Կան մի շարք բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար: Դրանք ներառում են հնարավորինս նվազեցնելու ձեր փոփոխելի ռիսկի գործոնները, կանոնավոր Պապ թեստերի ընտրությունը, եթե կին եք, և պատվաստվելը, եթե իրավունք ունեք HPV- ի նոր պատվաստանյութերից որևէ մեկի համար: Կարևոր է նաև հասկանալ, թե ինչպես է HPV- ն կարող հատկապես ազդել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց վրա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Ռիսկի գործոնների նվազեցում
Քայլ 1. Հաշվի առեք ձեր սեռական գործընկերների թիվը:
HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի ամենամեծ ռիսկի գործոններից մեկը ձեր սեռական գործընկերների և, մասնավորապես, բարձր ռիսկային սեռական գործընկերների թիվն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք պետք է ունենաք HPV- ի հատուկ քաղցկեղածին շտամներից մեկը, որը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակ է, որպեսզի (ճանապարհին) զարգանաք HPV- ի հետ կապված քաղցկեղ:
- Որքան ավելի շատ սեռական գործընկերներ ունենաք ձեր կյանքում, այնքան մեծ է ձեր հավանականությունը `վարակվելու HPV- ի քաղցկեղածին շտամներից մեկով:
- Բացի այդ, որքան ավելի շատ սեռական գործընկերներ են ունեցել այն անձը, ում հետ դուք սեռական հարաբերություններ եք ունենում, այնքան «ավելի մեծ ռիսկ» են նրանք որպես գործընկեր, քանի որ այնուհետև իրենք են վարակվելու ավելի մեծ ռիսկ կրում:
- Մի քանի տարի անց մարդկանց մոտ 50% -ը կարող է վարակվել վիրուսով:
Քայլ 2. Կատարեք անվտանգ սեռական հարաբերություններ:
Քանի որ սեռական հարաբերությունը (և սեռական օրգանների մաշկ-մաշկ շփումը) HPV- ն մեկ անձից մյուսին փոխանցելու եղանակն է, անվտանգ սեռական պրակտիկան առանցքային է ՝ որպես HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու միջոց: Ձեր լավագույն միջոցը միշտ պահպանակ օգտագործելն է, նվազեցնելու ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև սեռական օրգանների շփման և մարմնական հեղուկների քանակը:
- Նշենք, որ տղամարդկանց հետ սեռական հարաբերություն ունեցող տղամարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Սա պետք է տեղյակ լինի ռիսկի գործոնի մասին. սակայն, այն մեկն է, որը չի կարող փոխվել, քանի որ դու չես կարող փոխել քո սեքսուալությունը:
- Մարդիկ, ովքեր ունեն այլ առողջական խնդիրներ, որոնք հանգեցնում են իմունային համակարգի թուլացման (օրինակ ՝ ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ով հիվանդները) նույնպես ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում:
- Տղամարդկանց համար HPV- ի ախտանիշներ չկան, և թեստերն ավելի դժվար են: Եթե ինչ -որ մեկն ասում է, որ չի կարծում, որ ունի, դա չի նշանակում, որ դա ճիշտ է: Անընդհատ զբաղվեք անվտանգ սեքսով:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը:
Okingխելը ռիսկի գործոն է բազմաթիվ քաղցկեղների, այդ թվում ՝ HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի համար: Հետևաբար, եթե կարողանաք թողնել ծխելը, արդյունավետորեն կնվազեցնեք ձեր ռիսկը: Եթե ձեզ հետաքրքրում է ծխելը թողնելը և աջակցություն կցանկանայիք, նշանակեք հանդիպում ձեր ընտանեկան բժշկի հետ:
- Ձեր ընտանեկան բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել նիկոտինի փոխարինման տարբերակներ, որոնք կօգնեն մեղմացնել ձեր ցանկությունները ծխելը թողնելիս:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել նաև դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ Wellbutrin կամ Bupropion), որոնք կարող են օգտակար լինել ծխելը թողնելու գործընթացում:
Քայլ 4. Բուժեք սեռական ճանապարհով փոխանցվող ցանկացած այլ վարակ կամ հիվանդություն:
Եթե ունեք որևէ այլ վարակ կամ հիվանդություն, ինչպիսիք են քլամիդիան, գոնորեան, հերպեսը, ՄԻԱՎ -ը կամ ՁԻԱՀ -ը, HPV- ով վարակվելու ռիսկը բարձրանում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր իմունային համակարգը զբաղված է այլ վարակների բուժմամբ և, հետևաբար, ավելի քիչ կարող է կանխել HPV- ն:
- Հարցրեք ձեր բժշկին կանոնավոր վարակի և հիվանդության թեստերի համար, քանի որ որոշ վարակների և հիվանդությունների հայտնվելը կարող է տևել ամիսներ: Համոզվեք, որ անհապաղ բուժեք ցանկացած վարակ կամ հիվանդություն:
- Սա կբարձրացնի ձեր սեռական առողջությունը և կնվազեցնի ձեր HPV- ի և հետագա HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի ռիսկը:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի ռիսկի այլ գործոնների մասին:
Բժշկական հանրության կողմից լիովին անհասկանալի պատճառներով երեխաներ չունեցող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում HPV- ի հետ կապված քաղցկեղով: Բացի այդ, ոչ սեռական ակտիվ կանայք, ովքեր այնուհետև սկսում են սեռական հարաբերություններ ունենալ, ամենաբարձր ռիսկի են ենթարկվում:
- HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի մեկ այլ ռիսկի գործոն է DES (Diethylstilbestrol):
- Սա հորմոնալ դեղամիջոց է, որը նախկինում տրվում էր վիժումը կանխելու հույսով; այն այլեւս չի նշանակվում բժիշկների կողմից `ռիսկի պատճառով:
Քայլ 6. Օպտիմալացրեք ձեր ընդհանուր առողջությունը:
Առողջ քաշի պահպանումը, մրգերով և բանջարեղենով հարուստ առողջ սնվելը և ընդհանուր սթրեսի նվազումը բոլորը կապված են առողջության բարելավման և քաղցկեղի զարգացման ռիսկի նվազեցման հետ, ներառյալ HPV- ի հետ կապված քաղցկեղը: Նախապատվությունը տվեք ձեր ընդհանուր առողջությանը և բարեկեցությանը, և դուք օգուտներ կստանաք ճանապարհին:
Մեթոդ 2 4 -ից. Պարբերաբար Պապ թեստեր ստանալը
Քայլ 1. Ստացեք կանոնավոր ՊԱՊ հետազոտություն ՝ սկսած 21 տարեկանից:
HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի (այս դեպքում ՝ արգանդի վզիկի քաղցկեղը, որն առաջանում է HPV- ով) նվազեցնելու համար կարևոր է այցելել ձեր ընտանեկան բժշկին կանոնավոր ՊԱՊ թեստերի համար ՝ սկսած 21 տարեկանից, և դրանից հետո 3 տարին մեկ: (ավելի հաճախ, եթե հայտնաբերվում է աննորմալություն): Պապ թեստի նպատակը ձեր արգանդի վզիկի բջիջների նմուշ վերցնելն է, որը հետագայում հետազոտվելու է մանրադիտակի տակ `ցանկացած աննորմալություն հայտնաբերելու համար, որը կարող է վկայել կամ մտահոգել քաղցկեղը:
- Նոր թեստը, որը հասանելի է դառնում, մի բան է, որը կոչվում է «HPV համատեղ փորձարկում»:
- Պապ-թեստը հանձնելիս HPV- ի համա-թեստավորումը կարող է իրականացվել: Այն ինչ անում է, այն հատուկ փնտրում է HPV վիրուսի առկայությունը (ի տարբերություն պարզապես աննորմալ բջիջների որոնման, որոնք կարող են լինել քաղցկեղային կամ նախաքաղցկեղային):
- Քանի որ HPV- ի համատեղ փորձարկման տարբերակը համեմատաբար նոր է, դրա շուրջ դեռ վերջնական ուղեցույցներ չկան:
- Եթե դուք ստանում եք HPV- ի համատեղ թեստավորում ձեր ՊԱՊ թեստի հետ, հնարավոր է, որ կարողանաք երկարացնել ձեր հետազոտման միջակայքը յուրաքանչյուր 3 տարին մեկից մինչև 5 տարին մեկ անգամ:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչ սպասել, երբ գնում եք Պապ թեստի:
Պապ թեստ ստանալիս սպեկուլյումը (պլաստմասե կամ մետաղական սարք) տեղադրվում է ձեր հեշտոցի մեջ: Հետո բացվում է սպեկուլյարը, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա այն կենտրոնացնել ձեր արգանդի վզիկի շուրջը, իսկ բջիջների նմուշը վերցվում է ձեր արգանդի վզիկից:
- Բջջի նմուշը կուղարկվի լաբորատորիա `մանրադիտակով պաշտոնական վերլուծության համար:
- Երբ ձեր բժիշկը լսում է ձեր արդյունքների մասին, նա ձեզ կտեղեկացնի, թե դրանք նորմալ են, թե արդյոք լրացուցիչ հետազոտություններ կամ կրկնվող թեստեր են անհրաժեշտ:
- Նկատի ունեցեք, որ ամենալավն այն է, որ Պապ թեստը պլանավորեք այն ժամանակաշրջանում, երբ դաշտանի մեջ չեք: Ձեր դաշտանի առկայությունը կարող է պղտորել արդյունքները, և գուցե կարիք լինի նորից վերադառնալ կրկնվող թեստի, ուստի ամենալավն այն է, որ ընդհանրապես դաշտանի ընթացքում ընդհանրապես խուսափեք դա անելուց:
Քայլ 3. Հետևեք որևէ մտահոգիչ արդյունքի, ինչպես նշված է ձեր բժշկի կողմից:
Եթե ձեր ՊԱՊ թեստը վերադառնա մտահոգիչ կամ կասկածելի արդյունքներով, ապա մոտ ապագայում գուցե անհրաժեշտ լինի մեկ այլ ՊԱՊ թեստ անցկացնել: Եթե ձեր արդյունքները խիստ կասկածելի են, կամ անընդմեջ 2 աննորմալ արդյունքի եք հասնում, ձեր բժիշկը կարող է անցնել «կոլպոսկոպիա» կոչվող մի բանի, որն այն վայրն է, որն օգտագործում է ձեր արգանդի վզիկի անմիջական տեսողական պատկեր ՝ ավելի հստակ պատկերացում կազմելու համար շարունակվում է.
- Բժիշկը կարող է մի փոքր նմուշ վերցնել արգանդի վզիկի շուրջը ՝ այն փորձարկելու համար:
- Պապ թեստերի գնալու և անհրաժեշտության դեպքում ցանկացած հետագա հետազոտություն կատարելու ջանասիրությունը հսկայական դեր կխաղա HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի ձեր ռիսկի նվազեցման մեջ:
- Կանխարգելումը և վաղ հայտնաբերումը առանցքային են, քանի որ HPV- ի հետ կապված քաղցկեղների մեծ մասը կարող է արդյունավետ բուժվել և հաճախ բուժվել, եթե բավական վաղ հայտնաբերվի:
Մեթոդ 3 4 -ից. Պատվաստում
Քայլ 1. Տեսեք, արդյոք Դուք իրավունք ունեք ստանալու HPV պատվաստանյութը:
HPV պատվաստանյութը համեմատաբար նոր է և ներկայումս հասանելի է 26 տարեկանից ցածր կանանց և «բարձր ռիսկի» կատեգորիաների տղամարդկանց համար: Իդեալական է պատվաստանյութը ստանալ 11 կամ 12 տարեկանում (սա այն տարիքային խումբն է, որի համար այն սովորաբար խորհուրդ է տրվում): Սա պետք է երաշխավորվի, որ պատվաստանյութը կիրառվում է սեռական գործունեության սկիզբից շատ առաջ, քանի որ դա է այն դարձնում ամենաարդյունավետը:
- Կանայք միշտ պետք է հղիության թեստ հանձնեն պատվաստանյութը ստանալուց առաջ, և եթե հղի են, չպետք է պատվաստանյութ ստանան:
- Կան որոշ բժիշկներ, ովքեր չեն տա HPV պատվաստանյութը տարեց կանանց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ անձը հավանաբար այս տարիքից շփվել է վիրուսի ինչ -որ տեսակի հետ ՝ պատվաստանյութն անարդյունավետ դարձնելով:
- Այնուամենայնիվ, նշեք, որ ավելի լավ է այն ձեռք բերել նույնիսկ սեռական հարաբերությունից հետո, քանի որ դա դեռ նվազեցնում է ձեր ռիսկը, ոչ այնքան, որքան եթե այն ավելի վաղ ստացած լինեիք:
- Նկատի ունեցեք, որ HPV պատվաստանյութը չի կարող բուժել արդեն գոյություն ունեցող HPV- ն, ինչպես նաև չի կարող բուժել արգանդի վզիկի այն վնասվածքները, որոնք կարող են հանդիսանալ արգանդի վզիկի քաղցկեղի նախածանցներ (կամ այլուր վնասվածքներ, որոնք կարող են լինել HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի նախածանցներ):
Քայլ 2. Հասկացեք, թե ինչից է HPV պատվաստանյութը պաշտպանում ձեզ:
Բացի արգանդի վզիկի քաղցկեղից, կանայք կարող են ունենալ նաև փորոքի քաղցկեղ, անալիզի քաղցկեղ և բերանի խոռոչի քաղցկեղ ՝ բոլորը կապված HPV- ի հետ: Պատվաստանյութը (հատկապես, եթե այն բավական վաղ է ընդունվել) աշխատում է ձեզ պաշտպանել HPV- ի հետ կապված այս բոլոր քաղցկեղներից:
HPV պատվաստանյութն ապացուցվել է, որ բարձր արդյունավետություն ունի ՝ քիչ կողմնակի ազդեցություններով:
Քայլ 3. Ընտրեք Gardasil- ի և Cervarix- ի միջև:
Ներկայումս առկա են ՄՊՎ -ի դեմ 2 պատվաստանյութ ՝ Գարդասիլը և Սերվարիքսը: Gardasil- ը ծածկում է HPV- ի 4 շտամները, մասնավորապես `6, 11, 16 և 18. շտամները: Այսպիսով, այն պաշտպանիչ է HPV- ի այն շտամներից, որոնք ձեզ նախատրամադրում են արգանդի վզիկի քաղցկեղ (և HPV- ի հետ կապված այլ քաղցկեղների), ինչպես նաև որպես պաշտպանող HPV- ի այն շտամներից, որոնք առաջացնում են սեռական օրգաններ, ինչը այս պատվաստանյութի լրացուցիչ բոնուսն է: Cervarix- ը պատվաստանյութի մյուս տարբերակն է: Այն ընդգրկում է HPV 16 և 18 շտամներ, ուստի այն պաշտպանիչ է HPV- ի հետ կապված քաղցկեղներից (հատկապես արգանդի վզիկի քաղցկեղից), բայց ոչ սեռական օրգանների դեմ:
- Եվ Գարդասիլը, և Սերվարիքսն ընդհանուր առմամբ պահանջում են 3 պատվաստանյութ:
- Երկրորդ կրակոցը ստացվում է առաջինից 1-2 ամիս անց, իսկ երրորդը `առաջինից 6 ամիս անց:
- Պատվաստանյութի օպտիմալ արդյունավետություն ունենալու համար անհրաժեշտ է ստանալ բոլոր 3 կրակոցները:
Քայլ 4. Շարունակեք կանոնավոր ՊԱՊ թեստերով, նույնիսկ եթե պատվաստված եք:
Քանի որ պատվաստանյութը համեմատաբար նոր է, և բժշկական հետազոտողները դեռ չունեն բավարար տվյալներ `ճշգրիտ որոշելու, թե որքանով է այն արդյունավետ, խորհուրդ է տրվում շարունակել ՊԱՊ թեստերը սովորական ռեժիմով, նույնիսկ եթե պատվաստված եք:
Timeամանակի ընթացքում և պատվաստանյութի արդյունավետության վերաբերյալ ավելի շատ ապացույցների առկայության դեպքում Պապ թեստի ցուցադրման առաջարկությունները կարող են կրճատվել պատվաստված կանանց համար: Այնուամենայնիվ, մինչ այժմ փոփոխություններ չեն կատարվել ցուցադրման ուղեցույցներում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Տղամարդկանց մոտ HPV- ի հետ կապված քաղցկեղի ռիսկի նվազեցում
Քայլ 1. Իմացեք, թե որ HPV- ի հետ կապված տղամարդիկ ունեն քաղցկեղ:
Թեև HPV- ի հետ կապված քաղցկեղը ամենից հաճախ համարվում է կանանց մոտ (քանի որ կանանց մոտ արգանդի վզիկի քաղցկեղը HPV- ի հետ կապված ամենատարածված քաղցկեղն է), տղամարդիկ նույնպես կարող են ախտահարվել: HPV- ի հետ կապված քաղցկեղները, որոնք կարող են ազդել տղամարդկանց վրա, ներառում են առնանդամի քաղցկեղ, անալիզի քաղցկեղ և բերանի քաղցկեղ:
Քայլ 2. Պատվաստվեք, եթե ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում:
Գարդասիլ պատվաստանյութը ներկայումս առաջարկվում է տղամարդկանց հետ սեռական հարաբերություն ունեցող տղամարդկանց և այն տղամարդկանց համար, որոնց իմունային համակարգը այլ կերպ թուլացած է (օրինակ ՝ ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ով հիվանդներ, օրգանների փոխպատվաստում կամ այլ ծանր աուտոիմուն հիվանդություններ):
Պատվաստանյութը ներկայումս խորհուրդ չի տրվում տղամարդկանց համար ՝ HPV- ի հետ կապված քաղցկեղով հիվանդանալու ընդհանուր ցածր ռիսկի պատճառով, ուստի ընթացիկ ուղեցույցները դա առաջարկում են միայն ավելի բարձր ռիսկի խմբերի համար:
Քայլ 3. Դիմեք բժշկի, եթե նկատեք կասկածելի նշաններ կամ ախտանիշներ:
Ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար, եթե նկատում եք որևէ անսովոր ուռուցք կամ բշտիկ ձեր անալ շրջանի, բերանի խոռոչի կամ (տղամարդկանց) առնանդամի շրջանում, կարևոր է, որ դրանք դիտարկվեն բժշկի կողմից: Այսպիսով, դուք կարող եք բացառել քաղցկեղի հավանականությունը (կամ ձեր բժշկին թույլ տվեք ախտորոշել այն և բուժել այն հնարավորինս վաղ փուլում, մինչդեռ այն դեռ բուժելի է):
