Բոլոր երեխաների մոտ 5% -ը անհանգստանում է դպրոցում: Սա ոչ միայն կարող է խանգարել նրանց կրթությանը, այլև կարող է դժվար լինել ձեզ համար, հատկապես, եթե ստիպված եք լինում աշխատանքից ազատվել, քանի որ ձեր երեխան դպրոց չի գնա: Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք կարող եք օգնել ձեր երեխային հաղթահարել անհանգստությունը: Սկսեք նրանց հետ զրուցել ՝ խնդրի արմատը պարզելու համար: Այնուհետև շարունակեք խոսել, քաջալերել և պահպանել ձեր երեխային հանգստացնելու և ինքնավստահություն ձեռք բերելու ռեժիմը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Բացահայտեք ձեր երեխայի անհանգստության պատճառը
Քայլ 1. Խոսեք ձեր երեխայի հետ `պարզելու, թե ինչու է նա անհանգստացած:
Ձեր երեխան կարող է ունենալ հստակ պատճառ, որ չի ցանկանում հաճախել դպրոց և իմանալ, թե որն է դա, կարող է օգնել ձեզ հանգստացնել նրան: Որոշ ընդհանուր պատճառներ, թե ինչու երեխաները կարող են անհանգստանալ դպրոց հաճախելու համար, ներառում են այլ երեխաների հետ խնդիրներ ունենալը, անհաջողությունների մասին անհանգստությունը, հանրային միջավայրում լոգասենյակից օգտվելը, մտածելը, որ իրենց ուսուցիչը «չար» է կամ իրեն դուր չի գալիս և նրանց հետ վարվելը: սպառնալիքները կամ ֆիզիկական վնասը կռվարարից:
- Փորձեք ձեր երեխային հարցնել հետևյալի մասին. կամ «Ի՞նչն է քեզ վատ զգում»:
- Եթե արդեն ունեք պատկերացում, թե ինչ է կատարվում, կարող եք պարզաբանել ՝ ասելով հետևյալը. կամ «Վախենու՞մ ես դպրոցում անիմաստ գնալ»:
Քայլ 2. Խոսեք երեխայի ուսուցչի հետ `պարզելու համար, թե արդյոք կան որևէ կոնկրետ խնդիրներ:
Եթե ձեր երեխան չի կարող կամ չի բացատրել հարցը, խոսեք իր ուսուցչի հետ: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան պատճառ է տալիս դպրոց հաճախել չցանկանալու համար, ուսուցչի հետ խոսելը կարող է օգնել պարզել խնդիրը: Ձեր երեխայի ուսուցիչը կարող է նաև օգնել ձեզ լուծում մշակել:
- Փորձեք ասել հետևյալը. Արդյո՞ք դպրոցում վերջերս տեղի է ունեցել որևէ բան, որը կարող էր դրան պատճառ դառնալ »:
- Հարցրեք ձեր երեխայի ուսուցչին առաջարկությունների համար, եթե նա նկատել է որևէ կոնկրետ խնդիր: Օրինակ, եթե ձեր երեխան պայքարում է դպրոցական աշխատանքի հետ կամ խնդիրներ ունի մեկ այլ աշակերտի հետ, խնդրեք ուսուցչի օգնությունը խնդրի վերաբերյալ: Որոշ պարզ փոփոխություններ իրականացնելը կարող է օգնել լուծել խնդիրը:
Քայլ 3. Բացահայտեք տանը կատարված վերջին փոփոխությունները, որոնք կարող են անհանգստություն պատճառել:
Երբեմն երեխաները կարող են անհանգստություն զգալ դպրոցում ՝ կապված տան խնդրի կամ վերջին փոփոխության հետ: Մտածեք վերջին փոփոխությունների մասին, որոնք կարող են ազդել ձեր երեխայի վրա, օրինակ ՝ տեղափոխվելը, ընտանի կենդանու կորուստը կամ ամուսնալուծությունը:
Փորձեք ձեր երեխային հարցնել ՝ «Կարո՞ղ եք ասել ինձ, թե ինչն է ձեզ անհանգստացրել»: կամ «Դուք անհանգստություն զգացե՞լ եք, քանի որ Մոպսին մահացել է»:
Քայլ 4. Ձեր երեխային տարեք մանկաբույժի մոտ `ֆիզիկական հիվանդությունները բացառելու համար:
Երբեմն անհանգստությունը կարող է դրսևորվել որպես ֆիզիկական հիվանդություն, ուստի կարևոր է ձեր երեխայի ախտանիշները ստուգել մանկաբույժի կողմից: Ձեր երեխային տարեք մանկաբույժի մոտ, եթե նա զգում է որևէ ախտանիշ, որը կարող է կամ չկապված լինել անհանգստության հետ, ինչպիսիք են ՝
- Ստամոքսի խանգարում
- Սրտխառնոց
- Գլխացավեր
- Հիպերվենտիլացիա
- Գլխապտույտ
Գուշացում Որոշ ախտանիշներ կարող են կապված չլինել անհանգստության հետ, օրինակ ՝ փսխում, լուծ, քաշի կորուստ կամ ջերմություն: Եթե ձեր երեխան ունի այս ախտանիշներից որևէ մեկը, տարեք նրան մանկաբույժի մոտ `գնահատման:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խրախուսեք ձեր երեխային վերադառնալ դպրոց
Քայլ 1. Խոսեք ձեր երեխայի հետ `նրան հանգստացնելու համար:
Երբ պարզեք, թե ինչու է ձեր երեխան պայքարում, խոսեք նրանց հետ իր զգացմունքների մասին և թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք նրա կողքին եք: Այս վստահությունը նրանց տալը կարող է օգնել նրանց ավելի քիչ անհանգստանալ դպրոց հաճախելու համար:
- Փորձեք ասել հետևյալը.
- Կամ, առաջարկեք մի պարզ հավաստիացում, օրինակ ՝ «Ես այստեղ եմ ձեզ համար, երբ ուզում եք խոսել»:
Քայլ 2. Սկսեք առավոտյան առօրյան, որը կօգնի հանգստացնել ձեր երեխային:
Երեխաները հանգստացնող ռեժիմներ են գտնում, ուստի պարզ առավոտյան առօրյան մշակելը կարող է օգնել ձեր երեխային իրեն ավելի ապահով զգալ: Արթնացրեք ձեր երեխային ամեն առավոտ նույն ժամին և խրախուսեք նրան անել նույն բաները ամեն օր նույն հերթականությամբ:
Օրինակ, փորձեք արթնացնել ձեր երեխային ժամը 7: 00 -ին, խնդրեք նրան հագնվել, լվանալ դեմքը, նախաճաշել, ատամները լվանալ, իսկ հետո հավաքել իրերը դպրոցի համար:
Հուշում Ձեր երեխան կարող է օգնության և հուշման կարիք ունենալ ՝ կախված իր տարիքից: Օրինակ, եթե ունեք երեխա (5-7 տարեկան), գուցե անհրաժեշտ լինի նրանց համար հագուստը փռել, օգնել կոճակներով և կայծակաճարմանդներով և ժամանակ տալ նրանց ատամները լվանալիս:
Քայլ 3. Մի հարցրեք ձեր երեխային, թե ինչպես է նա զգում կամ շեշտը դնում իր անհանգստության վրա:
Կարևոր է կարեկցել ձեր երեխայի անհանգստությունը, բայց դրա վրա չափազանց կենտրոնանալը կարող է այն ավելի վատթարացնել: Փոխարենը, փորձեք ոչինչ չասել նրանց անհանգստության մասին: Շփվեք նրանց հետ, ինչպես սովորաբար կվարվեիք:
Օրինակ, եթե ձեր երեխան անհանգստության պատճառով դպրոցից շուտ է վերադառնում, խուսափեք հարցնել, թե ինչպես է նա զգում կամ խոսել իր անհանգստության մասին: Փոխարենը, հանձնարարեք նրանց զբաղվել իրենց սովորական առօրյայով, օրինակ ՝ տնային աշխատանքներ կատարել, տնային աշխատանքներ կատարել և սովորական ժամին պատրաստվել քնելու:
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր երեխային տանը վերաբերվելուց հատուկ վերաբերմունք ցուցաբերելուց:
Եթե ձեր երեխան մի օր հրաժարվում է դպրոց գնալ, կարևոր է խուսափել այն ամենից, ինչը նրան ստիպում է նորից անել: Երեխայի համար հատուկ նվերներ մի արեք կամ մի վերաբերվեք նրանց սովորականից տարբեր:
Օրինակ, եթե ձեր երեխան անհանգստության պատճառով դպրոցից տուն է մնում, խրախուսեք նրան հանգստանալ, հանգիստ խաղալ կամ տնային աշխատանք կատարել: Մի առաջարկեք նրանց տանել այգի դպրոցական ժամերին կամ նրանց ճաշի տանել իրենց նախընտրած ճաշի համար:
Քայլ 5. Ձեր երեխային աստիճանաբար նորից դպրոց մտցրեք, եթե նրա անհանգստությունը խիստ է:
Փորձեք արթնացնել նրանց հաջորդ առավոտյան և ստիպել նրանց պատրաստվել դպրոցին, այնուհետև քշեք դրանք դպրոց և մի քանի րոպե նստեք նրանց հետ մեքենայում: Այնուհետև, կրկնեք դա հաջորդ օրը և թույլ տվեք ձեր երեխային մեկնել կես օր: Երրորդ օրը ձեր երեխային թողեք մի ամբողջ օր դպրոցում:
Սա կարող է օգնել ձեր երեխային վերադառնալ դպրոց առանց կրկնվող դրվագի:
3-րդ մեթոդ 3-ից. Ինքնավստահության խթանում
Քայլ 1. Խրախուսեք ձեր երեխային զբաղվել ավելի հասարակական գործունեությամբ:
Ձեր երեխան կարող է իրեն ավելի ապահով զգալ դպրոց հաճախելու համար, եթե դպրոցից դուրս այլ երեխաների հետ շփվելու ավելի շատ հնարավորություններ ունենա: Փորձեք նրանց ներգրավել ակումբի կամ գործունեության մեջ, որը նրանք կարող են անել դպրոցական ժամերից դուրս, կամ գոնե մի քանի ժամ նշանակեք ձեր երեխայի համար, որոնք կօգնեն նրան հասկանալ, որ այլ երեխաների հետ լինելը հաճելի է:
- Օրինակ, դուք կարող եք տեսնել, արդյոք ձեր երեխան կցանկանա՞ մասնակցել պարի, մարտարվեստի կամ սայթաքման:
- Ձեր երեխան կարող է նույնիսկ անկախություն ձեռք բերել ՝ ընկերոջ կամ զարմիկի տանը մի քանի ժամ խաղալով:
Քայլ 2. Ձեր երեխային շրջեք իր նոր դպրոցով, եթե նա անհանգստացած է:
Եթե ձեր երեխան շուտով կսկսի դպրոցը, գուցե կարողանաք թեթևացնել նրա անհանգստությունը ՝ նրան դպրոց տանելով դասերից սկսվելուց մի քանի օր առաջ: Շրջեք նրանց հետ և մատնանշեք որոշ կարևոր կետեր:
Օրինակ, կարող եք նրանց ցույց տալ իրենց դասարանը, լոգասենյակները և խաղահրապարակը:
Քայլ 3. Սովորեցրեք ձեր երեխային ինքնասպասարկման տեխնիկան, որը կօգնի նրան հաղթահարել այդ խնդիրը:
Եթե ձեր երեխան անհանգստանում է դպրոցում, նա կարող է օգուտ քաղել, թե ինչպես հանգստանալ: Փորձեք ձեր երեխային սովորեցնել հանգստանալու մի պարզ տեխնիկա, ինչպիսին է խորը շնչառությունը:
- Օրինակ, դուք կարող եք սովորեցնել ձեր երեխային շնչել մինչև 4 -ը հաշվելը, այնուհետև պահել շունչը 4 վայրկյան, ապա արտաշնչել մինչև 4 -ի հաշվարկը:
- Սովորեցրեք ձեր երեխային օգտագործել հանգստանալու տեխնիկան, երբ նա անհանգստության զգացում է ունենում:
Հուշում. Խրախուսեք ձեր երեխային օգնություն խնդրել իրենց ուսուցչից կամ դպրոցի բուժքույրից, եթե նրանք անհանգստանում են և չեն կարողանում հանգստանալ:
Քայլ 4. Եթե խնդիրները շարունակվեն, օգնություն խնդրեք թերապևտից:
Եթե ձեր երեխան շարունակում է հաղթահարել դպրոցական անհանգստությունը, գտեք թերապևտ, որը կարող է օգնել նրան: Ձեր երեխան կարող է օգուտ քաղել թերապևտի հետ իր անհանգստության և սովորելու հմտությունների մասին, որոնք կօգնեն նրանց հաղթահարել իրենց զգացմունքները:
