Օստեոպորոզը բավականին տարածված հիվանդություն է: Այն նվազեցնում է ձեր ոսկրերի խտությունը ՝ դարձնելով ավելի ենթակա կոտրվածքների: Օստեոպորոզ ախտորոշելու համար դիտեք հիվանդության ախտանիշները: Հիշեք, սակայն, որ օստեոպորոզի ախտանիշների մեծ մասը դրսևորվում է հիվանդության ավելի ուշ, քան վաղ շրջանում: Եթե կասկածում եք, որ դուք կարող եք ունենալ այս հիվանդությունը, խոսեք ձեր բժշկի հետ, ով պատվիրելու է պատկերապատման թեստեր ՝ ստուգելու ձեր ոսկորների խտությունը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Օստեոպորոզի ախտանիշների դիտում
Քայլ 1. Լսեք ձեր հոդերի ճռճռան ձայնը:
Օստեոպորոզի վաղ նշաններից մեկը կոչվում է կրեպիտուս, որը կարելի է ճանաչել ձեր հիմնական հոդերի ճռճռոցով, ինչպես ձեր ծնկներն ու ուսերը: Կրեպիտուսը առաջանում է ձեր հոդերի անբավարար հեղուկից, ինչը հանգեցնում է ճռճռացող ձայնի կամ զգացմունքի:
Քայլ 2. Դիտեք կոտրվածքների համար:
Շատ դեպքերում, օստեոպորոզի ախտանիշը կոտրվածք է, որը առաջանում է ոսկրային խտության կորստից: Դուք կարող եք ոսկոր կոտրել միայն փոքր միջադեպից հետո: Օրինակ, որոշ մարդիկ փռշտալուց կամ հազալուց հետո կողերը կոտրում են: Այնուամենայնիվ, ամենատարածված կոտրվածքները ազդրի, դաստակի և ողերի կոտրվածքներն են:
- Հիշեք, որ կանայք ավելի շատ են ենթարկվում օստեոպորոզի, քան տղամարդիկ ՝ դաշտանադադարի ընթացքում էստրոգենի ցածր մակարդակի պատճառով: Բացի այդ, որքան մեծ եք, այնքան մեծ է օստեոպորոզով հիվանդանալու հավանականությունը:
- Խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ, եթե կիրառելի է, էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար դեղեր ընդունելու մասին:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք մեջքի ուժեղ ցավին:
Առաջավոր օստեոպորոզի հիմնական նշաններից մեկը մեջքի մշտական և ուժեղ ցավն է: Սովորաբար, այս ցավն առաջանում է ողնաշարի ողնաշարավորների միջև հեղուկի պակասի պատճառով: Այն կարող է նաև առաջանալ ողնաշարի կոտրվածքի պատճառով:
Theավի տեղայնացումը կախված է այն բանից, թե որտեղ է գտնվում կոտրվածքը, սակայն ցածր մեջքի ցավը տարածված է:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք կռացած կամ անհարթ կեցվածքի վրա:
Advancedարգացած օստեոպորոզի մեկ այլ նշան է, երբ դուք ստանում եք «կույտ մեջք» կամ դուք կռացած կամ անհարթ կեցվածք ունեք, որի դեպքում 1 ուսը մյուսից բարձր է: Դա պայմանավորված է ողնաշարի միջեւ հեղուկի եւ տարածության բացակայությամբ:
- Թեև ընկած ուսերը կարող են պատահել նրանց հետ, ովքեր ամբողջ օրը հենվում են համակարգչի վրա, բայց այս կեցվածքը, ամենայն հավանականությամբ, ցավոտ կլինի ողնաշարերի կոտրվածքների պատճառով:
- Նաև հաշվի առեք ձեր ռիսկի գործոնները: Փոքր շրջանակ ունեցող մարդիկ և նրանք, ովքեր սպիտակ կամ ասիական ծագում ունեն, ավելի հավանական է, որ զարգացնեն օստեոպորոզ:
Քայլ 5. Ստուգեք ձեր հասակը ՝ պարզելու համար, արդյոք փոքրացել եք:
Օստեոպորոզը կարող է նաև պատճառ դառնալ, որ ժամանակի ընթացքում կարճանաք ՝ հիմնականում ողնաշարերի միջև տարածության նվազման պատճառով: Checkամանակ առ ժամանակ ստուգեք ձեր հասակը `պարզելու, թե արդյոք ավելի կարճ եք, քան նախկինում:
3 -րդ մաս 2. Այցելություն ձեր բուժաշխատողի
Քայլ 1. Talkանկացած ախտանիշի մասին խոսեք ձեր ընդհանուր բժշկի հետ:
Կրեպիտուսը, կռացած կամ անհավասար կեցվածքը, մեջքի ուժեղ ցավը կամ կոտրվածքները բոլորն են ձեր բուժաշխատող այցելելու պատճառները: Բացատրեք ձեր ախտանիշները և հայտնեք, որ մտահոգված եք օստեոպորոզով:
Քայլ 2. Ակնկալեք ֆիզիկական հետազոտություն:
Սովորաբար, ձեր բժիշկը կսկսի ֆիզիկական հետազոտությամբ ՝ նախքան ախտորոշիչ թեստերի անցնելը: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կուսումնասիրեն ցավոտ հատվածը, եթե դուք, օրինակ, դեռ չեք ախտորոշել կոտրվածք:
- Օստեոպորոզը ամենից հաճախ հանդիպում է դաշտանադադարից հետո կանանց և այն ձվարանները հեռացրած կանանց մոտ:
- Այնուամենայնիվ, այն կարող է ազդել նաև այն մարդկանց վրա, ովքեր ստերոիդներ են օգտագործել ավելի քան 3 ամիս, ուտելու խանգարումներով (օրինակ ՝ չափից ավելի դիետա կամ վարժություն, անորեքսիա և բուլիմիա) և այն մարդկանց, ովքեր շատ ծխողներ կամ հարբեցողներ են:
- Այն կարող է նաև ազդել ձեզ վրա, եթե դուք շատ չեք զբաղվում կամ հիվանդության ընտանեկան պատմություն ունեք:
Քայլ 3. Հարցրեք, որ ձեզ փորձարկեն, եթե ձեզ անհանգստացնում է օստեոպորոզը:
Դուք կարող եք թեստավորվել օստեոպորոզի համար, նախքան որևէ ախտանիշի հայտնվելը: Եթե դուք վտանգված եք հիվանդության համար, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ թեստեր անցնելու մասին: Ընդհանրապես, ձեր բժիշկը կհամաձայնվի ձեզ փորձարկել, եթե դուք ծերանում եք և անհանգստանում եք հիվանդության պատճառով:
Լավ գաղափար է, որ արյան հետազոտություն կատարվի `կալցիումի և հեմոգլոբինի մակարդակը ստուգելու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Օստեոպորոզ ախտորոշելու համար բժշկական թեստերի օգտագործումը
Քայլ 1. Ակնկալեք կրկնակի ռենտգեն-ճառագայթային ներծծման (DXA) թեստ:
Այս քննությունը հիմնականում բարդ ռենտգեն հետազոտություն է: Ձեզանից կպահանջվի հիվանդանոցի զգեստ փոխվել, իսկ հետո պառկել: Նրանք ձեր մարմնի վրայով ռենտգենյան թև կանցնեն ՝ պատկերները որսալու համար: Սովորաբար, նրանք սկանավորում են ձեր ողնաշարը և ազդրերը: Թեստը տևում է ընդամենը մոտ 10 րոպե:
Բժիշկը կարող է նաև ողնաշարի սովորական ռենտգենյան ճառագայթներ նշանակել ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ունեք որևէ կոտրվածք, թե արդյոք ողնաշարի սկավառակների միջև կա նեղացում:
Քայլ 2. Պատրաստ եղեք գարշապարի ուլտրաձայնային հետազոտությանը:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև պատվիրել գարշապարի ուլտրաձայնային հետազոտություն, քանի որ գարշապարը կարող է օգնել կանխատեսել, թե ընդհանուր առմամբ կոտրվածքների դեպքում որքան վտանգված եք: Այնուամենայնիվ, այս թեստը այնքան էլ ճշգրիտ չէ, որքան DXA թեստը:
Քայլ 3. Հարցրեք քանակական համակարգչային տոմոգրաֆիայի (QCT) մասին:
Այս թեստը հատկապես ձեռնտու է, եթե մեջքի արթրիտ ունեք, քանի որ դա կարող է նետել DXA թեստը: Այս թեստը հիմնականում ստորին մեջքի 2 ողերի CT սկանավորում է: Ձեր ողնաշարի խտությունը վերլուծելու համար օգտագործվում է հատուկ ծրագիր:
Քայլ 4. Քննարկեք արդյունքները:
Այս թեստերի միջոցով բժիշկը կփնտրի կոտրվածքներ և կչափի ձեր ոսկրերի խտությունը: Ձեր ոսկրային խտության համար դուք կստանաք T գնահատական, որը չափվում է ստանդարտ շեղումներով: Եթե ձեր T գնահատականը -1 -ից բարձր է, ապա ձեզ նորմալ են համարում: -1 -ից -2.5 միջակայքում նշանակում է, որ դուք ունեք ոսկրային զանգվածի նվազում, որը երբեմն կոչվում է օստեոպենիա: -2.5 -ից ցածր, դուք կստանաք օստեոպորոզի ախտորոշում:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվում է օստեոպորոզ, ապա ոսկրերի առողջությանն աջակցելու համար անհրաժեշտ է մեծացնել երկաթի և կալցիումի ընդունումը: Բացի այդ, ուտեք շատ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն և մտածեք ձկան յուղի հավելում ընդունելու մասին:
- Օստեոպորոզով տառապող մարդիկ պետք է պարբերաբար ֆիզիոթերապիայի կամ վերականգնողական դասընթացներ անցկացնեն մասնագետի հետ `սովորելու, թե ինչպես պահպանել իրենց շարժունակությունը ՝ առանց ցավ պատճառելու կամ հետագա վնասների: Healthyորավարժությունները վճռորոշ նշանակություն ունեն առողջ լինելու համար, իսկ լողը հիանալի տարբերակ է օստեոպորոզով հիվանդ մարդկանց համար:
