Գոլորշու բուժումը բացում է ձեր ծակոտիները և մեծացնում շրջանառությունը ՝ մաշկը թողնելով մաքուր, կարմրած և փայլուն: Եթե ցանկանում եք թարմացված տեսք ունենալու հեշտ միջոց, կարող եք տանը գոլորշիացնել ձեր դեմքը: Դուք նույնիսկ կարող եք բույրեր ավելացնել գոլորշու բուժման համար `ձեր սեփական արոմաթերապիայի նիստը ստեղծելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Գոլորշիացրեք ձեր դեմքը
Քայլ 1. Մի փոքր կաթսա ջուր եռացրեք:
Հիմնական գոլորշին ոչինչ չի ներառում, բացի ջրից և ձեր մաշկից: Այն շատ ջուր չի պահանջում: Լրացրեք մի փոքր կաթսա 1-2 բաժակ ջուրով և եռացրեք այն ամբողջությամբ:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր դեմքը:
Մինչ ջուրը տաքանում է, լվացեք ձեր դեմքը `օգտագործելով նուրբ մաքրող միջոց: Համոզվեք, որ հեռացրեք ձեր ամբողջ դիմահարդարումը և մաշկի մակերեսին նստած ցանկացած կեղտ, յուղ կամ քրտինք: Կարևոր է, որ ձեր մաշկը մաքուր լինի, երբ այն գոլորշիացնեք: Ձեր ծակոտիները լայնորեն կբացվեն, և եթե մաշկի վրա կեղտ կամ դիմահարդարում ունեք, դա կարող է գրգռման պատճառ դառնալ:
- Մի լվացեք ձեր դեմքը շերտազատող սկրաբով կամ կոշտ օճառով: Նախքան գոլորշիանալը, ավելի լավ է լվանալ շատ մեղմ մաքրող միջոցով `նվազեցնելու հավանականությունը, որ գոլորշու բուժումը ավելի կգրգռի ձեր մաշկը:
- Ձեր դեմքը չորացրեք փափուկ սրբիչով:
Փորձագիտական խորհուրդ
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Քայլ 3. Գոլորշիացրած ջուրը լցնել ամանի մեջ:
Եթե դուք գոլորշու բուժում եք կատարում տանը `որպես սպա բուժման մաս, ապա լցրեք այն մեծ, բավականին կերամիկական կամ ապակե ամանի մեջ: Եթե պարզապես արագ գոլորշի եք ուզում, կարող եք այն թողնել կաթսայի մեջ: Ձեր օգտագործած անոթը մի քանի ծալված սրբիչների վրա դրեք սեղանի վերևում:
- Մի լցրեք ջուրը պլաստիկ ամանի մեջ: Դուք չեք ցանկանում, որ պլաստիկ մանր մոլեկուլները խառնվեն ձեր դեմքի գոլորշուն:
- Շատ զգույշ եղեք, որ ինքներդ ձեզ չայրեք: Եթե որոշեք ջուրը թողնել կաթսայի մեջ, ապա օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ այն հանել ջերմության աղբյուրից:
Քայլ 4. Ավելացրեք եթերայուղեր կամ խոտաբույսեր:
Այժմ ժամանակն է ջրի մեջ ավելացնել եթերայուղեր կամ դեղաբույսեր `բուժումը մի փոքր յուրահատուկ դարձնելու համար: Եթե դուք ավելացնում եք յուղեր կամ դեղաբույսեր, գոլորշու բուժումը կկրկնապատկվի որպես արոմաթերապիայի նիստ, ուստի դա կլինի 2-ը 1-ում: Ընդամենը մի քանի կաթիլ եթերայուղեր երկար ճանապարհ են անցնում:
- Theուրը եռացնելուց հետո անպայման ավելացրեք ցանկացած հավելում: Հակառակ դեպքում, բույրերն արագ գոլորշիանալու են:
- Եթե չունեք որևէ հատուկ յուղ կամ դեղաբույս, փորձեք օգտագործել թեյ: Մի քանի բուսական թեյի տոպրակներ դրեք ջրի մեջ: Երիցուկը, անանուխը և չայը հիանալի գոլորշիներ են պատրաստում:
Քայլ 5. Գոլորշիացրեք ձեր դեմքը սրբիչով ձեր գլխին:
Քաշեք սրբիչը ձեր գլխին այնպես, որ այն ընկնի ձեր դեմքի երկու կողմերից ՝ գոլորշին փակելով այնպես, որ այն կենտրոնանա ձեր մաշկի մոտ: Տեղադրեք ձեր դեմքը բավական մոտ գոլորշիացած ջրին, որպեսզի զգաք, թե ինչպես է այն մերսում ձեր դեմքը, բայց ոչ այնքան մոտ, որ ձեր մաշկը զգա, որ այրվում է, կամ դուք դժվարանում եք մաքուր օդ շնչել:
- Տիպիկ գոլորշին տևում է մոտ 10 րոպե, ուստի գուցե ցանկանաք նստել, մինչդեռ բուժում եք կատարում: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դուք կարող եք ստանալ նույն առավելություններից շատերը, եթե դադարեցնեք 5 րոպե հետո:
- Մի գոլորշիացրեք ձեր դեմքը ավելի քան 10 րոպե, հատկապես եթե ունեք պզուկներ կամ մաշկի այլ խնդիրներ: Գոլորշիացումը առաջացնում է դեմքի այտուցվածություն, և դա կարող է սրել պզուկները, եթե դա արվի չափազանց երկար ժամանակ:
Քայլ 6. Քաշեք ձեր ծակոտիներից կեղտը դիմակով:
Գոլորշու բուժումը ձեր ծակոտիները լայն բաց է թողնում, ինչը դարձնում է հիանալի ժամանակ կեղտը և այլ կեղտերը հեռացնելու համար: Դրա լավագույն միջոցը կավե դիմակով ձեր գոլորշու բուժմանը հետևելն է: Դիմակը հարթեցրեք ձեր դեմքին և թողեք այն մնա 10-15 րոպե: Լվացեք այն տաք ջրով և չորացրեք ձեր դեմքը սրբիչով:
- Դուք կարող եք կավի դիմակ գնել ձեր մթերային խանութի, դեղատան խանութի կամ խոշոր խանութի գեղեցկության բաժնում, ինչպիսիք են Target- ը կամ Walmart- ը:
- Եթե դուք չունեք կավի դիմակ, օգտագործեք սովորական մեղր կամ մեղրի և վարսակի ալյուրի համադրություն:
- Եթե որոշեք չօգտագործել դիմակ, ապա գոլորշու բուժումից հետո պարզապես կարող եք դեմքը լվանալ տաք ջրով:
- Մի օգտագործեք ուժեղ շերտազատող ձեր մաշկը գոլորշիացնելուց հետո, հատկապես եթե ունեք պզուկներ: Քանի որ ձեր դեմքը փոքր -ինչ այտուցված կլինի, և ծակոտիները բաց կլինեն, սանրելը կարող է բորբոքվել:
Քայլ 7. Տոնայնացրեք ձեր դեմքը:
Դիմակը լվանալուց հետո օգտագործեք դեմքի տոնիկ ՝ ձեր ծակոտիները փակելու համար: Կիրառեք այն ձեր դեմքին `բամբակյա գնդակի միջոցով:
- Կիտրոնի հյութը հիանալի բնական տոնիկ է պատրաստում: 1 ճաշի գդալ (14.8 մլ) խառնել 1 բաժակ ջրի հետ:
- Մեկ այլ հիանալի տարբերակ է խնձորի քացախը: 1 ճաշի գդալ (14.8 մլ) խառնել 1 բաժակ ջրի հետ:
Քայլ 8. Խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Գոլորշին և ջերմությունը հանգեցնում են մաշկի չորացման, ուստի կարևոր է հետևել ձեր բուժմանը լավ խոնավեցնող քսուքով: Օգտագործեք հանգստացնող յուղերով, ալոեով և կարագով պատրաստված մեկը, որը թույլ չի տա ձեր մաշկը չափազանց չորանա: Նախքան դիմահարդարումը կիրառելը, թողեք, որ խոնավեցնող միջոցն ամբողջությամբ ներծծվի ձեր մաշկի մեջ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Փորձեր տարբեր գոլորշիների հետ
Քայլ 1. Կատարեք սառը օգնության գոլորշի:
Չկա հստակ ապացույց, որ դեմքը գոլորշիացնելը կարող է օգնել մրսածության դեպքում: Այնուամենայնիվ, սա սովորական տնային միջոց է ՝ մրսածության հետ կապված սինուսային ճնշումը թեթևացնելու համար, և կան նվազագույն ապացույցներ, որ այն կարող է արդյունավետ լինել որոշ անհատների մոտ: Եթե ցանկանում եք փորձել ցուրտ օգնության գոլորշի, հետևեք վերը նշված քայլերին ՝ օգտագործելով հետևյալ խոտաբույսերից և եթերայուղերից մեկը կամ մի քանիսը.
- Խոտաբույսեր Երիցուկ, անանուխ կամ էվկալիպտ
- Յուղեր `անանուխ, էվկալիպտ կամ բերգամոտ
Քայլ 2. Կատարեք սթրեսից ազատվելու գոլորշի:
Գոլորշիացումը հանգստացնում է հոգին, ինչպես նաև մաշկը, ինչը պատճառներից մեկն է, թե ինչու է դա հայտնի բուժում առողջարաններում: Դեմքի գոլորշին հատկապես լավ է զգում, երբ սթրեսի մեջ եք և կարող է ժամանակ հատկացնել շնչելու որոշ հիանալի բույրեր, մինչդեռ նստած և հանգստանում եք: Փորձեք հետևյալ խոտաբույսերից և յուղերից մեկը կամ մի քանիսը `հանգստացնող, սթրեսից ազատող գոլորշու համար:
- Խոտաբույսեր ՝ նարդոս, կիտրոնի վերբենա, երիցուկ
- Յուղեր ՝ կիրքի ծաղիկ, բերգամոտ, ճանդան
Քայլ 3. Կատարեք աշխուժացնող գոլորշի:
Կազդուրիչ գոլորշին կարող է օգնել ձեզ զգալ արթնացած և թարմացած, եթե դա անում եք առաջին առավոտյան, հատկապես, եթե օգտագործում եք բույրեր, որոնք ունեն էներգետիկ ազդեցություն: Երիտասարդացնող գոլորշու համար օգտագործեք այս խոտաբույսերից և յուղերից մեկը կամ մի քանիսը.
- Խոտաբույսեր ՝ կիտրոնի բալասան, անանուխ, ժենշեն
- Յուղեր Մայրու փայտ, կիտրոնի խոտ, նարինջ, գրեյպֆրուտ, էվկալիպտ
Քայլ 4. Քնի օգնության համար գոլորշի արեք:
Քնելուց մի քանի րոպե առաջ գոլորշի անելը կարող է օգնել հանգստանալ և հանգիստ քնել: Փորձեք օգտագործել այս դեղաբույսերից մեկը կամ մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հեշտ քնել հաջորդ անգամ, երբ անքնություն կունենաք.
- Խոտաբույսեր ՝ վալերիան, երիցուկ, նարդոս
- Յուղեր Նարդոս, պաչուլի, խորդենի վարդ
Խորհուրդներ
- Մի օգտագործեք գոլորշու բուժում շատ հաճախ, հակառակ դեպքում դրանք կարող են գրգռել ձեր մաշկը: Փորձեք շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ գոլորշու բուժում օգտագործել `ձեր մաշկը թարմացնելու համար:
- Օգտագործեք թեյի ծառի յուղը գոլորշու մեջ, քանի որ թեյի ծառի յուղն օգնում է պզուկների և պզուկների դեպքում:
