Եթե ձեր կյանքում տղամարդը 40-50 տարեկան է և դրսևորում է տարօրինակ պահվածք, նա կարող է միջահասակ ճգնաժամ ապրել: Սա բացահայտելու համար մենք լուսաբանելու ենք զգացմունքային փոփոխությունները, ինչպիսիք են ՝ բարկանալը կամ կտրված լինելը, վարքագծի փոփոխությունները, ինչպես չափազանց հուզմունքներ փնտրելը և արտաքինի փոփոխությունները ՝ նոր զգեստապահարանից մինչև կոսմետիկ վիրաբուժություն: Ավելին, մենք կխոսենք հաղթահարման մասին, քանի որ դա չի ազդում միայն ձեր տղամարդու վրա. դա նույնպես կազդի ձեզ վրա: Ձեր ողջամտությունը և, հավանաբար, ձեր հարաբերությունները պահպանելու համար սկսեք ստորև բերված Քայլ 1 -ից:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Otգացմունքային փոփոխությունների նկատում
Քայլ 1. enseգացեք, եթե ձեր կյանքում տղամարդը վատ տրամադրված է:
Նրանք, ովքեր տառապում են միջին կյանքի ճգնաժամով, ընդհանուր առմամբ երկար ժամանակ դատարկված կամ դատարկ կզգան ՝ առանց թեթևացման: Այստեղ բանալին «երկար ժամանակաշրջաններն» են. Միջին կյանքի ճգնաժամը կարող է ներկա լինել, եթե նրա ընդհանուր վարքագիծը թափթփված և կապույտ լինի ՝ առանց որևէ բացատրության:
Հոգեկան առողջության փորձագետների մեծամասնությունը զգուշանում է հավատարիմ մնալ միջին կյանքի ճգնաժամի գաղափարին, եթե ախտանիշները չեն տևում մոտ 6 ամիս: Ավելին, չպետք է լինի վշտի իրական վերագրված պատճառ: Եթե սիրելին անցել է կամ նա պարբերաբար պայքարում է դեպրեսիայի հետ, ապա դա կարող է նշան չլինել:
Քայլ 2. Դիտեք նրա բնավորությունը:
Այս դժվարին ժամանակաշրջանն անցած մարդը, ամենայն հավանականությամբ, կբարկանա փոքր հետևանքների կամ արժեքների պատճառով: Նա կարող է բռնի պոռթկումներ ունենալ ընտանիքի և ընկերների հետ, որոնք նրա սովորական խառնվածքի համար բոլորովին անսովոր են թվում: Սա կարող է բռնկվել առանց որևէ նախազգուշացման և անցնել գիշերվա նավի նման:
Կրկին, երբեմն գրգռվածության զգացումը նույնը չէ: Տղամարդիկ նույնպես թույլատրվում են հորմոններ ընդունել: Սա նշան է, եթե դա մշտական, գերիշխող փոփոխություն է, որը, կարծես, տիրել է այն մարդուն, ում դուք երբևէ ճանաչում էիք: Բնավորությունը չի գալիս և չի գնում. թվում է, թե այնտեղ է մնալու:
Քայլ 3. Խոսեք նրա հետ առանձնացած լինելու մասին:
Crisisգնաժամի մեջ ընկած տղամարդը կարող է դեպրեսիայի ընդհանուր նշաններ ցույց տալ: Նրանք կզգան կտրվածությունը, կկորցնեն հետաքրքրությունը այն իրերի նկատմամբ, որոնք ժամանակին իրենց հաճույք պատճառեցին, և նույնիսկ կարող են դադարել շփվել ձեզ հետ, նրա ընկերների կամ աշխատանքի ժամանակ: Սա կարող է ձեզ համար լիովին ակնհայտ լինել, կամ այն կարող է լինել այն, ինչի համար պետք է փորփրել. Որոշ մարդիկ, հատկապես տղամարդիկ, շատ լավ են թաքցնում այն հույզերը, որոնց դեմ պայքարում են:
Եթե վստահ չեք, բացեք թեման զրույցի համար: Ասեք, որ նկատել եք, որ նա կարծես այլևս չի վայելում X- ը կամ, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ է թվում ձեզ հետ: Նա գիտի, թե ինչու: Թվում է, թե սա ճի՞շտ է թվում: Արդյո՞ք նա նկատել է իր անձի փոփոխություն:
Քայլ 4. Հարցրեք նրան, թե արդյոք նա մտածում է իր մահկանացու կյանքի մասին:
Տղամարդիկ, ովքեր անցնում են միջին կյանքի ճգնաժամերով, հաճախ դառնում են էքզիստենցիալ: Նրանք անընդհատ մտածում են իրենց մահկանացու լինելու և կյանքի իմաստի կամ նվազման մասին: Թվում է ՝ սա թեմա՞ է ձեր ցանկացած խոսակցության մեջ: Դուք նկատե՞լ եք, որ «իրականում ոչ մի նշանակություն չունի» մտածելակերպ է հայտնվում: Եթե այո, ապա դա կարող է լինել միջին կյանքի ճգնաժամը, որն իր տգեղ գլուխն է բարձրացնում:
Ի վերջո, հենց սա է միջին կյանքի ճգնաժամերը: Դուք հարվածում եք ձեր կյանքի իրական կեսին (հավանաբար) և հետ եք կանգնում և լավ, կոշտ, մանրակրկիտ նայելու դրան: Այս մարդուն տանջում է, թե ինչպես է նա ապրել և արդյոք դա բավական լավ է: Սա կարող է լինել բավականին մտավոր պայքար, որի միջով նա անցնում է, եթե մինչ այժմ դժգոհ է իր կյանքից:
Քայլ 5. Խոսեք նրա հոգևոր համոզմունքների մասին:
Տղամարդիկ, ովքեր ժամանակին կրոնասեր էին, ճգնաժամի մեջ, կարող էին այլևս կրոնասեր չլինել: Նա կարող է սկսել կասկածի տակ դնել իր համոզմունքները, որոնք ժամանակին թունդ և անշարժ էին թվում: Հավանաբար, սեղանները շրջվել են նրա ամբողջ հավատքի համակարգի վրա:
Այն աշխատում է նաև այլ կերպ: Նա կարող է իր կյանքի ընթացքում առաջին անգամ սկսել փնտրել կապ իր հոգևորականության հետ: «Նոր ալիք» կրոնական խմբերը կամ պաշտամունքները իրականում կարող են գրավիչ թվալ նրան: Նա կարող է նաև պատկանելություն ունենալ այն դավանանքին, որի անդամ էր նա նախկինում:
Քայլ 6. Լսեք ձեր զգացմունքները ձեր հարաբերությունների մասին:
Արդյո՞ք նա խորապես դժգոհ է թվում: Դուք ավելի քիչ մտերիմ եք թե՛ հուզական, թե՛ ֆիզիկական առումով: Դուք ավելի քիչ խոսու՞մ եք, ավելի քիչ պլանավորու՞մ եք, ավելի քիչ սեռական հարաբերություններ ունե՞ք և, ընդհանրապես, ինչ -որ կերպ անջատվա՞ծ եք միմյանցից: Թեև դա ակնհայտորեն կարող է տեղի ունենալ առանց ճգնաժամի մեղավոր լինելու, եթե այլ նշաններ կան, գուցե մեղավոր եք նրա միջին կյանքի ճգնաժամը: Այնուամենայնիվ, սա մի բան է, որը կարող է և կանցնի, եթե պատրաստ լինեք այն չկիրառել:
Այստեղ կարևորը նրա փոփոխվող մտածելակերպն անձամբ չվերաբերելն է. դա քեզ հետ կապ չունի: Նա քեզ ավելի քիչ չի սիրում, նա ավելի քիչ է գնահատում իր կյանքը, դու նրան դժբախտ չես դարձնում. Նա պարզապես պայքարում է այն մտածելակերպի հետ, որը ստիպում է նրան կասկածի տակ դնել ամեն ինչ:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող եք ասել ՝ ձեր տղամարդու վատ տրամադրությունը միջին տարիքի ճգնաժամի մի մասն է, թե ոչ:
Եթե վշտի այլ հնարավոր պատճառ չկա, ապա դա, հավանաբար, միջին կյանքի ճգնաժամ է:
Այո՛ Եթե նկատել եք, որ նրա տրամադրությունը հաճախակի և հետևողականորեն ընկճված է եղել մոտ 6 ամիս, և դուք չեք կարող մտածել որևէ հավանական պատճառի մասին, նա կարող է տառապել միջին կյանքի ճգնաժամից: Փորձեք նրա հետ զրուցել այն մասին, թե ինչպես է նա զգում և ինչպես կարող եք միասին աշխատել ՝ ամեն ինչ ավելի լավը դարձնելու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Եթե տրամադրությունը տևում է առնվազն մեկ տարի, ապա դա, հավանաբար, միջին տարիքի ճգնաժամ է:
Ոչ այնքան! Վատ զգացմունքները պետք չէ այսքան երկար տևել, որպեսզի համարվեն միջին կյանքի ճգնաժամ: Փորձագետներն ընդհանրապես ինչ -որ բան կասեն միջին կյանքի ճգնաժամ, եթե անհանգստությունը առկա է մոտ 6 ամիս: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Եթե ձեր տղամարդը մոտ 40-50 տարեկան է, ապա դա, հավանաբար, միջին կյանքի ճգնաժամ է:
Պարտադիր չէ, որ! Թեև միջին տարիքի ճգնաժամը կարող է տեղի ունենալ այս տարիքում, միայն այն պատճառով, որ նա վատառողջ է և մոտ 40 տարեկան, չի նշանակում, որ նա տառապում է միջին կյանքի ճգնաժամից: Կան այլ նախազգուշական նշաններ և ախտանիշներ, և այլ պատճառներ, որոնցով նա կարող է ընկճված լինել: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Եթե նրա տրամադրությունները հաճախ փոխվում են դեպրեսիայի, երջանկության և զայրույթի միջև, նա հավանաբար միջին տարիքի ճգնաժամ է ապրում:
Ոչ! Միջին կյանքի ճգնաժամերը սովորաբար ներառում են. Այլ կերպ ասած, ցածր տրամադրություն, որն իրականում չի փոխվում, այլ ոչ թե դրամատիկ: Բոլորը երբեմն ընկնում կամ զայրանում են, և տրամադրության կտրուկ փոփոխությունները պարտադիր չէ, որ միջին տարիքի ճգնաժամի նշան լինեն: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են այլ հոգեկան հիվանդությունների կամ անձնական խնդիրների նշան լինել, և, անշուշտ, արժե դրանց մասին խոսել: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Արտաքին փոփոխությունների նկատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք քաշի փոփոխություններին:
Միջին կյանքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդը կարող է կամ ավելորդ քաշ հավաքել, կամ կորցնել: Դրա հետ մեկտեղ ակնհայտորեն փոփոխություններ են տեղի ունենում նաև ուտելու և մարզվելու մեջ: Թվում է, թե հանկարծակի դա տեղի է ունենում քաշի աստիճանական կորստի կամ ձեռքբերման փոխարեն, որը մեզանից շատերը զգում են տասն անգամ:
Որոշ տղամարդիկ մեծ քաշ կունենան, կսկսեն ուտել անպիտան սնունդ և նստակյաց կենսակերպ վարել: Մյուսները կկորցնեն քաշը, կկորցնեն սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը և նույնիսկ կանցնեն վթարի ենթարկվող դիետաների կամ չափազանց ֆիզիկական վարժությունների: Որոշ դեպքերում երկուսն էլ անառողջ են:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե նա տարված է իր արտաքինով:
Հնարավոր է, որ քթի խաբեբա, մոխրագույն մազերը դրդեն ձեր տղամարդու միջին կյանքի ճգնաժամը: Եթե նա ունենար այս լուսաբաց հայտնությունը, որ նա ծերանում է, նա կարող է սկսել քայլեր ձեռնարկել տեսք ունենալու և երիտասարդ մնալու համար, որքան էլ դրանք ծիծաղելի լինեն: Նա կարող է փորձել ծերացման դեմ լուծումներ, որոնք տատանվում են քսուքներով լի պահարանից մինչև կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կամ նույնիսկ պլաստիկ վիրաբուժություն:
Նորաձևության փոփոխություն նույնպես կարող է լինել: Հանկարծ թվում է, թե նա հարձակվել է ձեր որդու առանձնասենյակի վրա ՝ սառնասրտության հուսահատ փորձի մեջ: Սարսափելի ամոթալի է հնչում, բայց դա ոչինչ է պլաստիկ վիրաբուժության համեմատ:
Քայլ 3. Իմացեք, որ նա կարող է հայելու մեջ նայել և չգիտի, թե ով է նա:
Հաճախ ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդիկ տեսնում են իրենց և հասկանում, որ չեն ճանաչում իրենց արտացոլանքը: Իրենց գլխում նրանք դեռ այդքան եռանդուն 25-ամյա երիտասարդ են ՝ լի մազերով և մաշված, փայլուն մաշկով: Մի օր նրանք արթնանում են, և այդ մազերը կարծես շարժվել են դեպի նրանց քիթը և ականջները, և այդ արևայրուք, փայլուն մաշկը դեռ շագանակագույն և փայլուն է, ընդամենը մի քանի սանտիմետր դեպի հարավ:
Պատկերացրեք, եթե արթնանաք ՝ զգալով 20 տարի ավելի մեծ: Սարսափելի, հա՞: Ահա թե ինչով է անցնում ձեր տղամարդը: Նա կանգնած է այն գիտակցման հետ, որ ինքն այլևս երիտասարդ չէ, և կյանքը կիսով չափ ավարտված է, և նա ժամանակ է գտել դա ապացուցելու համար:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ի՞նչ տեսակի մոլուցք է տարածված միջին տարիքի ճգնաժամով տառապող տղամարդկանց մոտ:
Փորձելով ավելի նիհար տեսք ունենալ:
Գրեթե! Հնարավոր է, որ միջին կյանքի ճգնաժամի ժամանակ ձեր տղամարդը մեծ քաշ կանի: Երկուսն էլ շատ քաշ կորցնելը և կարճ ժամանակում մեծ քաշ հավաքելը անառողջ են, ուստի քաջալերեք ձեր ամուսնուն կամ տղամարդ ընկերոջը օգնության հասնել, եթե նկատեք այս վարքագծի օրինաչափությունները: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Փորձելով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
Դուք չեք սխալվում, բայց ավելի լավ պատասխան կա: Միջին կյանքի ճգնաժամը հաճախ խթանում է այն գիտակցումից, որ նա չի երիտասարդանում և իրականում կարող է շատ ավելի հին թվալ, քան նախկինում գիտեր: Սա կարող է ստիպել նրան ներդրումներ կատարել դիետայի նոր ծրագրերի, գնումների կամ նույնիսկ պլաստիկ վիրաբուժության մեջ: Բայց կան միջին կյանքի ճգնաժամի այլ ֆիզիկական նշաններ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Փորձելով ավելի գրավիչ տեսք ունենալ:
Փակել! Թեև սա կարող է դրա մի մասը լինել, ձեր տղամարդու ֆիզիկական փոփոխությունների հետևում, հավանաբար, կան այլ առաջնորդող ուժեր: Եթե նկատում եք քաշի ծայրահեղ կամ հանկարծակի ավելացում կամ կորուստ կամ հանկարծակի տարվածություն արտաքինի նկատմամբ ՝ հուզական փոփոխությունների հետ համատեղ, նա կարող է գործ ունենալ միջին կյանքի ճգնաժամի հետ: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Բոլոր վերոնշյալները.
Ճիշտ Միջին կյանքի ճգնաժամը կարող է առաջացնել ավելի նիհար, երիտասարդ կամ գրավիչ տեսք ունենալու ցանկություն: Եթե նկատում եք, որ ձեր տղամարդը փորձում է կտրուկ փոխել իր տեսքը, դա կարող է նշան լինել, որ նա տառապում է այս տիպի ճգնաժամից: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 4 -ից. Վարքագծային փոփոխությունների նկատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե նա գործում է ավելի անխոհեմ:
Հանկարծ ձեր տղամարդը կարող է ընդունել իմպուլսիվ, չհասունացած դեռահասի վարքագիծը: Նա անխոհեմ է վարում, իր մեքենան շատ արագ է վարում, ռիսկային վարքագիծ է ցուցաբերում, և նա, հնարավոր է, նույնիսկ երեկույթների նկատմամբ կրկին բորբոքված հետաքրքրություն է գտել: Այս ամենը երիտասարդ կյանքով ապրելու փորձ է, կյանքը լիարժեք ապրելու և ափսոսանքից խուսափելու փորձ:
- Հաճախ այդ տղամարդիկ դեռահասի պես ունենում են ազատության և անկախության հուսահատ ցանկություն, այն տարբերությամբ, որ դեռահասները չունեն ընտանիք, որը պետք է հաշվի առնել: Նա կարող է փնտրել արկածախնդրություն, բայց վստահ չէ, թե որտեղ է այն գտնում ՝ անտեսելով դրա ազդեցությունը իր ընտանիքի վրա:
- Այս անխոհեմ պահվածքը կարող է ունենալ փախուստի կամ «ընդմիջման» տեսք: Նրա համար դժվար է դառնում գոհունակություն տեսնել իր ներկայիս ապրելակերպի մեջ, ուստի նա շրջանցում է իր բոլոր պարտականությունները `ձգտելով ավելի հետաքրքիր բան մշակել:
Քայլ 2. Հաշվի առեք աշխատանքի կամ կարիերայի փոփոխությունները:
Հաճախ այս պաշտոնում գտնվող տղամարդիկ կամ մտածում են աշխատանքից ազատվելու մասին, կամ այլևս երբեք չաշխատելու մասին, նույնիսկ եթե թոշակի գնալու հնարավորություն չունեն, կամ ամբողջությամբ փոխելու են մասնագիտությունը: Theգնաժամը չի սահմանափակվում նրա կյանքի որոշ ասպեկտներով. Դա ամեն ինչ է `ընտանիքից մինչև արտաքին տեսք մինչև կարիերա:
Նա կարող է պարզել, որ չի կարող պատկերացնել կյանքը հետագայում այն մարդկանց, գործունեության և կարիերայի հետ, որին նա այժմ կապված է: Երբ նա կատարում է այդ գիտակցումը, նա անխուսափելիորեն փոփոխություններ է կատարում, եթե հնարավոր է: Դա կարող է լինել պարզապես գործատուի փոփոխություն կամ ավելի կտրուկ փոփոխություն, ինչպես ամբողջովին նոր կարիերա սկսելը:
Քայլ 3. Իմացեք, որ նա կարող է լրացուցիչ սեռական ուշադրության դիմել:
Unfortunatelyավոք, միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդիկ հաճախ ունենում են արտաամուսնական հարաբերություններ, կամ գոնե սիրախաղ են ունենում այդպիսին ունենալու մտքի հետ: Նրանք կարող են սկսել սեռական ժեստեր անել ուրիշների նկատմամբ ՝ երիտասարդ գործընկերոջ, մարմնամարզության ձեր դստեր, կնոջ հետ, ում նրանք հանդիպում են բարում, բոլորը ՝ ավելի շատ սեռական ուշադրություն գրավելու համար: Տեղեկատվության համար նրանք գիտեն, որ դա անտեղի է:
Որոշ տղամարդիկ կդիմեն դրան ՝ իրենց համակարգչի հարմարավետության հետևում: Նրանք կարող են չափազանց շատ ժամանակ անցկացնել իրենց համակարգչի վրա ՝ հաճախ զբաղվելով անծանոթ մարդկանց հետ առցանց զրույցներով:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք նրա վատ սովորություններին:
Unfortunatelyավոք, հազվադեպ չէ, որ այս ճգնաժամի ընթացքում տղամարդիկ խմելու սովորություն ձեռք բերեն: Նա շատ կխմի և նույնիսկ ինքնուրույն: Այլապես, նա կարող է չարաշահել դեղատոմսով կամ ժամանցով դեղեր: Սա ճգնաժամի այն սակավաթիվ հատվածներից է, որոնք օրինականորեն վնասակար են:
Եթե նա վտանգի է ենթարկում իր կյանքը, ապա դա ձեր գործողությունների տեղն է: Անկախ նրանից, թե որքանով է նա ինքնամփոփված, նրա առողջությունը վտանգված է: Եթե պետք է, նայեք վերականգնողական ծրագրերին կամ գոնե թերապիայի:
Քայլ 5. Փնտրեք ծախսերի ձևերի փոփոխություններ:
Այս ճգնաժամը ավելի կառավարելի դարձնելու համար տղամարդիկ հաճախ հայտնվում են տարօրինակ եղանակներով գումար ծախսելով: Նրանք իրենց մեքենայով կփոխանակեն սպորտային մեքենայով, քարանձավով infomercials- ին, ովքեր պնդում են, որ գտել են երիտասարդության աղբյուրը, գնել նոր զգեստապահարան, ներդրումներ կատարել լեռնային հեծանիվների նավատորմում և, ընդհանրապես, բեռներ ծախսել: որը նախկինում երբեք չէր հետաքրքրում նրանց:
Սա կարող է լինել լավ կամ վատ: Որոշ տղամարդիկ հազարավոր դոլարներ կծախսեն իրենց նոր մեքենայի սրահը վերափոխելու համար, իսկ ոմանք էլ հազարավոր դոլարներ կծախսեն ֆիթնեսի նոր տեխնոլոգիայի վրա `ամբողջ ընտանիքը ձևի բերելու համար: Լավ, թե վատ, այսինքն ՝ եթե առաջին հերթին փող ունեք:
Քայլ 6. Իմացեք, որ նա կարող է ընդունակ լինել անդառնալի կյանքի ընտրություններ կատարել:
Պատանիների նման ապստամբության պատճառով այս տղամարդիկ շատ գայթակղվում են գործել այնպես, ինչպես կարող են պայթեցնել իրենց կյանքը: Սա կարող է ներառել.
- Սիրավեպ ունենալը
- Ընտանիքից հեռանալը
- Ինքնասպանության փորձեր
- Փնտրելով ծայրահեղ հուզմունքներ
-
Խմիչք, թմրամիջոցների օգտագործում և խաղամոլություն
Դա պայմանավորված է նրանով, որ նա ընդհանուր առմամբ զգում է, որ իր կյանքն այլևս իրեն չի համապատասխանում: Սրանք բոլորը նորը ստեղծելու կտրուկ փորձեր են ՝ անկախ այն բացասական ազդեցությունից, որը կարող է ունենալ նրա կամ նրա շրջապատի մարդկանց վրա: Շատ դեպքերում նրան հակառակում համոզել չկա:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ինչու՞ է չափից ավելի խմելը սովորական սովորություն միջին տարիքի ճգնաժամից տառապող տղամարդկանց մոտ:
Քանի որ նրանք ցանկանում են կրկին երիտասարդ լինել:
Փակել! Միջին տարիքի ճգնաժամը հաճախ խթանում է տղամարդու գիտակցումից, որ նա այլևս երիտասարդ չէ, ինչպես նախկինում, և խմելը և ավելորդ խնջույքները կարող են միջոց դառնալ այդ կյանքը վերականգնելու համար: Բայց սա միակ զգացումը չէ, որ կարող է նրան չափից ավելի խմելու պատճառ դառնալ: Նորից փորձեք…
Քանի որ նրանք ցանկանում են մոռանալ իրենց կյանքը:
Փորձեք նորից: Սա հնարավոր է, բայց դա միակ պատճառը չէ, որ միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդը կարող է չափից ավելի խմել: Միջին կյանքի ճգնաժամի մեջ ընկած մարդը կարող է զգալ, որ իր ներկայիս կյանքը իրեն չի համապատասխանում, ուստի նա կարող է հակված լինել անառողջ քանակությամբ ալկոհոլի սպառմանը `փորձելով մոռանալ իր խնդիրներն ու պայքարը: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Քանի որ նա ցանկանում է նոր կյանք ստեղծել:
Գրեթե! Միջին կյանքի ճգնաժամի մեջ հայտնված շատ տղամարդիկ չեն կարողանում տեղավորվել իրենց ներկայիս կյանքում: Վտանգավոր սովորությունները, ինչպիսիք են չափից ավելի խմելը, թմրանյութերի օգտագործումը և խաղամոլությունը, կարող են օգտագործվել որպես իրենց կյանքը փոխելու եղանակներ, բայց սա միակ պատճառը չէ, որ նա ճգնաժամի ընթացքում կարող է չափից ավելի խմել: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Բոլոր վերոնշյալները.
Ճիշտ! Բոլոր նախորդ պատասխանները կարող են լինել ձեր տղամարդու ճգնաժամի հետ կապված խմելու պատճառները: Նրանց հոգեվիճակը `միջին ճգնաժամը, կարող է նրանց ստիպել մտածել, որ իրենց անհրաժեշտ է կյանքի լուրջ փոփոխություն կամ վերականգնել իրենց երիտասարդությունը, և խմելը կարող է արհեստականորեն ապահովել այդ փոփոխությունները: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Հաղթահարելով նրա ճգնաժամը
Քայլ 1. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ:
Սա թիվ մեկ առաջնահերթությունն է: Նա միակը չէ, ով դժվար ժամանակներ է ապրում այստեղ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք, որ գորգը հանվել է ձեր ոտքերի տակից, և ձեր ամբողջ կյանքը գլխիվայր շրջվել է: Թեև դա կարող է այդպես լինել, դուք դեռ կարող եք հոգ տանել ձեր և ձեր կյանքի մասին: Իրոք, դա այն ամենն է, ինչ կարող ես անել:
Եթե դուք երկուսդ ժամանակ ունեիք գինու չորեքշաբթի և իրարանցող ուրբաթներ, և այժմ նա պոկեր է խաղում ձեր որդու ընկերների հետ, թույլ մի տվեք ձեզ նստել տանը և մռայլվել: Մինչ նա չի զբաղվում նրանով, դու անում ես քեզ: Takeբաղվեք այն հոբբիով, որի համար երբեք ժամանակ չեք ունեցել, լրացուցիչ ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ և ապահովեք ձեր սեփական երջանկությունը: Դա լավագույնն է ձեզ և նրա համար:
Քայլ 2. Իմացեք, որ առանձին -առանձին դրանք անվնաս են:
Պլաստիկ վիրահատություն ցանկացող տղամարդը նշանավոր չէ: Նա, ով սիրավեպ ունի, նույնպես նշանավոր չէ: Մենակ, այս նշանները ոչինչ չեն նշանակում: Միայն եթե տեսնեք այս նշանների ճնշող մեծամասնությունը, ամենայն հավանականությամբ ճգնաժամ է խաղալու:
Այս նշաններից ոմանք, ինչպիսիք են ՝ առանձնացված, զայրացած կամ գոյության զգացումը, կարող են նաև հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների նշաններ լինել: Եթե ձեր տղամարդը կարծես զգում է այս (և ոչ թե վարքային) մտավոր կողմը, դիտեք սա որպես այլընտրանք: Խորհրդատուի, հոգեբանի կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետի հետ խոսեք նրանց կարծիքի համար:
Քայլ 3. Հաշվի առեք ժամանակը:
Ինչ -որ բանի նկատմամբ հետաքրքրության նվազումը կամ կրքոտ բարկության պահը չեն հավասարվում անձի փոփոխություններին և, հետևաբար, չեն նշում միջին կյանքի ճգնաժամի առկայությունը: Փոքր փոփոխությունները նորմալ են: Եթե դրանք չունենայինք, չէինք աճի: Ifգնաժամ պետք է դիտարկել միայն այն դեպքում, եթե այս փոփոխությունները մնան մոտ 6 ամիս և ամեն օր գերակշռեն:
Փորձեք վերադառնալ ճգնաժամի առաջին պահին: Շատ դեպքերում կա ձգան: Այն կարող է այնքան փոքր լինել, որքան մոխրագույն մազեր նկատելը կամ այնքան մեծ, որքան սիրելիին կորցնելը: Եթե կարող եք հիշել զրույցը կամ պահը, որը համահունչ է նրա նոր վարքագծին, դա կարող է լինել դա: Որքա՞ն ժամանակ առաջ էր դա:
Քայլ 4. Տեղեկացրեք նրան, որ դուք այնտեղ եք:
Սա շատ դժվար ժամանակաշրջան է, որն անցնում է այս մարդը: Նա կորցրել է տեսողությունը, թե ով է իրականում և ինչ է իրականում ուզում: Առանց բղավելու, մեղադրելու, բողոքելու կամ վիրավորելու, պարզապես խոսեք նրա հետ: Ոչինչ մի պահանջեք; պարզապես տեղեկացրու նրան, որ փոփոխություններ ես նկատում, և որ դու այնտեղ ես նրան աջակցելու համար: Հնարավոր է, որ դա ձեզ դուր չգա, բայց դուք պատրաստ չեք ձախողելու երջանկության նրա փորձերը:
Եթե նա բաց է ձեզ հետ, փորձեք վերահսկել նրա մտածելակերպը և ինչպես է նա նայում իր կյանքի այս պահին: Սա կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչ սպասել: Յուրաքանչյուր ճգնաժամ տարբեր է, և դա կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե որտեղ է նրա վեճը: Փոփոխությունները կարող են կենտրոնանալ նրա արտաքինի, աշխատանքի, հարաբերությունների կամ նույնիսկ պարզապես հոբբիների վրա: Այդ մասին նրա հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել, կամ, առնվազն, չզարմանալ, նրա վարքագիծը:
Քայլ 5. Տվեք նրան տարածք:
Չնայած դա ցավալի է, բայց օրվա վերջում ձեր տղամարդը պետք է լինի ինքն իրեն և անի իր գործը: Ամենայն հավանականությամբ, դուք նրա նոր հետաքրքրությունների մի մասը չեք լինի: Եվ դա լավ է: Այս պահին նրան տարածություն է պետք: Եթե նրան նվիրեք, դա երկուսի համար էլ կարող է ավելի սահուն երթևեկել:
Նա կարող է տարածության կարիք զգացմունքային, ինչպես նաև ֆիզիկական առումով: Եթե նա չի ցանկանում խոսել այդ մասին, թողեք դրան: Սկզբում դա մտահոգիչ կլինի, բայց դա կարող է կանխել լրացուցիչ հակամարտության ձևավորումը:
Քայլ 6. Իմացեք, որ միայնակ չեք:
Մարդկանց մինչև 26% -ը միջին կյանքի ճգնաժամ ունի: Դա 4 -ից 1 -ն է: Հավանականություն կա՞, որ դուք շատ մարդկանց եք դիմագրավում դա `կամ որպես ճգնաժամի մեջ գտնվող, կամ կողքի կանգնած սիրելիի: Դուք ձեր տրամադրության տակ ունեք ռեսուրսների ցանց, եթե ամեն ինչ չափազանց լինի:Հավանաբար, պարզապես պետք է հարցնել:
Այս թեմայով կան մի շարք գրքեր և կայքեր, որոնք նույնպես կարող են օգտակար լինել ձեզ համար: Նրանք կօգնեն ձեզ շրջապատել ձեր միտքը «սիրով բաժանվել» հասկացության շուրջ և կօգնեն ձեզ նիհարել ՝ ուզում եք մնալ կամ գնալ: Թեև սա հսկայական է ձեր կյանքի տղամարդու համար, այն կարող է նաև հսկայական լինել ձեզ համար: Եվ դրանում ոչ մի վատ բան չկա:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 4 Վիկտորինա
Ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեր տղամարդը որոշի երեկոն անցկացնել իր նոր, ավելի երիտասարդ ընկերների հետ ՝ փոխարենը ձեզ հետ շփվելու փոխարեն:
Theամանակն անցկացրեք ձեր ընկերների հետ շփվելով:
Բացարձակապես! Թեև դա կարող է դժվար լինել, դուք պետք է առանձին ժամանակ հատկացնեք ՝ կենտրոնանալով ձեր սեփական ընկերների, բարեկեցության և հոբբիների վրա ՝ նրա միջին կյանքի ճգնաժամի ընթացքում: Նրա ճգնաժամը կարող է նաև դժվարություններ առաջացնել ձեզ համար, այնպես որ համոզվեք, որ չեք անտեսում ինքներդ ձեզ, երբ փորձում եք լինել նրա կողքին: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Խոսեք նրա հետ, թե ինչու եք կարծում, որ նա պետք է այդ ժամանակը ձեզ հետ անցկացնի:
Պարտադիր չէ, որ! Մի քանի գիշեր ընկերների հետ անցկացնելը, հավանաբար, մեծ բան չէ, նույնիսկ եթե դա բնորոշ վարքագծի փոփոխություն է: Մինչև նրա հետ երկար խոսելը, հաշվի առեք միջին կյանքի ճգնաժամի այլ նախազգուշական նշաններ և հանգիստ և հարգալից մոտեցեք խոսակցությանը: Գուշակիր նորից:
Փորձեք և պարզեք, թե քանի գիշեր է նա անցկացրել իր ընկերների հետ վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում:
Ոչ ճիշտ! Եթե կարծում եք, որ նա տառապում է միջին տարիքի լուրջ ճգնաժամով, փորձեք պարզել ՝ տեղի է ունեցել հրահրող միջադեպ, թե երբ կարող են սկսվել վարքագծերը: Պարզել, թե քանի անգամ է նա եղել ընկերների հետ, միջին տարիքի ճգնաժամի ուժգնությունը կամ տևողությունը որոշելու լավագույն միջոցը չէ. Կան էներգիա և ժամանակ ծախսելու ավելի արդյունավետ եղանակներ: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Հրավիրեք ինքներդ ձեզ հետ գնալ:
Ոչ! Թեև գայթակղիչ կլինի ամեն րոպե ձեր տղամարդու հետ անցկացնելը, հատկապես, եթե կասկածում եք, որ նա միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ է, լավ է որոշ ժամանակ հատկացնել: Փորձեք տարված չլինել նրա յուրաքանչյուր շարժման և ընտրության վրա: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Եթե թվում է, թե նա մերժում է, գուցե ցանկանաք խոսել նրա ընտանիքի կամ ընկերների հետ:
- Եթե ինչ -որ պահի ձեր տղամարդը սկսում է մասնակցել անառողջ և (կամ) վտանգավոր գործողություններին, ապա հետևեք նրա անձնական բժշկին:
