինչպես նաև ցանկացած դեղատոմսի մասին, որը կարող եք օգտագործել, ներառյալ վիտամիններն ու բուսական հավելումները: Համոզվեք, որ դրանք անվտանգ են ձեզ համար հղիանալիս և հղիության ընթացքում օգտագործելիս:
- Մի սպասեք, որ ձեր բժիշկը հարցնի: Ուղղակի ասա նրանց.
- Հղիանալիս կամ հղիության ընթացքում խուսափեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներից, ինչպիսիք են ասպիրինը և իբուպրոֆենը: Այս ընթացքում հավատարիմ մնացեք ացետամինոֆենին ՝ որպես ցավազրկող:
Մեթոդ 2 3 -ից. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Նվազագույնի հասցրեք ծխելը և խմելը:
Smխելն ու ալկոհոլ օգտագործելը միայն հղիության ընթացքում չեն արժանանում մերժման: Հղիանալ փորձող կանանց խորհուրդ է տրվում հղիության ընթացքում հրաժարվել ծխելուց և խմելուց:
- Նաև նպատակահարմար է, որ կանայք հեռու մնան թմրամիջոցների անօրինական օգտագործումից ՝ հղիությունը հղիանալ փորձելու ընթացքում:
- Smokingխելը թողնելը երկարաժամկետ գործընթաց է, բայց շատ կանայք գտել են նիկոտինի նվազեցման հավելումների համադրություն, ինչպիսիք են ՝ մաստակը կամ կարկատանը և համայնքի աջակցության խմբերը ՝ առցանց կամ անձամբ, օգտակար գործիքներ ՝ ծխելը թողնելու համար:
Քայլ 2. Վերցրեք հավելումներ:
Որոշ հավելումներ կարող են օգտակար լինել այն կանանց համար, ովքեր փորձում են պահպանել առողջ հղիություն: Նախքան հավելումների ցանկացած դասընթաց սկսելը խորհրդակցեք բժշկի հետ և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ դեղաքանակի վերաբերյալ:
- Արդեն հղի կանանց համար նախատեսված հավելումները ներառում են ֆոլաթթու և նախածննդյան վիտամիններ, որոնք պարունակում են ֆոլաթթու, կալցիում, երկաթ և վիտամին D:
- Հղիության կարիքների համար չպատրաստված մուլտիվիտամին ընդունելը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կարող է մոր և երեխայի համար ոչ պատշաճ սնուցիչներ ապահովել:
Քայլ 3. Բավարար հանգստացեք:
Հանգիստը վճռորոշ նշանակություն ունի: Քնել այնքան, որքան ձեր մարմինը ձեզ ասում է, որ անհրաժեշտ է, և պահպանեք մահճակալի հանգիստը, եթե դա ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս: Եթե կասկածում եք ավելորդ ակտիվության հետևանքով առաջացած բարդությունների մասին, հատկապես այն դեպքերում, երբ պարբերաբար վիժումներ եք ունեցել, անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության:
- Առաջին եռամսյակում խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ 45 րոպեից մինչև մեկ ժամ քնել մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Երկրորդ եռամսյակում խորհուրդ է տրվում քնել ութ հանգիստ ժամ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է դժվար լինել, քանի որ երկրորդ եռամսյակում հաճախ նկատվում է գիշերային մարսողության խանգարում և քնի վատ ռեժիմ:
- Երրորդ եռամսյակում կանանց ցանկալի է հանգստանալ, երբ նրանք հոգնած են զգում, քանի որ այս պահին անհանգստության պատճառով քնի ռեժիմը կարող է անկանոն դառնալ: Խորհուրդ է տրվում քնել և կանոնավոր մահճակալ անցկացնել:
Քայլ 4. Կրճատեք կոֆեինը:
Հղիանալիս և հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում, որ կոֆեինի ընդունումը պահեք օրական 200 միլիգրամից ցածր: Սա ներառում է սուրճ, թեյ և սոդա: Կարող եք փորձել ձեր նախընտրած ըմպելիքի առանց սուրճի տարբերակները կամ նույնիսկ փորձել «բուսական սուրճեր», որոնք առանց կոֆեինի թեյի ըմպելիքներ են, որոնք ընդօրինակում են սուրճի համը:
- Եթե փորձում եք հղիանալ, փորձեք աստիճանաբար կրճատել, որպեսզի բեղմնավորումից հետո ցնցեք ձեր համակարգը ՝ սառը հնդկահավ գնալով:
- Հիշեք, որ կոֆեին փնտրեք ոչ միայն խմիչքների մեջ: Այն կարելի է գտնել նաև շոկոլադի և նույնիսկ որոշ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցների, ինչպիսիք են գլխացավերի բուժման համար նախատեսված միջոցները:
3-րդ մեթոդ 3-ից. Հոգ տանել ձեր հոգեկան բարեկեցության մասին
Քայլ 1. Խուսափեք ինքներդ ձեզ մեղադրելուց:
Ինքներդ ձեզ անհարկի սթրես մի պատճառեք, երբ փորձում եք ձեր երեխայի փոխարեն մեղադրել ինքներդ ձեզ կամ մեղավոր զգալ: Վիժումների պատճառ հանդիսացող շատ գործոններ անկանխատեսելի են և անխուսափելի: Իմացեք, որ այս հանգամանքները ձեր մեղքը չեն:
Կախված օգտագործվող չափանիշներից, ենթադրվում է, որ հղիությունների տասից երեսուն տոկոսն ավարտվում է վիժումով: Հղիության արհեստական ընդհատումը ինքնաբերաբար չի նշում, որ ինչ -որ բան սխալ է կենսաբանական առումով, կամ որ դուք երբեք չեք կարողանա հղիությունը մինչև վերջ հասցնել:
Քայլ 2. Փնտրեք համայնքի աջակցությունը:
Կրկնվող վիժումները կարող են սթրեսի և սրտի ցավ պատճառել, ինչը կարող է հանգեցնել սթրեսի կառավարման որոշ տեխնիկայի և ապրելակերպի ընտրության, որոնք երկարաժամկետ հեռանկարում օպտիմալ չեն: Փնտրեք աջակցող համայնք, փոխարենը ՝ օգնելու ձեզ ավելի առողջ կերպով հաղթահարել սթրեսը և ցավը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին տեղական աջակցության խմբերի մասին այն մայրերի համար, որոնք զբաղվում են վիժումներով կամ դժվարանում են հղիանալ:
- Նայեք առցանց ֆորումներին և հաղորդագրությունների տախտակներին ՝ խորհուրդներ ստանալու և նման դժվարությունների միջով անցնող պատմություններ փոխանակելու համար:
- Եթե ունեք միջոցներ, մտածեք թերապևտ կամ խորհրդատու գտնելու մասին, որը հատուկ զբաղվելու է ընտանիքի պլանավորմամբ:
Քայլ 3. Դիմեք ընկերներին և ընտանիքին:
Ոմանք կարող են դժվարությամբ խոսել իրենց մտերիմների հետ իրենց վիժման մասին, բայց ընկերներից և ընտանիքից աջակցություն փնտրելը, ի վերջո, թույլ կտա ձեզ բարձրացված զգալ ձեզ ամենամոտ մարդկանցից, և նույնիսկ կարող են որոշ տեղեկություններ տրամադրել, որոնք կօգնեն ձեզ ճանապարհին:
- Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ դժվար ժամանակ եք ապրում, և խնդրեք նրանց զգայուն լինել այս հարցում: Փորձեք ասել.
- Հարցրեք ձեր ընկերներին, թե նրանցից որևէ մեկը դիմե՞լ է նմանատիպ իրավիճակների, և ինչն է օգնել նրանց հաղթահարել:
- Տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին և օգտագործեք դա որպես հնարավորություն հարցնելու, թե արդյոք ձեր կին ազգականներից որևէ մեկը վիժումների պատմություն ունի՞: Սա կարող է մատնանշել ժառանգական ինչ -որ բան, այլ ոչ թե անհատական անոմալիա կամ ապրելակերպի խնդիր:
Քայլ 4. Նվազեցրեք ձեր սթրեսը:
Չկա որևէ ապացույց, որ սթրեսի մակարդակն ինքնին ինքնաբերաբար վիժումներ է առաջացնում, սակայն սթրեսը ազդում է հորմոնների մակարդակի վրա, ինչը կարող է նպաստել ձեր երեխայի ընդհանուր առողջությանը արգանդում:
- Հեռացրեք սթրեսային ազդեցությունները ձեր կյանքից: Եթե մարդը հակված է ձեզ անհարկի սթրեսի պատճառել, տեղեկացրեք նրան, որ այս պահին դուք չեք կարող գլուխ հանել դրանից: Եթե ձեր աշխատանքը ձեզ ավելորդ սթրես է առաջացնում, ասեք ձեր ղեկավարին. «Ես վախենում եմ, որ այստեղի սթրեսային միջավայրը կարող է ազդել իմ առողջության վրա, և ես կցանկանայի ձեզ հետ խոսել ավելի սթրեսային միջավայր ստեղծելու մասին»:
- Հանգստացեք ինքներդ ձեզ սթրեսային իրավիճակում `տասը րոպե տրամադրելով խորը շնչելու կամ մարմնի սկան կատարելու համար: Սկսեք թուլացնելով մատների ձեր մկանները և միանգամից շարժվեք մարմնի մեկ մասով, մինչև հասնեք գլխի գագաթին:
- Մի վախեցեք հեռանալ: Երբ ձեր հիմնական շեշտը դնում եք ինքներդ ձեզ պատրաստվել ձեր ապագա երեխայի համար, ամոթ չէ ասել, որ դուք չեք կարող անել կամ ստանձնել ավելին այդ պահին: Հեռացեք այն բաներից, որոնք այս պահին չափազանց շատ են թվում:
Քայլ 5. Դիտեք դեպրեսիայի և անհանգստության համար:
Կանանց մոտ, ովքեր պարբերաբար վիժումներ են ունենում, դեպրեսիայի և անհանգստության վտանգի տակ են ՝ հոգեկան առողջության երկու խնդիր, որոնք կարող են ազդել ձեր ընտանիքը կառուցելու շարունակելու կամքի վրա: Եթե նկատում եք որևէ մեկի ախտանիշները, անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք նպատակահարմար է հոգեբուժական մասնագետի ուղեգիրը:
- Դեպրեսիայի ախտանիշները ներառում են տխրության զգացում, դատարկության կամ անհույսության զգացում, զայրույթի պոռթկումներ, ամենօրյա գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ, ախորժակի փոփոխություն, մեղքի զգացում, կենտրոնացման խնդիր և այլն:
- Անհանգստության ախտանիշները ներառում են նյարդային կամ անհանգիստ զգացողություն, մոտալուտ կործանման զգացում, արագ շնչառություն, սրտի հաճախության բարձրացում, քրտինք, դող, հոգնածություն, քնի խանգարում, անվերահսկելի անհանգստություն և այլն:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ սովորաբար հնարավոր է միայն դեպքերի մոտ 50% -ի դեպքում կրկնվող վիժումների պատճառ գտնել: Բայց միայն այն պատճառով, որ դուք չունեք պատասխաններ, դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող երեխա ունենալ: Եթե դուք բազմաթիվ վիժումներ եք ունեցել, ապա դեռ 65% հավանականությամբ հաջող հղիություն կունենաք:
- Պառկած վիճակում օգտագործեք հակված դիրքը, եթե ունեք հետադարձ արգանդ: Առավոտյան, կեսօրին և քնելուց անմիջապես առաջ այդ դիրքում միաժամանակ անցկացրեք 10-15 րոպե:
