Բուժքույր դպրոցից անցումը բուժքրոջ առաջին կուրսին բուժքրոջ կարիերայի ամենահետաքրքիր, բայց դժվարին շրջաններից է: Կա մաշվածության բարձր տոկոս ՝ ինչ-ինչ պատճառներով, բայց անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դառնում աշխատանքը, կան նախնական փորձարկումներով անցնելու ուղիներ: Նոր միջավայրին ընտելանալու և դեռ սովորելու գործընթացում ընդունելու միջև պետք է ժամանակ գտնեք ինքներդ ձեզ հոգալու համար: Այս հավասարակշռող գործողությունը կատարելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և շուտով դուք կունենաք ավելի շատ գործիքներ ձեր բուժքույր լինելու առաջին տարում հաջողության հասնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Բուժքույր ուսանողից բուժքույր անցում
Քայլ 1. Կիրառեք բուժքույրական դպրոցում սովորած հմտությունները:
Չնայած դուք պետք է ընդունեք, որ մեծ տարբերություն կա դասարանում իրավիճակը պատկերացնելու և հիվանդի հետ խոսելու միջև, մի մոռացեք, որ դուք լավ պատրաստված եք: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր առաջին տարին ուսանողից բուժքույր անցում կատարելու մասին է:
Ի տարբերություն դպրոցում քննություն հանձնելու, ձեր բուժքույրական հմտությունները աշխատանքի մեջ կիրառելը կպահանջի իմպրովիզացիայի և թռիչքի մեծ հմտություններ:
Քայլ 2. Ընդունեք, որ ամեն ինչ անմիջապես չեք իմանա:
Մինչ բուժքույրական դպրոցը տրամադրել է ձեզ անհրաժեշտ տեղեկությունները բուժքույր լինելու համար, շատ հմտություններ սովորում են ձեր առաջին կուրսում, այնպես որ դուք չպետք է ձեզ անհամարժեք զգաք, քանի որ արդեն մասնագետ չեք: Մոտեցեք իրերին սկսնակների մտածելակերպով և փորձեք մտածել ձեր առաջին տարվա մասին որպես ինքնին սովորելու փորձ:
Նույնիսկ եթե դուք գերազանց ուսանող լինեիք, ձեզանից չեն ակնկալվում ունենալ բոլոր պատասխանները կամ ամբողջ գիտելիքը, որն ունի ավելի փորձառու բուժքույրը:
Քայլ 3. Մենակ աշխատելու համար քայլեր ձեռնարկեք:
Բուժքրոջ աշխատանքի մեծ մասը կատարվում է միայնակ, ինչը նշանակում է, որ սովորել ընդունելը, որ դու իրավասու և հմուտ աշխատող ես, անհրաժեշտ քայլ է ՝ բուժքրոջ դերում քո տանը զգալու համար:
- Ձեր վստահությունը ժամանակի ընթացքում կբարելավվի, բայց ինքնավարությանը և միայնությանը ընտելանալը գիտակցական ջանքեր է պահանջում `հիշեցնելու համար, որ դուք մենակ չեք. Ձեր աշխատավայրը լի է այլ վերապատրաստված մասնագետներով, ովքեր կան օգնության համար:
- Ինքներդ ձեզ համեմատելը ուրիշների հետ և պատկերացնելը, որ նրանք չեն պայքարում այնպես, ինչպես դուք եք, ինքնաոչնչացնող է: Փորձեք խուսափել պարանոյիկ լինելուց, որ ուրիշներն ավելի լավ աշխատանք են կատարում, քան դուք:
Քայլ 4. Getանոթացեք ձեր գործընկերների հետ:
Մինչ բուժքույր լինելու համար շատ ժամանակ է անցկացվում միայնակ, հիվանդանոցի կամ կլինիկայի պայմաններին հարմարվելը դժվար է առանց ձեր գործընկերների հետ ծանոթանալու: Դուք պետք է ջանքեր գործադրեք, որ ամեն օր խոսեք նրանց հետ:
- Աշխատակիցներից դուրս տեսնելը նույնպես կարևոր է: Հարցրեք, թե կարո՞ղ եք միանալ նրանց, երբ լսում եք աշխատանքից դուրս տեղի ունեցող իրադարձությունների մասին և ընդունեք դրանք ձեզ առաջարկվող առաջարկներով:
- Բացի նրանց հետ պարզապես ընկերասեր լինելուց, կարևոր է, որ դուք սովորեք նրանց փորձից և լսեք նրանց պատմությունները և պատկերացումները ձեր աշխատավայրի մասին:
Քայլ 5. Փնտրեք դաստիարակ:
Սովորաբար, դուք կունենաք նախախնամ, ով կօգնի ձեզ սովորել և անցնել ինքնուրույն աշխատանքի: Համոզվեք, որ օգտվում եք հարցեր տալու և գրառումներ կատարելու հնարավորությունից, որպեսզի հիշեք, թե ինչպես ճիշտ անել ամեն ինչ ինքնուրույն: Թեև դա կարող է լինել ուսման կտրուկ կոր, դուք դեռ կարող եք իսկապես հաջողակ լինել, եթե համբերատար մնաք և կենտրոնանաք համապատասխան հմտություններ սովորելու վրա:
Քայլ 6. Առաջնահերթություն տվեք առաջադրանքներին `ձեր հիվանդներին առաջին տեղում դնելով:
Երբ բուժքույր լինելու քաոսը սկսվի, կառավարեք ձեր ժամանակը ՝ հիմնվելով ձեր հիվանդների կարիքների վրա: Երբ միևնույն ժամանակ օգնության դիմող հիվանդների հետ բախվում եք, դատեք իրավիճակը և օգնեք նրան, ով թվում է, որ ավելի մեծ կարիք ունի և հետագայում մոտենաք մյուսին, կամ խնդրեք կրկնօրինակում:
- Թող անցյալն օգնի առաջնորդել ձեր ընտրությունները ապագայում: Եթե դուք կաթվածահար եք լինում կոշտ որոշումներով, օգտագործեք ձեր աճող փորձը ՝ հաշվի առնելով, թե որն է ճիշտ ընտրությունը, այնուհետև հավատարիմ մնացեք դրան:
- Եթե ժամանակը դառնում է խնդիր, փորձեք մտածել ամեն ժամ լավագույն ժամանակը հատկացնելու համար: Օրը փոքր կտորների բաժանելը կարող է օգնել նրան ավելի կառավարելի թվալ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Շարունակեք սովորել ձեր առաջին տարում
Քայլ 1. Հարցեր տվեք, երբ վստահ չեք:
Անխուսափելիորեն հարցեր կառաջանան ընթացակարգերի, դեղերի փոխազդեցության, մահճակալի ձևի և այն ամենի հետ, ինչ ենթադրում է ձեր աշխատանքը: Մյուսները կհասկանան, որ դուք դեռ սովորում եք, և շատ կարևոր է, որ ընդունեք, որ չգիտեք ինչ-որ բան, հատկապես, եթե դա կազդի հիվանդի բարեկեցության վրա:
- Որքան շատ հարցեր տաք, այնքան ավելի շատ կսովորեք և կաճեք որպես բուժքույր:
- Սովորելը, թե ձեր վերադասներից և գործընկերներից ո՞րն է օգտակար արձագանքում որոշակի տեսակի հարցերին, կարող է լավ միջոց լինել ՝ ինչ -որ բան չգիտի ամաչելուց կամ ամոթից խուսափելու համար: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ մեկին վիրավորում եք հարցերով, հիշեք, որ նա նույնպես պետք է սովորեր:
Քայլ 2. Սովորեք ձեր սխալներից:
Երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, կարևոր է ընդունել ձեր սխալները ձեր վերադասին և օգնություն խնդրել, ինչպես նաև հատուկ դասեր քաղել փորձից: Հարցնելը, թե ինչ կարող եք անել ապագայում սխալը կանխելու համար, ձեզ կտրամադրվեն ապագայում աշխատելու գործիքներ և կցուցադրվի աճելու ձեր ցանկությունը:
- Որպես բուժքույր ձեր աշխատանքը պահանջում է մեծ ազնվություն և խոնարհություն: Ձեր սխալների համար պատասխանատվություն կրելը և թույլ տալը, որ նրանք առաջնորդեն ձեր ապագա ընտրությունները, աշխատանքի մի մասն է:
- Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ամսագրին `հերթափոխի ավարտին: Գրեք այն, ինչ լավ է անցել, ինչ եք սովորել դրանցից և ինչպես կարող եք կատարելագործվել հաջորդ անգամ:
Քայլ 3. Լսեք ձեր հիվանդներին:
Ձեր հիվանդները գիտելիքի արժեքավոր աղբյուր են ոչ միայն իրենց մասին, այլև նրանց կարիքների և փորձի: Դուք պետք է խուսափեք նրանց վարկաբեկելուց կամ հիասթափվել իրենց կարիքների վերաբերյալ նրանց ազնվությունից: Որպես բուժքույր, ձեր գիտելիքները ոչ միայն կլինիկական են, այլ միջանձնային:
Ձեր հիվանդների հետ ուշադիր և ներկա լինելը կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես ավելի լավ աջակցություն և խնամք առաջարկել:
Քայլ 4. Ընդունեք ձեր շուրջը եղած գիտելիքները:
Բժշկական միջավայրում դուք շրջապատված եք տեղեկատվությամբ և հմտություններով հարուստ մարդկանցով: Շրջապատում կատարվող իրադարձություններին հետևելով ՝ դուք կկարողանաք սովորել գրեթե այնքան, ինչքան ձեզ սովորեցրել էր բուժքույրական ուսումնական ծրագիրը:
- Փորձեք կարդալ այն պայմաններն ու հիվանդությունները, որոնք տեսնում եք ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի ավելի լավ հասկանաք դրանք:
- Սա չի նշանակում գաղտնալսել կամ անտեսել ձեր սեփական պարտականությունները, այլ ուշադրություն դարձնել, երբ ավելի մեծ փորձ ունեցողներն օգնում են ձեզ և աշխատում են նույն խնդիրներով, ինչ դուք:
Քայլ 5. Հիշեք, որ գործընկերները կարող են լինել մենթորներ:
Վերցրեք հուշումներ և հետևեք նրանց, ովքեր ունեն փորձ, բայց լիովին ապավինեք դրանց: Սա նշանակում է լսել նրանց, երբ նրանք խոսում են, և հարցեր տալ, երբ դուք չեք հասկանում կամ համոզված չեք նրանց հիմնավորումների մեջ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Makeամանակ գտեք ընդմիջումներ անելու և հանգստանալու համար:
Երկար հերթափոխով և լիարժեք աշխատանքային օրերով, դժվար է քայքայվելը: Այնուամենայնիվ, ձեզ համար կանոնավոր ժամանակ հատկացնելը կօգնի կանխել հյուծվածությունը և կօգնի ձեզ շարունակել հանդես գալ լավագույն ձևով: Օգտագործեք ձեր ընդմիջումները `դրանք ստանալուն պես հանգստանալու համար, այլ ոչ թե աշխատանքի ավարտին հասնելու համար:
- Դուք պետք է օգտագործեք ձեր արձակուրդները ՝ ընդմիջումներին և տանը, կենտրոնանալու բուժքույրական և ձեր աշխատավայրից դուրս բաների վրա:
- Ձեր հերթափոխին հագեք հարմարավետ կոշիկներ և հագուստ, որպեսզի չզգաք այնքան հոգնած կամ անհարմար, որքան օրվա ընթացքում:
Քայլ 2. Հանգիստների միջև բավականաչափ քնել:
Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք գիշերային կամ ցերեկային հերթափոխով, քունը կօգնի ձեզ խուսափել այրվելուց և աշխատանքի ընթացքում զգոն պահել ձեզ, և հիշեք, որ քնի պակասը ոչ միայն վատ չէ ձեզ համար, այլև վտանգավոր է հիվանդների համար:
- Եթե հերթափոխերի միջև ընդամենը մի քանի ժամ ունեք, ապա միջքաղաքային քունը կարող է ձեզ ավելի թարմ զգալ և կանխել երկու հերթափոխի միասին պղտորումը:
- Գիշերային հերթափոխի բուժքույրերը կարող են ներդրումներ կատարել մութ վարագույրների վրա `ցերեկային ժամերն ավելի հարմար դարձնելու քնելուն, քանի որ նույնիսկ մի փոքր լուսավորությունը կարող է խանգարել ձեզ լավ հանգստանալուց:
- Ձեր հերթափոխի ընթացքում խուսափեք կոֆեինի վրա հույս դնելուց, քանի որ դա կարող է ձեզ նյարդայնացնել և հետագայում վթարի պատճառ դառնալ:
Քայլ 3. Findամանակ գտեք ձեր մարմնի մասին հոգալու համար:
Բուժքույրը աշխատանք է, որը պահանջում է գրեթե անընդհատ տեղաշարժվել և քայլել երբեմն հսկայական բժշկական շենքի միջով, բայց ֆիզիկական վարժությունները դեռ կարևոր են: Փոքր քայլերը, օրինակ ՝ վերելակի փոխարեն աստիճաններով բարձրանալը, կօգնեն ձեզ հեռու պահել մտավոր հոգնածությունից, հատկապես գիշերային հերթափոխի աշխատողների համար:
Պիտանի լինելը ավելին է, քան պարզապես մարզվելը: Առողջ սնունդ ուտելը և ջրազրկված լինելը էական նշանակություն ունեն ձեր ուղեղի լավ աշխատանքի և հստակ որոշումներ կայացնելու համար: Մի զոհաբերեք ուրիշների անվտանգությունը մի քանի րոպեի ընթացքում, որը խնայում է ճաշը բաց թողնելը կամ պարզ ածխաջրերով կամ շաքարներով հագեցած անառողջ նախուտեստները ուտելը:
Քայլ 4. Մնացեք շփման մեջ ընկերների և սիրելիների հետ:
Անկախ նրանից, թե որքան հեռու եք տնից կամ ձեր բուժքույրական դպրոցից, ձեր ընկերներն ու ընտանիքը մեկ հեռախոսից կամ տեսազանգից հեռու են այնտեղ լինելուց ՝ աջակցություն առաջարկելու և ձեզ հիմնավորված զգալու համար:
- Բուժքույր ընկերները, ամենայն հավանականությամբ, նման բաներ են զգում իրենց առաջին տարիներին, ուստի նրանց հետ շփվելը ձեզ ավելի քիչ միայնակ կզգա: Աշխատակիցների և ընկերների աջակցության համակարգի ստեղծումը չափազանց կարևոր է ջրի երեսին մնալու համար:
- Եթե դուք ընդմիջում եք ունենում հակառակ դեպքում ճնշող փոփոխության մեջ, զրուցելով մեկին, ում ձեր մասին հոգ է տանում, ամեն ինչ նորից կառավարելի կզգա:
Քայլ 5. Օգտվեք աջակցության հնարավորություններից և ճեպազրույցներից:
Ձեր կլինիկան կամ հիվանդանոցը պետք է պարբերաբար տրամադրեն աջակցության առաջարկներ, հատկապես երբ դժվար իրավիճակներ են ծագում: Կարևոր է ձեզ թույլ տալ ժամանակ տրամադրել ձեր մենթորների և հասակակիցների կողմից տեղեկացված լինելու և աջակցվելու համար:
Աջակցություն փնտրելը նույնպես կարևոր է, նույնիսկ երբ այն ուղղակիորեն չի առաջարկվում:
Քայլ 6. Համատեքստավորեք վատ փորձառությունները լավերի հետ:
Վատ տեղաշարժերն ու անհանգիստ օրերը հանգիստ քայլերով կպահեն ձեզ չխճճվելուց: Եթե բացասական փորձը ձեզ սպառող է թվում, հիշեք ձեր արած լավը և թողեք, որ դրական փորձառություններն ու հիշողությունները ձեզ ուղու վրա տանեն:
Թեև դրական վերաբերմունք պահպանելը կարևոր է, բայց և ձեզ ժամանակ տրամադրելը տրտմելու և կարեկցանք զգալու համար, երբ մահը կամ այլ ողբերգություններ են տեղի ունենում ձեր աշխատավայրում:
Քայլ 7. Պահպանեք ձեր նպատակները աչքի առաջ:
Ապագային ուղղված լինելը կօգնի կանխել առօրյա կյանքի խառնաշփոթը և ձեզ պահել որպես բուժքրոջ դերում: Փորձեք չկորցնել ձեր արժեքների և ձեր ապագա նպատակների մասին ՝ անկախ կարիերայից կամ անձնականից:
