Հյուսվածքները օգտագործվում են քթից լորձը, որը սովորաբար կոչվում է սնոտ: Դուք պետք է հյուսվածք ընտրեք ՝ հիմնվելով ձեր կարիքների վրա, այնուհետև կիրառեք պատշաճ օգտագործումը: Շարունակեք ստորև ՝ սովորելու համար, թե ինչպես:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Հյուսվածքի ճիշտ ընտրություն
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր կարիքները:
Ձեր ընտրած հյուսվածքի տեսակը կախված է ձեր ընթացիկ կարիքներից: Որոշ ժամանակ ծախսեք ՝ հաշվի առնելով, թե ինչու են հյուսվածքների կարիք ունեք:
- Եթե մրսածություն ունեք, հյուսվածքների ավելի ծանր տեսակներ կարող են անհրաժեշտ լինել: Կարող եք նաև հաշվի առնել ավելի մեղմ հյուսվածքներ կամ հյուսվածքներ, որոնք օգտագործում են ալոե վերա կամ լոսյոն: Սա կարող է թույլ չտալ, որ քիթը շատ հաճախ փչի ձեր քիթը:
- Եթե դուք պարզապես հյուսվածք եք օգտագործում ամենօրյա ալերգիայի և երբեմն քթի փչելու համար, հավանաբար կարող եք ընտրել ավելի էժան ապրանքանիշ, որն ավելի քիչ փափուկ է և չունի հատուկ լոսյոններ կամ քսուքներ:
Քայլ 2. Վերանայեք հյուսվածքների տեսակները:
Կան դեմքի հյուսվածքների շատ տարբեր տեսակներ և ապրանքանիշեր: Որոշում կայացնելուց առաջ որոշ ժամանակ հատկացրեք հյուսվածքների տեսակների գնահատմանը:
- Consumer Reports- ն անցկացնում է թեստեր ՝ վերանայելով տարբեր տեսակի հյուսվածքների արդյունավետությունը: Ձեր որոշումը կայացնելիս ուշադրություն դարձրեք նման զեկույցներին: Սա կարող է օգնել ձեզ ընտրել առկա ամենաերկարակյաց հյուսվածքը:
- Հիշեք, որ հյուսվածքների օգտագործումը կարող է ազդել դրանց արդյունավետության վրա: Եթե դուք ունեք կոպիտ մաշկ, օրինակ, գուցե ցանկանաք ընտրել 2 շերտից կամ 3 շերտից արտադրանք ՝ պոկելը կանխելու համար:
Քայլ 3. outգուշացեք վաճառքից:
Եթե դուք պարզապես հյուսվածքներ եք փնտրում ամենօրյա օգտագործման համար, գուցե պարզապես ցանկանում եք հյուսվածք գնել վաճառքի գներով: Պահեք ձեր աչքերը սուպերմարկետից: Դուք կարող եք նաև կտրոններ փնտրել ձեր տեղական թերթում: Եթե հյուսվածքները վաճառվում են մեծածախ գներով, օրինակ ՝ 10 տուփ 10 դոլարով, գուցե լավ գաղափար լինի, որ դրանք պահեստավորվեն, որպեսզի դրանք որոշ ժամանակ ձեզ հարատևեն:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հյուսվածքների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք հյուսվածքը ճիշտ:
Երբ ընտրեք ձեր հյուսվածքի տեսակը, կարող եք սկսել օգտագործել ձեր հյուսվածքը: Անձեռոցիկ օգտագործելը բավականին պարզ է: Ձեռքի հյուսվածքը դնելով քթի տակ ՝ լորձը բռնելու համար: Մեկ մատը պահեք մեկ քթանցքի վրայով և օդը դուրս հանեք հակառակ քթանցքից, մինչև ձեր քիթը պարզ լինի: Այնուհետև կրկնել հակառակ կողմը: Սա կարող է տևել մեկից ավելի հյուսվածք: Համոզվեք, որ զգուշորեն ծալեք հյուսվածքը և օգտագործումից հետո դեն նետեք:
- Եթե դուք ունեք հատկապես սուր մրսածություն, մտածեք հյուսվածքը կիսով չափ ծալելու կամ քիթը փչելու համար երկու հյուսվածք օգտագործելու մասին: Սա կարող է ձեր ձեռքերը պաշտպանել լորձով վարակվելուց, քանի որ հյուսվածքը ավելի քիչ հավանական է կոտրվել:
- Եթե հյուսվածքը օգտագործում եք քիթը թրջելու համար, դա արեք նրբորեն: Լորձը քսելիս շփման փոխարեն օգտագործեք թեթև կետեր, ինչը առաջացնում է շփում և գրգռում:
- Միշտ հեռացրեք հյուսվածքները դրանք օգտագործելուց հետո, հատկապես երբ մրսում եք:
Քայլ 2. Իմացեք անձեռոցիկ օգտագործելու ճիշտ ժամանակները:
Հասկացեք, թե երբ պետք է օգտագործեք անձեռոցիկ: Հյուսվածքները կարող են օգտագործվել լորձը մաքրելու և մրսածության տարածումը կանխելու համար:
- Եթե դուք ունեք մրսածություն կամ գրիպ, կարող եք կտրուկ նվազեցնել հյուսվածքի պատշաճ օգտագործման միջոցով դրա տարածման վտանգը: Օդափոխվող մանրէների ազդեցությունը մրսածության թիվ մեկ պատճառն է: Փաստորեն, տնից աշխատող մարդկանց 58% -ը ձմռան ամիսներին չի մրսում: Եթե մրսած եք, ամեն անգամ փռշտալիս և հազալիս անձեռոցիկ օգտագործեք ՝ քիթն ու բերանը ամբողջությամբ ծածկելու համար:
- Տանը, քիթը փչեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է համարում: Մրսածություն առաջացնող մանրէներն ու բակտերիաները մարմնից դուրս են մղվում սնկի և լորձի միջոցով:
Քայլ 3. Մրսած ժամանակ ձեռքի տակ եղեք հավելյալ հավելումներ:
Ձեր տեղական սուպերմարկետից կարող եք ձեռք բերել հյուսվածքների համար նախատեսված գործվածքների տարաներ: Պահպանեք դրանք ձեր քսակի կամ գրպանում, որպեսզի հասարակական վայրում միշտ անձեռոցիկ ունենաք:
Քայլ 4. Հիվանդության դեպքում հաճախակի լվացեք ձեր ձեռքերը:
Եթե դուք մրսած եք, կամ եթե ձեր դպրոցում կամ գրասենյակում մրսածություն կա, հաճախակի լվացեք ձեր ձեռքերը: Սա կարող է կանխել մանրէների տարածումը: Դուք նաև պետք է հաճախակի լվացեք ձեռքերը, երբ դուրս եք գալիս հասարակական վայրերում, որպեսզի ձեզ չմրսեն, հատկապես մրսածության և գրիպի սեզոնին:
- Քսեք ձեր ձեռքերը 20 վայրկյան օճառով և ջրով: Timeամանակը հետևելու համար կարող եք երկու անգամ ինքներդ ձեզ նվնվացնել «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը: Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք գոլ, մաքուր հոսող ջրի մեջ:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը նախքան ձեր քիթը, աչքերը կամ բերանը դիպչելը: Եթե դուք կրում եք կոնտակտներ, միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը դրանք մշակելուց կամ հեռացնելուց առաջ: Դուք նաև պետք է լվացեք ձեր ձեռքերը քիթը փչելուց կամ դրանց մեջ հազալուց հետո:
- Եթե դուք հեշտությամբ չեք օգտվում օճառից և ջուրից, ձեզ հետ վերցրեք ալկոհոլի վրա հիմնված ձեռքի ախտահանիչ:
Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ է պետք դիմել բժշկի:
Սովորական մրսածությունը սովորաբար բժշկական ուշադրություն չի պահանջում: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ախտանիշները պահպանվում են ավելի քան մի քանի շաբաթ, և եթե բարձր ջերմություն ունեք, տեսողության խանգարում, սրտխառնոց կամ այլ ախտանիշներ, նշանակեք ձեր բժշկին:
Դիմեք բժշկի, եթե ձեր քթի փչումից հետո ձեր լորձի մեջ պարբերաբար արյուն է նկատվում, կամ եթե մեկ շաբաթից ավելի հաստ կամ կանաչ լորձ ունեք, որը ուղեկցվում է դեմքի և աչքերի շրջանում ցավով: Դուք կարող եք ունենալ սինուսային վարակ (սինուսիտ):
Խորհուրդներ
- Նախքան փչելը հյուսվածքը կիսով չափ ծալեք, որպեսզի ձեռքերի վրա խայթոց կամ լորձ չզգաք:
- Քիթը փչելուց հետո միշտ թափեք հյուսվածքը և լվացեք ձեռքերը:
