Որոշ կանանց համար կարող է դժվար լինել հղիանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ տարիքը, դաշտանային ցիկլի անկանոնությունը կամ վերարտադրողական համակարգի հետ կապված այլ բարդություններ: Հղիանալու հավանականությունը մեծացնելու ամենահեշտ եղանակներից մեկը օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուի օգտագործումն է: Օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուն հայտնաբերում է, որ հայտնաբերում է լյուտեինացնող հորմոնի (LH) կամ այլ ցուցանիշների առկայություն, երբ օվուլյացիան տեղի է ունենում, որպեսզի իմանաք, թե երբ եք ամենայն հավանականությամբ հղիանալու հավանականությունը: Կան մի քանի տարբեր տեսակի հավաքածուներ `օվուլյացիան հայտնաբերելու տարբեր մեթոդներով, ինչպես նաև ճշգրտության դրույքաչափերով, ուստի լավ գաղափար է` իմանալ, թե ինչ պետք է փնտրել օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուում, նախքան այն գնելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Իմանալով, թե ինչ փնտրել
Քայլ 1. Հետազոտեք օվուլյացիայի կանխատեսող տարբեր տեսակների հավաքածուները:
Օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուների հիմնական տեսակներն օգտագործում են կամ ձողիկներով թեստեր, մոնիտորներ, մանրադիտակներ կամ ժամացույցներ: Յուրաքանչյուր տեսակ ունի առավելություններ և թերություններ: Դուք պետք է որոշեք, թե որն է ավելի լավ աշխատելու այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և ինչ տեսակի թեստ եք նախընտրում:
- Ձողիկներով օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուները էժան են, ճշգրիտ և հեշտ ընթերցվող; սակայն, դրանք կարող են բարդ լինել որոշ կանանց համար և կարող են խառնաշփոթ առաջացնել:
- Օվուլյացիայի պտղաբերության մոնիտորները էլեկտրոնային կամ մարտկոցով աշխատող սարքեր են, որոնք կարող են օվուլյացիայի հորմոնները հայտնաբերել մեզի կամ թքի միջոցով: Սալիկի ոսպնյակի էկրանին տեղադրվում է թուք կամ մեզի `հորմոնների մակարդակը որոշելու համար: Այս մոնիտորները հաճախ ավելի մանրամասն տեղեկատվություն են տալիս ամսվա ընթացքում հորմոնալ մակարդակի վերաբերյալ, բայց հակված են շատ ավելի թանկ արժեն, քան փայտի թեստերի հավաքածուները:
- Օվուլյացիայի մանրադիտակները ստուգում են մանրադիտակի ոսպնյակի վրա դրված թուքի հորմոնի մակարդակը և հետազոտվում այն չորանալուց հետո: «Fernlike» օրինակի առկայությունը ցույց է տալիս, որ 24 -ից 36 ժամվա ընթացքում ձվազատում կունենաք: Այս փոքր, հեշտ տեղափոխվող սարքերով փորձարկելը պարզ և հարմար է, բայց դրանք ավելի թանկ արժեն: Accշգրտության տոկոսադրույքները չեն կարող լինել այնքան բարձր, որքան որոշ այլ փորձարկման մեթոդներ:
- Հասանելի են նաև օվուլյացիայի կանխատեսման ժամացույցներ և այլ սարքեր: Նրանք մաշկի վրա օգտագործում են կենսասենսորներ `մաշկի քրտինքի քլորիդ իոնների մակարդակի բարձրացման համար, որոնք տեղի են ունենում օվուլյացիայից մոտ վեց օր առաջ: Այդ պատճառով այս սարքը կարող է օրական ավելի վաղ օվուլյացիայի գնահատում ապահովել, քան էստրոգենի կամ LH- ի վրա հիմնված թեստերը: Այն կարող է նաև առաջարկել պտղաբերության վեցօրյա պատուհան և ընդգծել օվուլյացիայի ամենահուսալի օրերը:
Քայլ 2. Ստուգեք ճշգրտությունը:
Օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուները ունեն տարբեր ճշգրտության մակարդակներ: Որոնեք հնարավորինս մոտ 100% ճշգրտությամբ թեստեր: Այս կերպ Դուք կարող եք ունենալ բարձր մակարդակի վստահություն, թե երբ եք օվուլյացիայի ժամանակ և հղիանալու հաջողության ամենամեծ հնարավորությունը: Օվուլյացիայի կանխատեսման բազմաթիվ հավաքածուներ 98 - 99% ճշգրիտ են:
Քայլ 3. Համեմատեք գները:
Costsախսերը հաշվի առնելիս հաշվի առեք այն փաստը, որ օվուլյացիայի կանխատեսման որոշ հավաքածուներ կրկին օգտագործելի են: Եթե դուք ընտրում եք մի հավաքածու, որը չափում է հորմոնները ՝ փայտի վրա փսխելով, ապա համոզվեք, որ ձեռք բերեք այն, որն ավելի շատ թեստեր է տրամադրում մեկ հավաքածուի համար, քան մյուսները: Հավանական է, որ ձեր օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուն կօգտագործեք չորսից 10 օր առնվազն առաջին ամսվա ընթացքում և, հնարավոր է, ավելի երկար, հատկապես, եթե ձեր ցիկլերն անկանոն են: Չնայած մոնիտորներն ու մանրադիտակներն ավելի թանկ են, դուք կարող եք դրանք բազմիցս օգտագործել և չանհանգստանալ փորձարկման ձողերի սպառման պատճառով:
Քայլ 4. Փնտրեք պարզ ընթերցումներ:
Որքան քիչ պետք է մեկնաբանեք ձեր հանդերձանքի թեստի արդյունքները, այնքան լավ: Մեծ մասամբ դուք ցանկանում եք արդյունքներ, որոնցից կարող եք կախված լինել ողջամիտ վստահությամբ: Այս կերպ Դուք կարող եք կենտրոնանալ հղիության հավանականության բարձրացման վրա ամենահարմար պահերին ՝ փոխարենը կռահելու, թե արդյոք ճիշտ եք կարդում ձեր օվուլյացիան կանխատեսող հանդերձանքի արդյունքները:
Օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուները, որոնք օգտագործում են թեստային ձողիկներ, հաճախ տալիս են կամ դրական, կամ բացասական արդյունք, այնպես որ ձեզ համար ենթադրություններ չկան:
Քայլ 5. Մտածեք հարմարության մասին:
Շատ հավաքածուներ պահանջում են, որ դուք փորձարկեք ամեն օր նույն ժամին շաբաթվա ընթացքում, որը, ամենայն հավանականությամբ, օվուլյացիա է կատարում ՝ հիմնվելով դաշտանային ցիկլի տևողության վրա: Թեստավորման այլ մեթոդներ, ինչպիսիք են մանրադիտակները և մոնիտորները, թույլ են տալիս ազատորեն փորձարկել ամսվա ընթացքում ՝ օրվա ցանկացած ժամի: Սա կարող է օգտակար լինել ձեր հորմոնի մակարդակի փոփոխությունները ճշգրիտ որոշելու և որոշելու, թե օվուլյացիան երբ է հավանական լինելու առաջիկա ամիսներին:
Քայլ 6. Որոշեք, թե որն է ամենահեշտն օգտագործել:
Որոշ թեստեր օգտագործում են մեզի ՝ հորմոնները չափելու համար, այնպես որ դուք կամ պետք է միզել փայտի վրա կամ թաթախել ստերիլ տարայի մեջ տեղադրված մեզի մեջ: Մոնիտորներն օգտագործում են ոսպնյակի էկրան ՝ թքի կամ մեզի մեջ հորմոնների մակարդակը չափելու համար: Մանրադիտակները նման են մոնիտորներին և կարող են հորմոններ հայտնաբերել ոսպնյակի վրա թուքի չորացումից հետո:
Որոշ կանայք չեն սիրում գործ ունենալ մեզի կամ հավանական խառնաշփոթի հետ: Եթե դա դուք եք, ապա մտածեք օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուի ձեռքբերման մասին, որը չի չափում մեզի մեջ հորմոնների մակարդակը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Օվուլյացիայի կանխատեսում
Քայլ 1. Հասկացեք օվուլյացիան:
Ամեն ամիս օվուլյացիայի ընթացքում հասուն ձուն ազատվում է ձեր ձվարաններից և ուղևորվում դեպի արգանդափողի վերջը, որտեղ այն կարող է պարարտացվել սերմնահեղուկով: Ձուն այնտեղ կմնա 12-24 ժամ: Եթե այն չի բեղմնավորվել այդ ընթացքում, ապա դաշտանի ժամանակ արգանդի լորձաթաղանթով այն կթափվի: Ձեր ամենաբեղմնավոր ժամանակահատվածը այս պատուհանի ընթացքում է, երբ ձեր ձուն հասանելի է բեղմնավորման համար:
Դուք կարող եք գնահատել օրերի հավանական հավանականությունը ՝ որոշելով ձեր վերջին դաշտանի առաջին օրը (LMP): Կարող եք նաև դա պարզել ՝ հաշվարկելով մոտավորապես 12 - 15 օր այն օրվանից, երբ ակնկալում եք հաջորդ դաշտանային ցիկլը սկսել: Սովորաբար օվուլյացիան տեղի է ունենում LMP- ից 11-21 -րդ օրերի միջև:
Քայլ 2. Չափել LH- ն:
Օվուլյացիայի հավաքածուների մեծամասնությունը օգտագործում են լյուտեինացնող հորմոնի (LH) ալիքներ `օվուլյացիայի սկիզբը նշելու համար: Էստրոգենի մակարդակը ցածր է, երբ ձեր ցիկլը սկսվում է, բայց բարձրանում է, երբ ձեր ձուն պատրաստ է ազատվելու համար: Սա հանգեցնում է նրան, որ LH- ն աճում է և ձվաբջջի պատի միջով մղում ձուն 24 - 36 ժամվա ընթացքում, որտեղ այն շարժվում է դեպի բեղմնավորման արգանդափողերը: Այս հորմոնի չափումը կարող է լինել շատ արդյունավետ մեթոդ որոշելու համար, թե երբ սեռական հարաբերությունը, ամենայն հավանականությամբ, թույլ կտա սերմնահեղուկին հասնել ձվի:
- Օվուլյացիայի օրը կարող է տատանվել ամսից ամիս և կարող է տեղի ունենալ ցիկլի ցանկացած պահի: Յուրաքանչյուր կնոջ ցիկլը յուրահատուկ է, ուստի ձեր ցիկլին հետևելը լավագույն միջոցն է հասկանալու, թե երբ է հավանական լինելու ձեր պտղաբերության գագաթնակետը:
- Հնարավոր է օվուլյացիա `առանց դաշտանի: Կարող եք նաև դաշտանային ցիկլ ունենալ առանց օվուլյացիայի, ինչը նշանակում է, որ դուք այդ ամիս պտղաբեր չեք լինի:
- Երբեմն կարող եք ունենալ LH- ի բարձրացում, որը չի ազատում բեղմնավորման պատրաստ ձու: Կարևոր է հիշել, որ օվուլյացիայի հավաքածուները ձեզ չեն ասում, որ իրականում օվուլյացիան տեղի է ունեցել, միայն թե հավանական է, որ այն տեղի ունենա:
Քայլ 3. Որոշեք էստրոգենի մակարդակը:
Շատ թեստեր, որոնք օգտագործում են թուքը, ստուգում են էստրոգենի բարձրացումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ էստրոգենը բարձրանում է LH- ի հետ միևնույն ժամանակ, երբ ձեր մարմնի օվուլյացիայի ժամանակն է: Էստրոգենը կարող է չափվել ձեր թքի մեջ և ստեղծում է «պտերանման» օրինակ, որը կարելի է տեսնել մանրադիտակի տակ:
- Քանի որ էստրոգենի բազմաթիվ թեստեր ստուգում են թուքը, թեստը կատարելուց երկու ժամ առաջ չպետք է ծխել, ուտել, խմել կամ լվանալ ատամները:
- Եթե արդյունքները հայտնվում են որպես եղնիկի նման ձևերի և պղպջակների խառնուրդ, ապա դուք մոտենում եք ձեր օվուլյացիայի ամսաթվին կամ դրանից անմիջապես հետո, բայց ոչ այնքան այնտեղ: Պարզապես պղպջակներ տեսնելը նշանակում է, որ դեռ մոտ չեք օվուլյացիայի:
Քայլ 4. Ստուգեք քլորիդ իոնների մակարդակը:
Կան ապրանքներ, ինչպիսիք են միկրոհամակարգչային սարքերը և ժամացույցները, որոնք չափում են ձեր մաշկի քլորիդ իոնները: Այնուհետև նրանք հաշվարկում են այն օրերը, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ հղիանալու եք ՝ օգտագործելով այդ չափումը և որոշակի ալգորիթմներ: Նրանք օրվա ընթացքում բազմաթիվ ընթերցումներ են տալիս, բայց քնելիս պետք է կրել առնվազն վեց ժամ `էլեկտրոլիտների լավագույն չափումները ստանալու համար:
Քայլ 5. Վերահսկեք արգանդի վզիկի հեղուկի հետևողականությունը:
Երբ դուք պատրաստվում եք ձվազատում, ձեր արգանդի վզիկի հեղուկը որոշ չափով կփոխվի և կդառնա ավելի խոնավ և սայթաքուն ՝ ձվի սպիտակուցների հետևողականությամբ: Արգանդի վզիկի հեղուկի տարբերությունները յուրահատուկ են յուրաքանչյուր կնոջ համար, և դա այն է, ինչ դուք պետք է վերահսկեք ամբողջ ամսվա ընթացքում `զգալու, թե ինչպիսին է արգանդի վզիկի լորձը ձեր ցիկլի տարբեր ժամանակաշրջաններում: Հեղուկը կարող է աստիճանաբար փոխվել, բայց սովորաբար այն առավելագույնս «ձվի սպիտակաձև» հետևողականություն ունի օվուլյացիայի տեղի ունենալուց անմիջապես հետո և անմիջապես հետո:
Քայլ 6. Ստուգեք բազալ ջերմաստիճանը:
Ստուգեք ձեր ջերմաստիճանը ամբողջ ամսվա ընթացքում բազալային ջերմաչափով: Երբ օվուլյացիան տեղի է ունենում, ջերմաստիճանը սովորաբար բարձրանում է մոտ 0,4 աստիճան ֆարենհայտ կամ 0,2 աստիճան ցելսիուս: Դուք կցանկանաք ամեն օր գծել ձեր բազալ ջերմաստիճանը (BBT) և փնտրել փոփոխություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք ունեք ձվաբջջություն: Cycleերմաստիճանը սովորաբար ավելի ցածր է ձեր ցիկլի առաջին մասի ընթացքում և մի փոքր ավելի բարձր ՝ ձվազատումից հետո:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Խորհրդատվություն փնտրելը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին:
Ձեր ընտանեկան բժշկական մատակարարը, OB/GYN- ը կամ պտղաբերության մասնագետը օվուլյացիան կանխատեսող հավաքածուների վերաբերյալ տեղեկատվության լավագույն աղբյուրն է: Նրանք հաճախ խորհուրդներ կունենան ձեզ տալու այն մասին, թե որ ապրանքները կարող են լավ աշխատել ձեր կարիքների համար, և որոնք հիմնված չեն արդի հետազոտությունների վրա: Նրանք նաև հաճախ ունենում են տարեցտարի հիվանդների փորձառություններ օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուների վերաբերյալ, որոնք նրանք կարող են կիսել ձեզ հետ:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր դեղագործի հետ:
Ձեր դեղագործը սովորաբար բավականին լավ ծանոթ է այն ապրանքներին, որոնք նրանք վաճառում են տվյալ վայրում: Նրանք կարող են առաջարկություններ ունենալ ձեզ համար և կարող են պատասխանել ձեր հարցերին կամ մտահոգություններին ՝ կապված օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուի հետ: Նրանք նաև կիմանային, թե արդյոք որոշ հիվանդներ ավելի լավ փորձառություններ են գրանցում որոշ ապրանքանիշերի հետ համեմատած մյուսների հետ:
Քայլ 3. Հետազոտեք սպառողների հաշվետվությունները:
Consumer Reports- ը վստահելի արտադրանքի փորձարկման կազմակերպություն է, որը սպառողներին տրամադրում է տեղեկատվություն բոլոր տեսակի ապրանքների վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, նրանք պահանջում են վճարովի բաժանորդագրություն ՝ իրենց մանրամասն հաշվետվություններին ծանոթանալու համար: Դուք կարող եք առցանց որոնել օվուլյացիայի կանխատեսող հավաքածուների արտադրանքի ակնարկներ, որոնք դուք հաշվի եք առնում Amazon- ի նման կայքերում:
Քայլ 4. Կապվեք օվուլյացիայի հավաքածուի ընկերության հետ:
Օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուներից շատերը կառաջարկեն արտադրողի կոնտակտային տվյալները տուփի վրա: Գրեք որոշ թվեր, երբ թերթում եք առկաը: Այնուհետև կարող եք կապվել յուրաքանչյուր ընկերության հետ և ստանալ ավելի շատ տեղեկատվություն արտադրանքի վերաբերյալ, և ձեր հարցերն ու մտահոգությունները նույնպես հասցեագրված լինել այդ ժամանակ:
Քայլ 5. Խոսեք ընկերների և ընտանիքի հետ:
Հարցրեք շուրջը, թե որ օվուլյացիայի կանխատեսման թեստերն են աշխատել ուրիշների համար: Տեսեք, արդյոք որևէ ապրանքանիշ լավ է աշխատել ընկերների կամ ընտանիքի այն անդամների համար, ովքեր հաջողությամբ հղիացել են: Նրանք կարող են նաև կարողանալ առաջարկություններ ներկայացնել այն մասին, թե ինչպես լավագույնս օգտագործել որոշակի տեսակի հավաքածուներ և ինչ ակնկալել:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե օվուլյացիա չունեք, շարունակեք թեստերը առնվազն երկու -երեք ամիս, ապա դիմեք բժշկի: Եթե օվուլյացիա ունեք, բայց չեք հղիանում, դիմեք բժշկի 12 ամսից հետո, եթե 35 տարեկանից ցածր եք, կամ վեց ամսից, եթե 35 տարեկանից բարձր եք:
- Որոշ պայմաններ կարող են ձեզ տալ թեստեր օվուլյացիայի կանխատեսող երեխաների վրա: Պայմաններ, ինչպիսիք են պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմը (PCOS), ձվարանների առաջնային անբավարարությունը և դաշտանադադարը կարող են միջամտել արդյունքներին:
- Եթե մեկ թեստով դրական արդյունք չստանաք, կարող եք գայթակղվել մեկ այլ թեստ փորձարկել; սակայն, դա սովորաբար խորհուրդ չի տրվում: Ամսվա ընթացքում դրական արդյունքներ չստանալու ամենատարածված պատճառներն են ՝ թեստը ճիշտ չօգտագործելը կամ այդ ամսվա ընթացքում օվուլյացիան չլինելը:
