Խուսափող անձի խանգարումը (ԱՊԴ) համեմատաբար տարածված անհատական խանգարում է, որն առաջացնում է մարդկանց չափազանց ամաչկոտություն և անհանգստություն մերժվելու կամ ամաչելու համար: Այս խանգարումը հաճախ ստիպում է մարդկանց մեկուսացման, ինչը կարող է խանգարել նրանց ապրել արդյունավետ և հաճելի կյանքով: Հնարավոր է հնարավոր լինի ճանաչել խուսափող անձի խանգարման ախտանիշներից շատերը, բայց ախտորոշման համար անհատը պետք է տեսնի հոգեկան առողջության որակավորված մասնագետի մոտ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. APD- ի ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Փնտրեք ծայրահեղ ամաչկոտություն:
Խուսափող անձի խանգարման ամենաճանաչելի ախտանիշներից մեկը սոցիալական իրավիճակներում անհարմարության ինտենսիվ զգացումն է, որը չի կարող համարվել «նորմալ» ամաչկոտություն: Այս խանգարումով մարդիկ կարող են վախեցած կամ ծայրահեղ լարված թվալ, երբ նրանք հայտնվում են այնպիսի իրավիճակում, որը պահանջում է նրանց շփվել այլ մարդկանց հետ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք սոցիալական հարաբերություններին:
Խուսափող անհատական խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ չունեն մտերիմ ընկերներ կամ ռոմանտիկ հարաբերություններ: Դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ նրանք հաճախ իրենց համարում են սոցիալապես անզոր:
- Երբ նրանք իսկապես ներգրավվում են ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ, խուսափող անհատական խանգարում ունեցող մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, դեռ ծայրահեղ զսպվածություն են ցուցաբերում ՝ մերժման ուժեղ վախի պատճառով:
- Չնայած նրանք դժվար ժամանակ են ունենում սերտ հարաբերություններ հաստատելու ուրիշների հետ, սակայն խուսափող անհատական խանգարում ունեցող մարդկանցից շատերը ցանկանում են մտերիմ հարաբերություններ և կարող են մանրամասն երևակայություններ ունենալ այն մասին, թե ինչպիսին կլիներ դրանք ունենալը:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպիսի գործունեությունից են խուսափում:
Մարդիկ, ովքեր ունեն խուսափողական անձի խանգարում, հակված են խուսափելու այնպիսի իրավիճակներից, որոնք ենթադրում են այլ մարդկանց հետ փոխազդեցություն: Սա կարող է ներառել դպրոց, աշխատանք կամ ժամանցի միջոցառումներ:
Խուսափող անձի խանգարում ունեցող շատ մարդիկ նույնպես խուսափում են ցանկացած նոր կամ անծանոթ գործունեությունից ՝ վախենալով խայտառակել իրենց:
Քայլ 4. Դիտեք քննադատության արձագանքը:
Խուսափող անհատական խանգարում ունեցող մարդիկ հակված են չափազանց զգայուն լինել քննադատության կամ նույնիսկ ընկալվող քննադատության նկատմամբ: Նրանք կարող են անընդհատ զգալ, որ ուրիշներն են դատում իրենց, նույնիսկ այն դեպքում, երբ նրանք հակառակն են վստահեցնում:
- Խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող որոշ մարդիկ կխուսափեն այնպիսի գործողություններից, որոնք, իրենց կարծիքով, վատ են անելու, որպեսզի խուսափեն իրենց վատ աշխատանքի համար քննադատության ենթարկվելուց:
- Նրանք կարող են ակնկալել, որ իրենց կքննադատեն այնպիսի իրավիճակներում, որոնք այլ մարդիկ լուրջ չեն ընդունի, օրինակ ՝ խաղը:
Քայլ 5. Նկատի ունեցեք բացասականության չափազանցված զգացում:
Անձից խուսափող խանգարում ունեցող մարդիկ հակված են գերագնահատել իրավիճակների բացասական կողմերը: Դուք կարող եք նկատել, որ նրանք ամրագրում են պոտենցիալ խնդիրները և դրանք ավելի լուրջ են թվում, քան կան:
3 -րդ մաս 2 -ից. ԱՊԴ -ի տարբերակում նմանատիպ պայմաններից
Քայլ 1. Բացառեք անձի շիզոիդ խանգարումը:
Թե՛ անձի խուսափողական խանգարումը, և թե՛ անձի շիզոիդ խանգարումը կարող են մարդկանց ստիպել խուսափել ուրիշների հետ սոցիալական փոխազդեցությունից, բայց երկուսի միջև կա շատ կարևոր տարբերություն: Խուսափող անհատական խանգարում ունեցող մարդիկ սովորաբար շատ անհանգստացած են իրենց մեկուսացումից և ցանկանում են ներգրավվել ուրիշների հետ, մինչդեռ շիզոիդային անձի խանգարում ունեցող մարդիկ սովորաբար չեն նեղվում իրենց փոխազդեցության բացակայությունից:
Քայլ 2. Հաշվի առեք սոցիալական անհանգստության խանգարման հնարավորությունը:
Սոցիալական անհանգստության խանգարումը և խուսափող անձի խանգարումը չափազանց նման են, ուստի անհնար է, որ հոգեբանության մեջ չսովորված մեկը կարողանա տարբերել մեկը մյուսից: Սովորաբար, խուսափող անձի խանգարում ունեցող մարդիկ ավելի շատ ախտանիշներ են դրսևորում, քան սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցողները, և նրանց ախտանիշները հակված են ավելի զսպող:
- Այն անձինք, ովքեր դրսևորում են խուսափողական անձի խանգարման միայն մի քանի ախտանիշ, իրականում կարող են ունենալ սոցիալական անհանգստության խանգարում, բայց կարևոր է, որ հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետը կատարի այս ախտորոշումը:
- Որոշ մարդկանց մոտ կարող են ախտորոշվել ինչպես խուսափող անձի խանգարում, այնպես էլ սոցիալական անհանգստության խանգարում, ինչը էլ ավելի է բարդացնում երկու պայմանների տարբերությունը:
Քայլ 3. Իմացեք այլ խանգարումների մասին, որոնք կարող են վստահության պակաս առաջացնել:
Խուսափող անձի խանգարումը միակ հոգեբուժական վիճակը չէ, որը կարող է մարդկանց մոտ առաջացնել ինքնավստահության պակաս և անհամապատասխան զգալ: Նախքան ենթադրելը, որ անհատը խուսափում է անձի խանգարումից, հաշվի առեք անձի այլ նմանատիպ խանգարումներ:
- Ինչպես խուսափողական անհատական խանգարում ունեցող մարդիկ, այնպես էլ անձի հիստրիոնական խանգարում ունեցող մարդիկ հակված են ինքնագնահատականի: Հիմնական տարբերությունն այն է, որ անձի հիստրիոնական խանգարում ունեցող մարդիկ հակված են դուրս գալու ՝ ուրիշների հավանությունն ու վավերացումը փնտրելու համար, հաճախ անառողջ կամ կործանարար եղանակով, մինչդեռ խուսափողական անձի խանգարում ունեցող մարդիկ փոխարենը խուսափում են ուրիշների հետ շփումից:
- Կախված անհատականության խանգարումը բնութագրվում է նաև ինքնագնահատականի բացակայությամբ և լքվածության վախով: Այնուամենայնիվ, կախված անհատականություն ունեցող մարդիկ հակված են սերտաճել որոշակի անհատի `սոցիալական բոլոր փոխազդեցություններից խուսափելու փոխարեն: Կախված անհատական խանգարում ունեցող մարդիկ նույնպես հակված են դժվար ժամանակի ինքնուրույն որոշումներ կայացնելուն, ինչը բնորոշ չէ խուսափողական անձի խանգարմանը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Մասնագիտական ախտորոշում ստանալը
Քայլ 1. Ստացեք ամբողջական ֆիզիկական քննություն:
Եթե կարծում եք, որ դուք կամ ձեր ծանոթ անձը կարող է խուսափել անհատական խանգարումից, ախտորոշման առաջին քայլը բժշկի այցելելն է քննության: Բժիշկը կցանկանա բացառել ցանկացած ֆիզիկական պայման, որը կարող է առաջացնել ախտանիշներ:
Այս նշանակումը բաղկացած կլինի ֆիզիկական քննությունից, ինչպես նաև հիվանդի անձնական և ընտանեկան պատմության մանրամասն հետազոտությունից:
Քայլ 2. Այցելեք հոգեկան առողջության մասնագետ:
Եթե ֆիզիկական պայմաններ չկան, բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, հիվանդին կուղարկի հոգեկան առողջության մասնագետի, օրինակ `հոգեբույժի կամ հոգեբանի: Հոգեկան առողջության մասնագետները հատուկ պատրաստված են անձի խանգարումների ախտորոշման համար, ներառյալ խուսափող անձի խանգարումը:
- Այս նշանակումը բաղկացած կլինի մանրամասն հարցազրույցից: Հոգեբույժը կամ հոգեբանը կցանկանան իմանալ այն բոլոր ախտանիշների մասին, որոնք հիվանդը զգում է, երբ է սկսել, և ինչպես են դրանք առաջընթաց ապրել ժամանակի ընթացքում:
- Չկա բժշկական թեստ, որը կարող է իրականացվել `խուսափելու անհատական խանգարումներից: Ախտորոշումը կատարվում է հիվանդի վարքագծի և զեկուցված ախտանիշների դիտարկումների հիման վրա:
- Երբ հիվանդը ախտորոշվի, նրան կխրախուսեն մտնել հոգեթերապիա ՝ օգնելու հաղթահարել խուսափող անհատականության խանգարման ախտանիշները:
Քայլ 3. Ախտորոշեք համակցված պայմանները:
Խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող որոշ մարդիկ տառապում են նաև այլ հոգեկան առողջության խնդիրներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան: Հոգեբուժական մանրակրկիտ գնահատումը պետք է պարզի ՝ արդյոք որևէ այլ պայման բարդացնու՞մ է խուսափող անձի խանգարման ախտանիշները:
