Սովորաբար կոկորդի ցավը լուրջ հիվանդության նշան չէ, բայց իմանալով, որ դա ավելի հեշտ չի դիմանում: Ձեր կոկորդում քոր առաջացած, քոր առաջացած կամ չորացած զգացողությունից ազատվելու լավագույն միջոցը մշտական հեղուկ խմելն է: Waterուրը ամենակարևորն է, բայց հանգստացնող պատրաստուկները, ինչպիսիք են մեղրով թեյը, սխտորի արգանակը և երիցուկի թեյը, ունեն օգտակար բաղադրիչներ, որոնք թեթևացնում են ցավը և օգնում ցավն ավելի արագ մարել: Կոկորդի լակի և մածուկները լավ են աշխատում ցավը թեթևացնելու համար, իսկ գոլորշու բուժումը լավ միջոց է գրգռվածությունը բուժելու և օգնում է հանգստանալ, որպեսզի կարողանաք լավ քնել: Հիշեք, որ հեռու մնաք ուրիշներից ՝ վարակի տարածումը կանխելու համար և դիմեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները շարունակվեն կամ վատթարանան:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Փորձեք լվանալ, քսել և լակի
Քայլ 1. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Սա կոկորդի ցավերի ամենահին միջոցներից մեկն է և գործում է որպես հմայիչ: Երբ կոկորդը ցավում է, լորձաթաղանթներն ուռչում և բորբոքվում են ՝ առաջացնելով ցավի և քերծվածքների զգացում: Աղը ջուր է քաշում լորձաթաղանթի բջիջներից ՝ նվազեցնելով այտուցը և օգնելով ձեր կոկորդին ավելի լավ զգալ: Աղաջուր պատրաստեք ՝ 1/2 թեյի գդալ սեղանի աղը խառնելով 1 բաժակ տաք ջրի հետ:
- Մի՛ լվացեք ձեր բերանը միայն աղի ջրով, այլ ողողեք այն: Ձեր գլուխը հետ տվեք և համոզվեք, որ այն դիպչում է ձեր կոկորդի հետևին, քանի որ դա բորբոքված հատվածն է: Մինչև ողողումը թքելը լվացեք մոտ 30 վայրկյան:
- Աղի ջուրը կարող եք ողողել օրական մինչև 3 անգամ: Լվացքի ավելի հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լորձաթաղանթների չափազանց չորացման, ինչը կհանգեցնի գրգռվածության ավելացման:
- Փորձեք աղի ջրի մեջ ավելացնել մի կաթիլ բերգամոտի եթերայուղ `ձեր կոկորդն ավելի հանգստացնելու համար:
Քայլ 2. Կատարեք ջրածնի պերօքսիդի ողողում:
Րածնի պերօքսիդը մեղմ հակասեպտիկ է, որը կարող է թեթևացնել կոկորդի գրգռումը: Նյութի շշերը դեղատներում վաճառվում են առանց դեղատոմսի: Լվացքի պատրաստման համար հետևեք փաթեթավորման վրա դրված հրահանգներին, որոնք սովորաբար ձեզ կուղղեն մեկ բաժակ ջրում ջրածնի պերօքսիդի մի բաժակը նոսրացնել: Խառնուրդը դրեք ձեր բերանի մեջ և պտտեք այն այնպես, որ այն հարվածի ձեր կոկորդի հետևի հատվածին: Թքեք այն մեկ րոպե անց:
- Օգտագործեք 3% ջրածնի պերօքսիդի լուծույթ: Սա պետք է հստակ լինի գնված շշի պիտակի վրա:
- Perրածնի պերօքսիդը դառը համ ունի: Դուք կարող եք մի փոքր մեղր ավելացնել խառնուրդին, եթե ցանկանաք այն ավելի հեշտ լվանալ:
- Mouthրածնի պերօքսիդը կարող է պղպջակել ձեր բերանում, դա նորմալ է:
Քայլ 3. Օգտագործեք գոլորշու քսում:
Գոլորշու քսուքը պարունակում է անուշաբույր դեզոնգենտանտներ, ինչպիսիք են մենթոլը կամ անանուխը, որոնք հանգստացնում են կոկորդը և օգնում նվազեցնել հազը: Դեզոնգենտանտները խառնվում են նավթային ժելեի հետ `քսուք ստեղծելու համար: Վերցրեք դեղատանը գոլորշու քսում և մի փոքր շփեք ձեր կոկորդի և կրծքավանդակի վրա, ինչը կօգնի ձեզ ավելի հեշտ շնչել և ավելի քիչ հազալ: Կարող եք նաև ձեր սեփական գոլորշին շփել հետևյալ եղանակով.
- Հալեցրեք 1 ճաշի գդալ մեղրամոմ կրկնակի կաթսայի մեջ
- Խառնել 1/2 բաժակ կոկոսի յուղով:
- Ավելացնել 10 կաթիլ անանուխի յուղ
- Լցնել խառնուրդը ապակե տարայի մեջ և օգտագործելուց առաջ թողնել սառչի:
Քայլ 4. Կատարեք մանանեխի սվաղ:
Սվաղի օգտագործումը `կոկորդի ցավը հանգստացնելու և գերբնակվածությունը թեթևացնելու համար, հին տնային միջոց է: Դա հատկապես օգտակար է, եթե ունեք խորը հազ, և ցավը տարածվում է կրծքավանդակի վրա: Աղացած մանանեխը ասում է, որ ջերմություն և շրջանառություն է բերում կրծքավանդակի և կոկորդի հատված: Նախ փորձեք գիպսի մի փոքր կտոր, որպեսզի համոզվեք, որ վատ արձագանք չեք ունենում:
- Խառնել 1/2 թեյի գդալ մանանեխի փոշի և 1 ճաշի գդալ ալյուր: Ավելացրեք այնքան ջուր, որ ստացվի հաստ մածուկ:
- Տարածեք խառնուրդը թղթե սրբիչի վրա: Սենդվիչ անցկացրեք թղթե սրբիչը բամբակի երկու մաքուր կտորների միջև, օրինակ ՝ սպասքի կտորներ:
- Սվաղը դրեք կոկորդի և կրծքավանդակի վրա ՝ համոզվելով, որ մանանեխի խառնուրդը իրականում չի դիպչում ձեր մաշկին:
- Թողեք այն տեղում 15 րոպե, կամ մինչև մաշկը տաքանա և վարդագույն դառնա:
Քայլ 5. Օգտագործեք կոկորդի լակի կամ պաստիլներ:
Կոկորդի լակի և մածուկները երկուսն էլ պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք օգնում են հանգստացնել կոկորդը և բացել քթի հատվածները: Փնտրեք մեղրի վրա հիմնված մածուկներ, որոնք պարունակում են մենթոլ կամ անանուխ: Կարող եք նաև դեղորայքային լակի կամ մածուկներ ձեռք բերել, որոնք մեղմ անզգայացնող միջոց ունեն `կոկորդի հատվածը նրբորեն թմրելու և ցավը թեթևացնելու համար:
Քայլ 6. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոցներ:
Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAIDs), ինչպիսիք են ibuprofen- ը կամ acetaminophen- ը, կարող են օգնել թեթևացնել բորբոքումը, որը հանգեցնում է կոկորդի ցավի: Համոզվեք, որ փաթեթավորման վրա առաջարկվող դեղաչափից ոչ ավել ընդունեք:
- Ասպիրինը կապված է հազվագյուտ հիվանդության հետ, որը կոչվում է Ռեյի սինդրոմ, ուստի զգույշ եղեք, երբ այն տալիս եք երեխաներին և դեռահասներին: Դուք կարող եք փորձել ծծել փոքր ասպիրինի դեղահատ (81.5 մգ) `թեթևացնելու համար: Այս դեղաչափը չի մեծացնում Ռեյի համախտանիշի ռիսկը:
- Գրիպից կամ ջրծաղիկից ապաքինվող երեխաներին և դեռահասներին երբեք չպետք է ասպիրին տալ:
- Ընդհանուր առմամբ, երեխաներին չպետք է ասպիրին տալ, եթե այլ դեղամիջոց չկա: Տիլենոլի նման այլընտրանքները լավ են աշխատում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Հանգստացնող հեղուկներ խմելը
Քայլ 1. Պատրաստեք մեղր, կեյեն խմիչք:
Մեղրը կարեւոր բաղադրիչ է, որը պետք է ներառել թեյերի եւ այլ ըմպելիքների մեջ, որոնք պատրաստում եք կոկորդի ցավերի դեպքում: Ուսումնասիրությունները հաստատում են այն, ինչ մարդիկ դարեր շարունակ գտել են ճշմարիտ. Այն ծածկում է կոկորդը և թեթևացնում բորբոքումները, ինչպես նաև օգնում է ճնշել հազը: Կայենը կոկորդի դեմ պայքարի ևս մեկ հզորություն է. Այն պարունակում է կապսաիցին ՝ պղպեղի մեջ պարունակվող բնական նյութ, որը գործում է որպես ցավազրկող:
- Պատրաստեք հանգստացնող, առողջարար ըմպելիք ՝ 1 բաժակ եռման ջրի մեջ ավելացնելով 1/2 թեյի գդալ աղացած կայնենյան պղպեղ և 1 թեյի գդալ մեղր: Թող խառնուրդը սառչի, այնուհետև դանդաղ խմեք:
- Եթե դուք շատ զգայուն եք կծու պղպեղի նկատմամբ, նվազեցրեք կայնենի քանակը մինչև 1/8 թեյի գդալ կամ ավելի քիչ:
- Մեղրը չպետք է տրվի մինչև 1 տարեկան երեխաներին, քանի որ հայտնի է, որ այն բոտուլիզմ է պարգևում երեխաներին:
- Եթե դուք փոխեք կայենը մեկ ունցիա վիսկիի հետ և ավելացնեք լրացուցիչ կիտրոն, ապա այս ըմպելիքը կդառնա տաքուկ:
Քայլ 2. Պատրաստել երիցուկի թեյ:
Գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երիցուկը, անուշահոտ ծաղկող դեղաբույսը, որը մարդիկ դարեր շարունակ օգտագործում էին կոկորդում և մրսածությունը հաղթահարելու համար, իրոք պարունակում է նյութեր, որոնք պայքարում են վարակի դեմ և հանգստացնում մկանները: Ամեն օր մի քանի բաժակ երիցուկի թեյ եփելը, երբ դուք ունեք կոկորդ, կազատի ձեր կոկորդի ցավը և կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ զգալ: Երիցուկի թեյը հատկապես հանգստացնում է քնելուց առաջ, քանի որ այն կօգնի ձեզ մի փոքր ավելի լավ քնել:
- Երիցուկի թեյը լայնորեն հասանելի է սուպերմարկետներում: Ստուգեք բաղադրիչները և ընտրեք երիցուկի մաքուր ծաղիկներով արկղ, կամ այն, որի մեջ երիցուկը հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Հետևեք հրահանգներին ՝ թեյ պատրաստելու համար:
- Ավելացրեք մի գդալ մեղր և մի քամիչ կիտրոն (տտիպ, որն օգնում է այտուցված հյուսվածքի կրճատմանը), որպեսզի ձեր թեյն ավելի օգտակար լինի:
Քայլ 3. Փորձեք սխտորի արգանակ:
Ենթադրվում է, որ սխտորն ունի հակասեպտիկ և հակաբակտերիալ հատկություններ, ինչպես նաև վարակի դեմ պայքարելու և իմունային համակարգը ամրապնդելու ուժ: Թեև դրա բուժիչ առավելությունները դեռևս հիմնավորված չեն գիտական հետազոտություններով, շատ ամբողջական բժիշկ -մասնագետներ խորհուրդ են տալիս այն ընդունել կոկորդի ցավը հանգստացնելու և շնչառական վարակների դեմ պայքարելու համար:
- Կատարեք սխտորի համեղ արգանակ ՝ ձեր կոկորդի գրգռումը թեթևացնելու համար ՝ կլպելով և մանրացնելով 2 մեխակ սխտորը և լցնելով նրանց վրա մի բաժակ եռման ջուր: Ավելացրեք մի պտղունց աղ ՝ ըմպելիքն ավելի օգտակար դարձնելու ձեր կոկորդը:
- Եթե դուք սիրում եք սխտորի համը, ապա նույն օգուտները կարող եք ստանալ ՝ պարզապես կլպելով մի մեխակ, մանրացնելով այն և մի քանի րոպե ծծելով:
- Եթե դուք սխտորի համի և հոտի երկրպագու չեք, փորձեք դրա փոխարեն սխտորի հաբեր վերցնել:
Քայլ 4. Խմեք դարչինի դարչինով թեյ:
Քաղցրեղենը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք ենթադրվում է, որ թեթևացնում են կոկորդը ՝ նոսրացնելով լորձաթաղանթը և նվազեցնելով այտուցը: Քաղցրավենիքի համով քաղցրավենիքը չի պարունակում այդ քիմիական նյութերի բավականաչափ բարձր կոնցենտրացիաներ, բայց դրանք կարող եք մուտք գործել, երբ դուք պատրաստում եք քաղցրահամ թեյ չորացրած քաղցրեղենի արմատից: Դարչինն ունի բնական հակաբակտերիալ հատկություններ և գեղեցիկորեն լրացնում է քաղցրեղենի համը:
- Համեղ ըմպելիք պատրաստելու համար կաթսայի մեջ խառնել 1 ճաշի գդալ քաղցրավենի արմատը և 1/2 ճաշի գդալ դարչինը 2 բաժակ սառը ջրի հետ: Խառնուրդը հասցրեք եռման, այնուհետև թողեք եփվի 10 րոպե: Քամեք բաժակի մեջ և վայելեք:
- Մի քիչ մեղր կամ մեկ կիտրոն քամեք, որպեսզի ըմպելիքն էլ ավելի առողջարար դառնա:
Քայլ 5. Խմեք կոճապղպեղի ջուր:
Դուք հավանաբար արդեն գիտեիք, որ կոճապղպեղն օգնում է թեթևացնել ստամոքսը, բայց գիտե՞ք, որ այս հզոր դեղաբույսը կարող է օգտագործվել նաև կոկորդի ցավը թեթևացնելու համար: Այն բացում է ձեր սինուսները և օգնում է մաքրել ձեր քիթն ու կոկորդը, ինչպես նաև ունենալ հակաբորբոքային հատկություններ: Առավելագույն օգուտ ստանալու համար օգտագործեք թարմ կոճապղպեղ, ոչ թե չորացրած կամ աղացած կոճապղպեղ:
Մաքրել և կտրատել կոճապղպեղի թարմ արմատից մոտ 1 դյույմ (2,5 սմ): Տեղադրեք այն բաժակի մեջ և վրան լցրեք մի բաժակ եռման ջուր: Թողեք խմիչքը 3 րոպե թրմվի, ապա քամեք և վայելեք: Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մեղր, կիտրոն կամ մի կտոր կայնեն:
Քայլ 6. Պատրաստեք հավի ապուրի խմբաքանակ:
Եթե դուք փնտրում եք մեկ այլ ախորժելի կոկորդի ցավ, ապա չեք կարող ավելի լավ անել, քան հին հավի ապուրը: Վերջին գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել այն գաղափարը, որ հավի ապուրն իսկապես բաղադրիչներ ունի, որոնք բուժում են վարակները և բացում քթի հատվածները. Դա ոչ միայն հին կանանց հեքիաթ է: Քանի որ այն հագեցած է սննդարար նյութերով, հավի ապուրը լավ ընտրություն է, եթե բավականաչափ սոված չեք զգում զգալի սնունդ ուտելու համար:
- Համոզվեք, որ ապուրը զրոյից եք պատրաստում կամ այն գնում եք այն վայրից, որը զրոյից պատրաստում է թարմ հավից: Պահածոյից պատրաստված հավի ապուրը, ամենայն հավանականությամբ, չի ունենա նույն օգտակար հատկությունները, ինչ թարմ հավով պատրաստված ապուրը:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք քամել պինդ նյութերը և պարզապես խմել արգանակը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Waterուրը կօգնի ձեր մարմնին բուժվել եւ խոնավեցված կպահի գրգռված կոկորդը: Կպչեք տաք ջրով, որը կօգնի ազատվել կոկորդի բորբոքումից: Սառը ջուրն ավելի շատ կարող է վնասել, քան օգնել:
Քայլ 2. Շատ հանգստացեք:
Եթե դուք վաղ արթնանաք և ուշ գիշեր արթնանաք ՝ ձեր բոլոր պարտավորությունները կատարելու համար, ձեր մարմինը ժամանակ չի ունենա բուժվելու: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ այդ կոկորդի ցավը վերածվի լիարժեք մրսածության կամ գրիպի, դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք հանգստանալու և ամեն գիշեր լավ քուն ստանալու համար:
- Երբ զգում եք, որ կոկորդի ցավը հայտնվում է առաջին օրվա ընթացքում, հանգստացեք մնացած օրը: Ստացեք շատ հեղուկ, ուտեք առողջ սնունդ և դուրս մնալու փոխարեն գիշերեք:
- Հնարավոր է ՝ ձեզ անհրաժեշտ լինի մեկ օր արձակուրդ աշխատանքի կամ դպրոցում, որպեսզի ձեր մարմինը հանգստանա: Եթե դա հնարավոր չէ, օրվա ընթացքում ժամանակ գտեք քնելու կամ գոնե 15 րոպե անշարժանալու համար:
Քայլ 3. Վերցրեք տաք ցնցուղ կամ լոգանք:
Տաք ջրի գոլորշին կխոնավեցնի ձեր չոր, գրգռված կոկորդը և կօգնի ինչպես ցավին, այնպես էլ գերբնակվածությանը: Փորձեք գոլորշին շնչել քթով և բերանով ՝ թույլ տալով, որ այն մտնի ձեր կոկորդը և քթի հատվածները:
- Եթե որոշեք տաք լոգանք ընդունել, լոգարանում ավելացրեք որոշ դեղաբույսեր կամ եթերայուղեր: Փորձեք մի քանի կաթիլ անանուխի կամ էվկալիպտի յուղ, որը կօգնի ձեր կոկորդը հանգստացնել այնպես, ինչպես գոլորշու շփումը:
- Եթե ցանկանում եք պարզապես արագ գոլորշի, բայց ոչ լոգանք, փակեք ձեր լոգարանի դուռը և ջուրը տաքացրեք ամենաթեժը, մինչև գոլորշի արտադրի: Կանգնեք կամ նստեք լոգարանում և շնչեք գոլորշին 5 -ից 10 րոպե:
- Դուք կարող եք նաև արագ գոլորշի անել ՝ կաթսա ջուրը եռացնելով վառարանի վրա: Անջատեք կրակը, մի սրբիչ դրեք ձեր գլխին և դեմքը դրեք կաթսայի վրայով ՝ թողնելով, որ գոլորշին լվանա ձեր քիթն ու կոկորդը:
Քայլ 4. Միացրեք խոնավացուցիչը:
Եթե ձեր տան օդը չոր է, այն կարող է ավերածություններ գործել ձեր կոկորդի վրա, հատկապես երբ այն ցավոտ է: Խոնավացուցիչները խոնավություն են հաղորդում օդին ՝ այն դարձնելով ավելի բարեկամական ձեր կոկորդի փափուկ հյուսվածքների և թաղանթների համար, որոնք պետք է խոնավ լինեն առողջ լինելու համար: Խոնավացուցիչը կարող է հատկապես օգտակար լինել ձմռան ամիսներին, երբ օդը հակված է ավելի չորանալու:
Քայլ 5. Կոկորդի համար տաք կոմպրես պատրաստեք:
Երբեմն մի փոքր շոգը ավելի հեռու է գնում, քան ցանկացած այլ միջոց, երբ խոսքը վերաբերում է ցավազրկմանը: Տաք ջուր լցրեք սպասքի անձեռոցիկի վրա, սեղմեք այն, ծալեք և դրեք այն ձեր կոկորդին, մինչև այն սառչի: Շոգը կնպաստի շրջանառության շրջանին և մի փոքր կիջեցնի այտուցը:
- Համոզվեք, որ ձեր մաշկը չի այրվի: Theուրը չպետք է այնքան տաք լինի, որ ցավոտ լինի, երբ կտորը կոկորդին քսեք:
- Ավելի երկար կիրառման համար կարող եք օգտագործել նաև տաք ջրի շիշ:
Քայլ 6. Հեռու մնացեք կոկորդի գրգռիչներից:
Համոզվեք, որ ձեր տան միջավայրը մաքրված է քիմիական նյութերից, որոնք կարող են ավելի գրգռել ձեր կոկորդը: Երբ շնչում եք կոշտ քիմիական նյութեր և հոտեր, դրանք կարող են հանգեցնել ձեր կոկորդի ուռչման և քերծվածքների: Մաքրեք օդը հետևյալ գրգռիչներից.
- Քիմիական օծանելիքներ, ինչպիսիք են մաքրման միջոցների, օդի թարմացուցիչի, մարմնի լակի, անուշահոտ մոմերի և տան շուրջը բուրավետ այլ իրերի պարունակվող օծանելիքները:
- Մաքրող ապրանքներ, ինչպիսիք են սպիտակեցնող միջոցները, պատուհանները մաքրող միջոցները և լվացող միջոցները:
- Cigaretխախոտի և այլ աղբյուրների ծուխ:
- Ալերգեններ, ինչպես փոշին, կատուների մազերը, կաղապարը, ծաղկափոշին և այն ամենը, ինչից դուք կարող եք ալերգիկ լինել:
Քայլ 7. Պահեք ձեր հեռավորությունը այլ մարդկանցից:
Ձեր կոկորդը կարող է վարակիչ լինել, ուստի հնարավորության դեպքում մնացեք տանը, որպեսզի խուսափեք վարակի տարածումից: Դպրոցում ընդամենը մեկ հազի աշակերտ է պահանջվում, որպեսզի ամբողջ դասարանը հիվանդանա:
- Եթե չեք կարողանում տանը մնալ, փորձեք դիմակ կրել քթի և բերանի շուրջը: Խուսափեք ուրիշների վրա հազալուց և մեկ այլ անձի հետ խոսելիս փակեք ձեր բերանը: Ավելի լավ է հնարավորինս հեռու կանգնել ուրիշներից:
- Նույնիսկ եթե դուք զգում եք միայն կոկորդի ցավերի առաջին նշանները, պետք է խուսափեք այլ մարդկանց համբուրելուց և գրկելուց:
Քայլ 8. Իմացեք, թե երբ է բժիշկ այցելելու ժամանակը:
Եթե կոկորդի ցավը մի քանի օր անց ինքն իրեն չի անցնում, և նոր ախտանիշներ են ի հայտ գալիս, նշանակեք ձեր բժշկին ՝ պարզելու, թե արդյոք դուք գործ ունեք ավելի լուրջ բանի հետ, քան սովորական մրսածությունը: Դուք կարող եք ունենալ բակտերիալ վարակ, ինչպիսին է strep- ը, որը բժիշկը կարող է արագ և հեշտությամբ ստուգել, կամ վիրուսային վարակ: Եթե շնչառության դժվարություն ունեք, գնացեք շտապ օգնության սենյակ: Եթե ունեք հետևյալ խնդիրները, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին.
- Կուլ տալու դժվարություն
- Հոդացավեր
- Ականջի ցավ
- Ցան
- Մի կտոր ձեր պարանոցին
- 101 ° F- ից բարձր ջերմաստիճան (38 ° C)
- Արյուն ձեր բլթակի մեջ
- Կարմիր, բորբոքված տոնզիլներ կամ թարախային բծեր, երբ լույս եք փայլում կոկորդի հետևի մասում
- Շատ վատ համ ձեր բերանում
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Խառնել մեղրն ու կրաքարը եռացող ջրի մեջ: Խմեք սա և փորձեք հեռացնել դպրոցը, որպեսզի չընկճվեք: Մնացեք անկողնում և այդ օրվա տնային առաջադրանքները կատարեք ժամանակից շուտ, որպեսզի անհանգստանալու կարիք չունենաք: Դիտեք ֆիլմեր և դանդաղ ընթացեք:
- Եթե դուք անընդհատ ցավում եք կոկորդում, փոխարինեք ձեր հին ատամի խոզանակը: Հնարավոր է ՝ ինքդ քեզ նորից վարակես: Մանրէները կարող են ապրել ատամի խոզանակի մեջ, ինչը հանգեցնում է վերինֆեկցիայի:
- Showerերմ ցնցուղ ընդունելիս փորձեք ներշնչել տաք օդի մի մասը և նորից շնչել: Սա կարող է մի փոքր ազդեցություն ունենալ:
- Խուսափեք շաքարավազից; դա կգրգռի կոկորդը:
- Փորձեք ուտել մի գդալ մեղր, որի վրա կան մի քանի կաթիլ օրեգանո:
- Հանգստացեք ձեր ձայնին `մի խոսեք:
- Կերեք տաք վարսակի ալյուր, որը պետք է իսկապես լավ զգա ձեր կոկորդի վրա:
- Եթե ուտելը չափազանց ցավոտ է, ապա պարզապես փորձեք խմել շատ ջուր և հյութեր սննդարար նյութերով: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է հեղուկ `բակտերիաների դեմ պայքարելու համար:
- Վերցրեք կոճապղպեղի մի քանի կտոր մանրացրեք դրանք հյութը հանելու համար և մի քանի կաթիլ մեղր ավելացրեք:
- Օգտագործեք քթի լակի! Այն իսկապես աշխատում է, եթե դուք ունեք քթի կաթված:
- Կրծքավանդակի և կոկորդի վրա գոլորշի քսելու հետ մեկտեղ, մի քանիսը քսեք ձեր մատների և ձեր ոտքերի գնդերին, այնուհետև գուլպաներ դրեք և մտեք մահճակալ: Սա աներևակայելի լավ է աշխատում որպես մեկ գիշերվա բուժում:
- Փորձեք օրական 1-2 թեյի գդալ երիցուկի օշարակ օգտագործել բնական ճանապարհով, որը կօգնի կանխել վիրուսներն ու մրսածությունը:
- Օգնեք կանխել կոկորդի ցավը ՝ ամրապնդելով ձեր իմունային համակարգը ՝ ուտելով առողջ, հավասարակշռված դիետա ՝ բազմաթիվ մրգերով, բանջարեղենով, առողջ ճարպերով, վիտամին D և ցինկով:
Գուշացումներ
- Եթե դուք նույնպես ունեք կոշտ պարանոց եւ կոկորդի ցավ ունեցող մկաններ, մի սպասեք: Դիմեք բժշկի, քանի որ հնարավոր է գրիպ ունենաք:
- Կոկորդի ցավերի մեծ մասը, չնայած նյարդայնացնում է, ընդհանուր առմամբ տարածված է: Այնուամենայնիվ, երկար կամ կրկնվող կոկորդի ցավը կարող է լուրջ խնդրի նշան լինել: Եթե ցավոտ կոկորդ ունեք և մի քանի օրից այն չի լավանում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կկատարեն կոկորդի մշակույթ, որը ենթադրում է կարճ կոկորդի թիկնոց ՝ ձեր ստրեպտի նշանների առկայությունը ստուգելու համար:
