Տեմոդարը (ընդհանուր անվանումը ՝ տեմոզոլոմիդ) քիմիաթերապիայի դեղ է, որը նախատեսված է ուղեղի ուռուցքների որոշ տեսակների համար: Եթե դուք ընդունում եք կամ պատրաստվում եք սկսել ընդունել Temodar- ը, դուք կարող եք իմանալ, որ ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկը փորկապությունն է `աղիքի շարժման համար լարվածություն ունենալը կամ շաբաթական երեքից պակաս աղիք ունենալը: Փորկապությունը ոչ միայն անհարմար է, այլև կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Խուսափեք փորկապությունից «Տեմոդար» ընդունելիս ՝ փոխելով ձեր սննդակարգն ու սովորությունները և համապատասխան դեղամիջոցներ օգտագործել ձեր բժշկի կամ խնամքի թիմի օգնությամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Կառավարեք ձեր սննդակարգը և սովորությունները
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Խմելու ջուրը (և այլ ոչ կոֆեին պարունակող հեղուկներ) շատ կարևոր է փորկապությունից խուսափելու համար: Եթե ձեր բժիշկը ձեզ չի ասել, որ սահմանափակեք ձեր հեղուկը, կանոնավոր կերպով օրական խմեք 8-12 բաժակ հեղուկներ, ինչպիսիք են ջուրը, առանց թեյի, տաք լիմոնադը կամ սալորաչիրի հյութը: Waterուրը կարող է նաև օգնել քիմիաթերապիայի ավելցուկային տոքսինները հեռացնելուն:
- Նպատակ դրեք խմել 2-3 լիտր հեղուկ ամեն 24 ժամվա ընթացքում:
- Կոֆեինը, ինչպես սուրճի և թեյի մեջ, կարող է հանդես գալ որպես միզամուղ միջոց և ավելացնել միզելու քանակությունը: Սա կարող է նպաստել ջրազրկմանը, և ընդհանրապես պետք է խուսափել փորկապության ժամանակ:
Քայլ 2. Կերեք բարձր մանրաթելային սնունդ:
Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ քաղցկեղի թիմի հետ, նախքան ձեր սննդակարգում կտրուկ փոփոխություններ կատարելը: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում բարելավել ձեր սննդակարգը, քան շատ վիտամիններ և հավելումներ ընդունել: Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք, թե որքան մանրաթել եք ուտում: Օրական սննդից պետք է ստանաք 25-30 գրամ մանրաթել: Շատերը չեն խախտում այդ պահանջը: Քիչ հավանական է, որ դուք գերազանցեք 30 գրամ մանրաթելը, բայց աշխատեք ոչ `հետևեք ձեր մանրաթելին և նպատակադրեք այդ միջակայքը: Ամբողջահատիկ հացահատիկը, վարսակը, լոբին, ոսպը, ընկույզը, սերմերը և ամբողջական մրգերն ու բանջարեղենը մանրաթելերի լավ աղբյուր են:
- Խմեք 8 ունցիա կամ ավելի հեղուկ, երբ շատ մանրաթել եք ուտում կամ հավելում եք ընդունում, և մնում եք խոնավեցված: Դուք կարող եք փորկապությունն ավելի վատացնել, եթե ավելացնեք ձեր մանրաթելերը, բայց բավականաչափ ջուր չխմեք:
- Մանրաթելերը շատ հագեցած են, ուստի համոզվեք, որ օրական անհրաժեշտ կալորիաները պետք է ստանաք, եթե քաշի կորուստը մտահոգիչ է:
- Աստիճանաբար մանրաթել ավելացրեք ձեր սննդակարգին, որպեսզի ձեր մարմինը վարժվի դրան: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք զգալ փքվածություն կամ գազ:
- Նախաճաշի համար փորձեք բարձր մանրաթելային ձավարեղեն և ձուլակտորներ (թեփ, վարսակ և կտավատ), թարմ և չորացրած պտուղներ, ինչպես նաև ամբողջական ձավարեղենով շիլա և վարսակ:
- Lunchաշի և ընթրիքի համար կերեք մի ամբողջ հացահատիկ և բարձր մանրաթելային հաց կամ մակարոն, շագանակագույն բրինձ, քինուա, լոբի և ընկույզ, բանջարեղեն, տերևավոր կանաչի և միրգ:
- Եթե մանրաթելերի պահանջներին հասնելը դժվար է, կարող է ավելացվել մանրաթելային հավելում: Քննարկեք սա ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Բարձրացրեք մագնեզիումի ընդունումը:
Քննարկեք ձեր խնամքի թիմի հետ, թե արդյոք բարձրորակ մագնեզիումի հավելում ավելացնելը լավ ընտրություն է ձեզ համար: Մագնեզիումը, ինչպիսին է մագնեզիումի ցիտրատը, կարող է օգնել փորկապությանը: Սկսեք ցածր դոզայից և օգտագործեք ամենացածր դոզան ՝ արդյունավետ լուծից խուսափելու համար:
Մագնեզիումով հարուստ մթերքները ներառում են ՝ ընկույզ (նուշ, հնդկական ընկույզ, գետնանուշ), սպանախ, սև լոբի, ավոկադո, լոբի, բրոկոլի, գազար, բանան, խնձոր, չամիչ, ամբողջական ցորենի հաց և հացահատիկային ապրանքներ, կաթ և սոյայի կաթ, յոգուրտ, եդամամ, շագանակագույն բրինձ, սաղմոն, հալիբուտ, հավի կրծքամիս և տավարի միս: Ստացեք մագնեզիում, որը կարող եք ուտելիքներից:
Քայլ 4. Դանդաղ քայլեք, երբ ինտեգրվում են սննդամթերքները, որոնք կարող են գազ առաջացնել:
Դուք, հավանաբար, ավելի լավ կզգաք և կբարելավեք փորկապությունը, եթե դանդաղորեն նոր սննդամթերք ներառեք և սահմանափակեք սննդակարգը փոխելու վաղ փուլերում գազի առաջացման հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր մարմինը հարմարվի մանրաթելերի ավելացմանը և նոր սնունդին, դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ գազավորված լինելու մասին: Լոբին, բրոկոլին, բրյուսելյան ծիլերը, կաղամբը, ծաղկակաղամբը, սոխը և հազարն այն բանջարեղենն են, որոնք ամենայն հավանականությամբ ձեզ գազազրկում են, ուստի դրանք դանդաղորեն միացրեք և սկզբում սահմանափակեք ձեր չափաբաժինը: Խուսափեք գազավորված և գազավորված ըմպելիքներից:
Մի ծամեք մաստակ: Խմեք ձեր բաժակից անմիջապես ՝ ծղոտ օգտագործելու փոխարեն: Ուտելիս շատ մի խոսեք: Այս փոքր փոփոխությունները կօգնեն նվազեցնել ձեր կուլ տվող օդի քանակը:
Քայլ 5. Ձեր օրվան ավելացրեք 20-30 րոպե վարժություն:
Հանգիստ աշխատանքը և ապրելակերպը կարող են սրել փորկապությունը: Հնարավոր է, որ դուք ձեզ լավագույնը չեք զգում, բայց մի փոքր թեթև վարժություն ավելացրեք ձեր ամենօրյա ռեժիմին, որը կօգնի նվազագույնի հասցնել փորկապությունը: Քայլեք, թեթև վազեք, օգտագործեք էլիպսաձև, պարեք - զբաղվեք ցանկացած գործունեությամբ, որը ձեզ հաճույք է պատճառում ձեզ և ձեր աղիքներին շարժելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Փորձեք առանց դեղատոմսի աթոռի փափկեցնող միջոց:
Երբեմն աթոռի մեղմացուցիչ օգտագործելը ճիշտ սննդակարգի հետ մեկտեղ կարող է կանխել փորկապությունը: Կան աթոռի մի շարք փափկեցնող միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռք բերել առանց դեղատոմսի, ձեր տեղական դեղատնից: Փորձեք Colace (docusate sodium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol և այլն), մագնեզիայի կաթ (մագնեզիումի հիդրօքսիդ), MiraLAX կամ Metamucil:
Խորհրդակցեք ձեր քաղցկեղի խնամքի թիմի հետ OTC դեղորայք սկսելուց առաջ `համոզվելու համար, որ այն չի խանգարի ձեր այլ դեղամիջոցներին կամ առողջական կարիքներին:
Քայլ 2. Փնտրեք լուծողական դեղատոմս:
Երբեմն, երբ օգտագործում եք «Տեմոդար» կամ այլ դեղամիջոցներ, դուք նույնպես պարզապես պետք է լինեք սահմանված լուծողական դեղամիջոցների վրա: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի լուծողական միջոցներ, որոնք գործում են տարբեր ձևերով: «Kանգվածային» լուծողական միջոցները, ինչպիսիք են պսիլիումը, պոլիկարբոֆիլը կամ մեթիլցելյուլոզը, հաճախ առաջին հերթին նշանակվում են մեղմ փորկապության դեպքում. դրանք կարող են նշանակվել docusate, որոնք կօգնեն կանխել լարվածությունը:
- Եթե վերը նշված լուծողական միջոցները չեն օգնում, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են գլիցերինը, պոլիէթիլեն գլիկոլը, լակտուլոզան կամ սորբիտոլը: Մետոկլոպրամիդն այլ լուծողական միջոց է, որը կարող է օգտագործվել այն դեպքում, երբ քիմիաթերապիայի միջոցները փորկապություն են առաջացնում:
- Մեղմացուցիչները գալիս են բազմաթիվ ձևերով, ինչպիսիք են դեղահատերը, մոմերը և թոքերը: Ձեր խնամքի թիմը կարող է օգնել ձեզ որոշելու, թե որն է ամենալավ դեղամիջոցը, ինչ ժամանակացույցով այն ընդունելու և ինչ ձևով այն պետք է լինի ձեր հատուկ կարիքների համար:
Քայլ 3. Followշգրիտ հետևեք ձեր «աղիների ծրագրին»:
Քաղցկեղի խնամքի ձեր թիմը, անհրաժեշտության դեպքում, ձեզ կնշանակի աղիքների ծրագիր ՝ կանխելու կամ բուժելու ձեր փորկապությունը, մինչդեռ դուք օգտագործում եք «Թեմոդար»: Կախված ձեր նախկին աղիքային սովորություններից, նրանք կարող են ցանկանալ, որ դուք սկսեք օգտագործել փորկապության դեղամիջոցը, նախքան Թեմոդար ընդունելը: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել աթոռի մեղմացուցիչ կամ այլ դեղամիջոց ընդունել օրական մեկ կամ երկու անգամ: Հետևեք բոլոր հրահանգներին, թե երբ և ինչպես վերցնել ձեր դեղերը և ուշադիր հետևեք ձեր աղիքների ծրագրին:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե 3 օրից ավել չեք ունեցել աղիք:
Եթե ձեր փորկապությունը շարունակվում է, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, և ձեր վերջին աղիքային շարժումից անցել է 3 օր կամ ավելի, այցելեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են ձեզ նշանակել ուժեղ լուծողական միջոց կամ առաջարկել այլ խորհուրդներ խնդիրը լուծելու վերաբերյալ: Նաև անհապաղ բժշկական օգնության դիմեք, եթե դուք զգում եք հետևյալներից որևէ մեկը.
- 104 ° F (40 ° C) կամ ավելի բարձր ջերմություն
- Դուք չեք կարող գազ փոխանցել, որովայնում ցավ ունեք, կամ փորկապությամբ սրտխառնոց կամ փսխում ունեք
- Ձեր ստամոքսը սեղմվում է, երբ այն սեղմվում է, կամ այտուցված է
