Աշխարհում տարածված կորոնավիրուսի նոր շտամի հետ դուք կարող եք վախենալ, որ ձեր շնչառական ախտանիշները կարող են նշանակել, որ դուք ունեք COVID-19: Թեև ավելի հավանական է, որ դուք ունեք ընդհանուր շնչառական վարակ, օրինակ ՝ մրսածությունը կամ գրիպը, կարևոր է լրջորեն վերաբերվել ձեր ախտանիշներին և ամեն դեպքում դիմել բժշկի: Եթե հիվանդ եք, ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ ստանալ անհրաժեշտ բուժումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ ախտանիշներ
Քայլ 1. Փնտրեք հազ, որը կարող է կամ չի առաջացնում լորձ:
Թեև COVID-19- ը շնչառական վարակ է, այն չի առաջացնում նույն ախտանիշները, ինչ շնչառական այլ վարակները, ինչպիսիք են սովորական մրսածությունը կամ գրիպը: Հազալը սովորական ախտանիշ է, որը կարող է առաջացնել կամ չառաջացնել թարախ: Aանգահարեք ձեր բժշկին, եթե հազ ունեք և կարծում եք, որ կարող եք ունենալ COVID-19:
- Ավելի հավանական է, որ COVID-19 ունենաք, եթե ձեր տարածքում համայնք է տարածված, շփման մեջ եք մտել վարակված անձի հետ, կամ վերջերս ճանապարհորդել եք ինչ-որ տեղ ՝ համայնքի փոխանցման բարձր տեմպերով:
- Եթե հազում եք, ձեր բերանը ծածկեք անձեռոցիկով կամ թևով, որպեսզի ուրիշները վարակված չլինեն: Կարող եք նաև վիրաբուժական դիմակ կրել ՝ կաթիլները փակելու համար, որոնք կարող են վարակել ուրիշներին:
- Մինչ հիվանդ եք, հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր գտնվում են վարակի և բարդությունների բարձր ռիսկային խմբերում, ինչպիսիք են 65 և բարձր տարիքի մարդիկ, երեխաները, երեխաները, հղիները և այն մարդիկ, ովքեր դեղեր են ընդունում ՝ իմունային համակարգը ճնշելու համար:
Քայլ 2. Չափեք ջերմաստիճանը ՝ տեսնելու, թե ջերմություն ունեք:
COVID-19- ը սովորաբար ջերմություն է առաջացնում: Օգտագործեք ջերմաչափ ՝ ձեր ջերմաստիճանը ստուգելու համար, եթե այն 100,4 ° F (38,0 ° C) կամ ավելի բարձր է, ինչը նշանակում է, որ դուք ունեք ջերմություն: Եթե ջերմություն ունեք, անպայման զանգահարեք ձեր բժշկին, նախքան որևէ առողջապահական հաստատություն գնալը: Մնացեք տանը ՝ բժշկական օգնություն ստանալուց մի կողմ:
- Երբ ջերմություն ունեք, ամենայն հավանականությամբ վարակիչ եք ցանկացած հիվանդությամբ: Պաշտպանեք ուրիշներին ՝ մնալով տանը:
- Հիշեք, որ ջերմությունը շատ հիվանդությունների ախտանիշ է, ուստի դա անպայման չի նշանակում, որ դուք ունեք COVID-19:
Քայլ 3. Շնչառության դժվարության դեպքում դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
Քանի որ շնչառական խնդիրները միշտ լուրջ ախտանիշ են, անհապաղ այցելեք ձեր բժշկին, անհետաձգելի բուժօգնության կենտրոնին կամ շտապ օգնության սենյակին ՝ անհրաժեշտ բուժումը ստանալու համար: Դուք կարող եք ունենալ լուրջ հիվանդություն, անկախ նրանից ՝ դա COVID-19 է, թե ոչ: Շնչառությունը նույնպես սովորական, ոչ այնքան ծանր ախտանիշ է, որի մասին պետք է ասեք ձեր բժշկին:
Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) ՝ կորոնավիրուսի այս տեսակը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների, օրինակ ՝ թոքաբորբի: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք միայն ապահով լինելու համար:
Գուշացում
Թուլացած իմունային համակարգով կամ արդեն գոյություն ունեցող բժշկական պայմաններով մարդիկ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտային հիվանդությունները կամ շաքարախտը, հատկապես խոցելի են պոտենցիալ մահացու COVID-19 վարակների նկատմամբ: Նորածիններն ու տարեցները նույնպես ունեն բարդությունների զարգացման ռիսկ, ինչպիսիք են բրոնխիտը կամ թոքաբորբը: Եթե դուք կամ ձեր խնամքի տակ գտնվող անձը վտանգված է, հատուկ զգույշ եղեք վարակված մարդկանց կամ կենդանիների հետ շփումից խուսափելու համար:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք COVID-19- ի ավելի քիչ տարածված ախտանիշներին:
Թեև ջերմությունը, հազը և հոգնածության զգացումն ամենատարածված ախտանիշներն են, որոշ մարդիկ նաև այլ բաների են բախվում: Կոկորդի ցավ, գլխացավ, համի կամ հոտի կորուստ, ցավեր, լուծ, լուծ, կոնյուկտիվիտ (վարդագույն աչք), մաշկի ցան կամ մատների և մատների գունաթափում կարող են վկայել COVID-19- ի առկայության մասին: Սառնամանիքները, քթի հոսքը, գերբնակվածությունը և փսխումը նույնպես վիրուսի ախտանիշներ են:
Հասկանալի է, որ դուք անհանգստացած կլինեք, բայց փորձեք հիշել, որ քիչ հավանական է, որ դուք ունեք COVID-19, եթե չունեք ջերմություն, հազ և շնչահեղձություն:
Հուշում
Եթե դուք երիտասարդ եք և լավ առողջությամբ, կարող եք ունենալ COVID-19- ի շատ թեթև ախտանիշներ: Եթե դուք վերջերս ճանապարհորդել եք կամ վարակվել եք ինչ-որ մեկի հետ, ով վարակվել է COVID-19- ով, դիմեք ձեր բժշկի, եթե ունեք շնչառական ախտանիշներ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է անալիզ հանձնել: Միևնույն ժամանակ, մնացեք տանը, որպեսզի չվարակեք ուրիշներին:
Մեթոդ 2 4 -ից. Փորձարկում և բուժում
Քայլ 1. Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ ունեք COVID-19:
Լուրջ վերաբերվեք ձեր ախտանիշներին, եթե կարծում եք, որ հնարավոր է հիվանդ եք, քանի որ COVID-19- ը կարող է կյանքին սպառնացող դառնալ: Callանգահարեք ձեր բժշկին ՝ պարզելու համար, թե արդյոք նրանք կարծում են, որ ձեզ անհրաժեշտ է կորոնավիրուսի թեստ անցնել: Ասացեք նրանց ձեր ախտանիշների և այն մասին, թե արդյոք դուք վերջերս ճանապարհորդել եք կամ կարող եք շփվել որևէ մեկի հետ, ով կարող է հիվանդ լինել: Հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին ՝ փորձաքննության գալու համար, կամ տանը մնալու և ձեր ախտանիշներին հետևելու համար:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկի գրասենյակի աշխատակիցներին, որ ձեր կարծիքով, նախքան ժամանումը, կարող եք ունենալ COVID-19 վարակ: Այդ կերպ նրանք կարող են նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել ՝ կանխելու համար հիվանդության պոտենցիալ տարածումը այլ հիվանդների վրա:
Փորձագիտական խորհուրդ
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Քայլ 2. Փորձարկվեք COVID-19- ի համար, եթե ձեր բժիշկը դա խորհուրդ տա:
Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք կարող եք ունենալ COVID-19, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանա, որ դուք փորձարկվեք: Նրանք կարող են ձեզ խնդրել մտնել իրենց գրասենյակ կամ ուղղորդել ձեր տարածքում գտնվող փորձարկման հաստատություն: Ձեր բժիշկը կամ հանրային առողջության փորձագետը, ամենայն հավանականությամբ, կսրբի ձեր քիթը կամ կոկորդը, այնուհետև նմուշը կուղարկի լաբորատորիա `փորձարկման:
Կարող եք նաև ստուգել ձեր քաղաքը կամ շրջանի կայքը ՝ ձեր մոտակայքում թեստավորման կենտրոններ գտնելու համար: Որոշ դեղատներ առաջարկում են նաև COVID-19 թեստավորում: Նայեք թեստավորման կենտրոնի կայքէջին կամ զանգահարեք նրանց ՝ պարզելու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է նշանակել հանդիպում, ցույց տալ անձը հաստատող փաստաթուղթ կամ հետևել որևէ այլ ուղեցույցի:
Քայլ 3. Կարանտինացրեք ինքներդ ձեզ, եթե ունեք ախտանիշներ կամ COVID-19- ի թեստը դրական է:
Եթե ձեզ լավ չեք զգում կամ կասկածում եք, որ ունեք COVID-19, ապա կարանտինացրեք տանը, եթե դուք չունեք ծանր ախտանիշներ, որոնք պահանջում են հոսպիտալացում: Հարցրեք ձեր բժշկին հրահանգներ, թե ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ և կանխել հիվանդության տարածումը ուրիշներին:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների և դրանց առաջընթացի մասին: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ հատուկ դեղամիջոցներ և խորհուրդ տալ, եթե կամ երբ անհրաժեշտ է հիվանդանոց գնալ ավելի առաջադեմ բուժման համար:
Քայլ 4. Ստացեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե ունեք լուրջ ախտանիշներ:
Թեև կորոնավիրուսի որոշ դեպքեր մեղմ են, COVID-19- ը կարող է առաջացնել շնչառության ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը: Այս ախտանիշները միշտ արտակարգ են, նույնիսկ եթե դրանք կապված չեն COVID-19- ի հետ: Գնացեք շտապ օգնության սենյակ կամ օգնության կանչեք, եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը ունի հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Շնչառության դժվարություն կամ ծանր շնչառություն
- Կապտավուն շուրթեր կամ դեմք
- Painավ կամ ճնշում կրծքավանդակի շրջանում
- Աճող շփոթություն կամ գրգռման դժվարություն
Քայլ 5. Գնացեք հիվանդանոց առաջադեմ բուժման համար:
Կան հատուկ բուժումներ COVID-19- ի համար, բայց դրանք հասանելի են միայն հոսպիտալացված հիվանդներին: Ընդհանրապես, դուք կհիվանդանաք միայն COVID-19- ով, եթե իմունային անբավարարություն ունեք կամ եթե ախտանիշները ծանր են: COVID-19- ի առաջադեմ բուժումները, 2021 թվականի հունիսի դրությամբ, ներառում են հետևյալը.
- Մոնոկլոնալ հակամարմինները (կարող են տրվել նաև ոչ հոսպիտալացված COVID-19 հիվանդներին ավելի ցածր դոզանով) ՝ կանխելու համար COVID-19- ի առաջընթացը
- Հակավիրուսային դեղամիջոց (Remdesivir) ՝ վիրուսը դանդաղեցնելու և այն ձեր մարմնի այլ մասերում տարածվելուց զերծ պահելու համար
- Վերականգնվող պլազմա (ապաքինված հիվանդների հակամարմիններ պարունակող) կարող է օգնել ձեր իմունային համակարգին ավելի արդյունավետ արձագանքել վիրուսին: Այնուամենայնիվ, ներկայիս ուղեցույցները գտնում են, որ բավարար ապացույցներ չկան այս բուժումը առաջարկելու համար:
Մեթոդ 3 4-ից. Ինքնասպասարկում
Քայլ 1. Մնացեք տանը, մինչև ձեր բժիշկը չասի, որ դուք վարակված չեք:
Տանը մնալը կօգնի ձեզ կանխել վարակի տարածումը ուրիշներին: Բացի այդ, շատ հանգստանալը կենսական նշանակություն ունի ՝ ձեր մարմնին օգնելու համար պայքարել վարակի դեմ և ապաքինվել: Մինչ վարակված եք, աշխատավայրից կամ դպրոցից տանը մնացեք և խուսափեք տան շուրջ ծանրաբեռնված գործունեությունից: Քնել որքան հնարավոր է շատ:
Հարցրեք ձեր բժշկին խորհրդատվություն այն մասին, թե երբ կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ սպասել մինչև 14 օր կամ նույնիսկ ավելի երկար ՝ ախտանիշների վերացումից հետո:
Հուշում
Եթե ինչ -որ մեկի հետ տուն եք կիսում, ամեն ինչ արեք, որպեսզի մեկուսանաք ձեր տան առանձին սենյակում: Եթե ձեր տունն ունի ավելի քան 1 բաղնիք, օգտագործեք ձեր տան մնացած մասերից առանձին բաղնիք: Սա կարող է օգնել ձեզ պաշտպանել ձեր ընտանիքին կամ տան բնակիչներին վիրուսից վարակվելուց:
Քայլ 2. Takeավն ու ջերմությունը կառավարելու համար ընդունեք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ:
Եթե ունեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են մարմնի ցավերը, գլխացավերը կամ ջերմությունը, կարող եք ազատվել այնպիսի դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (թիլենոլ), իբուպրոֆենը (Մոտրին, Ադվիլ) կամ նապրոքսենը (Ալեվ): Եթե 18 տարեկանից բարձր եք, կարող եք նաև օգտագործել ասպիրինը որպես ցավազրկող և ջերմության նվազեցնող միջոց:
- Երբեք ասպիրին մի՛ տվեք երեխաներին կամ 18 տարեկանից փոքր պատանիներին, քանի որ այն կարող է հանգեցնել մահացու հիվանդության, որը կոչվում է Ռեյի համախտանիշ:
- Միշտ հետևեք դեղաչափի ցուցումներին, որոնք նշված են պիտակի վրա կամ տրվում են ձեր բժշկի կամ դեղագործի կողմից: Նախքան որևէ դեղամիջոց ընդունելը, տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե հղի եք կամ կերակրում եք:
Հուշում
Դուք հավանաբար տեսել եք զեկույցներ, որ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAIDs), ինչպիսիք են ibuprofen (Advil, Motrin) և naproxen (Aleve) կարող են ավելի վատացնել COVID-19- ը: Այնուամենայնիվ, չկա որևէ բժշկական ապացույց, որը կարող է դա հաստատել: Եթե որևէ դեղորայքի ընդունման հետ կապված մտահոգություններ ունեք, նախքան այն ընդունելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Հազը թեթևացնելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Խոնավացուցիչը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր կոկորդը, թոքերը և քթի հատվածները, ինչը կարող է թեթևացնել հազը: Բացի այդ, այն օգնում է նոսրացնել լորձը, որպեսզի ձեր հազերն ավելի արդյունավետ լինեն: Գիշերը դրեք ձեր անկողնու մոտ և որտեղ էլ որ ժամանակի մեծ մասն անցկացնեք օրվա ընթացքում հանգստանալով:
Տաք ցնցուղ ընդունելը կամ լոգարանում նստելը ցնցուղի վազքով կարող է նաև թեթևացում բերել և օգնել թուլացնել թոքերում և սինուսներում լորձը:
Քայլ 4. Խմեք շատ հեղուկ:
Հիվանդության ժամանակ հեշտ է ջրազրկվել: Մինչև ապաքինվում եք կորոնավիրուսից, շարունակեք խմել ջուրը, հյութը կամ այլ մաքուր հեղուկներ ՝ ջրազրկման դեմ պայքարելու և գերբնակվածությունը թուլացնելու համար:
Mերմ հեղուկները, ինչպիսիք են արգանակը, թեյը կամ տաք ջուրը կիտրոնով, կարող են հատկապես հանգստացնել, եթե հազ կամ կոկորդ ունեք:
Քայլ 5. Մեկուսացեք, քանի դեռ ձեր բժիշկը չի թույլատրել ձեզ հեռանալ ձեր տնից:
Չափազանց կարևոր է, որ դուք մնաք տանը, քանի դեռ այլևս վարակիչ չեք, որպեսզի վիրուսը չտարածեք ուրիշներին: Բժիշկը ձեզ կասի, երբ նորմալ չէ վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը: Դուրս գալուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նույնիսկ եթե զգում եք, որ բարելավվում եք:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նորից փորձարկել ՝ պարզելու համար, թե դեռ ունեք կորոնավիրուս:
- Եթե թեստերը մատչելի չեն, դրանք կարող են թույլ տալ ձեզ լքել ձեր տունը այն բանից հետո, երբ ախտանիշներ չեք ցուցաբերում առնվազն 72 ժամ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը `Կանխարգելում
Քայլ 1. Պատվաստվեք որքան հնարավոր է շուտ:
ԱՄՆ -ում պատվաստանյութերն անվճար են և հասանելի են 12 տարեկանից բարձր բոլորին: Շատ ընկերություններ առաջարկում են պատվաստման տարբեր խրախուսանքներ, այդ թվում ՝ պատվաստանյութի կլինիկայի գտնվելու վայր անվճար ուղևորություն, երեխաների անվճար խնամք և անվճար սնունդ: Այլ երկրներում, պատվաստանյութերի առկայության մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիմեք ձեր կառավարության առողջապահության բյուրոյին:
- 2021 թվականի հունիսի դրությամբ ընդհանուր առմամբ առկա է 3 պատվաստանյութ ՝ Pfizer-BioNTech, Moderna և Johnson & Johnson պատվաստանյութերը: CDC- ն ունի բազմաթիվ տեղեկություններ այս պատվաստանյութերից յուրաքանչյուրի մասին, որպեսզի կարողանաք ընտրել ձեզ համար լավագույնը:
- Պատվաստանյութերի տարբեր վայրեր առաջարկում են տարբեր պատվաստանյութեր: Եթե կա կոնկրետ մեկը, որը ցանկանում եք, կարող եք որոնել այն վայրը, որն առաջարկում է այդ պատվաստանյութը, պարզապես տեղյակ եղեք, որ որոշակի պատվաստանյութ ստանալու համար գուցե ստիպված լինեք ավելի երկար ճանապարհ անցնել:
Քայլ 2. Մնացեք տանը որքան հնարավոր է, եթե դեռ չեք պատվաստվել:
Դուք հավանաբար լսել եք «սոցիալական հեռավորության» մասին, ինչը նշանակում է սահմանափակել շփումը այլ մարդկանց հետ: Սա կարող է օգնել կանխել կորոնավիրուսի տարածումը համայնքում: Տանից դուրս եկեք միայն անհրաժեշտության համար, օրինակ ՝ մթերքներ գնել կամ աշխատանքի գնալ: Հնարավորության դեպքում պայմանավորվեք աշխատելու կամ դպրոցական առաջադրանքները կատարելու տանը, մինչև պատվաստումը ստանաք:
Եթե ունեք ընկերական հավաքույթ անպատվաստված ընկերների կամ ընտանիքի հետ, սահմանափակեք ձեր հյուրերի թիվը մինչև 10 կամ ավելի քիչ մարդկանց և շարունակեք ձեր և մյուս հյուրերի միջև 6 ֆուտ հեռավորություն պահպանել:
Քայլ 3. Դիմակ կրեք և պահպանեք սոցիալական հեռավորությունը, եթե չեք պատվաստվել:
Եթե դուք պետք է գնաք մթերային խանութ, այլ գործեր կատարեք կամ այլ կերպ հեռանաք ձեր տնից, քայլեր ձեռնարկեք ՝ պաշտպանելու ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Տեղադրեք դեմքի դիմակ քթին, բերանին և կզակին: Բացի այդ, ամեն ինչ արեք, որ առնվազն 6 ոտնաչափ (1.8 մ) հեռու մնաք ձեր տնից չբնակվողներից: Եթե դուք լիովին պատվաստված եք եղել, մյուս կողմից, ձեզ հարկավոր չէ դիմակ կրել կամ սոցիալական հեռավորություն պահպանել, երբ դուրս եք գալիս հասարակական վայրերում:
CDC- ն խորհուրդ է տալիս, որ պատվաստված անձինք դիմակներ կրեն հասարակական վայրերում, այն վայրերում, որտեղ փոխանցումը էական է կամ բարձր:
Քայլ 4. Ձեռքերը պարբերաբար լվացեք օճառով և ջրով:
Ձեռքերի լվացումը կորոնավիրուսի և այլ հիվանդությունների տարածումը կանխելու լավագույն միջոցն է: Ձեր ձեռքերը մաքրելու համար օրվա ընթացքում հաճախակի օգտագործեք օճառ և ջուր, հատկապես բարձր երթևեկության վայրերում մակերևույթներին դիպչելուց հետո (օրինակ ՝ հանրային լոգարանում դռների բռնակները կամ գնացքներում և ավտոբուսներում բազրիքներից) կամ պոտենցիալ վարակված մարդկանց կամ կենդանիներից: Լվացեք ձեր ձեռքերը առնվազն 20 վայրկյան և անպայման մաքրեք ձեր մատների միջև:
- Ձեռքերդ լվանալիս փորձեք երկու անգամ երգել «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը:
- Օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոց, եթե չեք կարողանում օճառ և ջուր օգտագործել:
Քայլ 5. Խուսափեք ձեր աչքերին, քթին և բերանին դիպչելուց:
Շնչառական վիրուսները, ինչպես կորոնավիրուսների ընտանիքը, մտնում են ձեր մարմին ՝ աչքերի, քթի և բերանի լորձաթաղանթների միջոցով: Դուք կարող եք պաշտպանվել ՝ ձեռքերը հեռու պահելով ձեր դեմքից, հատկապես, եթե դրանք վերջերս չեք լվացել:
Քայլ 6. Մաքրեք և ախտահանեք բոլոր առարկաները և մակերեսները:
Հիվանդությունների ընդհանուր կանխարգելման համար ամեն օր մաքրեք բարձր հպումով մակերեսները, որոնք կօգնեն սահմանափակել հիվանդությունների տարածումը: Օգտագործեք 1 բաժակ (240 մլ) սպիտակեցնող նյութ ՝ խառնված 1 գալոն (3.8 լիտր) տաք ջրի հետ կամ ախտահանիչ անձեռոցիկ կամ լակի ՝ իրերը մաքուր պահելու համար: Համոզվեք, որ մակերեսը թաց է մնում մոտ 10 րոպե, որպեսզի ախտահանիչն արդյունավետ աշխատի:
Եթե ձեր տան անդամներից մեկը հիվանդ է, անմիջապես մաքրեք ցանկացած սպասք կամ սպասք տաք ջրով և լվացող միջոցով: Բացի այդ, մաքրեք ցանկացած աղտոտված սպիտակեղեն, ինչպիսիք են սավանները և բարձերի երեսները, տաք ջրում:
Քայլ 7. Խուսափեք հիվանդ մարդկանց հետ շփումից:
Կորոնավիրուսը տարածվում է վարակված անձի արտադրած կաթիլներից: Այս կաթիլները հեշտությամբ կարող եք շնչել հիվանդ մարդու հազալուց հետո: Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը հազում է կամ ձեզ ասում է, որ հիվանդ է, սիրալիր և հարգալից հեռացեք նրանցից: Բացի այդ, փորձեք խուսափել փոխանցման հետևյալ եղանակներից.
- Անձնական սերտ շփում վարակված անձի հետ, օրինակ ՝ գրկել, համբուրել, ձեռք սեղմել կամ երկար ժամանակ մոտ լինել նրանց (օրինակ ՝ ավտոբուսում կամ ինքնաթիռում կողքին նստելը)
- Վարակված անձի հետ բաժակներ, սպասք կամ անձնական իրեր կիսելը
- Դիպչել ձեր աչքերին, քթին կամ բերանին վարակված անձին դիպչելուց հետո
- Շփում վարակված կղանքի հետ (օրինակ ՝ վարակված երեխայի կամ փոքրիկի բարուրը փոխելու դեպքում):
Քայլ 8. coughածկեք ձեր բերանը, երբ հազում և փռշտում եք:
Կորոնավիրուսով վարակված մարդիկ այն տարածում են հազի և փռշտոցի միջոցով: Եթե ունեք COVID-19, կարող եք այլ մարդկանց ապահով պահել ՝ օգտագործելով հազ, կամ փռշտալիս անձեռոցիկ, թաշկինակ կամ դեմքի դիմակ ՝ քիթն ու բերանը ծածկելու համար:
- Անմիջապես դեն նետեք օգտագործված հյուսվածքները, ապա ձեռքերը լվացեք տաք օճառի և ջրի մեջ:
- Եթե հազի կամ փռշտոցի բռնկումը ձեզ զարմացնում է, կամ ձեռքի հյուսվածք չկա, ձեռքի փոխարեն ձեր քիթն ու բերանը ծածկեք ձեր արմունկի ծուռով: Այս կերպ, դուք ավելի քիչ հավանական է, որ վիրուսը տարածեք, երբ դիպչեք իրերին:
Քայլ 9. Կենդանիների շուրջ լավ հիգիենա կիրառեք:
Թեև կենդանիները քիչ հավանական է, որ կարողանան կորոնավիրուսը փոխանցել մարդկանց, բայց դա դեռ հնարավոր է, և կան մի քանի հայտնի դեպքեր, երբ կենդանիները վիրուսով վարակվում են մարդկանցից: Եթե դուք շփվում եք ցանկացած տեսակի կենդանիների հետ, ներառյալ ընտանի կենդանիները, միշտ ուշադիր լվացեք ձեր ձեռքերը:
Միշտ խուսափեք ակնհայտորեն հիվանդ կենդանիների հետ շփումից:
Քայլ 10. Հում միս պատրաստելիս հետևեք սննդի անվտանգության սովորական կանոններին:
2021 թվականի հունիսի դրությամբ չկա որևէ ապացույց, որ մարդիկ կարող են COVID-19 վարակվել սննդամթերքի դիպչելուց կամ սպառելուց: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք այլ վարակներ ստանալ վարակված կամ անապահով պատրաստված սննդից, մասնավորապես ՝ մսից և կենդանական ծագումից:
Քայլ 11. Ուշադրություն դարձրեք ճանապարհորդական խորհուրդներին, եթե մտադիր եք այլ երկրներ այցելել:
Գլոբալ COVID-19 համաճարակի պատճառով բոլոր ոչ էական ճանապարհորդությունները խրախուսվում են: Եթե պլանավորում եք մեկնել արտերկիր, այցելեք ձեր երկրի ճանապարհորդական կայքը ՝ պարզելու համար, թե արդյոք կորոնավիրուսն ակտիվ է այն վայրում, որը նախատեսում եք այցելել: Տեղեկությունների համար կարող եք նաև ստուգել Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) կամ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) կայքը: Այս կայքերը կարող են խորհուրդներ տալ ճանապարհորդության ընթացքում ձեզ պաշտպանելու մասին:
