2020 թվականի հուլիսի դրությամբ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս կրել դեմքի բժշկական դիմակ, եթե ունեք COVID-19- ի ախտանիշներ և կրել դեմքի ոչ բժշկական դիմակներ, եթե ձեր տարածքում փոխանցման բարձր տեմպեր կան, և դուք չեք կարող սոցիալական հեռավորություն պահպանել: Դեմքի դիմակները կարող են օգնել կանխել COVID-19- ի տարածումը ՝ ձեր բերանից կաթիլներ բռնելով խոսելիս, շնչելիս կամ հազալիս: Քանի որ շատերը փնտրում են դիմակներ գնել և կրել, դժվար է ասել, թե արդյոք ձերն արդյունավետ է COVID-19 վիրուսի տարածման դեմ: Ստուգելով ձեր դիմակը և այն գնելով հեղինակավոր վաճառողից, կարող եք համոզվել, որ դուք ձեզ և ուրիշներին ապահով եք պահում, երբ դուրս եք գալիս հանրության առջև:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 4-ից. Գործվածքների ոչ բժշկական դիմակներ դնելը
Քայլ 1. Ընտրեք հաստ բամբակից պատրաստված դիմակ:
Բամբակյա ծածկոցները, բամբակյա սավանները և բամբակյա շապիկները բոլորը հիանալի նյութ են, որից կարելի է դիմակ պատրաստել: Եթե ինքներդ եք պատրաստում, փորձեք ընտրել սերտ հյուսված գործվածք, որպեսզի այն կարողանա բռնել ձեր բերանից դուրս եկող ջրի կաթիլները:
Եթե վստահ չեք, որ ձեր գործվածքը բավականաչափ ամուր է հյուսված, պահեք այն մինչև լույսը: Եթե տեսնում եք, որ լույսը փայլում է, ապա պետք է փորձեք գնալ այլ գործվածքների:
Քայլ 2. Կտորի դիմակների վրա ստուգեք գործվածքների 2 -ից 3 շերտ:
Գործվածքների դեմքի ծածկույթները արդյունավետ են միայն այն դեպքում, երբ կա գործվածքների 2 և ավելի շերտեր: Համոզվեք, որ ձեր կրածն ունի առնվազն 2 շերտ, եթե ոչ ավելի:
- Գործվածքների կրկնակի շերտերն օգնում են ավելի շատ կաթիլներ թակարդել ՝ խոսելիս, հազալիս կամ շնչելիս:
- Իդեալում, դիմակի արտաքին շերտը պետք է լինի ջրակայուն, ներսի շերտը պետք է լինի ջրի ներծծող, իսկ միջին շերտը `որպես զտիչ երկուսի միջև:
Քայլ 3. Լվացեք ձեռքերը դիմակը դնելուց առաջ:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ դիմակը սերտորեն համապատասխանում է ձեր կզակին և այտերին:
Տեղադրեք ձեր դիմակը ՝ ականջները ամրացնելով ականջների վրայով: Նայեք հայելու մեջ ՝ տեսնելու, թե արդյոք քթի, կզակի կամ այտերի շուրջ բացեր կան: Եթե կան, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի փոքր դիմակ:
- Եթե ձեր դեմքի բացեր կան, ապա օդը, որը շնչում և արտաշնչում եք, կարող է դուրս գալ ՝ դիմակը դարձնելով անարդյունավետ:
- Եթե քթի կամրջի վրա ձեր դիմակն ունի մետաղյա կտոր, ապա այն սեղմեք դեմքին դնելուց հետո: Սա դիմակին կտա ավելի սերտ, ավելի անհատականացված տեղավորում:
- Փորձեք խուսափել դիմակին ինքնին դիպչելուց ՝ այն հարմարեցնելիս: Փոխարենը, քաշեք այն ականջի օղակներով, որպեսզի ձեր ձեռքերը չաղտոտվեն:
Քայլ 5. Լվացեք դիմակը, եթե այն խոնավ է կամ կեղտոտ:
Եթե ձեր դիմակը տեսանելիորեն կեղտոտ է կամ խոնավ է, այն դրեք լվացքի մեքենայի մեջ տաք ջրի շրջանառության վրա `լվացքի միջոցներով: Թող լվացքի մեքենան աշխատի իր ամբողջ ցիկլով, այնուհետև դիմակը կախեք մինչև չորանա, նախքան այն նորից օգտագործելը:
Եթե ունեք մեկանգամյա օգտագործման դիմակ, ապա իդեալական դեպքում այն պետք է լվանալ յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո: Եթե դուք մտադիր եք այն կրել առանց լվանալու, դիմակը դրեք շագանակագույն թղթե տոպրակի մեջ և բացվածքը ծալեք:
Մեթոդ 2 4 -ից. Վիրաբուժական դիմակի օգտագործումը
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ձեր վիրաբուժական դիմակը հաստատված է FDA- ի կողմից:
Վիրաբուժական դիմակները չամրացված բարակ կապույտ դիմակներ են, որոնք պտտվում են ձեր ականջների շուրջը և ծածկում ձեր քիթն ու բերանը: Եթե դուք գնում եք վիրաբուժական դիմակ, համոզվեք, որ դիմեք Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կամ FDA- ի պատկերանշանին փաթեթում ՝ համոզվելու համար, որ այն հեղինակավոր աղբյուր է:
- Վիրաբուժական դիմակները սովորաբար ունեն 3 շերտ պաշտպանություն, բայց դրանք հաճախ տեսանելի չեն, եթե դիմակը չկտրեք:
- FDA- ի կողմից չհաստատված դիմակները կարող են չունենալ պաշտպանության այն մակարդակը, որն անհրաժեշտ է COVID-19- ի տարածումը դանդաղեցնելու համար:
- Թեև վիրաբուժական դիմակները օգնում են ձեր բերանից պահել օդային կաթիլները, դրանք արդյունավետ չեն ձեր շնչած օդի մասնիկների զտման դեմ:
Քայլ 2. Հեռացրեք դիմակը, եթե այն պատռված կամ կեղտոտ է:
Նախքան վիրաբուժական դիմակ դնելը, ստուգեք, արդյոք այն պատռված է կամ կեղտոտ որևէ բիծ: Եթե դա այդպես է, դեն նետեք դիմակը և փոխարինեք այն նորով:
Քայլ 3. Դիմակը սերտորեն կպցրեք քթին, այտերին և կզակին:
Եթե դուք կրում եք վիրաբուժական դիմակ, քաշեք օղակները ձեր ականջներին և թեքեք վերևը, որպեսզի այն տեղավորվի ձեր քթի կամրջի շուրջը: Ձեր այտերի վրա չպետք է լինեն մեծ բացեր, որտեղից օդ կամ հարուցիչներ կարող են դուրս գալ:
Դիմակի և ձեր մաշկի միջև եղած բացերը կարող են թույլ տալ, որ ջրի կաթիլները օդ դուրս գան ՝ պոտենցիալ տարածելով COVID-19 վիրուսը:
Քայլ 4. Մեկ օգտագործումից հետո դեն նետեք ձեր վիրաբուժական դիմակը:
Unfortunatelyավոք, վիրաբուժական դիմակները կրկին օգտագործելի չեն, և դրանք մեկ անգամ օգտագործելուց հետո պետք է դեն նետել: Համոզվեք, որ դիմակը հանեք ականջի օղակներով և դիմակը գցեք աղբարկղի մեջ ՝ պոլիէթիլենային տոպրակով ՝ ձեռքերը կամ տունը չաղտոտելուց:
Վիրաբուժական դիմակները պատրաստվում են միայն մեկ օգտագործման համար, ուստի ժամանակի ընթացքում դրանք ավելի քիչ արդյունավետ են դառնում:
Մեթոդ 3 4 -ից ՝ N95 դիմակ կրելը
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ձեր N95 ռեսպիրատորը հաստատված է NIOSH- ով:
Շնչառական միջոցները ամուր դիմակներ են, որոնք պտտվում են ձեր գլխի կամ ականջների հետևի մասում: Եթե շնչառական սարք եք գնում, համոզվեք, որ այն հաստատված է Աշխատանքի անվտանգության և առողջության ազգային ինստիտուտի կամ NIOSH- ի կողմից: Սա կապահովի, որ այն կարողանա զտել օդում գտնվող մասնիկների 95% -ը:
- NIOSH- ի կողմից չհաստատված շնչառական միջոցները կարող են չունենալ բավականաչափ զտիչ ՝ COVID-19- ի տարածումից պաշտպանվելու համար:
- N-95 դիմակները պետք է օգտագործվեն առողջապահության ոլորտի մասնագետների և այլ բարձր ռիսկային խմբերի համար: Դիմեք ձեր առողջապահական մասնագետին `պարզելու համար, թե արդյոք պետք է կրել N-95 դիմակ:
Քայլ 2. Դիմակը սերտորեն կպցրեք այտերին, քթին և կզակին:
Քաշեք ամրագոտիները ձեր գլխի վերևում և ամրացրեք մեկը ձեր պարանոցի շուրջը, իսկ մյուսը `ձեր գլխի հետևի մասում: Ստուգեք ձեր շնչափողի կնիքը `համոզվելու համար, որ դիմակի և ձեր մաշկի միջև բացեր չկան` ապահովելու համար, որ այն արդյունավետորեն զտում է օդը:
- Եթե քթի կամրջի վրա ձեր դիմակն ունի մետաղական կտոր, ապա այն սեղմեք ձեր դեմքին դնելուց հետո: Սա դիմակին կտա ավելի սերտ, ավելի անհատականացված տեղավորում:
- Պիտանիության թեստը պարտադիր է N-95 դիմակներ կրող առողջապահության ոլորտի մասնագետների համար: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե դուք գնում և կրում եք N-95 դիմակներ և առողջապահության մասնագետ չեք, հնարավոր է, որ այն չկրեք համապատասխան պիտանիությամբ ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով դրա արդյունավետությունը:
- Եթե կարող եք մատը մտնել դիմակի և մաշկի միջև, գնացեք ավելի փոքր չափի:
- Ենթադրվում է, որ շնչառական սարքերը ամուր են և կարող են հետքեր թողնել ձեր մաշկի վրա, եթե դրանք երկար եք կրում:
Քայլ 3. Նետեք ձեր N95 դիմակը, եթե այն պատռված կամ կեղտոտ է:
Դուք կարող եք նորից օգտագործել շնչափողերը, մինչև նրանք տեսանելիորեն խոնավ, կեղտոտ կամ պատռված տեսք ունենան: Եթե ձերը վտանգված է, նետեք այն աղբամանի մեջ, որը պատված է պոլիէթիլենային տոպրակով `աղտոտումից խուսափելու համար: Չնայած N95 դիմակները սովորաբար բազմակի օգտագործման համար չեն, Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները բացառություն են տվել գլոբալ համաճարակի ժամանակ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Դիմակ օգտագործելը ճիշտ ճանապարհով
Քայլ 1. Դիմակը քաշեք օղակներով:
Դիմակ հագնելու համար վերցրեք այն կողքերից գտնվող օղակներով և դրանք քաշեք ականջների վրայով: Կամ, վերցրեք ամրագոտիները և դրանք քաշեք գլխի և պարանոցի վրայով, եթե շնչափող եք օգտագործում: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կարգավորել դիմակը, քաշեք օղակները կամ ամրագոտիները այս ու այն կողմ, մինչև այն հարմարավետ նստած լինի ձեր դեմքին:
Եթե դիմակը դնելիս այն դիպչում եք, ձեռքերը լվացեք օճառով և ջրով:
Քայլ 2. Խուսափեք դիմակին ձեռք տալուց, մինչ այն դեմքին է:
Մինչև դուրս եք գալիս, փորձեք ձեր ձեռքերը հնարավորինս հեռու պահել ձեր դեմքից: Խուսափեք ձեր դիմակին դիպչելուց ՝ այն հանելու, ներքև քաշելու կամ հարմարեցնելու համար, որպեսզի չպղծեք ձեր ձեռքերը:
Եթե դուք իսկապես դիպչում եք ձեր դիմակին, օգտագործեք ալկոհոլի վրա հիմնված ախտահանիչ միջոց `ձեր ձեռքերը մաքրելու համար կամ լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով:
Քայլ 3. Դիմակը պահիր այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաս սոցիալական հեռավորություն ունենալ այլ մարդկանցից:
Եթե դուք չեք գտնվում մի տարածքում, որտեղ կարող եք առնվազն 6 ֆուտ (1.8 մ) հեռու մնալ այլ մարդկանցից, դուք պետք է ձեր դիմակը պահեք: Ձեր դիմակը հանելը, երբ գտնվում եք այլ մարդկանց մոտ, կարող է տարածել COVID-19 վիրուսը, նույնիսկ եթե դա մի ակնթարթ է:
Նույնիսկ եթե կարողանաք հեռավորություն պահպանել, միևնույն է, խորհուրդ է տրվում դիմակը պահել ուրիշների շրջապատում:
Քայլ 4. Հանեք դիմակը `քաշելով օղակները կամ ամրագոտիները:
Դիմակը հեռացնելու համար բռնեք ականջի օղակները կամ գլխի կապանքները և նրբորեն քաշեք դրանք դեմքից: Հնարավորինս խուսափեք դիմակի դիմային հատվածին դիպչելուց, որպեսզի ձեր ձեռքերը չաղտոտվեն:
Հավանաբար, ձեր դիմակը զտել է դիմակի առջևի մասում խրված որոշ աղտոտիչներ, այդ իսկ պատճառով ցանկանում եք խուսափել այն դիպչելուց:
Քայլ 5. Լվացեք ձեռքերը դիմակը հանելուց հետո:
Օգտագործելով օճառ և տաք ջուր, մանրակրկիտ շփեք ձեր ձեռքերը ՝ ձեռքերի ափերը, մատները և եղունգների տակ: Ավարտելուց հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը և չորացրեք դրանք մաքուր սրբիչով:
Փորձեք լվանալ ձեր ձեռքերը ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս հանրությանը կամ դիպչում եք ընդհանուր մակերեսին:
Խորհուրդներ
- Տեղեկացեք COVID-19- ի վերաբերյալ վերջին տեղեկություններին ՝ այցելելով
- Ձեր դիմակի գործվածքը պետք է ամբողջությամբ ծածկի ձեր կզակի ծայրը:
