Առանց դեղորայքի կոկորդից թարախից ազատվելու 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Առանց դեղորայքի կոկորդից թարախից ազատվելու 3 եղանակ
Առանց դեղորայքի կոկորդից թարախից ազատվելու 3 եղանակ

Video: Առանց դեղորայքի կոկորդից թարախից ազատվելու 3 եղանակ

Video: Առանց դեղորայքի կոկորդից թարախից ազատվելու 3 եղանակ
Video: Գլխացավի տեսակներն ու դրանցից ազատվելու եղանակները💯 2024, Երթ
Anonim

Թարախի հետ գործ ունենալը իսկապես կարող է նյարդայնացնել: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ տնային միջոցներ, որոնք բավականին արդյունավետ են: Եթե ձեր կոկորդում թարախ կա, փորձեք տնային բուժումներ, ինչպիսիք են աղի ջրով ողողելը կամ գոլորշի ներշնչելը ՝ լորձը քայքայելու համար: Բացի այդ, թեթև հեղուկ և կիտրոնի թեյ խմեք ՝ թեթևանալու համար, ուտեք ապուր կամ կծու ուտեստներ: Վերջապես, կանխեք լորձի հետագա կուտակումը `խուսափելով այն առաջացնող բաներից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Տնային բուժման օգտագործումը

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 1
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 1

Քայլ 1. Լվացքը տաքացնելու և կոկորդը հանգստացնելու համար ողողեք տաք աղով:

5 թեյի գդալ (2.5 մլ) աղ խառնել 1 բաժակ (240 մլ) տաք ջրի մեջ: Խմեք մի կում աղաջուր, բայց կուլ մի տվեք: Փոխարենը, ձեր գլուխը թեքեք հետ և մի քանի վայրկյան լվացեք ջուրը: Այնուհետև աղի ջուրը թքեք լվացարանի մեջ և լվացեք ձեր բերանը:

Դուք կարող եք կրկնել այս բուժումը օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում, ըստ անհրաժեշտության:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 2
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 2

Քայլ 2. Օգտագործեք խոնավացուցիչ `շնչուղիները տաք գոլորշով խոնավացնելու համար:

Լցնել թորած ջուրը ձեր խոնավացուցիչի մեջ մինչև լցոնման գիծը: Այնուհետև միացրեք խոնավացուցիչը և աշխատեք այն մինչ ապաքինվում եք: Գոլորշին կխոնավեցնի ձեր շնչուղիները և կբարակեցնի ձեր լորձը: Սա պետք է ազատի ձեր կոկորդի թարախը:

Եթե ցանկանում եք, ավելացրեք էվկալիպտի եթերայուղ, որը գոլորշու արտադրանքի ակտիվ բաղադրիչ է: Խոնավացուցիչը միացնելուց առաջ ջուրը 2-3 կաթիլ յուղ ավելացրեք աչքի կաթիլով:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 3
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 3

Քայլ 3. Վերցրեք տաք ցնցուղ և ներշնչեք գոլորշին `ժամանակավոր թեթևացման համար:

Քանի որ գոլորշին կարող է թուլացնել և նոսրացնել կոկորդի թրթուրը, տաք ցնցուղը կարող է օգնել: Theնցուղից օգտվելու համար ձեր ջրի ջերմաստիճանը սահմանեք տաք, բայց ոչ այրվող: Այնուհետև հանգստացեք ցնցուղի տակ և խորը շունչ քաշեք:

Showerնցուղի ժամանակ կարող եք օգտագործել նաև էվկալիպտի եթերայուղ: Anնցուղի հատակին կամ լոգարանին մի քանի կաթիլ յուղ ավելացնել ցնցուղի հատակին կամ ցնցուղի տակ մտնելուց անմիջապես առաջ:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 4
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 4

Քայլ 4. Տաք ջրի ամանից գոլորշի ներշնչեք, որպեսզի թանձրուկը բարակ և թուլանա:

Լրացրեք մի մեծ ամանի գոլորշիացրած տաք ջուր: Այնուհետև թեքվեք ամանի վրա և սրբիչ դրեք ձեր գլխին և ամանի վրա: Դանդաղ ներշնչեք գոլորշին այնքան ժամանակ, որքան հարմարավետ եք զգում: Դրանից հետո, մի բաժակ ջուր խմեք, որպեսզի սառչի և խոնավ մնա:

  • Սա կոչվում է դեմքի գոլորշի: Դուք կարող եք դա անել օրական մեկ կամ երկու անգամ, ըստ անհրաժեշտության, թեթևացում ստանալու համար:
  • Լրացուցիչ օգուտների համար ջրի մեջ ավելացրեք եթերայուղ, օրինակ ՝ 2-3 կաթիլ էվկալիպտ, խնկունի կամ անանուխի եթերայուղ, որը կօգնի լորձը կոտրել և հանգստացնել կոկորդը:
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 5
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 5

Քայլ 5. Խշշոցը կոտրելու համար թրթուրը, եթե կոկորդդ չի ցավում:

Խռմռոցը կոկորդի թրթռում է առաջացնում, ինչը կարող է արդյունավետորեն քայքայել թրթուրը: Ընտրեք ձեր նախընտրած երգը, այնուհետև մեկ րոպե կամ երկուսով հռհռացեք: Հետևեք մի քանի կում ջուր: Սա պետք է օգնի մաքրել կոկորդը:

Սա ամենալավն է աշխատում, եթե ձեր կոկորդը ցավոտ չէ: Եթե զրնգոցն անհարմար է զգում, փորձեք այլ բան:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 6
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 6

Քայլ 6. Լվացեք ձեր սինուսները նեթի կաթսայով `ձեր շնչուղիները և բարակ լորձը մաքրելու համար:

Լրացրեք նեթի կաթսան առանց դեղատոմսի աղած լուծույթով կամ մաքրված ջրով: Այնուհետև թեքվեք լվացարանի վրա և գլուխը թեքեք 1 կողմ: Տեղադրեք ցանցի կաթսան ձեր վերին քթանցքի դեմ, այնուհետև ջուրը դանդաղ թափեք ձեր քթի մեջ: Այն պետք է մտնի վերին քթանցքում և դուրս գա ստորին քթանցքից:

  • Լվացեք երկու քթանցքները լվացարանի վրա: Carefulգույշ եղեք, որ չշնչեք աղի լուծույթը կամ ջուրը:
  • Մի օգտագործեք ծորակի ջուրը ձեր ցանցի կաթսայում: Չնայած դա հազվադեպ է, ծորակի ջուրը կարող է պարունակել ուղեղ ուտող ամեոբաներ:

Մեթոդ 2 3 -ից. Հեղուկների և սննդի միջոցով լորձի ազատում

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 7
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 7

Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված ՝ օրական խմելով առնվազն 11,5 բաժակ (2,7 լ) ջուր:

Հեղուկները կօգնեն նոսրացնել լորձը, որպեսզի այն չկուտակվի ձեր կոկորդում: Համոզվեք, որ բավարարում եք ջրի ամենօրյա կարիքները ՝ խմելով շատ ջուր, թեյ և այլ ըմպելիքներ: Բացի այդ, ուտեք ջուր պարունակող սննդամթերք, օրինակ ՝ ապուր կամ միրգ: Կանանց օրական անհրաժեշտ է մոտ 11,5 բաժակ (2,7 լ) ջուր, մինչդեռ տղամարդկանց օրական անհրաժեշտ է մոտ 15,5 բաժակ (3,7 լ) ջուր:

Փորձեք համտեսել ձեր ջուրը կամ թեյը կիտրոնով, ինչը կօգնի քայքայել ձեր լորձը: Կիտրոնի կտորներ ավելացրեք ձեր ջրի մեջ կամ մի բաժակ կիտրոնի հյութ քամեք:

Գուշացում

Պետք չէ չափազանց շատ հեղուկ խմել: Եթե չափից շատ եք խմում, կարող է հեղուկի գերբեռնվածություն զգալ, քանի որ հիվանդ է, երբ ձեր մարմինը նորմալ է պահում հեղուկը: Հեղուկի գերբեռնվածության ախտանիշները ներառում են շփոթություն, անքնություն, դյուրագրգռություն, կոմա և ցնցումներ:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 8
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 8

Քայլ 2. Խմեք տաք հեղուկներ ՝ կոկորդը մաքրելու և լորձը քայքայելու համար:

Ընտրեք տաք հեղուկներ, ինչպիսիք են տաք ջուրը, թեյը կամ խնձորօղը, որոնք կօգնեն ազատվել ձեր թմրությունից: Theերմությունը մեղմելու եւ բարակացնելու է լորձը, որպեսզի այն ավելի հեշտ հեռանա: Սա օգնում է մաքրել ձեր կոկորդը:

Warերմ հեղուկները նույնպես շատ հանգստացնող են, ուստի դրանք պետք է օգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ:

Հուշում

Կոճապղպեղով թեյը հանրաճանաչ ըմպելիք է ՝ կոկորդի գրգռումը, հազը և լորձը թեթևացնելու համար: Կոճապղպեղով թեյը տապակեք տաք ջրի մեջ 2-3 րոպե, այնուհետև խմեք այն երբ հարմարավետ տաքանա:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 9
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 9

Քայլ 3. Խմեք մեղրով կիտրոնի թեյ `ձեր կոկորդը հանգստացնելու և լորձը թեթևացնելու համար:

Օգտագործեք պատրաստի կիտրոնի թեյ կամ ավելացրեք 2 թեյի գդալ (9.9 մլ) կիտրոն 1 բաժակ (240 մլ) տաք ջրում: Այնուհետեւ, մոտ 1 ճաշի գդալ (15 մլ) մեղր խառնել կիտրոնի ջրի մեջ: Խմեք ձեր թեյը տաք վիճակում:

  • Կիտրոնի հյութի թթուն օգնում է նոսրացնել և հեռացնել թրթուրը, մինչդեռ մեղրը հանգստացնում է ձեր կոկորդը:
  • Դուք կարող եք վայելել ձեր կիտրոնի թեյը մեղրով այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 10
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 10

Քայլ 4. Կերեք տաք ապուր, որպեսզի լորձը բարակ և քայքայվի:

Ապուրը տաքացնում է լորձը, որը կարող է օգնել նոսրացնել այն, որպեսզի այն ավելի հեշտությամբ հեռանա: Արգանակը կարող է նաև օգնել լորձը նոսրացնել և մաքրել կոկորդը: Բացի այդ, հավի արգանակով պատրաստված ապուրը, ինչպես հավի արիշտայի ապուրը, կարող է նաև հակաբորբոքային լինել:

Հնարավորության դեպքում ընտրեք հավի արգանակի վրա հիմնված ապուր, քանի որ դա լավագույն տարբերակն է: Այնուամենայնիվ, ցանկացած ապուր կօգնի ձեզ տաքացնել և ավելացնել հեղուկը:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 11
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 11

Քայլ 5. Կերեք կծու ուտելիքներ ՝ թոքերը թուլացնելու համար, որպեսզի այն հեշտությամբ չորանա:

Ընտրեք այնպիսի ուտեստներ, որոնք պարունակում են համեմունքներ, ինչպիսիք են կայնենյան պղպեղը, չիլի պղպեղը, վասաբին, ծովաբողկը կամ պղպեղը: Այս համեմունքները գործում են որպես բնական անջնջիչ միջոցներ, ուստի դրանք կբարակացնեն ձեր լորձը և կստիպեն ձեր քիթը վազել: Սա պետք է օգնի մաքրել ձեր թրթուրը:

Համեմունքները կարող են այրել ձեր կոկորդը, ուստի գուցե չցանկանաք դա փորձել, եթե կոկորդ ունեք:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Թոքերի կուտակման կանխարգելում

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 12
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 12

Քայլ 1. Գլուխը բարձր պահեք, որպեսզի լորձը չհավաքվի ձեր կոկորդում:

Բնականաբար, լորձը դուրս է գալիս ձեր սինուսներից ՝ կոկորդի հետևի մասում: Եթե պառկած եք, լորձը կարող է կուտակվել այնտեղ: Սա հանգեցնում է ձեր կոկորդում թարախի կուտակման: Դա կանխելու համար թեքվեք բարձերի վրա ՝ թույլ տալով, որ թրթուրը թափվի:

Երբ քնում եք, օգտագործեք շատ բարձեր կամ քնեք աթոռին, եթե ձեր լորձն իսկապես հաստ է:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 13
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 13

Քայլ 2. Դադարեք ուտել այն մթերքները, որոնք առաջացնում են թթվային ռեֆլեքս:

Թթվային վերադարձը կարող է առաջացնել լորձի հավաքում ձեր կոկորդում: Եթե դուք սովորաբար զգում եք այրոց կամ այրվածք ձեր կոկորդում, վերահսկեք այն սննդամթերքները, որոնք, թվում է, ձեր ախտանիշներն են առաջացնում: Այնուհետեւ, խուսափելով այդ մթերքները ուտելուց:

  • Թթվային վերադարձի ընդհանուր պատճառներն են `սխտորը, սոխը, կծու սնունդը, կոֆեինը, գազավորված ըմպելիքները, ցիտրուսային մթերքները, սոխը, ալկոհոլը, անանուխը, տոմատի արտադրանքը, շոկոլադը և տապակած, յուղոտ ուտելիքները:
  • Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք ունեք թթվային ռեֆլյուքս շաբաթական ավելի քան երկու անգամ, եթե դա դեռ չեք ունեցել:
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 14
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 14

Քայլ 3. Խուսափեք ծխելուց և հեռու մնացեք պասիվ ծխելուց:

Okingխելը կարող է չորացնել ձեր ձայնալարերը, ինչը ստիպում է ձեր մարմնին ավելի շատ թրթուրներ և լորձ արտադրել ՝ կորցրած խոնավությունը վերականգնելու համար: Սա կարող է վատացնել ձեր բլեման: Եթե ծխում եք, ավելի լավ է թողնել ծխելը: Բացի այդ, խնդրեք ուրիշներին չծխել ձեր շուրջը կամ հեռանալ, մինչ նրանք դա անում են:

Եթե ծխող եք, գուցե կարողանաք օգտագործել նիկոտինային ծամոն կամ կարկատաններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր փափագը:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 15
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից առանց դեղորայքի Քայլ 15

Քայլ 4. Խուսափեք կաթնամթերքից, քանի որ դրանք կարող են խտացնել ձեր լորձը:

Հավանաբար լսել եք, որ կաթնամթերքը ստիպում է ավելի շատ լորձ արտադրել, բայց դա ճիշտ չէ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է հանգեցնել ձեր լորձի թանձրացման, հատկապես եթե դուք ուտում եք բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերք: Չնայած դուք չեք զգում ավելի հաստ լորձ, ավելի լավ է հեռու մնալ կաթնամթերքից, եթե փորձում եք ազատվել թմրությունից:

Եթե դուք չեք ցանկանում դադարեցնել կաթնամթերքի օգտագործումը, մնացեք առանց ճարպի կամ ցածր յուղայնության տարբերակներին, քանի որ դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ թանձրացնեն ձեր լորձը:

Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից ՝ առանց դեղորայքի: Քայլ 16
Ազատվեք թարախից ձեր կոկորդից ՝ առանց դեղորայքի: Քայլ 16

Քայլ 5. Խուսափեք ալերգենների, գոլորշիների և վտանգավոր քիմիական նյութերի ազդեցությունից:

Ներկերի գոլորշիները, մաքրող միջոցները և այլ քիմիական նյութեր կարող են գրգռել ձեր շնչուղիները և վնասել ձեր շնչառական գործառույթը: Սա կարող է դրդել ձեր մարմնին ավելի շատ լորձ արտադրել: Սահմանափակեք շփումը գրգռիչների կամ քիմիական նյութերի հետ: Եթե դուք պետք է շփվեք նրանց հետ, կրեք դեմքի դիմակ և հնարավորինս շուտ տեղափոխվեք օդափոխվող տարածք:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

  • Հազի կաթիլ մենթոլով, որը կօգնի հանգստացնել կոկորդը:
  • Լավ չէ կուլ տալ ձեր լորձը, բայց եթե նախընտրում եք, կարող եք թքել այն:

Գուշացումներ

  • Եթե արյուն եք հազում կամ շնչահեղձություն ունեք կամ դժվարանում եք շնչել, դիմեք անհապաղ բժշկական օգնության կամ զանգահարեք ձեր տեղական Շտապ օգնության ծառայություն:
  • Եթե հազում եք դեղին կամ կանաչ գույնի լորձով, դիմեք բժշկական խորհրդատվության:
  • Մի օգտագործեք խնձորի քացախ `ձեր թրթուրը բուժելու համար: Այն չի բուժի ձեր վարակը, բայց կարող է այրել ձեր կոկորդը:

Խորհուրդ ենք տալիս: