Agերացումը լուրջ և շարունակական գործընթաց է, որը, ցավոք, ազդում է բոլորիս վրա: Ահա մի քանի պարզ, բայց արդյունավետ քայլեր ՝ գեղեցիկ, առողջ մաշկ ունենալու ճանապարհին, նույնիսկ «տարիքի հասնելու» ժամանակ:
Քայլեր
Քայլ 1. Շերտազատում:
Սա հասուն մաշկի խնամքի ամենակարևոր քայլերից մեկն է, քանի որ այն հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները և թարմացնում մաշկը ՝ թողնելով, որ մաշկը պատրաստ է շատ ավելի հեշտ ներծծել մաշկի խնամքի բոլոր սննդանյութերը: Բացի այդ, այն մաշկը դարձնում է ավելի երիտասարդ ՝ հեռացնելով կուտակված բեկորները, փայլեցնելով ծակոտիները և բարակ գծերը և տալով ընդհանուր փայլուն տեսք:
Քայլ 2. Օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ:
Որքան էլ որ դա ավելորդ հնչի, չափազանց կարևոր է ձեր մաշկը ավելի շատ պաշտպանել, երբ սկսում եք ծերանալ: Հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով, հատկապես կանանց մոտ, մաշկն ավելի զգայուն է արևի վնասների, արևի բծերի, խալերի և այլ գոյացությունների նկատմամբ, որոնք հակված են հայտնվել այս շրջանում: Ձեր մաշկը պաշտպանելով լավ SPF լոսյոնով (որքան բարձր, այնքան լավ) կբարելավեք ձեր մաշկի `արդեն դանդաղեցրած կոլագենի արտադրությունն ու մաշկի ընդհանուր առաձգականությունը պաշտպանելու հնարավորությունները:
Ընտրեք SPF- ից առնվազն 20, ցանկալի է ՝ ջրակայունությամբ (հաճախ պիտակավորված է «սպորտ»):
Քայլ 3. Օգտագործեք դեմքի յուղեր:
Եթե ձեր կյանքի մեծ մասը հեռու եք մնացել յուղերից ՝ յուղոտ/համակցված մաշկի խնդիրների կամ պզուկների հետ կապված խնդիրների պատճառով, այժմ ժամանակն է «երաշտի» համար փաթեթավորվելու: Օրգանական վարդի յուղը բարձր խորհուրդ է տրվում իր թեթև հետևողականության, հակաօքսիդանտների և ճարպաթթուների շնորհիվ: Այնուամենայնիվ, կարող եք օգտագործել նաև ավոկադոյի յուղ, ծիրանի կորիզի կամ խաղողի սերմի յուղ: Tablespoաշի գդալ ավելորդ կույս ձիթապտղի յուղն ավելի քան ողջունելի է ՝ ինչպես սննդի ամենօրյա օգտագործման, այնպես էլ մաշկի խնամքի առօրյայում:
Քայլ 4. Մեղմացրեք դեմքի և դեմքի գոլորշիացումը, ինչպես նաև տաք լոգանքներ/ցնցուղներ:
Եթե դուք գոլորշիացման դեմքի կամ դեմքի ընթացակարգերի երկրպագու եք, փորձեք հրաժարվել այս սովորություններից, քանի որ ձեր մաշկը սկսել է ավելի քիչ կոլագեն արտադրել և ավելի քիչ խոնավություն պահպանել: Որքան ավելի կոշտ վերաբերվեք դրան, այնքան ավելի չոր կդառնա: Համոզվեք, որ ձեր դեմքը ճիշտ եք մաքրում և հետևում եք ձեր սովորական մաքրման ծրագրին (դեմքի բուժում սրահում կամ տանը), սակայն ջերմություն օգտագործելիս եղեք մեղմ:
Քայլ 5. Առողջ սննդակարգ:
Համոզվեք, որ դուք խմում եք տոննա ջուր և թեյ (երիցուկ, անանուխ, հատապտուղներ, ժենշեն և այլն): Waterուրը ոչ միայն կբարձրացնի բջիջների ընդհանուր խոնավացումը, այլև բույսերի պարունակվող հակաօքսիդանտները բառացիորեն կպատրաստեն ձեր մաշկը շատ ավելի լավ, քան սովորական ջուրը, ինչպես նաև կօգնեն ձեր օրգանիզմին ՝ «լվանալով» և թեթևացնելով ձեր ներքին օրգանների գործունեությունը, ինչպիսիք են երիկամներն ու լյարդը:. Բուսական թեյերը ձեր մարմինը թունավորելու լավ մեթոդ են տանը կամ ձեր բժշկի ցուցումով:
Քայլ 6. Մաշկի հավելումներ:
Համոզվեք, որ օրական երկու օմեգա 3 հավելում եք ընդունում, B վիտամինային համալիր, ինչպես նաև կալցիումի չափաբաժիններ: Ձեր մաշկին անհրաժեշտ են նույնքան սննդարար նյութեր, որքան ձեր մարմինն ու մազերը:
Քայլ 7. Պահպանեք խոնավ միջավայր:
Եթե դուք ապրում եք չափազանց չոր կլիմայական պայմաններում կամ ձեր աշխատավայրում կա ջեռուցման/օդորակման հակվածություն, հիշեք, որ ջրի մեծ ամանը տեղադրեք ձեր մոտակայքում ամենուր, նախընտրելի է այն դարակին, որտեղ անհարմարավետություն չի զգացվում: Theրի դանդաղ գոլորշիացումը կմտնի մթնոլորտ, և ձեր մաշկը չի կորցնի այնքան խոնավություն, որքան սովորաբար:
Քայլ 8. Օգտագործեք հարուստ խոնավեցնող միջոցներ:
Այժմ ժամանակն է շողալ դեմքի այն հաստ քսուքների հետ, որոնցից դուք հավանաբար հեռու եք մնացել դեռահասության/երիտասարդության և հասուն տարիքի ընթացքում: Համոզվեք, որ նրբորեն մերսում եք քսուքները ձեր մաշկի մեջ և թողնում, որ այն խմի: Չնայած պարտադիր չէ, որ գնաք ամենաթանկ ապրանքանիշի համար, համոզվեք, որ ընտրում եք ձեր մաշկը գնահատող կոսմետիկ արտադրանք ՝ հագեցած ճարպաթթուներով, մրգային յուղերով և հակաօքսիդանտներով: Կան բազմաթիվ հայտնի ապրանքանիշեր, որոնք հաստատվել են հակատարիքային բաժանմունքում; որակի վրա ինչ -որ բան ներդնելը միայն կբարելավի ձեր մաշկը և կօգնի այն նորից խոնավանալ և երիտասարդանալ:
Ընտրեք ռետինոիդներ, ալֆա և բետա-հիդրօքսի թթուներ, C և E վիտամիններ և երկաթ պարունակող ապրանքներ:
Քայլ 9. Օգտագործեք բարձրորակ կոսմետիկա/դիմահարդարման միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեր մաշկին հավասարակշռել խոնավությունը և չկորցնել այն:
Հիմա ժամանակն է ներդրումներ կատարել որակյալ հիմքի և փոշու վրա ՝ անցնելով մաշկի սովորական արտադրանքներից մեկ քայլ ավելի չոր, եթե ունես/ունեիր յուղոտ մաշկ, անցիր նորմալ խնամքի գծի/դիմահարդարման, սովորականից չոր, չոր: շատ չոր: Այն կբարելավի ձեր մաշկի ընդհանուր վիճակը լրացուցիչ խնամքի միջոցով և ավելի շատ խոնավություն կտեղավորի մաշկի վերին շերտերում ՝ միևնույն ժամանակ թույլ տալով պահպանել ձեր սովորական դիմահարդարման ռեժիմը:
