Նորածիններին բնորոշ է այս կամ այն պահին բութ մատը ծծելը: Երեխաների մեծամասնությունը դադարում է փոքր հասակին հասնելուն պես, սակայն որոշ երեխաներ սովորությունը երկար տարիներ շարունակում են: Բութ մատը ծծելը վատ սովորություն է: Դա ոչ միայն կարող է վնաս հասցնել ձեր ատամներին, այլև կարող է ձեզ ամոթանք պատճառել: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դադարեցնել:
Քայլեր
Քայլ 1. Կամքի ուժ ունեցեք դադարեցնելու համար:
Մտածեք պատճառ. Օրինակ, եթե դադարեցնեք, քնած ժամանակ ձեզ չեն ծաղրի: Այն կարող է նաև ձեզ փրկել ամրացումների կարիք ունենալուց ՝ ատամների ոչ պատշաճ ձևավորման պատճառով: Այդ գծերի շուրջ ինչ -որ բան պետք է օգնի:
Քայլ 2. Պատրաստվեք ձեզ կանգ առնելու համար:
Դուք կարող եք սկզբում շատ լավ չքնել, քանի որ միշտ քնում եք բութ մատը բերանում: Սա կարող է ձեր բերանը չորացնել, այնպես որ մի բաժակ ջուր պահեք ձեր անկողնում:
Քայլ 3. Հագեք ինչ -որ բան ձեր ձեռքին:
Եթե դուք չեք կարող դադարեցնել ձեր բութ մատը ինքնուրույն ծծելը, կարող եք կանխել այն ՝ ձեր ձեռքին գուլպա գցելով կամ բութ մատով բամբակյա գնդիկ կամ դիմահարդարման պահոց դնելով և տեղում բռնելով: Գործում է նաև ձեռնոցներ կրելը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք վիրակապ փաթաթել ձեր բութ մատի շուրջը, այդ կերպ ձեզ կհիշեցնեն, որ ձեր բութ մատը մի ծծեք:
Քայլ 4. Փոխեք քնի ցանկացած սովորություն:
Եթե ունեք բարձ կամ փափուկ կենդանի, որի հետ սովորաբար քնում եք դեմքին, մի՛ քնեք այն դեմքին, երբ փորձում եք կանգ առնել: Լցոնված կենդանու հոտը կարող է ձեզ ստիպել ավելի շատ ծծել բութ մատը:
Քայլ 5. Ինտերնետում գնեք բութ մատը կանգնեցնող հավաքածուներ:
Մի գնեք անուշահոտ հեղուկներ, քանի որ դրանք կարող եք պարզապես լվանալ, ինչը ձեզ չի օգնի հրաժարվել այդ սովորությունից:
Քայլ 6. Ներդրեք տհաճ համ ձեր բութ մատին:
Եթե դուք չեք կարողանում դադարեցնել ձեր բութ մատը ծծելը, փորձեք դաջել դառը կամ կծու համը (պապրիկա, տաք սոուս և այլն) ձեր բութ մատի վրա:
Քայլ 7. Ձեռքդ դիր բարձիդ տակ:
Քնել գլուխը բարձին: Սա կբաժանի ձեր բութ մատը ձեր բերանից:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք ինչ -որ բան դնել բութ մատի վրա, որպեսզի դիմադրեք այն ծծելու ցանկությանը:
- Փորձեք ձեր բերանը զբաղեցնել այլ բանով: Gամը, օրինակ.
- Կատարեք շարժումներ, որոնք կատարում է լեզուն, երբ ծծում եք բութ մատը: Փորձեք կատարել այս շարժումները, երբ բութ մատը ձեր բերանում չէ:
- Եթե գիշերը ծծում եք բութ մատը, փորձեք կպչուն ժապավեն տեղադրել բութ մատների վրա: Ինչ -որ կոպիտ բան, այնպես որ, երբ գնում եք բութ մատը ձեր բերանը դնելու, այն կքորվի: Դա ինձ շատ օգնեց:
- Occբաղեցրեք ձեր ձեռքերը և փորձեք դրանք հեռու պահել ձեր բերանից, ինչպիսիք են ՝ պատմություն գրել, նկարել, համակարգչով աշխատել, խաղալ վերնաշապիկի ներքևով և այլն:
- Ուրախացրեք ձեր բերանը կամ ձեռքերը ուտելով, սպորտով զբաղվելով կամ տեսախաղերով:
- Ձեռքդ դիր բարձիդ տակ:
- Պահեք մի փոքրիկ խաղալիք, որի հետ կարող եք ջղաձգվել, որպեսզի ձեր միտքը չշեղվի ձեր բութ մատը ծծելուց:
- Ամեն անգամ, երբ փորձում եք այն դնել ձեր բերանին, ինքներդ մտածեք, թե ինչու եք դա անում և ինչպես կարող եք կանխել դրա կրկնությունը:
- Մեկ այլ հուշում, որը դուք կարող եք օգտագործել, ձեր ձեռքերին կրեմ ավելացնելն է, այնպես որ, եթե գնում եք բութ մատը ծծելու, այն ամենը, ինչ համտեսելու եք, լպրծուն օճառի բուրմունք է:
- Եթե դուք ծծում եք ձեր բութ մատը այն տարիքում, որտեղ մարդիկ ծաղրում են ձեզ, գիշերային ժամերին գուլպան դրեք ձեր բութ մատի վրա: Տեղադրեք խմիչք ձեր մահճակալի մոտ և երբ բերանը չորանա, խմեք:
- Փորձեք ձեր բերանը թրջել ըմպելիքով կամ ինչ -որ բանով կամ ձեր բերանը զբաղեցնել ինչ -որ բանով, ինչպես մաստակը, կամ ավելի նման բան:
- Բութ մատը ծծելը կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր ատամները նապաստակի պես «ճռճռան», և դրա հետևանքով ստիպված կլինեք ամրացումներ ստանալ:
- Օծանելիք դրեք ձեր բութ մատի վրա և երբ այն ծծեք, այն սարսափելի համ կունենա:
- Փորձեք պատժել ինքներդ ձեզ ամեն անգամ, երբ բռնում եք ձեր բութ մատը ծծելիս: Օրինակ ՝ աղանդեր չուտելը կամ սուրճի նստվածքի նման մի բան ուտելը:
- Եթե տասը տարեկան եք կամ ավելի, մտածեք, թե ինչպես են բրեկետները կազդեն ձեր կյանքի վրա: Դուք կարող եք ծիծաղել, և չեք կարողանա ուտել քաղցր և կպչուն բաներ:
- Եթե դուք դժվարանում եք քնել, քանի որ չեք ծծում ձեր բութ մատը, միացրեք մեղմ երաժշտություն կամ մտածեք ջրվեժի պես հանգիստ տեղ:
- Գիշերը բարձը գրկելը մխիթարական է, այդ իսկ պատճառով ծծում եք բութ մատը: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր ձեռքը սեղմված է ձեր բազուկների տակ:
- Մտածեք դադարեցնելու մասին ՝ նախքան բավականաչափ ծերանալը, որպեսզի անհրաժեշտ լինի ամրացումներ: Եթե ձեզ անհրաժեշտ են ամրակներ և դեռ ծծում եք ձեր բութ մատը, ձեր օրթոդոնտը կարող է առաջարկել բութ մատի խցան: Բութ մատի խցանը նման է վանդակի, որը ցեմենտված է բերանիդ գագաթին, և հավանաբար չես ուզում դպրոց հագնել, քանի որ որոշ երեխաներ կծիծաղեն քեզ վրա այդ դպրոցում մնացած ժամանակդ:
- Եթե միայն գիշերը ծծում եք բութ մատը, փորձեք վիրակապ դնել յուրաքանչյուր բութ մատի վրա: Ոչ ոք չի սիրում ծծել կոպիտ, պլաստմասե վիրակապը:
Գուշացումներ
- Ոչ ոքի մի ասեք, որ չեք կարող վստահել, որ ծծում եք ձեր բութ մատը, քանի որ նրանք կարող են բարեհամբույր չարձագանքել: Դուք չեք ցանկանում, որ այդ տեղեկատվությունը այլ մարդկանց հասնի որպես բամբասանք:
- Միշտ զգույշ եղեք, երբ դպրոցում եք, եթե սովորական բութ մատը ծծում եք, դա կարող եք անել դպրոցում: Դա սովորություն է, և դուք իսկապես անտեղյակ եք դառնում:
