Եթե ցանկանում եք լինել ռումբի ռմբակոծիչ, դուք պետք է ցնցող տեսք ունենաք ոտքից գլուխ, որի իրականացման համար կարող է շատ աշխատանք պահանջվել: Սկսեք ՝ պարզելով, թե ինչպիսի ստորագրություն կցանկանայիք ունենալ ՝ ձեր մազերից մինչև ձեր հագուստը, մինչև ձեր դիմահարդարումը և եղունգները: Հետո սկսեք մտածել, թե ինչպիսի վերաբերմունք պետք է ունենաք ձեր արտաքին տեսքին զուգահեռ: Վստահությունը, առեղծվածը, հումորի զգացումը և իսկության շղթան կտան ձեզ այն տրամադրությունը, որը դուք փնտրում եք: Հիշեք, որ լավ խնամեք ինքներդ ձեզ, և դուք կշարժեք այդ ռումբի ոճը նախքան դա իմանալը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Մազեր, դիմահարդարում և եղունգներ վարելը
Քայլ 1. Մազերդ ամեն օր արա քո ստորագրության ոճով, որպեսզի միշտ լավ տեսք ունենաս:
Ավանդաբար, մեծ, փափուկ ալիքները ռումբերի ռելիեֆի ոճն են: Բայց կախված նրանից, թե ինչ տեսակի մազեր ունեք, գուցե կարողանաք այլ բան մտածել: Անկախ նրանից, թե արդյոք ձեր մազերը երկար են, թե կարճ, գանգուր կամ ուղիղ, կամ որևէ միջանկյալ, նպատակ դրեք գտնել կամային, առողջ և ոճային տեսք:
Եթե դուք պատրաստվում եք ներկել կամ ընդգծել ձեր մազերը, ինչը կարող է լինել չափազանց զվարճալի և լրիվ նոր տեսք հաղորդել ձեր ոճին, փորձեք ընտրել այնպիսի գույն, որը կհամալրի ձեր մաշկի երանգը:
Քայլ 2. Հոգացեք ձեր մազերի մասին, որպեսզի դրանք չվնասվեն և չչորանան:
Պայթուցիկ մազերը պետք է լինեն փայլուն և չամրացված, և դրանք պետք է շարժվեն բնական ճանապարհով (այնպես որ, խուսափեք շատ լաք կամ ոճավորող այլ միջոցներ օգտագործելուց): Առողջ մազերի համար լվացեք և խնամեք կողպեքները յուրաքանչյուր երկու օրը մեկ, որպեսզի գլխից չհանեք եթերայուղերը: Խուսափեք ամեն օր տաք ոճավորող միջոցներ օգտագործելուց և ամեն շաբաթ ձեր մազերին լրացուցիչ բուժում տվեք:
Ստուգեք չոր շամպուն, եթե ձեր մազերը յուղվում են այն չլվանալու օրերին:
Քայլ 3. Makeամանակ գտեք ամեն օր ձեր հոնքերը կատարելու համար, որպեսզի դրանք միշտ հստակ լինեն:
Ռումբերին սեքսուալ տեսք ունենալու համար բնական, թփուտոտ հոնքերը հենց հիմա ոճի մեջ են: Խուսափեք ձեր հոնքերը չափից շատ պոկելուց, բայց որոշ ժամանակ պահանջեք, որպեսզի հեռացնեք թափառող մազերը, որոնք աճում են ձեր հոնքերի գծերից դուրս: Հոնքերը լցնելու և դրանք ավելի հստակ դարձնելու համար օգտագործեք հոնքերի մատիտ կամ փոշի: Ընտրեք գույն, որը մոտ է ձեր բնական մազերի գույնին, կամ մեկ ստվերով մուգ եղեք ՝ ավելի հստակություն ստանալու համար:
Եթե դուք ատում եք ձեր հոնքերը ամեն օր անել, մտածեք դրանք միկրոբլեյդ ունենալու մասին: Microblading- ը կիսամյակային դաջվածք է, որը հնարավորություն կտա շատ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել հոնքերի վրա:
Քայլ 4. Ընտրեք հիմք և կարմրեք, որոնք կհամապատասխանեն ձեր մաշկի տոնին `բնական տեսքի համար:
Դուք կարող եք մտածել, որ ավելի ծանր դիմահարդարումը ձեզ ավելի գեղեցիկ տեսք կտա, բայց դա այդպես չէ: Ձեր հիմքի հետ միասին նպատակ դրեք այն իսկապես լավ խառնել, որպեսզի անբնական գծեր չլինեն: Օգտագործեք կարմրություն ՝ ձեր մաշկին բնական տեսք հաղորդելու համար:
Այտոսկրերն իսկապես որոշելու համար փորձեք ուրվագծել դիմահարդարումը:
Քայլ 5. Կիրառեք աչքերի դիմահարդարումը `ձեր աչքերը հստակեցնելու և դրանք դարձնելու համար:
Կիրառեք ամեն օր ստվերաներկ ՝ ձեր աչքերի բնական գույնն ընդգծելու և դրանք ավելի մեծ տեսք ունենալու համար: Օգտագործեք eyeliner ՝ ձեր աչքերը ավելի մռայլ և ավելի դրամատիկ դարձնելու համար (կատվի աչքը հիանալի տեսք ունի ռումբերից): Եվ մի մոռացեք, որ ձեր թարթիչները երկարացնելու համար դնեք 2 -ից 3 շերտաներկ:
Փորձեք ծխագույն աչք ստեղծել գիշերային սեքսուալ ոճի համար:
Քայլ 6. Շրթներկ կրիր ՝ շուրթերն ընդգծելու և առօրյան ավարտելու համար:
Մի՛ վախեցեք տարբեր գույներ փորձել. Կարմիրը, մանուշակագույնը, վարդագույնը և մերկները հիանալի երանգներ են, իսկ բառացիորեն հազարավոր գույներ և ապրանքանիշեր կարող են ընտրվել: Ավելի խորը երանգները հիանալի են երեկոյան ելքի համար; ավելի բաց երանգներն ավելի հարմար են կանոնավոր ցերեկային օգտագործման համար: Դուք նույնիսկ կարող եք շրթունքների ներկ քսել, եթե ցանկանում եք ավելի հստակություն հաղորդել ձեր շուրթերին, կամ եթե ցանկանում եք դրանք մի փոքր ավելի մեծ թվալ, քան իրականում կան:
Եթե վստահ չեք, թե ինչպես կատարել ձեր դիմահարդարման առօրյայի որոշակի մասը, ապա առցանց դասընթաց փնտրեք ՝ տեխնիկայի և ոճի մասին ավելին իմանալու համար:
Քայլ 7. Եղունգները գեղեցիկ տեսք ունեցեք, որպեսզի միշտ փայլեցված տեսք ունենաք:
Բացի եղունգները կանոնավոր կերպով կտրելուց և փչացնելուց, մտածեք մի քանի շաբաթը մեկ մատնահարդարման և պեդիկյուրի մասին: Իհարկե, դուք կարող եք ինքներդ ներկել ձեր եղունգները տանը, պարզապես համոզվեք, որ օգտագործեք պաշտպանիչ վերարկու, որպեսզի դրանք հեշտությամբ չկտրվեն: Դուք կարող եք կամ ներկել դրանք զվարճալի գույներով, ընտրել ստորագրության գույն, որը միշտ կրում եք, կամ թողնել դրանք պարզ, քանի դեռ դրանք լավ վիճակում են:
Եթե դուք կրծում եք ձեր եղունգները կամ վերցնում դրանք, ապա հիմա հիանալի ժամանակ է կանգ առնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ ռումբի պես հագնվել
Քայլ 1. Ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ լավ է համապատասխանում և ընդգծում է ձեր կորերը:
Ձեր մաշկի վրա հարմարավետ և վստահ լինելը պայթուցիկ տեսքի հսկայական մասն է, և դրա մեծ մասը լավ է զգում ձեր կրած հագուստի մեջ: Դասական ռումբերն կորացած են և հագնում են իրեր, կրծքավանդակը և ոտքերը ընդգծող իրեր: Ընտրեք իրեր, որոնք հարմար են, բայց ոչ չափազանց ամուր և զերծ են մնում լայնածավալ կամ չամրացված հագուստից:
- Եթե դուք բնականորեն կորացած չեք, դա նորմալ է: Փնտրեք իրեր ստեղծող իրեր կամ մտածեք ներքնազգեստ ձեռք բերելու մասին, որը կօգնի ձևավորել ձեր մարմինը և այն դարձնել ավելի curvier:
- Մտածեք ձեր հագուստը հարմարեցնելու մասին, եթե ունեք սիրված կտորներ, որոնք ձեզ այնքան էլ չեն համապատասխանում:
Քայլ 2. Հատուկ երեկոների համար հագեք ձևին համապատասխան զգեստ:
Յուրաքանչյուր պայթուցիկ իր զգեստապահարանում պետք է ունենա առնվազն երկու կամ երեք զգեստ, որոնք կարող են հագնվել շքեղ ընթրիքների կամ միջոցառումների ժամանակ: Եթե շատ եք դուրս գալիս, մտածեք ձեր զգեստապահարանն ընդլայնելու համար ՝ ներառելով զգեստների բազմաթիվ գույներ և ոճեր: Փնտրեք նմանատիպ նյութերի սպանդեքսից պատրաստված զգեստներ, որպեսզի նյութը կառչի ձեր մարմնին:
- Դասական կարմիր կամ սև զգեստը ռումբերի զգեստապահարանի հիմնական մասն է, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր զգեստապահարանում ունեք այս կտորներից առնվազն մեկը:
- Garգույշ եղեք ներքնազգեստ ընտրելիս ՝ ձևին համապատասխան զգեստ կրելիս: Ընտրեք ներքնազգեստ, ինչպես տանգան կամ նման մի բան, որը կվերացնի ներքնազգեստի տեսանելի գծերի հնարավորությունը:
Քայլ 3. Ամենօրյա հագուստի համար ընտրեք բարձր գոտկատեղով ներքևի տաբատներ և վերնաշապիկներ:
Անկախ նրանից, թե շորտեր եք ընտրում և տաբատ, թե ջինս և սվիտեր, անպայման լավ տեսք կունենաք: Ներդրեք ձեր վերնաշապիկը ձեր տաբատի մեջ `ստեղծելով սեքսուալ, բարեկարգ տեսք: Մտածեք կրծքավանդակի կրծկալ կրելու մասին ՝ կրծքին լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերելու և վերնաշապիկն ավելի գրավիչ դարձնելու համար:
Պայթյունի ենթարկվելու համար հարկավոր չէ մի տոննա գումար ծախսել հագուստի վրա: Նայեք այն, ինչ արդեն ունեք և փորձեք ստեղծել մի քանի լավ հանդերձանք այդ իրերից: Seննեք Pinterest- ը և Instagram- ը ՝ հագուստի ոգեշնչում ստանալու համար և տեսեք, թե ինչ կարող եք վերստեղծել այն ամենից, ինչ արդեն ունեք:
Քայլ 4. Ձեր համույթին ավելացրեք ձևավոր հագուստ ՝ ձեր մարմինը ավելի կոր տեսք ունենալու համար:
Աջակցող կրծկալը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր կրծքավանդակը և այն ավելի ձևավորել, ինչը կարող է նաև ձեր գոտկատեղին ավելի հստակ տեսք տալ: Կորսետ կամ իրան վարժեցնողը հիանալի տարբերակ է ձեր գոտկատեղը մի փոքր սեղմելու համար: Նմանապես, Spanx- ը և մարմնի ձևավորող այլ ներքնազգեստ կարող են օգնել հարթեցնել ձեր որովայնը և հիանալի տեսք ունենալ ձեր բոլոր հանդերձանքներում:
Հագուստի ընտրության ժամանակ փնտրեք ձեր մաշկի տոնին հնարավորինս մոտ գույներ: Սա ավելի քիչ հավանական կդարձնի, որ դրանք ցուցադրվեն ձեր հագուստի տակ:
Քայլ 5. Ներդրեք մի զույգ սեքսուալ բարձրակրունկ կոշիկներ `ձեր ոտքերը երկարացնելու համար:
Անկախ նրանից, թե դուք հագնում եք զգեստ կամ ջինս, բարձրակրունկ կոշիկները ռումբերի անսամբլի էական մասն են: Փնտրեք 7 դյույմ (7,6 սմ) կամ ավելի բարձր կրունկներ և ձեր զգեստապահարանում ունեն գույների և ոճերի զանգված, որպեսզի կարողանաք համադրել և համապատասխանել ձեր հանդերձանքին:
- Ամենացուրտ ամիսներին ընտրեք կրունկներով կոշիկներ, բայց ոչ վտանգի տակ ՝ սառցե կամ ձնառատ եղանակին:
- Եթե իսկապես չեք սիրում բարձրակրունկ կոշիկներ, փոխարենը ընտրեք գլամ բնակարաններ:
Քայլ 6. Ավարտեք ձեր հանդերձանքը գլամուրային աքսեսուարներով:
Jewարդեր, դրամապանակներ, ճիրաններ, ժամացույցներ, գլխարկներ, արևային ակնոցներ և այլ իրեր պետք է լինեն իսկապես լավ վիճակում և համապատասխանեն ձեր մյուս հանդերձանքի ոճին: Օրինակ, մի կրեք կտավի պայուսակ ՝ կաշվե դրամապանակի փոխարեն կամ նման այլ բան: Ընտրեք երկու կամ երեք աքսեսուար ցանկացած հագուստի համար, ինչպիսիք են քսակը, շարֆը և գեղեցիկ ժամացույցը: Աքսեսուարների քանակի վրա չափազանցությունը կարող է ձեզ զանգվածային տեսք տալ և տեսողականորեն գերհոգնել, այլ ոչ թե ապշեցնել:
Փորձեք հետևել հակադրությունների կանոնին. Եթե ձեր հանդերձանքը համարձակ է, այն համադրեք տոնայնացված աքսեսուարների հետ: Եթե ձեր հանդերձանքը ավելի չեզոք տոնով է, ընտրեք մի քանի շեշտադրումներ, որոնք կհնչեն:
Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Attիշտ վերաբերմունքի ընդունում
Քայլ 1. Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնին `ուրիշներին դեպի ձեզ գրավելու համար:
Մարդիկ սիրում են լինել ուրիշների շրջապատում, ովքեր սիրում են իրենց և վստահ են: Դա գրավիչ հատկություն է: Կանգնեք ձեր ուսերը հետ և ձեր գլուխը բարձր պահած և լավ կեցվածք վարեք, երբ նստած կամ կանգնած եք: Խոսեք հստակ և տեսողական շփում ունեցեք ուրիշների հետ, և մի վախեցեք, երբ անհրաժեշտության դեպքում խոսեք ձեր փոխարեն:
Եթե ձեզ վստահ չեք զգում, «կեղծեք այն մինչև հասցրեք»: Շատ անգամներ, պարզապես գործել այնպես, ինչպես զգում ես կամ հավատում ես որոշակի ձևի, կարող է իրականում ազդել քո ուղեղի քիմիայի վրա և փոխել քո զգացածը:
Քայլ 2. Սովորեք հարմարավետ լինել ինքներդ ձեզ, որպեսզի իսկապես իսկական լինեք:
Չնայած, որ ռումբեր լինելը, անշուշտ, վերաբերում է ձեր արտաքին տեսքին և ինքներդ ձեզ ներկայացնելուն, կա մի մեծ բաղադրիչ, որը կապված է վերաբերմունքի և իսկական անձնավորության հետ: Հավանական է, որ ձեր մեջ կան որոշ հատվածներ, որոնք ձեզ շատ դուր չեն գա, բայց որոնք չեք կարող փոխել, այլ ոչ թե դրանք զրոյացնելու և տարված լինելու փոխարեն, աշխատեք դրանք ընդունելու որպես ձեր անձի մաս:
Ամեն առավոտ նայեք հայելու մեջ և ասեք ինքներդ ձեզ մեկ հաստատող բան ձեր արտաքին տեսքի մասին: Որքան ավելի շատ դրական խոսեք ինքներդ ձեզ, այնքան շուտ կսկսեք հավատալ այդ բաներին:
Քայլ 3. Սեքսուալ աուրա ստեղծելու համար փորձիր լինել խորհրդավոր:
Պայթուցիկ անձի մի մասը փաթաթված է առեղծվածով և սեքսուալ գրավչությամբ: Դուք կարող եք փորձել անձնական կյանքը գաղտնի պահել, այլ ոչ թե սոցիալական ցանցերում կիսվելը և փորձել թաքցնել ձեր հույզերը, որպեսզի մյուսները միշտ չգիտեն, թե ինչ եք զգում: Դուք կարող եք նաև առեղծվածի օդ ստեղծել ՝ ունենալով ձեր սեփական հետաքրքրությունները և ոչ միշտ հասանելի լինելով այլ գործունեության համար:
Մարդիկ ենթադրելու են, որ ձեզ համար ավելի շատ բան կա, քան թվում է, և նրանք կցանկանան իմանալ, թե ով եք իրականում: Խորհրդավոր լինելը գրավում է ուրիշներին:
Քայլ 4. Հիշեք լինել բարդ և ավելին, քան պարզապես ձեր արտաքին տեսքը:
Պայթյունը, որը կենտրոնացած է միայն իրենց արտաքինի վրա, կարող է մակերեսային լինել, բայց եթե կենտրոնանաք նաև ձեր այլ հետաքրքրությունների և կարողությունների վրա, ապա դուք կդառնաք ամբողջ փաթեթը: Մշակեք ձեր հոբբիներն ու հետաքրքրությունները և մի վախեցեք նոր բաներից փորձել ՝ ավելի լավ ձևավորված մարդ դառնալու համար:
Եթե դու ռմբակոծիչ ես, չի նշանակում, որ դու չես կարող լինել նաև խելացի, մարզական, երաժշտական, գեղարվեստական կամ որևէ այլ բան, ինչ կցանկանաս լինել:
Քայլ 5. Մշակեք հումորի զգացում, որը կհամապատասխանի որպես հանգիստ և խելացի:
Եթե դուք չափազանց գեր եք և չեք կարող կատակներ անել կամ ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա, մարդիկ չեն ցանկանա ձեզ հետ հարաբերվել: Բացի այդ, կատակ կամ սրամիտ մեկնաբանություն անելը կարող է ստիպել ուրիշներին ավելի հանգիստ զգալ և ցանկանալ ավելի շատ լինել ձեր կողքին:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ձեզ ծիծաղեցնում հեռուստացույց դիտելիս կամ ընկերների հետ զրուցելիս: Դիտեք, թե ինչն է ձեզ ծիծաղելի համարում և փորձեք դա թարգմանել ձեր խոսակցությունների մեջ:
Քայլ 6. kindբաղվեք բարությամբ ՝ ցույց տալու համար, որ գեղեցիկ եք դրսից և դրսից:
Ձեր գեղեցիկ արտաքին տեսքը ձեզ կհասցնի միայն այն դեպքում, եթե ուրիշների հանդեպ վատ վերաբերմունք ունեք կամ եսակենտրոն եք: Բարի խոսեք այն մարդկանց հետ, ում հետ ամեն օր շփվում եք, առաջարկեք օգնել ուրիշներին, երբ կարող եք, և ժլատ մի եղեք հաճոյախոսություններից: Բարի լինելը միայն ձեր գեղեցկությունը ավելի պայծառ կդարձնի:
Բարի լինելու մեծ մասը ուրիշներին չդատել իրենց ընտրության կամ արտաքինի համար: Աշխատեք սովորել ընդունել ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Ամեն գիշեր բավականաչափ քնել, որպեսզի ամեն օր ավելի լավ զգաք և ավելի լավ տեսք ունենաք:
Ամեն գիշեր 7 -ից 9 ժամ քունը ոչ միայն կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ և պատրաստ լինել ձեր օրվան դիմակայելու համար, այլ նաև կարող է օգնել շատ ֆիզիկական խնդիրների դեպքում: Ձեր մաշկը ավելի մաքուր կլինի, ավելի հեշտ կլինի պահպանել առողջ քաշը, և ձեր սիրտն ավելի առողջ կլինի:
- Փորձեք ամեն օր քնել և արթնանալ միևնույն ժամին, նույնիսկ հանգստյան օրերին:
- Քնից մեկ ժամ առաջ վերացրեք պայծառ էկրանները, բարձր ձայները և խմեք կոֆեին:
Քայլ 2. Ընդունեք առողջ սննդակարգ եւ ջուր խմեք, որպեսզի ձեր մարմինը լավ աշխատի:
Ձեր սննդակարգը և խոնավեցումը մեծ ազդեցություն ունեն ձեր ֆիզիկական բարեկեցության վրա: Բոլորը տարբեր են, ուստի այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ուտել ամեն օր, կարող է տարբերվել ձեր լավագույն ընկերոջ սննդակարգից, բայց ընդհանուր առմամբ փորձեք ներառել շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն, նիհար սպիտակուցներ, առողջ ճարպեր և բարդ ածխաջրեր: Նպատակ դրեք ամեն օր առնվազն 8 բաժակ (1, 900 մլ) ջուր խմել, եթե ոչ ավելին: Որքան լավ լինի ձեր սննդակարգը և որքան շատ ջուր խմեք, այնքան ավելի լավ տեսք կունենա ձեր մաշկը, ինչը ռումբի պայթյունի հսկայական մասն է:
Հիշեք, այն, ինչ դուք դնում եք ձեր մարմնի մեջ, արտացոլվում է դրսից: Եթե դուք լավ խնամեք ինքներդ ձեզ, ավելի լավ տեսք կունենաք և կզգաք:
Քայլ 3. Մշակեք մաշկի խնամքի ռեժիմ, որպեսզի ձեր մաշկը առողջ և փայլուն լինի:
Փորձեք լվանալ ձեր դեմքը ամեն առավոտ արթնանալուց և երեկոյան քնելուց առաջ: Եթե դիմահարդարում եք, միշտ հանեք այն քնելուց առաջ, որպեսզի կանխեք ծակոտիների խցանումը: Մտածեք տոնիկ, խոնավեցնող և մաքրող միջոց օգտագործելու մասին և մի մոռացեք ամեն օր արևապաշտպան կրել (կան մի քանի հիանալի խոնավեցնող/արևապաշտպան քսուքներ, կամ նույնիսկ կարող եք օգտագործել հիմք, որի մեջ կա SPF):
Կախված նրանից, թե արդյոք ձեր մաշկը յուղոտ է, չոր կամ երկուսի խառնուրդ, գուցե անհրաժեշտ լինի մի փոքր շտկել ձեր առօրյան ՝ լավագույն արդյունքը ստանալու համար:
Քայլ 4. bodyորավարժություններ արեք շաբաթական 4 կամ 5 անգամ `ձեր մարմինը լավ վիճակում պահելու համար:
Յոգան և պիլատեսը հիանալի տարբերակներ են, որոնք ձեզ ավելի ճկուն կդարձնեն ՝ միևնույն ժամանակ տոնելով ձեր մարմինը: Սրտանոթը, ինչպես վազելը կամ հեծանիվ վարելը, լավ են սրտի բաբախյունը արագացնելու և մարմնի ճարպը հեռացնելու համար: Քաշի բարձրացումը նույնպես լավ տարբերակ է, հատկապես, եթե ցանկանում եք էլ ավելի տոնայնացնել մկանները: Պարզեք, թե ինչպիսի շարժումներ եք սիրում և ստեղծեք այնպիսի ռեժիմ, որը հնարավորություն կտա ձեզ քրտնել շաբաթվա մեծ մասը:
Exerciseորավարժությունները ոչ միայն ձեզ ավելի լավ տեսք կտան, այլև կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ: Ամեն անգամ, երբ ձեր սրտի բաբախյունը բարձրանում է, ձեր մարմինը արտազատում է էնդորֆիններ, որոնք ձեզ լավ են զգում: Դուք կգտնեք, որ կարող եք ավելի լավ դիմանալ առօրյա սթրեսին, և, հավանաբար, ավելի լավ կքնեք:
Քայլ 5. hygieneբաղվեք հիգիենայի կանոններով, որպեսզի միշտ լավ հոտ ունենաք:
Լոգանք ընդունեք ամեն օր, հատկապես, եթե քրտինք եք թափում ցանկացած պահի (եթե չեք ցանկանում ամեն օր ձեր մազերը լվանալ, դրանք դրեք ցնցուղի գլխարկի մեջ, որպեսզի այն չթրջվի): Խոզանակեք ձեր ատամները առնվազն օրական երկու անգամ, ամեն երեկո թել արեք ատամների ատամներով և օգտագործեք բերանի խոռոչի լվացում ՝ ձեր շունչը թարմ բույր պահելու համար: Հիշեք դեզոդորանտ հագնել և ամեն օր մաքուր հագուստ կրել:
Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ սկսել ստորագրել օծանելիք կամ օդեկոլոն: Որքան լավ հոտ ունենաս, այնքան ավելի գրավիչ կլինես:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե ծխում եք, հիմա հիանալի ժամանակ է թողնել այն: Smխելը վնասում է ձեր մաշկը, ստիպում է ձեզ ավելի արագ ծերանալ և կարող է վնասել ձեր ներքին օրգանները:
- Մի փորձեք ձևացնել, թե ինչ -որ մեկը այնպիսին է, ինչպիսին դուք չեք: Մարդիկ կարող են անհայտ լինելը նկատել մեկ մղոն հեռավորությունից, և դա ձեզ չի օգնի իսկապես դառնալ ռումբի ռումբ:
