Ավոկադոն հիանալի է ձեր մաշկի համար ՝ լինի դա կարագի, թե յուղի տեսքով: Ավոկադոյի կարագը լի է միահագեցած ճարպաթթուներով, վիտամին C- ով և վիտամին E- ով, ինչը այն դարձնում է իդեալական ձեր մաշկը առողջ, խոնավեցված, փափուկ և ամուր պահելու համար: Ավոկադոյի յուղը, ընդհակառակը, օգնում է ձեր մաշկին ավելի շատ կոլագեն ստեղծել, ինչը օգնում է նրան հարթ, ամուր և երիտասարդ տեսք ունենալ: Այն նաև հիանալի խոնավեցնող միջոց է: Երկուսն էլ կարող են օգտագործվել այլ բաղադրիչների հետ միասին `սնուցող, շքեղ մարմնի կարագ պատրաստելու համար
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Ավոկադոյի կարագի օգտագործումը
Քայլ 1. Ավոկադոյի կարագը կտրատեք կտորների:
Կշռեք 14 ունցիա (400 գրամ) ավոկադոյի կարագ: Եթե ավոկադոյի կարագը հայտնվել է բլոկի տեսքով, դանակով, քերածով կամ սննդի պրոցեսորով կտրեք այն կտորների: Սա կհեշտացնի մտրակելը:
Քայլ 2. Ավոկադոն հարում ենք հարիչով մինչև թեթև, փափուկ և յուղալի:
Սկսեք ցածր արագության կարգավորմամբ մոտ 1 րոպե, այնուհետև ավարտեք բարձր արագության կարգավորմամբ: Դուք պատրաստ եք հաջորդ քայլին, երբ ավոկադոյի կարագը դառնում է թեթև ու փափուկ, ինչպես հարած սերուցքը:
Քայլ 3. Լցնել մարգագետնի յուղով և կանաչ թեյի քաղվածքով:
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 5 ունցիա (150 միլիլիտր) մարգագետնային յուղ և 1 ունցիա (30 միլիլիտր) կանաչ թեյի քաղվածք:
Քայլ 4. Ավելացրեք եթերայուղը և տապիոկայի փոշին:
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի մոտ 120 կաթիլ (6 միլիլիտր) կիտրոնի խոտի եթերայուղ և 5 թեյի գդալ տապիոկայի փոշի: Տապիոկայի փոշին կօգնի ներծծել ավելորդ յուղերը և կանխել մարմնի կարագի չափազանց յուղոտ զգացումը:
Եթե չեք գտնում տապիոկայի փոշի, փոխարենը կարող եք օգտագործել փոփոխված եգիպտացորենի օսլա:
Քայլ 5. Ամեն ինչ միասին ծալեք ռետինե սպաթուլայի հետ:
Այս պահին մի անհանգստացեք մանրակրկիտ խառնվելու մասին: Պարզապես օգտագործեք ռետինե սպաթուլա `բաղադրիչները միասին ծալելու համար, մինչև դրանք պարզապես համակցված լինեն:
Քայլ 6. Բաղադրիչները հարում ենք մինչև փափուկ և յուղալի դառնալը:
Սկսեք ցածր արագության պարամետրերով, այնուհետև աստիճանաբար շարժվեք դեպի միջին, ապա բարձր պարամետրեր: Դա արեք 2 րոպեի ընթացքում կամ մինչև գագաթների ձևավորում:
Քայլ 7. Տեղափոխեք կարագը ապակե մասոնի բանկաների մեջ:
8 ունցիա (240 միլիլիտր) բանկա կաշխատի ամենալավը, բայց այն կարող եք բաժանել նաև փոքր տարաների միջև: Մարմնի կարագը կտևի մինչև 3 շաբաթ սենյակային ջերմաստիճանում: Այնուամենայնիվ, այն կարող է տևել մինչև 12 ամիս, եթե պահվում է սառը և չոր տեղում:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Ավոկադոյի յուղի օգտագործումը
Քայլ 1. Շի կարագը խառնեք սննդի պրոցեսորի մեջ:
Քաշեք 16 ունցիա (455 գրամ) հում շի կարագ: Եթե այն արդեն կտրված չէ խորանարդի մեջ, մի պահ պահեք դա անելու համար, ապա գցեք այն սննդի պրոցեսորի մեջ: Մի քանի վայրկյան զարկեք այն ՝ հետագայում քայքայվելու համար:
Քայլ 2. Ավելացրեք ավոկադոյի յուղը և բուսական գլիցերինը և շարունակեք խառնել:
Մինչ սննդի պրոցեսորը դեռ աշխատում է, լցնել ¼ բաժակ (60 միլիլիտր) ավոկադոյի յուղ առանց հեքսանի և 2 ճաշի գդալ (30 միլիլիտր) բուսական գլիցերին: Երբ ամեն ինչ խառնվում է իրար, դադար տվեք սննդի պրոցեսորը:
Քայլ 3. Կակաոյի կարագը հալեցրեք երկկողմանի կաթսայի մեջ:
Լրացրեք կաթսան մի քանի դյույմ/սանտիմետր տաք ջրով, այնուհետև դրա մեջ տեղադրեք ջերմակայուն ապակի չափող բաժակ կամ բանկա: Ավելացրեք 4 ունցիա (115 գրամ) հում, սափրված կակաոյի կարագ գավաթին կամ բանկայի մեջ և թող հալչեք:
- Թույլ մի տվեք, որ ջուրը մտնի բաժակի կամ բանկայի մեջ:
- Թույլ մի տվեք, որ կակաոյի կարագը տաքանա 118 ° F (48 ° C) աստիճանով:
- Եթե կակաոյի կարագը չի սափրվել, կարող եք ինքներդ սափրվել քերիչով:
Քայլ 4. Խառնել հալված կակաոյի կարագը, այնուհետև ավելացնել այն սննդի պրոցեսորին:
Կակաոյի կարագը արագ թափահարեք ռետինե սպաթուլայի հետ, որը կօգնի հալեցնել մնացած կտորները: Լցնել այն սննդի պրոցեսորի մեջ ՝ համոզվելով, որ այն հավասարաչափ բաշխվի:
Քայլ 5. Խառնել բաղադրիչները միասին:
Սկսեք սննդի պրոցեսորը ցածր մակարդակից, այնուհետև աշխատեք մինչև միջին, ապա բարձր արագության կարգավորումը: Շարունակեք այն մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ խառնվեն իրար: Անհրաժեշտության դեպքում դադարեցրեք սննդի պրոցեսորը և քերեք ցանկացած չխառնված լոսյոն կողքերով ՝ դեպի շեղբեր:
Քայլ 6. Լոսյոնը լցրեք ապակե տարաների մեջ և թողեք, որ սառչի:
Օգտագործեք ռետինե սպաթուլա `լոսյոնը 8 ունցիա (240 միլիլիտր) կամ 4 ունցիա (120 միլիլիտր) ապակե որմնադրու բանկաների մեջ փոխանցելու համար: Օգտագործելուց առաջ թողեք, որ լոսյոնը սառչի և կոշտանա: Լոսյոնը կտևի մի քանի ամիս սենյակային ջերմաստիճանում, բայց դուք կարող եք օգնել նրան ավելի երկար տևել ՝ այն պահելով սառնարանում:
Այս լոսյոնը յուղոտ է, բայց արագ ներծծվում է ձեր մաշկի մեջ:
Խորհուրդներ
- Դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ յուղեր, կարագներ և եթերային յուղեր առցանց և առողջ սննդի խանութներում:
- Եթե չեք ցանկանում օգտագործել ապակե որմնադրամի բանկա, փոխարենը կարող եք օգտագործել բարձրորակ պլաստմասե բանկա: Խուսափեք էժան, ցածրորակ պլաստիկից, քանի որ այն կարող է քիմիական նյութեր թափել մարմնի կարագի մեջ:
- Այս մարմնի կարագները կփափկվեն, եթե այն շատ տաքանա: Եթե նկատում եք, որ մարմնի կարագը չափազանց փափուկ է դառնում, տարանը տեղափոխեք ավելի զով տեղ կամ պահեք սառնարանում:
- Լոսյոններ և մարմնի կարագ քսելու լավագույն ժամանակը ցնցուղից կամ լողանալուց հետո է, երբ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է: Մարմնի կարագի յուղերը կօգնեն թաքցնել այդ խոնավության մի մասը և խոնավեցնել ձեր մաշկը:
- Կարող եք փորձել օգտագործել այլ տեսակի եթերայուղեր, բայց գուցե ստիպված լինեք դրանք ճշգրտել:
