Փորձագետներն ասում են, որ ոտքի վիրահատությունը կարող է օգնել ձեզ ապաքինվել ոտքի հիվանդությունից, որը չի արձագանքում այլ բուժումներին: Ոտքի վիրահատությունից հետո վերականգնումը կարող է տևել որոշ ժամանակ, սակայն լավ ինքնասպասարկումը կարող է ստիպել ոտքի կանգնել նախքան դա իմանալը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հանգստանալը, ոտքը բարձրացնելը, սառույց կիրառելը, վիրաբուժական տարածքը մաքուր պահելը և ցավազրկողներ ընդունելը կարող են օգնել ձեր վերականգնմանը: Այնուամենայնիվ, հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին, որպեսզի ձեր ոտքը ճիշտ բուժվի:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինքներդ պատրաստվեք վերականգնման համար
Քայլ 1. Պահեստավորեք սնունդ և այլ պաշարներ:
Հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց հետո դեռ պետք է հնարավորինս հեռու մնալ ոտքերից: Ինքներդ ձեզ ավելի հեշտ դարձնելու միջոցներից մեկն այն է, որ ձեռք բերեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ կլինի վերականգնման ընթացքում: Որոշ բաներ, որոնք պետք է պահեստավորել, ներառում են.
- սնունդ և խմիչքներ, ինչպիսիք են հարմար նախուտեստները և նախապես պատրաստված ուտեստները
- հիգիենայի պարագաներ
- գրքեր
- Ֆիլմեր
- առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ մեղմ լուծողական և դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոց
Քայլ 2. Տեղադրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի հասանելիության սահմաններում:
Վիրահատությունից տուն վերադառնալուն պես պետք է հնարավորինս հեռու մնալ ձեր ոտքերից, ուստի լավ գաղափար է ժամանակից շուտ կարգավորել ձեզ: Հավաքեք ցանկացած իր, որը, ձեր կարծիքով, կցանկանայիք և տեղադրեք այն մոտ, որտեղ դուք ակնկալում եք անցկացնել ձեր ժամանակի մեծ մասը տանը, երբ ապաքինվում եք, օրինակ ՝ ձեր մահճակալը կամ մահճակալը:
Մտածեք այն մասին, թե ինչ իրեր կցանկանայիք ունենալ մոտակայքում, երբ վիրահատությունից տուն վերադառնաք: Օրինակ, գուցե ցանկանաք ձեր կողքին ունենալ գրքերի կույտ, կամ հեռուստացույցին ՝ հեռակառավարման վահանակ, կամ հետին քերծվածք:
Քայլ 3. Կահույքը տեղափոխեք ավելի հարմար վայրեր:
Ավելի քիչ խոչընդոտներ նույնպես շատ ավելի հեշտ կդարձնեն ձեր տունը, ուստի գուցե նաև ցանկանաք վերադասավորել ձեր կահույքի մի մասը ՝ նախքան հիվանդանոց գնալը:
Օրինակ, կարող եք մտածել սուրճի սեղանը սենյակի կողքով տեղափոխելու մասին, որպեսզի ստիպված չլինեք շրջել դրա շուրջը: Կամ, կարող եք մտածել ձեր մահճակալը առաջին հարկ տեղափոխելու մասին, որպեսզի ստիպված չլինեք անընդհատ աստիճաններով բարձրանալ և իջնել:
Քայլ 4. Ստացեք ձեր մեքենայի համար հաշմանդամության ցուցապաստառ:
Երբ նորից կարողանաք մեքենա վարել, դեռ կցանկանաք հնարավորինս ոտքերից հեռու մնալ, այնպես որ հաշմանդամության ցուցապաստառը կարող է օգտակար լինել: Վիրահատությունից առաջ դիմեք հաշմանդամության ցուցապաստառին ձեր տեղական DMV- ում: Cուցանակը կլինի միայն ժամանակավոր, բայց այն կապահովի, որ դուք կարողանաք կայանել մուտքերի մոտ, երբ որևէ տեղ գնալու կարիք ունենաք:
Քայլ 5. Օգնություն խնդրեք ընկերներից և ընտանիքի անդամներից:
Նույնիսկ եթե դուք լավ պատրաստված եք տանը, դեռևս կարիք կունենաք ձեր ընկերների և ընտանիքի կողմից որոշակի աջակցություն ունենալ, երբ ապաքինվեք: Օրինակ, գուցե ձեզ հարկավոր լինի, որ ինչ -որ մեկը վերցնի ձեր փոստը, լրացնի ձեզ համար դեղատոմս կամ ձեզ տանի բժշկի մոտ:
Համոզվեք, որ ձեր ընտանիքի անդամներին և ընկերներին տեղյակ եք պահում, որ վիրահատվում եք և հարցրեք, թե նրանցից մեկը կամ մի քանիսը կկարողանա՞ օգնել ձեզ ժամանակ առ ժամանակ ապաքինման ընթացքում:
Մաս 2 -ից 4 -ից. Խուսափելով վարակից և բարդություններից
Քայլ 1. Հետևեք բժշկի հրահանգներին:
Կախված ոտնաթաթի վիրահատության տեսակից, ձեր սահմանափակումները կարող են լինել ծայրահեղ կամ համեմատաբար մեղմ:
- Ձեր բժիշկը շահագրգռված է տեսնել, որ դուք ավելի լավն եք, ուստի հետևեք նրա սահմանած սահմանափակումներին:
- Բժիշկը կարող է ձեզ հանձնարարել հատուկ առաջադրանքներ, որոնք կօգնեն վիրահատության բուժմանը, ինչպիսիք են սառցակալումը, բարձրացումը կամ վիրահատության վայրի մաքրման հատուկ եղանակները:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն նրա տված ցուցումների վերաբերյալ:
Քայլ 2. Վերցրեք դեղամիջոց ՝ ձեր ցավը կառավարելու համար:
Բժիշկը ձեզ դեղորայք կնշանակի, որը կօգնի ձեզ կառավարել ցավը, որը կզգաք ոտքի վիրահատությունից հետո:
- Ոչ օփիոիդային/ոչ թմրամիջոցային ցավազրկողները հաճախ նշանակվում են փոքր և միջին մակարդակի ցավերի համար և դեղատոմսով նշանակվող ցավերի կառավարման ամենաանվտանգ ձևն են: Ընդհանուր օրինակներ են իբուպրոֆենը, նապրոքսենը և ացետամինոֆենը:
- Օփիոիդային ցավազրկողները նշանակվում են միջինից ծանր ցավերի դեպքում: Օփիոիդներ ընդունելիս հատուկ հետևեք բժշկի ցուցումներին, քանի որ դրանք կարող են չափազանց կախվածություն առաջացնել: Օփիոիդային ցավազրկողների օրինակներ են `օքսիկոդոնը և հիդրոկոդոնը:
Քայլ 3. Կառավարեք ձեր այտուցը:
Նորմալ է, որ վիրահատության վայրը կամ նույնիսկ ձեր ամբողջ ոտքը ուռչեն վիրահատությունից հետո հաջորդ օրերին, բայց կան բաներ, որոնք կարող եք անել այտուցը նվազեցնելու համար:
- Բորբոքումը նվազեցնելու համար օգտագործեք սառույցի փաթեթ կամ սառույցի տոպրակ: Համոզվեք, որ սրբիչ տեղադրեք ձեր ոտքի և սառույցի միջև և պարբերաբար մաշկը ստուգեք սառույցի տակ: Մի թողեք սառույցը տեղում միաժամանակ տաս րոպեից ավելի:
- Մի դրեք սառույցը անմիջապես վերքի վերևում, մինչև այն ամբողջությամբ չբուժվի:
- Բարձրացրեք ձեր ոտքը `այտուցվածության դեմ պայքարելու համար: Փորձեք այն պահել ձեր սրտից մոտ վեց մատնաչափ բարձր:
Քայլ 4. Հոգ տանել վիրաբուժական տարածքի մասին:
Կարևոր է, որ վիրահատական կտրվածքի շրջակայքը մաքուր, չոր և պաշտպանված պահեք:
- Մի հանեք վիրակապերը, քանի դեռ բժիշկը ձեզ թույլ չի տվել դա անել:
- Վիրակապումները չոր պահեք: Youնցուղ ընդունելու համար ոտքը չոր պահելու համար օգտագործեք գիպսային պաշտպան: Հարցրեք ձեր վիրաբույժին կամ մանկաբույժին, թե երբ լավ կլինի, որ դուք լվացեք վիրահատության վայրը:
- Մի դրեք քսուքներ, լոսյոններ կամ որևէ այլ բան վերքի վրա, եթե դա չի արվել բժշկի կողմից:
Քայլ 5. Պայքար ցավազրկման ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունների դեմ:
Հազվադեպ չէ, որ հիվանդները վիրահատությունից հետո մի քանի օր հանգստյան սենյակից օգտվում են փորկապությունից կամ այլ խնդիրներից:
- Համոզվեք, որ մնացեք խոնավեցված ՝ ձեր մարմնին կանոնավոր պահելու համար:
- Կերեք բարձր մանրաթելային սնունդ ՝ փորկապության ազդեցության դեմ պայքարելու համար, որն ունեն ափիոնային ցավազրկողները:
- Քննարկեք խնդիրը ձեր բժշկի հետ, եթե այն շարունակվի ավելի քան երկու օր:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Վիրահատությունից ապաքինում
Քայլ 1. Մասնակցեք վիրաբուժական միջամտության նշանակումների:
Ձեր բժիշկը կցանկանա կանոնավոր կերպով տեսնել ձեզ վիրահատությունից հետո ամիսներին `ապահովելու համար, որ դուք ճիշտ եք ապաքինվում:
- Բաց մի թողեք ձեր հետվիրահատական նշանակումները, քանի որ դրանք կարևոր են `ապահովելու համար, որ ձեր ոտնաթաթը պլանավորված է:
- Ոտքի առաջընթացի վերաբերյալ ձեր ցանկացած հարց կամ մտահոգություն ձեր բժշկին ներկայացրեք:
Քայլ 2. Սովորեք շրջել:
Վիրահատությունից հետո դուք կարող եք հենակներով, գիպսով կամ մասնագիտացված կոշիկներով լինել: Կախված վիրահատությունից, ձեր շարժունակությունը կարող է զգալիորեն սահմանափակվել:
- Ձեր բժիշկը ձեզ կասի, թե պատրաստ եք ցանկացած քաշի կրման:
- Եղեք համբերատար, վիրահատությունից հետո ձեր ոտքի վրա քաշի շտապելը կարող է ձեզ կրկին վիրավորել:
Քայլ 3. Հետևեք խնդիրներին:
Կան մի շարք հնարավոր բարդություններ, որոնք կարող են առաջանալ ոտքի վիրահատությունից: Եթե նկատում եք, որ այս խնդիրների ախտանիշները ծագում են, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Վարակումը կարող է վտանգ հանդիսանալ ձեր ապաքինման սկզբում: Եթե նկատում եք վիրահատության վայրի շուրջ կարմրություն և տաք ուռուցք կամ ջերմություն եք զգում, կարող եք վարակ ունենալ:
- Նյարդի վնասը հաճախ մշտական չէ, բայց վիրահատական կտրվածքի շրջակայքում կարող է զգալ թմրություն կամ քոր առաջացում: Չնայած այն սովորաբար անցնում է, դուք պետք է դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ
Մաս 4 -ից 4 -ը. Վերադառնալ ձեր ոտքերին
Քայլ 1. Դանդաղ քայլեք:
Ձեր ոտքին շատ ժամանակ կպահանջվի վերականգնվելու համար, համբերատար եղեք և հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
- Եթե ցավ եք զգում, ինչ -որ բան թույլ է տալիս բժիշկը, գուցե ցանկանաք կապվել նրա հետ ՝ համոզվելու համար, որ չեք խոչընդոտում բուժման գործընթացին:
- Հանգստացեք, երբ հոգնած եք: Բուժումը պահանջում է զգալի քանակությամբ հանգիստ, այնպես որ, եթե ձեզ ուժասպառ եք համարում, ձեզ ձեռնտու է որոշ ժամանակ հանգստանալ:
Քայլ 2. Գնացեք ֆիզիկական թերապիա:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ֆիզիոթերապիա նշանակել, որը կօգնի ոտքի կանգնել:
- Ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ավելի շուտ և ավելի հաջող:
- Ֆիզիկական թերապևտները պատրաստված են հասկանալու ձեր վնասվածքի հետևանքով առաջացած սահմանափակումները և մշակելու վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր շարժունակությունը:
- Ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել նաև կառավարել վիրահատության արդյունքում առաջացած ցավը:
Քայլ 3. drivingգույշ եղեք մեքենա վարելիս:
Դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ վիրահատությունից հետո նորից ղեկին նստելու հետ: Դուք պետք է ձեր բժշկի հետ քննարկեք ցանկացած սահմանափակում:
- Մի վարեք ափիոնային ցավազրկողներ ընդունելիս, քանի որ դրանք կարող են խոչընդոտել ալկոհոլի նմանությամբ վարելու ձեր ունակությանը:
- Ոտնակները սեղմելիս զգույշ եղեք ՝ օգտագործելով այն ոտքը, որի վրա վիրահատվել եք: Ձեր բժիշկը կկարողանա ձեզ ասել, արդյոք ձեր ոտքը կարող է դիմանալ կալանքին կամ գազի ոտնակին սեղմելու ծանրությանը:
Քայլ 4. Անվտանգ աշխատանքի վերադառնաք:
Երբ կարող եք վերադառնալ աշխատանքի, կորոշվի ձեր վիրահատության բնույթից և ապրելու համար: Այնուամենայնիվ, անկախ ժամկետից, զգույշ եղեք, որ չխոչընդոտեք բուժման գործընթացը:
- Մտածեք ՝ ձեր օրվա զգալի մասը ոտքի վրա մնալու կարիք կունենա՞, թե՞ ոչ, և արդյոք ձեր ոտքը բավականաչափ բուժվա՞ծ է դրա համար:
- Քննարկեք ձեր աշխատանքի վերադառնալը ձեր բժշկի և ձեր ղեկավարի հետ `համոզվելու համար, որ դուք բոլորը նույն էջում եք:
- Տեսեք, արդյոք ձեր աշխատանքը կարող է ձեզ տրամադրել ժամանակավոր կացարան այն սահմանափակումների համար, որոնք դուք զգում եք ապաքինվելիս:
