Առաջին անգամ տամպոնի օգտագործումը կարող է շփոթեցնել, հատկապես, եթե առաջին անգամ եք դաշտանի հետ առնչվում, բայց մի անհանգստացեք: Պարզ է, երբ գլուխ ես հանում:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Մի քանի առասպել ցրելը փաստերով
Տամպոններ օգտագործելու մասին շատ քաղաքային լեգենդներ կան, և գուցե դուք արդեն լսել եք որոշ վատ տեղեկություններ, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Փաստերի իմացությունը կարող է փարատել ձեր վախերն ու վերացնել ցանկացած թյուրիմացություն:
Քայլ 1. Վստահ եղեք, որ տամպոնը երբեք չի խրվի կամ կորչի ձեր ներսում:
Անկեղծ ասած, գնալու տեղ չկա: Արգանդի վզիկը, հեշտոցի վերջում, ունի միայն մի փոքր բացվածք, որը թույլ է տալիս արյունը ներթափանցել: Դուք միշտ կարող եք այն հեռացնել պարանով, կամ ձեռքը մտնել և բռնել այն ձեր մատներով, եթե տողը կոտրվի:
Մի մոռացեք, որ դաշտանի ավարտին հեռացնեք բոլոր տամպոնները:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք, որ դեռ կարող եք զուգարան գնալ տամպոնով:
Պարզապես նրբորեն բարձրացրեք տողը, որպեսզի այն դուրս չգա ճանապարհից:
Այլապես, դուք կարող եք զգուշորեն խցկել թելը, այնպես, որ այն դուրս է գալիս միզելու ժամանակ: Լարը մակերեսորեն ներս մտցրու, որպեսզի ձեռքդ բռնելիս դեռ զգաս այն:
Քայլ 3. Գիտակցեք, որ տամպոն օգտագործելու համար նվազագույն տարիքը չկա:
Դուք կարող եք սկսել օգտագործել տամպոններ ցանկացած տարիքում, համոզվեք, որ առաջին հերթին հարմարավետ լինեք - չպետք է 18 տարեկանից բարձր լինեք: Որոշ աղջիկներ բաց են թողնում բարձիկներ և անմիջապես գնում են տամպոններ օգտագործելու համար, հատկապես, եթե նրանք զբաղվում են լողով կամ մարմնամարզությամբ:
Քայլ 4. Հասկացեք, որ տամպոնների օգտագործմամբ դուք չեք կորցնում կուսությունը:
Ի տարբերություն մի առանձնապես ոչ օգտակար առասպելի, տամպոնների օգտագործումը չի ստիպում ձեզ «կորցնել կուսությունը»: Թամպոնները կարող են ձգել կուսաթաղանթը (այն բարակ թաղանթը, որը սովորաբար ձգվում է սեռական հարաբերության ժամանակ), բայց կուսաթաղանթը չպետք է պատռվի:
Կուսաթաղանթը միայն մասամբ է ծածկում հեշտոցի բացվածքը և նախատեսված է ձգվելու և թեքվելու համար: Նույնիսկ եթե ձեր տամպոնի օգտագործումը ձգում է թաղանթը (ինչը կարող է տեղի ունենալ նաև այլ գործունեության ընթացքում, ինչպես հաճախակի ձիավարությունը), դա չի նշանակում, որ դուք կույս չեք:
- Մեկ այլ առասպել է, որ կուսաթաղանթն ամբողջությամբ ծածկում է հեշտոցը: Հանգիստ եղեք, ձեր կուսաթաղանթն ունի բացվածք տամպոնի տեղադրման և ձեր դաշտանից դուրս գալու համար:
- Սովորաբար կուսաթաղանթը կընդլայնվի, եթե հանգստանաք, բայց եթե լարված վիճակում թամպոնը դրա միջով սեղմեք, կուսաթաղանթը կարող է պատռվել: Սա կարող է պատահել նաև սպորտով զբաղվելիս:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ ունեք բավարար պաշարներ, ուր էլ որ գնաք:
Անկախ նրանից, թե աշխատանքի եք գնում, թե դպրոց, թե սպորտով զբաղվում եք, միշտ պայուսակում պահեք պահեստային տամպոններ: Հատկապես դաշտանը սկսելուց առաջ օգտակար կլինի փաթեթավորել փոքրիկ դիմահարդարման պայուսակ ՝ թամպոններով, կիսավարտիքով, թաց անձեռոցիկներով և պահեստային զույգ վարտիքով:
Քայլ 6. Եթե քնում եք ավելի քան ութ ժամ, ապա օգտագործեք բարձիկ ամբողջ գիշեր:
Այդ կերպ, դուք չպետք է անհանգստանաք տամպոնը փոխելու համար անկողնուց շուտ ցատկելու կամ նույնիսկ թունավոր շոկի համախտանիշի վտանգի առաջ, հազվագյուտ, բայց լուրջ բժշկական վիճակ, որը տեղի է ունենում, երբ մանրէը ՝ Staphylococcus aureus, մտնում է ձեր արյան մեջ:
Մաս 2 -ից 4 -ից. Նախքան տեղադրումը
Քայլ 1. Գնեք տամպոններ:
Ինչպես հավանաբար արդեն տեսել եք մթերային խանութում, տամպոնները տարբեր տեսակների և չափերի են: Ահա թե որն է ամենահեշտը ձեր առաջին անգամ.
- Գնեք տամպոններ դիմողների հետ: Տամպոնները լինում են երկու հիմնական տիպի ՝ ապլիկատորներով կամ պլաստմասե խողովակով, որը կօգնի ձեզ տամպոնը մղել դեպի հեշտոց: Դիմորդի օգնությունը կյանքը կդարձնի ավելի հեշտ, երբ սովորում ես, այնպես որ ընտրիր մի տուփ, որը ներառում է դրանք: (ԱՄՆ -ում O. B.- ն հիմնական ապրանքանիշն է, որը վաճառվում է առանց կիրառողների, - այլ ապրանքանիշերի մեծամասնությունը դրանք ունեն):
- Ընտրեք ճիշտ ներծծումը: Ներծծումը չափիչ է, թե որքան ներծծող բամբակ կա տամպոնի մեջ ՝ թեթևից մինչև ծանր: Կանանց մեծամասնությունը օգտագործում են ծանր ներծծող տամպոններ իրենց առաջին կամ երկու շրջանների ընթացքում, երբ արյունահոսությունն ամենաուժեղն է, և դեպի ավելի թեթևերին `դեպի վերջ:
- Եթե ձեզ անհանգստացնում է ցավը, փորձեք գնել թեթև ներծծող տամպոններ: Դուք ստիպված կլինեք դրանք ավելի հաճախ փոխել, բայց դրանք ավելի բարակ և հարմարավետ կլինեն: Լավ սկզբնական տամպոնը Tampax Pearl Lite- ն է: Կարող եք պարզապես ձեռք բերել «կրտսեր» կամ «բարակ» տամպոններ: Սկզբում ավելի փոքր չափի տամպոն օգտագործելը կօգնի ձեզ սովորել դրանք ներդնելուն, և դրանք ավելի հեշտ կլինի հանել: Ավելի ուշ կարող եք ավելի ծանր թամպոններ գնել, եթե պարզեք, որ թեթև ներծծումը չի աշխատում ձեզ համար:
- Եթե օրվա ընթացքում ծանր հոսք ունեք, ապա կարող է ձեռնտու լինել ձեր տամպոնի հետ մեկտեղ օգտագործել կիսավարտիք կամ բարակ բարձ, այն դեպքում, երբ տամպոնը հեղեղվում է: Լցնելը կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ ծանր ներծծող տամպոնների դեպքում `4 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Mightուգարան գնալուց առաջ կարող է տարօրինակ թվալ ձեռքերը լվանալը, բայց այս դեպքում դա խելացի քայլ է: Տամպոն կիրառողները ստերիլ են, և ձեռքերը լվանալը վարակի պատճառ հանդիսացող բորբոս կամ բակտերիաներ է պահում դրանցից:
Եթե տամպոնը գցեք հատակին, ապա դեն նետեք այն: Չարժե մի քանի ցենտ կամ նույնիսկ մի քանի դոլար խնայել տամպոնի վրա, եթե ստիպված ես անցնել անհարմար ու ցավոտ վարակի միջով:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Թամպոնի տեղադրում
Քայլ 1. Նստեք զուգարանի վրա:
Տարածեք ձեր ծնկները ավելի հեռու, քան սովորաբար կարող էիք, այնպես որ դուք դա առավելագույն հասանելիություն և տեսանելիություն կունենաք, մինչդեռ դա հասկանում եք, կամ կարող եք կռանալ և գորտի նման նստել զուգարանի նստարանին:
Այլապես, կարող եք կանգնել տամպոն տեղադրելու համար ՝ մեկ ոտքը դնելով ավելի բարձր մակերևույթի վրա, ինչպիսին է զուգարանի նստատեղը: Եթե սա ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար, փորձեք այն: Այնուամենայնիվ, կանանցից շատերը նախընտրում են նստել զուգարանի վրա, որպեսզի ցանկացած թափառող արյունահոսություն պարունակվի:
Քայլ 2. Գտեք ձեր հեշտոցը:
Սա առաջին տամպոն օգտագործողների ամենատարածված խոչընդոտն է, որը կարող է իսկապես սարսափելի թվալ: Բայց երբ դա պարզես, դու պատրաստ ես կյանքի համար: Ահա, թե ինչպես դա մի փոքր ավելի հեշտ դարձնել.
- Հասկացեք ձեր անատոմիան: Կան երեք բացվածքներ ՝ միզուկը (ուր մեզի արտանետումը) ՝ առջևում, հեշտոցը ՝ մեջտեղում, և անուսը ՝ հետևի մասում: Եթե արդեն գիտեք, թե ուր է գտնվում միզուկը, զգացեք դրա հետևում մեկ կամ երկու մատնաչափ ՝ հեշտոցի բացվածքը գտնելու համար:
- Օգտագործեք արյունը ՝ ձեզ առաջնորդելու համար: Սա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց դա կօգնի, եթե դժվարանում եք: Թրջեք զուգարանի թուղթ և ամբողջովին մաքրեք դաշտանի ամբողջ արյունը ՝ առջևից հետև (կամ ցնցուղի տակ ցատկեք և մաքրեք): Երբ ամեն ինչ պարզ լինի, թրջեք զուգարանի թղթի մաքուր քառակուսին, մինչև չհասկանաք, թե որտեղից է արյունը գալիս:
- Խնդրել օգնություն. Եթե դուք իսկապես և իսկապես մոլորված եք, մի անհանգստացեք, քանի որ այստեղ եղած շատ աղջիկներ: Խնդրեք վստահելի կին ազգականից - օրինակ `ձեր մայրիկին, քրոջը, տատիկին, մորաքրոջը կամ ավագ զարմիկին - - օգնել ձեզ դա առաջին անգամ պարզել: Փորձեք ամոթ զգալ և հիշեք, որ յուրաքանչյուր կին եղել է այնտեղ, որտեղ դուք հիմա եք: Դուք կարող եք նաև խնդրել ձեր բժշկին կամ բուժքրոջը օգնել:
Քայլ 3. Holdիշտ պահեք տամպոնը:
Տամպոնի միջնամասում, որտեղ կիրառողի փոքր խողովակը հանդիպում է ավելի մեծ խողովակին, պահեք այն բութ և միջին մատի միջև: Տեղադրեք ձեր ցուցամատը կիրառիչի ծայրին, որտեղից դուրս է գալիս տողը:
Քայլ 4. Կամացողի վերևի, ավելի հաստ կեսը դանդաղ տեղադրեք հեշտոցի մեջ:
Նպատակ ունեցեք դեպի ձեր մեջքի փոքր մասը և մի քանի սանտիմետր բարձրացրեք այն մինչև մատները դիպչեն ձեր մարմնին: Մի անհանգստացեք ձեր ձեռքերը կեղտոտելու համար - դաշտանային արյունը իրականում բավականին մաքուր է, ինչքան բակտերիաները գնում են, և միշտ կարող եք լվանալ այն ավարտելուց հետո:
Քայլ 5. indexուցամատով սեղմեք դիմողի բարակ կեսը դեպի վեր:
Դուք պետք է զգաք, որ տամպոնը ձեր ներսում մի քանի սանտիմետր ավելի է շարժվում: Կանգնեք, երբ կիրառողի բարակ հատվածը հանդիպի հաստ հատվածին:
Քայլ 6. Քաշեք դիմիչը:
Նրբորեն քաշեք դիմողը ձեր հեշտոցից: Մի անհանգստացեք, - դուք տամպոնը դրա հետ չեք հանի, եթե հետևեք հրահանգներին և ամբողջությամբ տեղադրեք այն: Դուրս գալուց հետո փաթեթավորեք այն տամպոնային փաթաթայի կամ զուգարանի թղթի մեջ և գցեք այն աղբարկղի մեջ:
Երբեք մի լվացեք դիմողները - դրանք կարող են լուրջ վնաս հասցնել սանտեխնիկային:
Քայլ 7. Ստուգեք հարմարավետության համար:
Դուք չպետք է կարողանաք զգալ տամպոնը ձեր ներսում, և դա չպետք է անհարմար լինի: Եթե ցավալի է նստել կամ շրջել, ինչ -որ բան սխալ է. սովորաբար դա այն է, որ թամպոնը բավականաչափ հեռու չէ հեշտոցից: Տեղադրեք ձեր մատը հեշտոցի ներսում, մինչև չզգաք թամպոնը: Մի փոքր հրեք, ապա կատարեք քայլելու հերթական թեստը: Եթե այն դեռ ցավում է, ապա այն սխալ եք տեղադրել: Քաշեք այն մեկը և նորից փորձեք թարմով:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Թամպոնի հեռացում
Քայլ 1. Փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամը մեկ:
Պետք չէ դա անել անմիջապես չորս ժամ անցնելուն պես, բայց աշխատեք թույլ չտալ, որ այն վեցից ավելի երկար տևի:
Թունավոր շոկի համախտանիշը (TSS) ծայրահեղ հազվագյուտ, բայց պոտենցիալ մահացու հետևանք է ՝ տամպոնը երկար ժամանակ թողնելու հետևանքով: Եթե դուք պատահաբար տամպոն եք թողել ավելի քան ութ ժամ և հանկարծ զգում եք բարձր ջերմություն, հանկարծակի ցան կամ փսխում, հանեք տամպոնը և անհապաղ բժշկական օգնություն խնդրեք:
Քայլ 2. Հանգստացեք:
Թամպոնը հեռացնելը կարող է ցավալի թվալ, բայց դա այդպես չէ: Մի քանի խորը շունչ քաշեք, թուլացեք և հիշեք, որ գուցե դա անհարմար կլինի, բայց ոչ ցավոտ:
Քայլ 3. Տամպոնի վերջում դանդաղ քաշեք լարը:
Դուք կարող եք բամբակի մանրաթելերից մի փոքր շփում զգալ, երբ տամպոնը դուրս է գալիս, բայց դա չպետք է այդքան ցավոտ լինի:
- Եթե մտահոգված եք մերկ մատներով թելը բռնելու մտքում, դա արեք զուգարանի թղթի քառակուսիով:
- Եթե դուք իսկապես զգում եք ինչ -որ բռնում և դիմադրություն, երբ տամպոնը դուրս եք հանում, ապա դա, հավանաբար, չորացած լինելու պատճառով է: Խնդիրը լուծելու համար անցեք ավելի թեթև ներծծման: Եթե դա չափազանց չոր է, օգտագործեք մի քիչ ջուր, որպեսզի այն չկպչի:
Քայլ 4. Թափել տամպոնը:
Որոշ տամպոններ հատուկ նախագծված են լվանալու համար, այնպես որ դրանք տարածվում են իրարից և հեշտությամբ շարժվում են խողովակների միջով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք գործ ունեք ցածր հոսքի զուգարանակոնքի, սեպտիկ տանկի դասավորության հետ, կամ գիտեք, որ նախկինում խցանման հետ կապված խնդիրներ են եղել, ապա ամենաանվտանգն է պարզապես այն փաթաթել զուգարանի թղթի մեջ և դեն նետել:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք ունեք տղամարդ ուսուցիչ (կամ ձեզ հարմար չէ ինչ -որ բան ասել ձեր դաշտանի մասին), կարող եք պարզապես հարցնել ՝ կարո՞ղ եք օգտվել զուգարանից: Մանրամասներ պետք չեն: Եթե նրանք ասում են «ոչ», բայց դուք բացարձակապես պետք է փոխեք ձեր բարձիկն/տամպոնը, ապա ասեք «Կարո՞ղ եմ զուգարանը օգտագործել աղջիկների համար/դաշտանի համար»: Եթե նրանք ասում են ոչ դրան, ապա պետք է այդ մասին ասել մեկին և ամեն դեպքում գնալ: Ձեր հիգիենան և անձնական առողջությունը շատ կարևոր են:
- Տամպոնի մեջ դնելը կարող է սկզբում ցավ պատճառել, այնպես որ պարզապես ձգվեք, դանդաղ շնչեք և հանգստացեք: Սա կթուլացնի ձեր մկանները:
- Մի անհանգստացեք, տամպոնի վրա լարը հեշտությամբ չի կոտրվում:
- Եթե տեղադրեք այն և ձեզ դուր չի գալիս այն, ինչ զգում է, մի փորձեք նույնը `օգտագործեք նորը:
- Մի քանի քառորդ պահեք ձեր վրա: Կանանց լոգասենյակների մեծ մասում կա տամպոն/պահոց դիսպենսեր:
- Մի զգացեք, որ ձեզ հարկավոր են տամպոններ: Բարձիկները կամ բաժակները նույնպես լավ են: Օգտագործեք այն, ինչ ձեզ համար ամենահարմարն է:
- Եթե քայլելիս կամ նստելիս կարող եք զգալ տամպոնը, կամ եթե դա անհարմար է, գնացեք զուգարան և այն ավելի առաջ մղեք: Եթե դա դեռ անհարմար է, ուրեմն այն ճիշտ չէ և պետք է հանել և ճիշտ հեռացնել:
- Ձեր դաշտանը ունենալը և տամպոններ օգտագործելը ամոթալի բան չէ:
- Քաշեք մի փոքրիկ պայուսակ ՝ լրացուցիչ ներքնազգեստով և մի քանի բարձիկներով և տամպոններով և գուցե մի քանի անձեռոցիկներով: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս տարբերակներ, եթե տամպոնը անհարմար է և եթե արտահոսք է տեղի ունենում:
- Olderանկացած տարեց կին բարեկամից խնդրեք ավելի օգտակար խորհուրդներ: Եթե չեք կարող ձեր մայրիկին խնդրել, դեռ կան մեծ քույրեր, զարմիկներ, մորաքույրեր և մտերիմ ընկերներ, որոնց պետք է դիմել:
- Համոզվեք, որ լիովին հանգստացել եք, նախքան թամպոնը դնելը փորձելը, քանի որ դա ավելի կհեշտացնի:
- Մի դրեք տամպոն, եթե դաշտանը շատ թեթև է, քանի որ դուրս գալն ավելի ցավոտ կլինի:
- Լողալուց հետո հիշեք, որ փոխեք ձեր տամպոնը: Սա պարզապես նախազգուշական միջոց է, քանի որ չեք ցանկանում լողավազանից լողավազանի ջրով/մանրէներով լի տամպոն ունենալ:
- Ներքնազգեստի ավելացում (շատ փոքր բարակ պահոց, որը հաճախ օգտագործվում է ամեն դեպքում կամ շատ թեթև արյունահոսություն) կարող է դադարեցնել փոքր արտահոսքերը `առանց սովորական չափի բարձի ամբողջ զանգվածի:
- Երբ ավարտում եք տամպոնի տեղադրումը ապլիկատորով, մի թողեք այն ներս: Այն անվտանգ չէ և ցավոտ է:
- Անհրաժեշտության դեպքում, հեշտոցը գտնելու համար կարող եք ձեռքի հայելին օգտագործել:
- Գրգռումը նորմալ չէ: Որոշ տամպոններ սպիտակեցված են, այնպես որ, եթե գրգռվածություն եք զգում, անցեք դաշտանային բաժակների կամ օրգանական տամպոնների, որոնք կարող են ավելի թանկ լինել, բայց չեն գրգռում:
- Եթե ավելի երիտասարդ եք, սկսեք փոքր, թեթև տամպոնով: Դուք միշտ կարող եք ավելանալ ավելի ուշ, երբ դուք ստանում եք այն տեղադրելու կախոցը:
- Վերցրեք հայելին և նայեք ձեր հեշտոցին. ուսումնասիրել գտնվելու վայրը. Ավելի հեշտ կլինի տեղադրել տամպոնը, երբ իմանաք, թե որտեղ է այն ճշգրիտ:
- Եթե դուք նոր եք սկսում օգտագործել տամպոններ կամ նյարդայնանում եք արտահոսքից, ապա սկսեք բարձիկ և տամպոն կրել: Սա կարող է կանխել ցանկացած արտահոսք:
- Եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում դա անելիս, կարող եք վստահելի ընկերուհուց խնդրել ձեզ հետ զուգարան գնալ, այդպես ավելի հարմարավետ կզգաք:
- Եթե կարծում եք, որ դաշտանային ցիկլ եք սկսելու, ապա սպիտակ հագնելուց առաջ ավելի մուգ հագուստ հագեք կամ թաշկինակ կամ թամպոն օգտագործեք:
- Թեև դուք կարող եք օգտագործել տամպոն ձեր առաջին դաշտանի ընթացքում, հավանաբար, ավելի լավ է սպասեք 3 կամ 4 ցիկլ, եթե կարող եք: Այս կերպ դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպիսին է ձեր հոսքը միջինում և չավարտվել չափազանց ծանր կամ թեթև տամպոնի օգտագործմամբ: Եթե դուք օգտագործում եք տամպոն ձեր առաջին մի քանի շրջանների համար, օգտագործեք ամենափոքր չափը և ստուգեք, թե երբ է այն պատրաստ դուրս գալու 4, 6 և 8 ժամերին:
- Եթե դաշտանի ընթացքում պատրաստվում եք լողի գնալ, մի վախեցեք մի քանի ուրիշներին հարցնել, թե արդյոք նրանք լրացուցիչ տամպոն ունե՞ն:
- Եվ, եթե պաշարները սպառվեն, լոգասենյակների մեծ մասը, հատկապես միջին դպրոցները, ունեն ավտոմատներ, որոնք ձեզ մատակարարում են կանացի արտադրանք: Նրանք արժեն մոտ 25 ֆունտ, այնպես որ գուցե ցանկանաք մի քանի մետաղադրամ ձեռքի տակ պահել:
- Եթե տանը եք և պարզապես չափազանց դժվար եք տեղադրել տամպոնը զուգարանակոնքի ընթացքում, ապա արագ սրբեք ինքներդ ձեզ և պառկեք ձեր մահճակալին ՝ ոտքերը պատին հենած: Այնուհետև սովորաբար տեղադրեք տամպոնը ՝ ուղղված դեպի ձեր մեջքը: Այս ճանապարհը շատ ավելի հեշտ է, և նաև ավելի հեշտ է թամպոնը ավելի հեշտ մղել նաև ձեր հեշտոցի ներսում:
- Խուսափեք վազելին դնել տամպոնի վրա, քանի որ դա կարող է չափազանց վտանգավոր լինել: Վազելինը և դրա նման այլ ապրանքներ նախատեսված են արտաքին օգտագործման համար և կարող են վարակ առաջացնել:
Գուշացումներ
- Եթե գիտեք, որ այն արդեն խրված է, մի փորձեք այն ուժգին քշել: Դա կարող է շատ ցավ պատճառել, եթե մաշկը պատռվելիս փորձում եք այն հանել:
- Միշտ հեռացրեք տամպոնը սեռական հարաբերությունից առաջ, քանի որ դա կարող է տամպոնը դրդել անհասանելի վայրից:
- Մի օգտագործեք տամպոն ավելի քան 8 ժամ: Դա անելով մեծացնում է TSS- ի (Թունավոր հարվածի համախտանիշ) վտանգը, որը հազվադեպ է, բայց կարող է մահացու լինել: Եթե դուք պատրաստվում եք քնել ավելի քան 8 ժամ, ապա օգտագործեք մաքսի բարձիկ:
- Եթե սխալմամբ տամպոնը գցեք, մի օգտագործեք այն: Հնարավոր է, որ դուք կարող եք շատ հեշտությամբ վարակ ստանալ հատակի մանրէներից:
- Եթե չեք կարողանում հեռացնել ձեր տամպոնը, խնդրեք մեծահասակին օգնել: Եթե ամեն ինչ ձախողվի, շտապ դիմեք հիվանդանոց, որպեսզի մասնագետը օգնի հեռացնել այն:
- Մի օգտագործեք տամպոններ, երբ դաշտան չունեք; դա անելը կարող է պոտենցիալ հանգեցնել ցավոտ և ամոթալի վարակների:
- Մի տեղադրեք միաժամանակ 2 տամպոն; դա անելով ՝ դուք կարող եք մեկը կորցնել կամ դժվարանալ երկուսին էլ դուրս բերել առանց բժշկական ուշադրության:
- Տեղյակ եղեք այնպիսի ռիսկերի մասին, ինչպիսիք են թունավոր շոկի սինդրոմը, միզուղիների վարակները, խմորիչ վարակները և հեշտոցային այլ վարակները: Մի օգտագործեք վազելին:
