Թերությունները, մուգ բծերը և սև կետերը կարող են հիասթափեցնել: Դուք նույնպես կարող եք հիասթափվել, եթե ձեր մաշկի երանգը նույնիսկ ձեր ամբողջ մարմինը չէ: Թեև հետազոտությունը սահմանափակ է, որոշ մարդիկ կարծում են, որ շերտազատումը կարող է հավասարեցնել մաշկի երանգը: Թերևս արժե փորձել, եթե պայքարում եք կարկատված մաշկի հետ: Ընտրեք պիլինգի այն մեթոդը, որը ձեզ հարմար է, իսկ այնուհետև շերտազատեք օրական առնվազն մեկ անգամ: Տեսեք, արդյոք նկատում եք մաշկի բարելավում: Դուք կարող եք նաև այլ քայլեր ձեռնարկել, օրինակ ՝ ավելի շատ ջուր խմել, որպեսզի ձեր մաշկն ընդհանուր առմամբ ավելի լավ տեսք ունենա:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Պիլինգի մեթոդ ընտրելը
Քայլ 1. Հաշվի առեք քիմիական շերտազատիչների առավելությունները:
Քիմիական մաքրող միջոցները ներառում են այնպիսի թթուներ, ինչպիսիք են գլիկոլաթթուն, ալֆա հիդրոքսի թթուն և պապայայում և արքայախնձորի մեջ պարունակվող ֆերմենտները: Այս ապրանքները մեծ ջանքեր չեն պահանջում, թեև պահանջում են մաշկի որոշակի պատրաստում: Նախքան կեղև կիրառելը, սահմանափակեք ձեր արևի ազդեցությունը, խոնավացրեք և խուսափեք ծխելուց:
- Քիմիական բուժման մեկ գումարածն այն է, որ դրանք ավելի քիչ աշխատատար են: Ավելի բնական շերտազատող միջոցներ պետք է քսել մաշկի վրա:
- Եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ, ձեր մաշկը կարող է վատ արձագանքել քիմիական նյութերին: Դիտեք ցանկացած գրգռման կամ ալերգիկ ռեակցիայի դեպքում, եթե որոշեք օգտագործել քիմիական շերտազատող: Մաշկի կեղևից հետո գրգռվածությունը հանգստացնելու համար օգտագործեք վարդի թերթիկներ, երիցուկ կամ կալենդուլա:
Քայլ 2. Փորձեք դրա փոխարեն օգտագործել սկրաբ:
Ինչ վերաբերում է երեկոյան մաշկի տոնին, շատերը նախընտրում են սկրաբը: Դուք կարող եք թիրախավորել մարմնի որոշակի հատվածներ, որոնք գունաթափված են կամ անհարթ:
- Սկրաբով դուք ունեք գործիք, որով օգտագործում եք ձեր մարմինը մաքրելու և շերտազատելու համար: Դուք կարող եք օգտագործել պեմզա քար, շերտազատող խոզանակ, սրբիչ ձեռնոցներ, լուֆա կամ ինչ -որ չափով կոպիտ մակերեսով ցանկացած իր:
- Սովորաբար, շերտազատման համար ձեզ հարկավոր է հատիկավոր նյութ: Պիլինգի միջոցները վաճառվում են գեղեցկության խանութների և դեղատների խանութների մեծ մասում: Այս մացառները կարող են ունենալ կոշտ հյուսվածք: Երբ շրջանաձև շարժումներով նրբորեն քսում եք մաշկին, դրանք կարող են օգնել հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները:
Քայլ 3. Ընտրեք ձեր գործիքները:
Սովորաբար շերտազատելու համար հարկավոր է խոզանակ կամ սպունգ: Ընտրեք ձեր գործիքները ՝ ավելի հարթ մաշկի համար շերտազատումը սկսելուց առաջ:
- Ինչ վերաբերում է խոզանակներին, կարող եք գնել էլեկտրոնային կամ ձեռքով շերտազատող խոզանակ: Մեխանիկական մաքրող խոզանակն աշխատում է մարտկոցների վրա և շարժվում այնպես, որ հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները և հեռացնում կեղտն ու յուղը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է ավելի թանկ լինել, և դուք կարող եք ձեռքով շերտազատել սովորական խոզանակով ՝ օգտագործելով թեթև շրջանաձև շարժումներ:
- Եթե նախընտրում եք, փորձեք սպունգ կամ բուֆերային կտոր: Դուք մաշկի վրա կտորներ եք քսում, որպեսզի հեռացնեք մաշկի բջիջները և մաքրեք կեղտը: Եթե դուք ունեք ավելի կոպիտ մաշկ, ապա ավելի լավ ընտրություն կարող է լինել բրդիչ կտորը:
Քայլ 4. Իմացեք սովորական տնային շերտազատիչների մասին:
Շատերը բացասաբար են վերաբերվում գնել կլեպ քիմիական նյութեր: Դրանք հաճախ պարունակում են միկրո ուլունքներ, որոնք, ինչպես պարզվել է, մեծ աղտոտվածություն են առաջացնում: Եթե դուք ավելի բնական բան եք փնտրում, հաշվի առեք կենցաղային պարագաներից շերտազատող միջոց պատրաստելը:
- Աղը, շաքարը, վարսակի ալյուրը և խմորի սոդան օգտագործվում են տնական շերտազատիչների համար: Գունաթափված մաշկի համար խմորի սոդան կարող է լինել ձեր լավագույն տարբերակը, քանի որ ոմանք կարծում են, որ այն կարող է սպիտակեցնել մաշկը և հեռացնել բծերը:
- Սոդայի հետ աշխատելիս դուք պարզապես ջուրը կխառնեիք խմորի սոդայի հետ մինչև հաստ մածուկ ունենալը: Այնուհետև այն կկիրառվի ձեր մաշկի վրա:
- Եթե խմորի սոդան ձեզ մոտ չի աշխատում, փորձարկեք ՝ աղով, շաքարով, վարսակի ալյուրով կամ մեկ այլ հատիկավոր տնային արտադրանքով մածուկ պատրաստելով:
- Վարսակի ալյուրը կարող է նաև օգնել կանխել քորն ու գրգռվածությունը:
Քայլ 5. Փորձեք միկրոդերմաբրազիա:
Ավելի խորը շերտազատման համար հաշվի առեք միկրոդերմաբրազիա ստանալու մաշկաբանին: Այս ոչ ինվազիվ բժշկական պրոցեդուրան ցավազուրկ է, և դա կարող է օգնել ձեզ ունենալ ավելի հարթ, պայծառ և ավելի հավասար գույն ունեցող մաշկ: Այն կարող է նաև օգնել հեռացնել պզուկների հետքերը և կնճիռները:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Պարբերաբար շերտազատում
Քայլ 1. Օրական առնվազն մեկ անգամ շերտազատեք շերտը:
Սա կապահովի օպտիմալ արդյունքներ: Մարդիկ, ովքեր պնդում են, որ տեսել են ավելի հարթ, ավելի հարթ մաշկ ունեցող մաշկը, պնդում են, որ շերտազատում են օրական առնվազն մեկ անգամ: Գործընթացը երկար չի տևի, և դուք կարող եք այն ներդնել ձեր սովորական առավոտյան առօրյայի մեջ:
- Հիշեք, սակայն, ոչ բոլորի մաշկն է լավ տանում ամենօրյա շերտազատումը: Եթե ամեն օր շերտազատման արդյունքում առաջանում է ցան կամ մաշկի գրգռում, փորձեք կրճատել շաբաթական մի քանի անգամ:
- Փորձեք նրբորեն քսել շերտազատողը:
Քայլ 2. Լոգանքից հետո միտումնավոր մաքրեք ձեր մարմինը:
Պիլինգի լավագույն ժամանակը այն է, երբ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է ցնցուղից: Սա կհեշտացնի մաշկի մահացած բջիջների հեռացումը:
- Վերցրեք ձեր ընտրած շերտազատող միջոցը և ձեր օգտագործած սկրաբի խոզանակը կամ գործիքը: Աշխատեք շերտազատող միջոցով ձեր ամբողջ մարմնով: Օգտագործեք մեղմ, շրջանաձև հարվածներ, որոնք կօգնեն հեռացնել մաշկի ցանկացած մահացած բջիջ:
- Դուք պետք է թիրախավորեք ուսերը, մեջքը, ոտքերը, ոտքերը և կրծքավանդակը:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր դեմքը:
Ձեր դեմքն այնտեղ է, որտեղ կարող եք ունենալ բազմաթիվ գունաթափումներ և արատներ: Դուք նաև պետք է ձեր ընտրած գործակալին քսեք ձեր դեմքին: Եթե ձեր մարմնի վրա խոզանակ եք օգտագործում, հավանաբար կցանկանաք փոխանցել ձեր դեմքի ավելի փոքր գործիքին: Դուք կարող եք, օրինակ, լվացքի կտոր օգտագործել:
- Հեռացրեք ձեր դիմահարդարումը: Օգտագործեք ձեր սովորական դեմքի մաքրող միջոցը `ձեր մաշկը լվանալուց առաջ` շերտազատման գործընթացից առաջ: Կարող եք նաև գոլորշիացնել ձեր դեմքը, որը կօգնի բացել ձեր ծակոտիները ՝ շերտազատումից առաջ:
- Կիրառեք ձեր շերտազատող միջոցը ձեր օգտագործած գործիքի վրա: Քսեք շերտազատող միջոցը շրջանաձև շարժումներով ձեր ամբողջ դեմքով:
- Ավարտելուց հետո դեմքը լվացեք գոլ ջրով:
Քայլ 4. dryգուշացեք չոր կամ գունաթափված մաշկը շերտազատելիս:
Չոր կամ գունաթափված մաշկի չափազանց շերտազատումը կարող է առաջացնել հետագա չորություն, մեծացնել արատները, նպաստել հիպերպիգմենտացիայի և առաջացնել գրգռվածություն: Չոր կամ գունաթափված մաշկը շերտազատելիս խուսափեք ավելորդ ուժ կիրառելուց:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Այլ քայլեր կատարելով լավ մաշկի համար
Քայլ 1. Խուսափեք ավելորդ շերտազատումից:
Սա հատկապես ճիշտ է, եթե քիմիական մաքրող միջոցներ եք օգտագործում, քանի որ դրանք ժամանակի ընթացքում կարող են կոշտ լինել մաշկի վրա: Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս չօգտագործել քիմիական արտադրանքները: Սա կարող է հեռացնել առողջ մաշկը, թողնել ձեր մաշկը զգայուն և չափազանց մերկացած, և ստեղծել բորբոքային պատասխան, որը մաշկի տոնն ավելի անհավասար է դարձնում: Եթե պլանավորում եք ամեն օր շերտազատում կատարել, գնացեք քիմիական մաքրող կենցաղային մաքրող միջոցներ, քանի որ դրանք կարող են ավելի վատթարացնել արատները:
Քայլ 2. Փնտրեք մասնագիտական խորհրդատվություն:
Նախքան շերտազատման ռեժիմը սկսելը լավագույնն է խորհրդակցել մաշկաբանի կամ գեղագետի հետ: Որակավորված մաշկաբանը կկարողանա ձեզ ասել, թե արդյոք շերտազատումը ճիշտ է ձեզ համար, և կառաջարկի լավագույն մեթոդը: Եթե ձեր մաշկը չոր է կամ անհարթ, մաշկաբանի հետ զրուցեք ձեր խնդիրների մասին ՝ նախքան շերտազատման փորձ անելը:
Քայլ 3. Հեռու մնացեք անպիտան սնունդից:
Փոխարենը, փորձեք անցնել առողջ սննդակարգի: Ոմանց համար անպիտան սնունդը կարող է մաշկի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, ինչպես պզուկները: Ձեռք բերեք քայլեր ՝ ձեր սննդակարգից հանելու անպիտան սնունդը, եթե ցանկանում եք ավելի հարթ և ավելի տոնայնացված մաշկ:
- Մի գնեք անպիտան սնունդ ՝ տանը ունենալու համար: Սա միայն ձեզ գայթակղելու է ուտել այն:
- Եթե ձեր աշխատավայրում կա անպիտան սնունդ, բերեք առողջ նախուտեստներ, ինչպիսիք են միրգը և ընկույզը: Լրացրեք այս մթերքները, որպեսզի դիմադրեք անպիտան ուտելու գայթակղությանը:
- Եթե իսկապես ցանկություն ունեք, փորձեք ինքներդ ձեզ շաբաթական մեկ անգամ հաճույք պատճառել: Դուք կարող եք ունենալ որոշակի օր, երբ թույլատրվում է ունենալ քաղցրավենիք կամ տոպրակ չիպսեր:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից:
Արևը միանշանակ կարող է մաշկի գունաթափում առաջացնել, իսկ չափազանց շատ արևը կարող է առողջության համար վտանգ ներկայացնել: Դուրս գալուց միշտ կրեք արևապաշտպան քսուք, նույնիսկ ամպամած օրերին:
- Առնվազն ձեր արևապաշտպան քսուքները պետք է ունենան SPF 15. Այնուամենայնիվ, SPF 30 արևապաշտպան քսուքը կապահովի օպտիմալ պաշտպանություն:
- Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած արևապաշտպան քսուքը ունի UVA կամ UVB պաշտպանություն:
- Պիլինգից հետո համոզվեք, որ կրեք պաշտպանիչ հագուստ, քանի որ ձեր մաշկն ավելի զգայուն է շերտազատումից անմիջապես հետո ընկած ժամանակահատվածում:
Քայլ 5. Խմեք շատ ջուր:
Waterուրը լավ է ձեր ընդհանուր առողջության համար և կարող է հանգեցնել մաշկի ավելի լավ տեսքի:
- Bottleրի շիշը ձեզ հետ միշտ պահեք: Ձեր աշխատասեղանին պահեք աշխատավայրում և այն տոպրակի մեջ պահեք, երբ աշխատանք եք կատարում:
- Երբ տեսնում եք ջրի աղբյուր, միշտ կանգ առեք և մի կում արեք:
- Խմեք ջուր ուտելու փոխարեն ՝ հյութերի, գազավորված ըմպելիքների և այլ ըմպելիքների փոխարեն:
