Եթե հոգնել եք չլսված լինելուց կամ օգտվելուց, կոշտ, խելամիտ վերաբերմունք ձևավորելու գաղափարը կարող է ձեզ դուր գալ: Մնում է միայն վերաբերմունք ունենալու համար մի փոքր շտկել ձեր վարքագիծը և պահվածքը. Լինել հաստատակամ, կասկածի տակ դնել հեղինակությունը, անշահախնդիր թվալ և ասել այն, ինչ գալիս է մտքում: Պարզապես հիշեք, որ վերաբերմունք ունենալը կարող է ձեզ մեծ փորձանքի մեջ գցել ձեր ընկերների և հեղինակությունների հետ, ուստի լավ մտածեք այս փոփոխությանը հանձնվելուց առաջ:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1. Հիմնական վերաբերմունք ստանալը
Քայլ 1. Եղեք ինքնավստահ:
Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր անհատականությունը գերիշխող է, և որ ձեր ներկայությունը չի կարող անտեսվել: Հակառակ դեպքում, ո՞վ կնկատի, որ դու վերաբերմունք ունես: Ractբաղվեք դրանով, որպեսզի կարողանաք այն բնական կերպով քաշել:
- Հաստատեք ձեր անկախությունը ՝ իրերին չհետեւելով միայն այն պատճառով, որ դրանք հանրաճանաչ են (հագուստի ոճեր, հանրաճանաչ երաժշտություն, հեռուստահաղորդումներ, ֆիլմեր և այլն):
- Գործիր այնպես, ասես դու շատ ավելի լավն ես, քան մյուս մարդիկ և, հետևաբար, ավելի արժանի բաների: Դուք ցանկանում եք դա զուգակցել ձեր ինքնավստահության հետ: Կատարեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ վերցրեք ձեր քրոջ հագուստը առանց թույլտվության, խառնեք ձեր ծնողներին, որ ձեզ համար iPhone գնեն, ձեր երաժշտությունը իսկապես բարձր ձայնով նվագեք ուշ երեկոյան, երբ այլ մարդիկ փորձում են քնել: Երբեք ներողություն չխնդրեք ձեր արարքների համար:
- Եղեք համառ: Երբ մարդիկ փորձում են ձեզ ստիպել այլ կերպ վարվել, անել այն, ինչ չեք ցանկանում անել, կամ փոխել ձեր վարքագիծը, համոզվեք, որ կառչած եք ձեր զենքերից: Դուք վերաբերմունք կունենաք, որքան էլ որ այլ մարդիկ զգան դրա մասին:
Քայլ 2. Անտեսել հետևանքները:
Երբ վերաբերմունք ունես, դու շատ բան կստանաս քո վարքագծի համար: Մարդիկ (մասնավորապես ՝ մեծահասակները) ձեզանից գոհ չեն լինի և հավանաբար կփորձեն պատժել: Properիշտ վերաբերմունք ունենալու համար հարկավոր է անտեսել այս հետևանքները կամ չնայած հետևանքներին ինչ -որ բաներ անել:
- Անտեսեք այն, ինչով չեք ցանկանում զբաղվել և մերժեք որևէ բան, բացի այն, ինչ ցանկանում եք անել: Սա նշանակում է չկատարել ձեր տնային աշխատանքը, կամ ձեր տնային գործերը և փոխարենը ժամանակ հատկացնել ֆիլմեր դիտելուն, տեսախաղեր խաղալուն, ընկերների հետ ժամանցին և այլն:
- Անտեսել իրականությունը: Այն ամենը, ինչ դուք անում եք, կունենա հետևանքներ: Որքան ավելի շատ վերաբերմունք ունենաք ձեր կյանքի հեղինակությունների նկատմամբ, այնքան ավելի շատ կպատժվեք: Նմանապես, դպրոցին անտեսելը, աշխատանք գտնելու փորձը կամ ակնկալելը, որ բաները պարզապես կընկնեն ձեր գրկում, հավանաբար ձեզ համար լավ չի ստացվի: Ձեր վերաբերմունքը պահպանելու համար դուք պետք է անտեսեք այս հավանական հետևանքները:
Քայլ 3. Հարցերի հեղինակություն:
Կեցվածք ունենալու մի մասը հարցաքննելն է այն մարդկանց, ովքեր ունեն ուժ ՝ ստիպելու ձեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք դուք չեք ցանկանում անել և պատժել ձեզ, եթե դրանք չեք անում: Սովորելը կասկածի տակ դնել նրանց որոշումները և հրամանները իրականում օգտակար հմտություն է, որը զարգացնում է ձեր անկախ մտածողությունը:
- Օգտագործեք «Բայց այսպես և այնպես, մայրիկը միշտ նրան թույլ է տալիս դա անել» կամ «Բայց մնացածը դա անում են» արտահայտությունները, երբ փորձում եք ստիպել ձեր ծնողական ստորաբաժանումներին թույլ տալ ձեզ անել մի բան, որը նրանք չեն ցանկանում:.
- Միշտ հարցրեք, թե ինչու, երբ ինչ -որ մեկը խնդրում է ձեզ ինչ -որ բան անել (սա հատկապես լավ է աշխատում ծնողների և ուսուցիչների համար): Օրինակ, եթե ատում եք մաթեմատիկան, անպայման հարցրեք ձեր մաթեմատիկայի ուսուցչին, թե որն է հանրահաշվի իմաստը: Եթե ձեր ծնողները քնելու ժամ են սահմանել, վիճարկեք այդ քնի ժամը և հարցրեք նրանց, թե ինչու պետք է քնել այդ ժամին:
- Չհնազանդվել կանոններին: Մեկ այլ միջոց ՝ վերաբերմունք ունենալու և իշխանության մեջ գտնվողներին խիստ նյարդայնացնելու համար, դա նրանց կողմից սահմանված կանոններին չհնազանդվելն է: Երբ նրանք պատժում են ձեզ (եթե բռնում են ձեզ), վարվեք այնպես, ինչպես ձեզ չի հետաքրքրում և անտեսեք պատիժները, ինչպես նաև:
- Արեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են պարետային ժամը չանցնելը, մեքենան վերցրեք առանց թույլտվության, դուրս եկեք ընկերների հետ ՝ առանց որևէ մեկին ասելու, թե որտեղ եք: Երբ հիմնավորվում կամ այլ կերպ պատժվում ես, անտեսիր պատիժը:
- Անընդհատ անցեք սահմանները ՝ դպրոցում և տանը, որպեսզի տեսնեք, թե որքան հեռու կարող եք գնալ ՝ առանց դժվարության մեջ ընկնելու: Պարզապես աշխատեք այն ենթադրությամբ, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի խզման կետ, և որ դուք կարող եք նրանց մղել դրան ՝ անընդհատ վիճելով նրանց հետ, ստելով և ապստամբելով նրանց կանոնների դեմ:
Քայլ 4. Մշակեք անհետաքրքիր օդը:
Հաղթահարել վերաբերմունքը նշանակում է ոչ մի հոգս չտալ այլ մարդկանց մասին: Դուք պետք է ունենաք «Ես նախընտրում եմ լինել ցանկացած վայրից, բայց այստեղ» արտահայտությունը, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում: Սա հատկապես կարևոր է, երբ քո ծնողները կամ հեղինակավոր գործիչները ցանկանում են, որ դու ինչ -որ բան անես:
- «Այո, ինչ էլ որ լինի» -ի օգտագործումը `ձեզ չուզող գործունեությամբ զբաղվելու ցանկացած փորձի, և ծաղրական ծիծաղ, կարող են ձեր վերաբերմունքը կատարելապես փոխանցել:
- Սարկազմի օգտագործումը կարող է շատ արդյունավետ գործիք լինել ձեր անհետաքրքրվածությունն ու գերազանցությունը ցույց տալու համար: Այս արտահայտությունները հատկապես լավ են վերաբերմունք ունենալու համար (ասված է հեգնական տոնով). «Որքան հետաքրքիր է» և «Ես եմ այնպես որ ուրախ եմ, որ դա ինձ ասացիր »:
- Derիծաղելի ծիծաղեք, երբ առաջարկություն կամ զրուցեք հեղինակավոր գործչի հետ: Սա նրանց ցույց կտա, թե որքան քիչ եք մտածում նրանց կարծիքի համար:
- Համոզվեք, որ երբ մարդիկ ձեզ հետ խոսում են, որ դուք զբաղված եք ձեր հեռախոսով հաղորդագրություններ ուղարկելով: Դուք կարող եք դա անել նաև դասարանում, երբ ձեզ չի հետաքրքրում այն, ինչ ուսուցիչը կասի:
- Եղեք անհաղորդ: Երբ ձեր ծնողները հետաքրքրվում են, համոզվեք, որ հնարավորինս կարճ ժամանակում արձագանքեք: Օրինակ ՝ երբ նրանք հարցնում են «Ինչպե՞ս էր քո օրը»: Դուք ուսերը թոթվում եք և մրմնջում ՝ «Լավ»: Եթե նրանք հարցնեն «Ի՞նչ ես անում այս հանգստյան օրերին»: պարզապես ասա ՝ «էհ … ինչ էլ որ լինի»:
2 -րդ մաս 2 -ից
Քայլ 1. Հագցրեք հատվածը:
Դուք պետք է համոզվեք, որ մարդիկ նկատում են ձեր վերաբերմունքը, և դա անելու մի միջոց է ՝ հագնվել ՝ ցույց տալով, թե որքան քիչ եք մտածում, կամ ակտիվորեն ջղայնացնելով մարդկանց:
- Հագեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեր ծնողները հավանություն չեն տա, ինչպես հագուստը, որը չի համապատասխանում ձեզ, անպատշաճ կարգախոսներ ունի կամ կեղտոտ է և պատռված:
- Ստեղծեք ձեր սեփական ոճը: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ մարդիկ գիտեն, որ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ են նրանք մտածում ձեր մասին, և դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ ակնհայտ լինի ձեր սեփական ոճը մշակելու մասին: Հիշեք, որ դուք պարզապես չեք ցանկանում ամբողջովին սև հագնել ՝ ձեր վերաբերմունքը ցույց տալու համար (յուրաքանչյուրը կարող է դա անել), դուք ցանկանում եք ինքներդ ձեզ յուրահատուկ դարձնել:
- Պիրսինգներն ու դաջվածքները կատաղություն են առաջացնում ապստամբների և նրանց համար, ովքեր փորձում են իսկապես ջղայնացնել իրենց ծնողներին: Այնուամենայնիվ, առանց ծնողի համաձայնության դաջվածք անելու կամ պիրսինգ անելու համար ձեզ հարկավոր կլինի, եթե չգնաք անվստահելի վայր (և դա վատ է վարակների համար, ուստի խորհուրդ չի տրվում:
Քայլ 2. Օգտագործեք մարմնի ճիշտ լեզուն:
Մարմնի լեզուն կատարյալ միջոց է `հաղորդելու այն, ինչ զգում ես: Attitudeիշտ վերաբերմունք ցուցաբերելը նշանակում է օգտագործել մարմնի ճիշտ լեզուն, որպեսզի այլ մարդիկ իմանան, թե ինչ է կատարվում:
- Ձեռքերդ խաչ քաշեք կրծքավանդակի վրայով: Թեև սա պաշտպանողական ժեստ է, այն կարող է նաև գրգռման կամ ձանձրույթի ժեստ լինել և կարող է նշանակել, որ ձեզ չի հետաքրքրում այն անձը կամ անձերը, որոնց հետ եք:
- Աչքերը գլորելը հիանալի միջոց է այլ անձի նկատմամբ գրգռվածություն կամ ծաղրանք արտահայտելու համար: Ինչ էլ որ նրանք ասեն, համոզվեք, որ ձեր աչքերը կկոցեք, հատկապես, եթե դուք կանոնների խախտման համար դժվարության մեջ եք հայտնվել:
- Աչքով կամ շատ աչքով չշփվելը վերաբերմունք ցուցաբերելու լավ միջոց է: Աչքի հետ շփում չստանալը կարող է իսկապես նյարդայնացնել այլ մարդկանց, քանի որ դա ձեր կողմից հետաքրքրության պակաս է ցույց տալիս: Չափից շատ աչքի շփումը կարող է վախեցնել:
- Դռները շրխկացնելը և շատ զայրացած աղմուկ բարձրացնելը (ինչպես, օրինակ, բուռն երաժշտություն նվագելը) կարող է ցույց տալ ձեր դժգոհությունը և խաթարել բոլորի կյանքը: Հատկապես լավ է օգտագործել այս մարտավարությունը հեղինակավոր գործչի հետ վիճելուց հետո:
Քայլ 3. Թույլ մի տվեք որևէ մեկին մտնել ձեր ֆիզիկական տարածք:
Ձեր սենյակը ձեր անձնական տիրույթն է, և դուք կարող եք ղեկավարել այն, ինչպես ցանկանում եք, և դա ներառում է մարդկանց (ինչպես ձեր ընտանիքին) թույլ տալ այնտեղ մտնել, երբ և եթե դա անեք:
- Բղավեք ընտանիքի անդամների վրա, ովքեր փորձում են մտնել ձեր սենյակ: Տեղադրեք նշաններ ձեր դռան վրա, որ դա ակնթարթային մահ կլինի բոլոր նրանց համար, ովքեր կփորձեն մտնել ձեր սենյակ առանց ձեր հստակ հրավերի:
- Եթե ինչ -որ մեկը թակում է ձեր դուռը, ասեք նրան «գնա՛»:
Քայլ 4. Ասեք այն, ինչ գալիս է ձեր գլխին:
Մի զտեք ձեր ասած բաները: Եթե նրանք կոպիտ են, ապա ի՞նչ: Դուք փնտրում եք, որ վերաբերմունք և վերաբերմունք ունենաք, նշանակում է ՝ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչպես են ձեր արածներն ու ասածները ազդում ուրիշների վրա:
- Նշեք ուրիշների սխալները: Երբ մարդիկ խաբում են (հատկապես մեծահասակները, ինչպիսիք են ձեր ծնողները կամ ձեր ուսուցիչը), համոզվեք, որ դուք ծաղրում եք նրանց դրա համար: Ասա «Աստված իմ, մայրիկ, ես չեմ հավատում, որ դու այրված ընթրիք ես: Չե՞ս կարող ոչինչ ճիշտ անել»:
- Ձեր կարծիքը արտահայտելը մեծ հմտություն է մշակելու համար և այն նաև այնպիսին է, որը ձեզ լավ կծառայի, եթե դուք վերաբերվում եք ձեր վերաբերմունքին: Եթե ինչ -որ մեկը հագնում է իսկապես սարսափելի հանդերձանք, համոզվեք, որ դա նրան ասեք: Եթե ձեր ընկերը տղայի նկատմամբ ապուշի պես է վարվում, համոզվեք, որ դա բարձրաձայն նշում եք:
Քայլ 5. Իրավունքի զգացում ունեցեք:
Սա վերաբերմունք ունենալու կարևոր մասն է, քանի որ վերաբերմունքը գալիս է այն համոզմունքից, որ դու բոլորից լավն ես (հետևաբար մատնանշելով սխալները և մերժելով առաջարկությունները): Գործեք այնպես, ինչպես մարդկանց ժամանակն ու էներգիան պատկանում են ձեզ (հատկապես ձեր ծնողների նման մարդիկ. Նրանց անպայման ընդունեք որպես տրված):
- Գործիր այնպես, կարծես ամեն ինչ գիտես: Երբ ինչ -որ մեկը փորձում է փոխել ձեր կարծիքը կամ համոզել ձեզ հակառակը, պարզապես ծիծաղեք նրա վրա կամ աչքերը գլորեք և հեռացեք:
- Երբեք մի ասեք «խնդրում եմ» կամ «շնորհակալություն»: Սրանք արտահայտություններ են, որոնք քաղաքավարի և ձևավորված են ձեր վերաբերմունքի համար, այնպես որ դուք կցանկանաք ամեն գնով խուսափել դրանցից: Երբեք մի՛ փորձեք օգնել տանը և մի՛ փորձեք ձեռք մեկնել դպրոցում ձեր ուսուցիչներին, նույնիսկ մի պարզ բանով, ինչպիսին է դուռը նրանց համար բռնելը:
Քայլ 6. Hրուցեք մարդկանց հետ, ում ձեր ծնողները հավանություն չեն տալիս:
Դուք կցանկանաք համոզվել, որ դուք շփվում եք այն մարդկանց հետ, ովքեր պաշտպանում են ձեր վերաբերմունքը, ինչը հիմնականում նշանակում է շփվել մարդկանց հետ, որոնք ձեր ծնողները չեն հավանի կամ հավանություն չեն տալիս. մարդիկ, ովքեր նույնքան վերաբերմունք ունեն, որքան դու:
- Դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել այս մարդկանց դպրոցում, քանի դեռ նրանց մեջ և ամեն ինչում անհետաքրքրության մթնոլորտ եք սերմանում, նրանք կմեռնեն ձեզ հետ ընկերանալու համար:
- Դուք անպայման ցանկանում եք համոզվել, որ այն մարդիկ, ում հետ դուք շփվում եք, այն մարդիկ են, ովքեր չեն պատրաստվում ձեզ պատմել ձեր ծնողներին, որ դուք դուրս եք մնացել պարետային ժամից կամ ձեր ուսուցչուհուց, որ ամբողջ տարին չեք կատարել ձեր տնային աշխատանքը:
Օգնեք արտահայտվել
Ուրիշների նկատմամբ վերաբերմունք ցուցաբերելը
Ունենալով վերաբերմունք ընդդեմ կոպիտ հնչելու
Խորհուրդներ
- Այդքան մի մտածեք այն մարդկանց մասին, ովքեր ձեզ չեն սիրում: Եթե դուք վերաբերմունք ունեք, դուք կստեղծեք շատ մարդկանց, ովքեր ձեզ չեն սիրում, այնպես որ պատրաստ եղեք դրան:
- Շատ հեռու մի գնացեք և միանգամայն կոպիտ և անլուրջ եղեք ուրիշների նկատմամբ: Ոչ ոք չի սիրում ստոր մարդուն, իսկ իրական կյանքում չես կարող վարվել Ռեգինա Georgeորջի նման և հեռանալ դրանից:
Գուշացումներ
- Եթե դուք վատ վերաբերմունք ունեք, մարդիկ ձեզ կճանաչեն որպես շեֆ, նույնիսկ կռվարար: Ուրեմն զգո՛ւյշ եղեք:
- Ուսուցիչների, ծնողների և հեղինակավոր գործիչների հետ վերաբերմունքը կարող է ձեզ նեղության մեջ գցել: Նույնիսկ եթե դուք վատ բան չեք արել, նրանք ձեր վերաբերմունքը կտեսնեն որպես «նեղություն» և համապատասխան վերաբերմունք կունենան ձեզ հետ:
