Ձեր թրթռումները բարձրացնելը ձեր կյանքի որակը բարելավելու համար օգտագործվող մեթոդ է: Բարեբախտաբար, կան ավելի շատ թրթռումների հասնելու բազմաթիվ եղանակներ: Կիրառեք հետևյալ խորհուրդներն ու խորհուրդները ձեր առօրյա կյանքում և ինքներդ տեսեք փոփոխությունները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Մաս 3 -ը` Հասկանալով, թե ինչպես է աշխատում հաճախականությունը
Քայլ 1. Իմացեք անձնական հաճախականության նախադրյալը:
Հաճախականության կամ թրթռումների գաղափարը պտտվում է էներգիա հասկացության շուրջ: Տիեզերքի ամբողջ նյութը բաղկացած է էներգիայից, որը թրթռում է քվանտային մակարդակում տարբեր հաճախականություններով: Ձեր անձնական թրթռումները բարձրացնելը դրական մտածողության ուժն օգտագործելու գործիք է `ձեր կյանքը դեպի լավը ազդելու համար:
- Հաճախականությունը վերադառնում է էներգիայի վերաբերյալ դարերի տարբեր մշակութային համոզմունքներին: Չինացիները հազարավոր տարիներ օգտագործել են Թայ Չիին որպես էներգիայի բուժման միջոց, Կունդալինիի էներգիան վաղուց կիրառվել է Հնդկաստանում, իսկ ճապոնացի Ռեյկիի բուժիչներն անհամար սերունդներ աշխատել են էներգետիկ դաշտերի հետ:
- Երաժշտության և հնչերանգների միջոցով կատարվող թրթռումները փոխում են մեր տրամադրությունը, ինչպես են շարժվում մեր մոլեկուլները և նույնիսկ կարող են ֆիզիկական մարմնի բլոկներ արձակել: Թրթռումները հատուկ ընտրված են `փոխելու և հավասարակշռելու այն, ինչ ձեզ անհավասարակշռություն է առաջացնում, կամ հզորացնելու և աշխուժացնելու այն, ինչ ներսում քնած է:
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք հաճախականության գիտական հիմքը:
Ըստ էության, ձեր թրթռանքների բարձրացման տեսությունը աճեց ենթատոմային մասնիկների հայտնաբերումից և դրանց վարքից: Էլեկտրոնները պտտվում են ատոմի միջուկի շուրջը, երբեմն էլ անցնում են մի միջուկից մյուսը: Երբ այդ տեղաշարժը տեղի է ունենում, էներգիան ազատվում է: Այսպիսով, էներգիայի և նյութի միջև հարաբերությունները գոյություն ունեն:
- Նրանք, ովքեր անձնական թրթռանքին հետևում են որպես ֆիզիկական աշխարհը փոխելու միջոց, կարծում են, որ նման հասկացություն գործում է, երբ մարդիկ էներգիա են արձակում տարբեր հաճախականություններով:
- Կարևոր է հիշել, որ անձնական հաճախականությունը միայն տեսություն է և չունի գիտական հանրության մեծ մասի աջակցությունը: Այնուամենայնիվ, այս քայլերին հետևելը և տեսության հիմքի ընկալումը դեռ կարող են օգնել փոխել ձեր կյանքը:
Քայլ 2. Իմացեք հաճախականության սանդղակի մասին:
Սա նաև հայտնի է որպես Գիտակցության սանդղակ: Այն ձգվում է 1 -ից 1 000 -ի սահմաններում և նախագծվել է բժիշկ Դեյվիդ Դոքինսի կողմից 2002 թվականին ՝ մկանների թեստավորման և կինեզիոլոգիայի սկզբունքների հիման վրա: Սանդղակի վրա ընկնելը արտացոլումն է այն բանի, թե ինչպես է արտազատվող էներգիան, ձեր հաճախականությունը դրսևորվում ձեր կյանքում, և ինչպիսի հանգամանքների և իրադարձությունների է ձգում ձեր էներգիան:
- Բարձր գնահատականը համապատասխանում է կենսունակ, բարգավաճող էներգիային, մինչդեռ ցածր միավորը արտացոլում է ցածր հաճախականության ելքը:
- Մարդկության համար սանդղակի միջին գնահատականը մոտ 207 է:
- Չնայած միջինը որոշ չափով ցածր է, բարձր հաճախականությամբ աշխատող միայնակ մարդը կարող է կտրուկ բարձրացնել նրանց թրթռանքները, որոնց նա հանդիպում է:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչ գործողություններ և մտքեր են օգնում և վնասում ձեր հաճախականությանը:
Հաճախականության և թրթռումների տեսության հիման վրա դրական արդյունքներ բերելու լավագույն միջոցը ձեր հաճախականությունը բարձրացնելն է ՝ կենտրոնանալով դրական գաղափարների վրա, ինչպիսիք են սերը, կարեկցանքը և երջանկությունը: Ընդհակառակը, զայրույթի, անվստահության, մեղքի և ամոթի զգացումը նվազեցնում է մարդու հաճախականությունը:
Կյանքում ավելի բարձր հաճախականություն ձեռք բերելու և ավելի ցածր հաճախականությունից խուսափելու համար կարևոր է հիշել և՛ մտածել, և՛ գործել այնպես, որ անմիջականորեն ազդեն ձեր անձնական թրթռանքի վրա:
Քայլ 4. Հասկացեք ձեր հաճախականությունը բարձրացնելու առավելությունները:
Նրանք, ովքեր հավատում են իրենց անձնական հաճախականությունը բարձրացնելու ուժին, նպատակ ունեն կյանքի ավելի բարձր որակի: Գաղափարն այն է, որ բարձր հաճախականություն արտանետելը գրավում է բարձր հաճախականություն, և, հետևաբար, ձեր թրթռանքների բարձրացումը կգրավի սեր, հարստություն, ուրախություն և հոգևոր լուսավորություն: Այն նման է Ներգրավման Օրենքին, այն գաղափարին, որը նման է նմանին, որ դրական մնալը կօգնի ձեզ ճանաչել դրականը ձեր կյանքում:
Թրթռումային թերապիան կարող է լինել նույնքան մեղմ, որքան օգնել մեկին մեկ գիշերվա լավ հանգիստ գտնելուն կամ ինչ -որ մեկի հոգևոր արթնացմանը ակտիվացնելուն և նրանց հետ կապ հաստատելուն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մաս 3 -ից. Ձեր թրթռումը բարձրացնելու մեթոդներ կիրառելը
Քայլ 1. Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա:
Սա պարզ միջոց է ձեր միտքը մաքրելու այն անկարևոր և բացասական մտքերից, որոնք ազդում են ձեր հաճախականության վրա: Մի քանի գիտակցված շունչ քաշելով և մտածելով շնչառության պարզության և այն մասին, ինչն իսկապես կարևոր է կյանքում, դուք կստանաք հեռանկար, որն օգնում է ձեզ հարմարեցնել դրական մտածելակերպին:
- Խորը շունչները հանգեցնում են պարզության և անշարժության, ինչը դրական ազդեցություն է ունենում թրթռման վրա:
- Կարևոր է ունենալ նպատակ և բաց միտք, որն անցնում է թրթռումային նիստի:
Քայլ 2. Շնորհակալ եղիր այն ամենի համար, ինչ ունես կյանքում:
Հավանական է, որ եթե այս հոդվածը կարդում եք համակարգչով կամ սմարթֆոնով, դուք սոված չեք կամ անօթևան չեք: Գնահատեք ձեր կյանքի հրաշալի կողմերը և երախտապարտ եղեք դրանց համար: Գնահատեք կյանքի մանրուքները ՝ գեղեցիկ ծաղիկից մինչև առողջ բարեկամ:
Կյանքի դրական կողմերը ձեր մտքի առաջնագծում պահելը օգնում է ամենօրյա սթրեսային իրավիճակներն ու բացասականությունը պատկերից հեռու պահել: Դուք կզարմանաք, թե ինչքանով պետք է շնորհակալ լինեք, երբ դանդաղում եք հայացքը:
Քայլ 3. Խուսափեք բացասական լեզվից:
Հայհոյանքներն ու վիրավորանքներն ակնհայտորեն զայրույթի և ատելության ձևեր են, որոնք համապատասխանում են ցածր հաճախականությանը: Խուսափեք դրանցից և ակտիվորեն փոխարինեք դրանք դրական այլընտրանքներով, ինչպես հաճոյախոսություններ: Ձեր վարքագծի և մտածելակերպի փոփոխությունը ժամանակ կպահանջի, բայց երկարաժամկետ կտրվածքով շահութաբաժիններ կբերի:
Լեզվի բացասականությունը գալիս է նաև այլ աղբյուրներից: Թույլ մի տվեք, որ պարտվողական վերաբերմունքը պղտորի ձեր դրական էներգիան: «Չեմ կարող» ասելու փոխարեն, ասեք ՝ «հաջորդ անգամ ավելի կփորձեմ»: Բացասականությունը դրական էներգիայի վերածելու փոքր ուղիներ գտնելը կբարձրացնի ձեր թրթռումը և կօգնի ձեր կյանքի նպատակներն ավելի մոտեցնել իրականությանը:
Քայլ 4. ractբաղվեք կարեկցանքով և բարեգործությամբ:
Սա իրական կյանքն է, և կլինեն պահեր, երբ դժվարություններ են սպասվում ձեզ և տեղի են ունենում դեպրեսիվ իրադարձություններ: Նորմալ է ընկճված լինելը: Այս ժամանակներում ձեր թրթռումը կնվազի: Հիմնական բանը վերադարձնելն ու վերականգնելն է: Դա անելու հիանալի միջոց է կարեկցանք ցուցաբերելը և ձեր ժամանակը և էներգիան նվիրաբերել բարեգործությանը: Ավելի քիչ բախտավոր ուրիշներին օգնելը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ ձեր մասին, հիշեցնել ձեզ կյանքի բոլոր դրական կողմերի մասին և հանդես գալ որպես կատալիզատոր ձեր հաճախականությունը բարձրացնելու համար:
Այս քայլը հատկապես օգտակար է, երբ գալիս են մութ ժամանակները, քանի որ դուք կկարողանաք ապավինել ձեր մերձավորներին `ձեր ցավը ճանաչելու և ձեր նկատմամբ կարեկցանք ցուցաբերելու համար: Հիշեք, որ ձեզ մերձավոր մարդիկ ձեր հաճախականության արտացոլումն են:
Քայլ 5. ractբաղվեք ներողամտությամբ:
Վատության կամ մեղքի զգացման տեսքով բացասական վերաբերմունքը ձեր միտքը կշաղոտի ավելի երջանիկ մտքերից: Բաց թողեք բացասական էներգիան ՝ ներելով ուրիշներին և ներելով ինքներդ ձեզ: Հասկացեք, որ ոչ ոք կատարյալ չէ, և երբ դուք վրդովված եք, նրանք նույնպես, ամենայն հավանականությամբ, նույնպես տխրում են: Եղեք բաց և առաջ ձեր զգացմունքների հետ և գտեք ձեր շրջապատի մարդկանց հետ ներդաշնակ ապրելու միջոց:
Laիծաղը ներելու և բացասական էներգիան թողնելու անհավանական գործիք է: Փորձեք երկարաժամկետ հեռանկար ունենալ ձեր ընթացիկ խնդիրների վերաբերյալ: Մտածեք, թե ինչպես են ձեր հին խնդիրները փոքր թվում և ինչպես եք ծիծաղում դրանց վրա այժմ: Վաղը կծիծաղեք այսօրվա խնդիրների մասին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `3 -ից 3 -րդ մասը. Բարձր հաճախականության պահպանումը
Քայլ 1. Սնվեք առողջ և մարզվեք:
Ձեր անձնական հաճախականությունը սանդղակի բարձր մակարդակում պահելու համար պետք է հաշվի առնել, թե ինչպես են ձեր մարմինն ու միտքը աշխատում տանդեմում: Ձեր սննդակարգն անմիջականորեն ազդում է ձեր տրամադրության վրա: Ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը կժխտի ավելի լավ մտածողության դրական կողմերը: Մի անտեսեք ձեր անձի ֆիզիկական կողմերը և շատ ծանրակշիռ կենտրոնացեք մտավորի վրա: Դուք չեք կարող զարգանալ առանց երկուսի:
- Հրաժարվեք արագ սնունդից, գազավորված ըմպելիքներից, բարձր նատրիումի արտադրանքներից և շաքարներից: Փոխարենը կենտրոնացեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն և նիհար սպիտակուցներ ուտելու վրա: Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել բուսակեր կամ վեգան դառնալու մասին ՝ ձեր մարմնի և բնության միջև հոգևոր կապն ավելի ամրապնդելու համար:
- Միշտ կարդացեք սննդի պիտակները և ստուգեք կարմիր դրոշներ, ինչպիսիք են կոնսերվանտները, տրանս ճարպերը և հիդրոգենացված յուղերը:
- Ամենօրյա վարժությունները, նույնիսկ այնպիսի պարզ բաները, ինչպիսիք են կարճ վազքը կամ երեկոյան զբոսանքը, ձեզ կկապի բնության հետ և կպահի ձեր մարմինը ակտիվ: Այս երկուսն էլ կբարձրացնեն ձեր թրթռումները:
Քայլ 2. timeամանակ անցկացրեք բարձր թրթռում ունեցող մարդկանց հետ:
Հիշեք, նմանը գրավում է նմանը: Theիշտ ընկերներով ձեզ շրջապատելը և ցածր հաճախականությամբ մարդկանց հետ հարաբերությունները վերացնելը մեծապես կնպաստեն ձեր ընդհանուր բարեկեցությանը `բարձրացնելով ձեր թրթռումները: Լինելով ձեր իսկական ես -ը `մյուսներին կգրավի նույն արժեքներով և հաճախականությամբ:
Բացասական մարդիկ քննադատում և նվազեցնում են ձեր հաճախականությունը իրենց ցածր էներգիայով: Կտրեք այս հարաբերությունները ձեր կյանքից: Պետք չէ «բաժանվել» ընկերոջից, բայց հետզհետե ավելի քիչ ջանքեր գործադրել հարաբերությունները պահպանելու համար կթեթևացնեն անցումը և բարձր հաճախականությամբ մարդկանց համար ավելի շատ հնարավորություններ կստեղծեն լրացնելու դատարկությունը:
Քայլ 3. Դարձրեք մեդիտացիան ձեր առօրյայի մի մասը:
Մեդիտացիան օգնում է մտքերը մաքրել անհանգստացնող մտքերից և բարձրացնում է սեփական անձի մասին իրազեկությունը: Սա կարիք չունի ինտենսիվ պրակտիկայի, բայց մի քանի հանգիստ րոպե գտնելու համար ՝ կենտրոնանալու ձեր շնչառության վրա, փակելու ձեր աչքերը և դանդաղեցնելու ձեր կյանքը, կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր անձնական հաճախականությունը մեծացնելու վրա և հանգեցնել շարունակական, կայուն դրական էներգիայի:.
Քայլ 4. Պահեք օրագիր:
Ամեն օր ունեցած դրական փորձառությունները գրելը կօգնի դրանք դարձնել ձեր հիշողության մեջ և դրանք պահել ձեր գիտակցության առաջնագծում: Հիանալի սովորություն է օգնել ձեզ հիշել, թե որն է կարևորը և ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտները, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինել:
- Փորձեք ամեն օր ավարտել ՝ կազմելով այն դրական մտքերի և գործողությունների ցանկը, որոնք ունեցել եք այդ օրը:
- Հետևեք ձեր ասած և ստացած հաճոյախոսություններին, ինչպես նաև այն պահերին, որոնք կարողացել եք ներել, կարեկցանք դրսևորել և ծիծաղել:
Խորհուրդներ
- Ազատվեք արևի լույսի ներքո: Այն առողջ է և սնուցող:
- Անտեսեք հակառակորդներին: Մարդիկ կփորձեն ձեզ տապալել ՝ վիճելով անձնական հաճախականության գիտական արժանիքի դեմ: Թող նրանք: Նույնիսկ եթե նրանք որոշ բաներում ճիշտ են, ամենակարևորը այն է, ինչին հավատում ես և արդյունքները, որոնց հասնում ես: Եթե դուք ավելի լավ եք զգում, և ձեր կյանքը բարելավվում է, մնացածը նշանակություն չունեն:
