Հայտնի է, որ ալկոհոլի հոտը մնում է: Խմելուց հետո մի քանի ժամ կամ առավոտյան գիշերային հանգիստից հետո ձեր շնչառությունն ու մաշկը դեռ կարող են ալկոհոլի բույր թողնել: Բարեբախտաբար, ճիշտ սնունդ և խմիչքներ օգտագործելով և խնամքի որոշ ցուցումներով հետևելով ՝ կարող եք հաջողությամբ քողարկել այդ ալկոհոլի հոտը: Բացի այդ, կան որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ առաջին հերթին ալկոհոլի նման հոտից խուսափելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Դիմակավորող սննդամթերքի և խմիչքների օգտագործումը
Քայլ 1. Կերեք սխտորով և սոխով սնունդ:
Ալկոհոլի բույրը քողարկելու ամենաարդյունավետ միջոցը հավասարապես գարշահոտ սնունդ ուտելն է: Փորձեք նախաճաշին ուտել սխտորով և սոխով սնունդ: Որոշ գաղափարներ ներառում են.
- Նախաճաշի ձվածեղ
- Համեղ նախաճաշի բուրմունք
- Բուրավետ կրեպներ
Քայլ 2. Սուրճ խմեք:
Մեկ այլ գարշահոտ սպառվող նյութ, որն արդյունավետորեն ծածկում է ալկոհոլի հոտը, սուրճն է: Առավոտյան մի բաժակ սուրճ խմեք, և շարունակեք սուրճ խմել ամբողջ օրը: Եթե զգայուն եք կոֆեինի նկատմամբ, անցեք առանց սուրճի:
Տեղյակ եղեք, որ սուրճի շնչառությունը նույնպես կարող է վիրավորական լինել:
Քայլ 3. lunchաշի համար գետնանուշ կարագ ուտեք:
Գետնանուշի կարագը նաև արդյունավետ է թաքցնում ալկոհոլի շնչառությունը: Մտածեք օրվա ճաշի մեջ գետնանուշով կարագի ուտեստ փաթեթավորելու մասին: Որոշ գաղափարներ ներառում են.
- Մրջյունները գերանի վրա
- Գետնանուշ կարագ և ժելե սենդվիչ
- Լապշա գետնանուշի սոուսով
Քայլ 4. Մնացեք խոնավացված:
Շատ ջուր խմելը ձեր համակարգից հեռացնելու և ալկոհոլի բույրը արմատախիլ անելու (և ոչ թե պարզապես ծածկելու) լավագույն միջոցն է: Նպատակ դրեք ձեր մարմնի քաշի կեսը խմել ունցիայի մեջ: Օրինակ, եթե դուք կշռում եք 68 ֆունտ (68 կգ), փորձեք խմել 75 հեղուկ ունցիա (2.2 լ): Լավ նորություն. Ջուրը նաև խումհարի լավագույն բուժումն է:
Քայլ 5. Ամբողջ օրվա ընթացքում ծամոն ծամեք:
Երբ ձեր մարմինը նյութափոխանակում է ալկոհոլը, բույրը կարող է նորից հայտնվել ձեր շնչառության վրա: Օգնեք այն հեռու պահել ՝ օրվա ընթացքում պարբերաբար մաստակ ծամելով կամ շնչափող անանուխ օգտագործելով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խնամքի տեխնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները և օգտագործեք բերանի լվացում:
Trueիշտ է, միայն ատամները լվանալը բավարար չէ ալկոհոլի բույրից ազատվելու համար, սակայն դա դեռ վճռորոշ և կարևոր առաջին քայլ է: Ատամները մանրակրկիտ լվացեք անանուխի ատամի մածուկով, այնուհետև ՝ անանուխի համով բերանով լվանալով:
Գուցե ցանկանաք ձեր հետ բերել ատամնաբուժական հիգիենայի պարագաներ և կրկնել դա ավելի ուշ օրվա ընթացքում:
Քայլ 2. iseորավարժություններ արեք առավոտյան:
Առավոտյան 20-30 րոպե ուժեղ սրտային վարժությունը կարող է օգնել ձեր մարմնին մշակել ավելորդ ալկոհոլը և քրտնել ալկոհոլի որոշ հոտից: Քրտինքով աշխատելու որոշ գաղափարներ ներառում են.
- Վազում
- Պարան ցատկելը
- Երաժշտության տակ պարել
- Քայլ աերոբիկա կատարելը
Քայլ 3. Լոգանք ընդունեք:
Ատամի խոզանակի պես, դուք կարող եք լսել, որ միայն ցնցուղ ընդունելը բավարար չէ ալկոհոլի այդ բույրը հեռու պահելու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվել ցնցուղից: Լավ, երկար ցնցուղ ընդունեք: Լվացեք ձեր մազերը և օգտագործեք բուրավետ օճառ:
Եթե մտադիր եք մարզվել, սպասեք ցնցուղ ընդունելուց հետո:
Քայլ 4. Coածկեք ձեր քրտինքի հոտը:
Քանի որ ձեր օրն անցնում է, դուք կարող եք սկսել քրտնել: Սա կարող է կրկին ազատ արձակել ալկոհոլի հոտը ձեր վրա: Դուք կարող եք պայքարել դրա դեմ ՝ ձեր ցնցուղից հետո դեզոդորանտ քսելով: Կարող եք նաև մի փոքր մանկական փոշի շաղ տալ ձեր մարմնի վրա ՝ ցանկացած լրացուցիչ քրտինքը կլանելու և թարմության հոտը պահպանելու համար:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք նորից կիրառել այս ապրանքները օրվա ընթացքում:
- Եթե շատ եք քրտնում, գուցե ցանկանաք մաքուր հագուստի վերածվել օրվա կեսից:
Քայլ 5. Օգտագործեք օծանելիք կամ օդեկոլոն:
Մի փոքր շիթը երկար ճանապարհ կարող է տանել ալկոհոլի հոտը ծածկելու ուղղությամբ: Օգտագործեք ձեր սիրած բույրից մի քիչ: Խուսափեք չափազանցելուց: Փոխարենը հաշվի առեք օրվա մեջ մի փոքր ուշ կրկին օծանելիք/օդեկոլոն քսել:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ալկոհոլի հոտը կանխելը
Քայլ 1. Խմեք չափավոր:
Ալկոհոլի հոտից խուսափելու լավագույն միջոցը դա կանխելն է, մինչև այն առաջանա: Սահմանափակվեք օրական 1-2 խմիչքով, կամ մինչև 3 անգամ հատուկ միջոցառումների համար: Հետևյալ գումարները հավասար են «1 խմիչքի».
- 12 հեղուկ ունցիա (350 մլ) գարեջուր
- 5 հեղուկ ունցիա (150 մլ) գինի
- 1.5 հեղուկ ունցիա (44 մլ) թորած սպիրտ (80 ապացույց)
Քայլ 2. Փոխարինեք ջրի և ալկոհոլային խմիչքների միջև:
Յուրաքանչյուր գարեջրի, բաժակ գինու կամ կոկտեյլի համար, որը խմում եք, խմեք 1 բաժակ ջուր: Սա կկանխի ձեզ չափից ավելի չարաշահելուց և կօգնի ձեր մարմնին ավելի լավ մշակել ալկոհոլը: Սա կարող է օգնել կանխել ալկոհոլի ցանկացած հոտ:
Քայլ 3. Մաքրել հագուստը, ներառյալ արտաքին հագուստը:
Ամեն անգամ, երբ երեկույթի կամ բարում հագուստ եք կրում, համոզվեք, որ այն մաքրելուց հետո: Սա հատկապես վերաբերում է արտաքին հագուստին (ինչպես բաճկոններ, բաճկոններ և գլխարկներ), այնպես էլ հագուստի (ինչպես կոստյումի բաճկոնների): Այս իրերը մաքրելը կնվազեցնի երկարատև ալկոհոլի հոտը կրելու հավանականությունը:
- Ամեն անգամ, երբ այս իրերը բերում եք խմելու իրավիճակի, կա հավանականություն, որ դրանք թափվեն:
- Եթե դուք չեք մաքրում այս իրերը, կարող եք նույնիսկ չնկատել արտահոսքը, քանի դեռ հագուստը նորից չեք հագել:
