Չնայած «պահպանողական» տերմինը հաճախ կիրառվում է մարդու քաղաքական հակումների նկատմամբ, իրականում կան մի շարք տարբեր եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք պահպանողական աղջիկ լինել: Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել պահպանողական հագնվել, նույնիսկ եթե քաղաքականապես թեքվեք դեպի ձախ, հատկապես եթե ճանապարհորդում եք այնպիսի վայր, որտեղ ձեզանից համեստ հագնվածություն է սպասվում: Նմանապես, դուք կարող եք ընտրել պահպանողական ապրելակերպ, նույնիսկ եթե արմատական հագնվեք: Ինչ էլ որ ընտրես պահպանողական լինելը, հիշի՛ր, կարևորը միշտ ինքդ քեզ հավատարիմ լինելն է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ պահպանողական հագնվել
Քայլ 1. Ընտրեք հագուստ, որը ծածկում է ձեր մարմինը ուսերից մինչև ծնկները:
Երբ դուք հագնվում եք պահպանողական կերպով, կարևոր է շատ մաշկ ցույց չտալ, հատկապես ձեր ուսերը, դեկոլտեն, միջնապատը և վերին ոտքերը: Եթե եղանակը շոգ է, ընտրեք չամրացված, հոսող հագուստ, որը կօգնի ձեզ զով պահել, այլ ոչ թե անիմաստ հագուստով, որը ձեզ բաց կթողնի:
- Կարճ թևերը սովորաբար լավ են, երբ դուք հագնվում եք պահպանողական կերպով, բայց եթե կասկածում եք, թե արդյոք դա տեղին է, ընտրեք արմունկից մինչև երկարաթև շապիկ ՝ ապահով կողմում լինելու համար:
- Որոշ տեղերում կիսաշրջազգեստները, որոնք կանգ են առնում հենց ծնկից վեր, համարվում են պահպանողական: Այնուամենայնիվ, որոշ մշակույթներում ծնկները կամ նույնիսկ կոճերը ցույց տալը դեռ բացահայտում կհամարվեր:
Պետք է ինչ -որ ոճի ոգեշնչում:
Նայեք ոճային, պահպանողական ոճի սրբապատկերներին, ինչպիսիք են Օդրի Հեփբերնը, Կոկո Շանելն ու Գրեյս Քելին, գաղափարներ, թե ինչպես համեստ հագնվել, մինչդեռ դեռ ոճային տեսք ունեք:
Քայլ 2. Ավելացրեք շերտեր, եթե ձեզ անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի ծածկույթ:
Եթե մտահոգված եք, որ ձեր սիրած հագուստը չափազանց շատ մաշկ է ցուցադրում, դրանք խառնեք և համադրեք շերտավոր կտորներով, որոնք կօգնեն ձեզ ծածկվել: Շերտերը նույնպես լավ են, եթե ձեր հագուստը թափանցիկ է կամ թափանցիկ:
- Օրինակ, դուք կարող եք cami հագնել V- պարանոցի վերնաշապիկի տակ `համոզվելու համար, որ դուք չեք ցուցադրի շատ ճեղքվածք, և երկար բաքը հիանալի տարբերակ է, եթե կարծում եք, որ ձեր վերնաշապիկը կարող է բարձրանալ և մերկացնել ձեր միջնապատը:
- Կարող եք նաև թեթև վերնաշապիկ, վերնաշապիկ կամ շարֆ շերտավորել գեղեցիկ սպագետտի ժապավենով զգեստի վրա ՝ ձեր ուսերն ու կրծքավանդակը ծածկելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք շատ ամուր տեղավորվող հագուստ կրելուց:
Երբեմն, կարող ես չափազանց շատ ցույց տալ քո կազմվածքը, նույնիսկ երբ ամբողջովին ծածկված ես: Եթե ցանկանում եք պահպանողական հագնվել, խուսափեք այն ոճերից, որոնք սերտորեն տեղավորվում են ձեր կիսանդրի, իրանի կամ կոնքերի շուրջ: Այնուամենայնիվ, պարտադիր չէ, որ նաև առանց ձևի, լայն հագուստ հագնեք: Փոխարենը, կառչեք այն ոճերից, որոնք թեթևակի ցատկում են ձեր կազմվածքի վրա: Սա ոչ միայն կլինի ավելի հարմարավետ և համեստ, այլ նաև ավելի շողոքորթ տեսք ունի:
Եթե հագնում եք սռնապաններ, յոգայի տաբատներ կամ ձեր մարմնին սազող այլ տաբատներ, ընտրեք երկար զգեստ կամ վերնաշապիկ, որը ծածկում է ձեր միջքաղաքն ու թիկունքը:
Քայլ 4. Հագեք հիմնականում չեզոք ՝ մի քանի բաց գույնով:
Կոնսերվատիվ հագնվելը սովորաբար նշանակում է ձգում դեպի ճաշակի չեզոք երանգներ, ինչպիսիք են սևը, սպիտակը, բեժը, կապույտը, կապույտը, մոխրագույնը և փղոսկրը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սիրում եք վառ գույներ, ապա պետք չէ դադարել դրանք կրելուց: Պարզապես միանգամից հագեք մեկ վառ գույնի կտոր և ձեր հանդերձանքի մնացած մասը տոնայնացրու:
Օրինակ, եթե աշխատելու եք, կարող եք հագնել մոխրագույն վերնաշապիկ, վերնաշապիկներ և կոշիկներ ՝ մագենտա բլուզով: Մյուս կողմից, դուք կարող եք ընտրել սպիտակ վերնաշապիկը և փոխարենը ավելացնել գույնը հայտարարության վզնոցով:
Քայլ 5. Պահպանեք նվազագույն պարագաներ:
Եթե ցանկանում եք պահպանողական տեսք ունենալ, մի՛ կուտակեք ձեր բոլոր աքսեսուարները միանգամից: Փոխարենը, զգեստավորվելիս կպչեք 2 կամ 3 գեղեցիկ կտորների, ինչպիսիք են մարգարտյա թելը, պարզ մատանին և գեղեցիկ ժամացույցը:
Ոչ մի կերպ չի կարելի համարձակ զարդեր օգտագործել `ձեր հագուստին պիցցա ավելացնելու համար, բայց միևնույն ժամանակ կառչեք մեկ հայտարարությունից: Եթե, օրինակ, հագնում եք մեծ ու գունագեղ վզնոց, ապա կարող եք բաց թողնել ականջօղեր կրելը կամ պարզապես կրել մի զույգ նուրբ գամասեղներ:
Քայլ 6. Կպչեք գործնական կոշիկներին:
Մեծ մասամբ խելամիտ է խուսափել ոճավոր կրունկներից կամ շողշողացող կոշիկներից, որոնցում դժվար է քայլել: Փոխարենը ընտրեք ճաշակով կամ ցածր պոմպերով, չնայած որ մինչև կոճ և մինչև ծնկները երկարաճիտ կոշիկները կարող են պահպանողական տեսք ունենալ `կախված այն բանից, թե ինչպես է ձեր արտաքին հանդերձանքը:.
Օրինակ ՝ ծնկներին բարձր կոշիկները աշնանային հանդերձանքն ավարտելու կատարյալ միջոց կլինեին, եթե կրեիք մինչև ծնկների կիսաշրջազգեստ, մուգ զուգագուլպաներ կամ սռնապաններ և սվիտեր:
Քայլ 7. Ձեր մազերը հագեք դասական ոճով խնամված:
Չկա ոչ մի կատարյալ սանրվածք, որը ձեզ կպահպանի պահպանողական տեսք, բայց խուսափեք կտրուկ կտրվածք ստանալուց, օրինակ ՝ սանրված ոճով կամ մի կողմից սափրված ոճով: Այնուամենայնիվ, ոճերը, ինչպիսիք են խնամված, ուղիղ բոբը, չամրացված ալիքները, ցածր բլիթը և երկար գանգուրները, բոլորը կարող են հարմար լինել պահպանողական աղջկա համար, քանի դեռ ձեր մազերը մաքուր և կոկիկ ոճավորված եք պահում ամեն օր:
Եթե ձեր մազերը ներկում եք, ընտրեք բնական երանգներ, ներառյալ շեշտադրումները, այլ ոչ թե համարձակ գույները, ինչպիսիք են կանաչը, վարդագույնը կամ մանուշակագույնը:
Քայլ 8. Ընտրեք թեթև, ճաշակով դիմահարդարում, եթե այն հագնում եք:
Դուք շատ պահպանողական տեսք չեք ունենա, եթե ցերեկը հագեք լիարժեք փայլուն տեսք: Փոխարենը, կառչեք մի պարզ առօրյայից, ինչպիսին է ՝ քողարկիչը, մգեցված խոնավեցնող կրեմը, տուշը, կարմրությունը և շրթունքների փայլը:
Լավ չէ մի փոքր ավելի շատ դիմահարդարվել հատուկ առիթների համար: Օրինակ, դուք կարող եք ավելացնել ստվերաներկ, աչքերի մատիտ և շրթնաներկ ձեր սովորական դիմահարդարման ռեժիմին, եթե ժամադրության եք գնում կամ մասնակցում եք հարսանիքի:
Հուշում
Եթե ներկում եք ձեր եղունգները, ընտրեք եղունգների թափանցիկ կամ գունատ վարդագույն լաք:
Քայլ 9. verածկեք ցանկացած դաջվածք, եթե դրանք ունեք:
Տեսանելի դաջվածքներն այնքան էլ պահպանողական տեսք չունեն, այնպես որ, եթե դրանք արդեն ունեք, փորձեք դրանք ծածկել դիմահարդարմամբ կամ ձեր հագուստով: Եթե դուք չունեք որևէ դաջվածք, կամ այն, ինչ ունեք, հեշտությամբ ծածկվում են, խուսափեք որևէ նոր բան ձեռք բերելուց, որը դժվար կլինի ծածկել, օրինակ ՝ ձեռքի, դեմքի, նախաբազկի կամ կրծքավանդակի դաջվածքներ:
Մեծ մասամբ տեսանելի պիրսինգները պահպանողական չեն համարվի: Այնուամենայնիվ, փոքր, ճաշակով քթի մատանին կարող է բացառություն լինել ՝ կախված ձեր անձնական ոճից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պահպանողական ապրելակերպ ունենալը
Քայլ 1. Քնել վաղ և ամեն օր շուտ արթնանալ:
Եթե ցանկանում եք պահպանողական ապրելակերպ վարել, ապա դա չի անի ամբողջ գիշեր քեֆ անելը (կամ կատվի տեսանյութեր դիտելը): Օրվա ընթացքում ամենաարդյունավետ լինելու համար գնացեք քնելու ողջամիտ ժամին և փորձեք ամեն գիշեր մնալ նույն քնի ժամին: Այնուհետեւ, արթնացեք ամեն առավոտ նույն ժամին, նույնիսկ հանգստյան օրերին:
Պարբերական ռեժիմի պահպանումը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել գիշերը:
Քայլ 2. Կերեք առողջ սննդակարգ ՝ լի նիհար սպիտակուցներով, մրգերով և բանջարեղենով:
Դուք կարող եք պահպանողական ապրելակերպ կիրառել ամեն ինչի համար, նույնիսկ այն, թե ինչպես եք սնվում, ուստի փորձեք խուսափել հաճելի ուտեստների վրա խայթելու սովորությունից: Ձեր ուտածի մոտ կեսը պետք է լինի սննդարար մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են տերևավոր կանաչիները, ավոկադոն, խնձորը և հատիկները: Եվս մեկ քառորդը պետք է պարունակի նիհար սպիտակուցներ ՝ հավի, հնդկահավի, տոֆուի և ձկների, իսկ վերջին քառորդը ՝ ամբողջական ձավարեղեն, ինչպես ցորենի հացը, քինուան և շագանակագույն բրինձը:
Տանը ձեր ուտեստները պատրաստելը հիանալի միջոց է ավելի շատ վերահսկելու ձեր օգտագործած սնունդը:
Քայլ 3. Խուսափեք չափազանց շատ ալկոհոլ օգտագործելուց, եթե ընդհանրապես:
Չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է վատ լինել ձեր առողջության համար, բայց դա կարող է նաև հանգեցնել անխոհեմ վարքի և դատողության թուլացման: Եթե ցանկանում եք պահպանել պահպանողական ապրելակերպ, կարևոր է խուսափել վերահսկողության այս կորստից: Եթե ցանկանում եք ցանկացած ալկոհոլային խմիչք օգտագործել, դա արեք չափավոր:
Օրինակ, եթե ընթրիքի հետ մի բաժակ գինի ունեք, այն ավարտելուց հետո մի բաժակ ջուր խնդրեք: Եթե դեռ ջուրը ավարտելիս կցանկանայիք մեկ այլ բաժակ, ապա դա լավ է:
Քայլ 4. Դանդաղ ընդունեք ժամադրությունները:
Ձեր ռոմանտիկ կյանքում պահպանողական լինելու համար ժամանակ մի վերցրեք մեկ այլ անձի հետ հարաբերություններ հաստատելուց առաջ: Համոզվեք, որ ինչ -որ մեկի հետ հանդիպում եք միայն այն պատճառով, որ ձեզ իսկապես դուր է գալիս և կարող եք պատկերացնել, որ երկար ժամանակ ձեզ հետ եք: Բացի այդ, խուսափեք որևէ մեկի հետ ֆիզիկական հարաբերությունների մեջ մտնելուց ՝ անառակ լինելու տեսքից խուսափելու համար:
Եթե դուք արդեն հարաբերությունների մեջ եք, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ գնահատելու համար, թե արդյոք երկուսդ ունե՞ք նույն երկարաժամկետ նպատակներն ու արժեքները:
Քայլ 5. Օգտագործեք խոհեմ լրատվամիջոցներ, որոնք նպաստում են ընտանեկան արժեքներին:
Այս օրերին դժվար է խուսափել հեռուստատեսությունում և ֆիլմերում սեռի և բռնության պատկերացումներից, իսկ սոցիալական լրատվամիջոցները կարող են լի լինել բովանդակության կայուն հոսքով, որը հակասում է պահպանողական ապրելակերպին: Փորձեք հարմարեցնել այն, ինչ դիտում և սպառում եք, որպեսզի հնարավորինս զբաղվեք միայն առողջ ժամանցով:.
- Օրինակ, դուք կարող եք հետապնդել ձեր ընկերների ցուցակում գտնվող ցանկացած անձի, ով պարբերաբար տեղադրում է մեմեր, որոնք ձեզ վիրավորական են թվում:
- Կարող եք նաև խուսափել R գնահատված ֆիլմեր դիտելուց, հատկապես, եթե նրանք ստացել են այդ գնահատականը արյունոտ լինելու, չար խոսքի կամ մերկությամբ լցված լինելու պատճառով:
Հաշվի առեք նաև այն երաժշտությունը, որը դուք լսում եք:
Օրինակ ՝ փորձեք լսել անպարկեշտ երաժշտություն և խուսափեք այն արվեստագետներից, ովքեր քարոզում են կանանց կամ ընդհանրապես հասարակության անառողջ հայացքները:
Քայլ 6. Խելամիտ եղեք ձեր ֆինանսների նկատմամբ:
Ֆինանսապես պահպանողական լինելը խելացի է բոլորի համար, բայց դա դժվար է անել: Կատարեք բյուջե և հավատարիմ մնացեք դրան: Ամեն անգամ, երբ դուք ստանում եք աշխատավարձ, վճարեք ձեր հաշիվները նախքան որևէ գնում կատարելը, այնպես որ դուք հստակ կիմանաք, թե ինչ է մնացել: Հետո, մի քիչ առանձնացրեք այն, ինչ մնացել է խնայողական հաշվում, որպեսզի պատրաստ լինեք չնախատեսված արտակարգ իրավիճակի դեպքում:
Նաև փորձեք սովորություն ունենալ սահմանափակել ցանկացած անհարկի գնումներ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `լինել քաղաքականապես պահպանողական
Քայլ 1. Հասկացեք, որ պարտադիր չէ աջակցել յուրաքանչյուր պահպանողական գործի:
Դուք կարող եք ձեզ համարել քաղաքականապես պահպանողական ՝ առանց պարտադիր համաձայնության այն ամենի հետ, ինչը պահպանողական կհամարվեր: Պահպանողական լինելու ոչ մի ճիշտ տարբերակ չկա, այնպես որ որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ տարբեր հարցերի մասին ծանոթանալու համար և գնահատեք ձեր համոզմունքները ՝ որոշելու համար, թե որ կողմնակից եք, իսկ որոնք ՝ ոչ:
Օրինակ, սոցիալական պահպանողականները սովորաբար կարծում են, որ աբորտը պետք է սահմանափակվի կամ արգելվի, և որ միասեռ ամուսնությունները չպետք է օրինական լինեն: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք լինել քաղաքականապես պահպանողական, ինչը նշանակում է, որ դուք հավատում եք այնպիսի բաների, ինչպիսիք են կառավարության ավելի քիչ միջամտությունը և ազատ շուկայական տնտեսությունը, առանց պարտադիր սոցիալական պահպանողական լինելու:
Քայլ 2. Անձնական ազատությունը խթանող չեմպիոնական պատճառներ:
Քաղաքական պահպանողականները կարծում են, որ ձեր անհատական ազատություններն ամենակարևորն են, որոնք պետք է պաշտպանվեն: Դա նշանակում է, որ դուք դեմ կլինեք ցանկացած օրենքի, որը թույլ է տալիս կառավարությանը կամ այլ մարդկանց ոտնահարել ձեր ազատությունը:
Օրինակ, քաղաքական պահպանողականների մեծամասնությունը դեմ է զենքի վերահսկման խիստ օրենքներին, որոնք կարող են խոչընդոտել զենք կրելու 2 -րդ փոփոխության իրավունքին:
Քայլ 3. Աջակցեք կառավարության դերը սահմանափակող նախաձեռնություններին:
Պահպանողականների շրջանում ամենաընդհանուր համոզմունքներից մեկն այն է, որ ավելի փոքր կառավարությունն ավելի արդյունավետ և արդյունավետ է: Սա կարող է նշանակել սահմանափակել օրենքները, որոնք կարգավորում են բնապահպանական քաղաքականությունը, օրինակ ՝ մասնավորեցվող առողջապահությանն աջակցելը:
Գիտեի՞ք
Պահպանողականները, որպես կանոն, կողմ են հարկերի իջեցմանը ՝ որպես ավելի պարզեցված կառավարության մաս:
Քայլ 4. Ուսումնասիրեք և աջակցեք ազատ շուկայի համակարգը:
Եթե դուք տնտեսապես պահպանողական եք, կարծում եք, որ ազատ շուկան խթանում է մրցակցությունը: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, նաև հավատում եք, որ նման մրցակցությունը հանգեցնում է առողջ տնտեսության, ընդհանուր առմամբ ավելի շատ աշխատատեղերի, ինչպես նաև հասարակության կենսամակարդակի բարձրացման:
Սա կներառի նաև դեմ լինել սոցիալական ծրագրերին, որոնք խոչընդոտում են ազատ շուկան, ինչպես համընդհանուր առողջապահությունը:
Քայլ 5. Ընդգծեք անձնական պատասխանատվությունը սոցիալական աջակցության կամ կառավարության կանոնակարգման նկատմամբ:
Բացի անհատական ազատություն ունենալուց, որպես պահպանողական, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհավատաք, որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է պատասխանատվություն կրի իր գործողությունների համար: Սա կարող է նշանակել մարդկանց պատասխանատվության ենթարկել իրենց սխալ գործողությունների համար, բայց դա կարող է նաև նշանակել դեմ լինել որոշակի սոցիալական ծրագրերին:
- Օրինակ, դուք կարող եք պաշտպանել մահապատիժը որոշակի հանցագործությունների համար, բայց կարող եք դեմ լինել այն ծրագրերին, որոնք թույլ են տալիս մարդկանց երկար ժամանակ մնալ սոցիալական ապահովության մեջ:
- Դուք կարող եք նաև դեմ լինել անօրինական կերպով երկիր ժամանած ներգաղթյալների համաներմանը, նույնիսկ եթե դուք աջակցեք ներգաղթի բարեփոխմանը, որը թույլ կտա մարդկանց ավելի հեշտ ճանապարհ դառնալ ձեր երկրի քաղաքացիներ:
Քայլ 6. Բարձր առաջնահերթություն դարձրեք ավանդական արժեքներին:
Սովորաբար, պահպանողականներն իրենց համարում են ավանդական բարքերն ու պայմանականությունները պահպանելու պատասխանատու: Օրինակ, դուք կարող եք դեմ լինել հղիության արհեստական ընդհատմանը կամ միասեռ ամուսնություններին, կամ կարող եք աջակցել օրենսդրությանը, որը սահմանափակում է բովանդակությունը, որը կարող է ցուցադրվել փոքր երեխաների համար նախատեսված կայքերում:
