Մեջքի կանոնավոր մաքրումը կօգնի առողջ պահել մեջքի մաշկը: Փորձեք ձեր մեջքը լվանալ ամեն օր ցնցուղ ընդունելիս, որպեսզի ձեր մեջքը մնա հարթ, խոնավ և առանց պզուկների:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մաքրել մեջքը ցնցուղի տակ
Քայլ 1. Տաք ցնցուղի փոխարեն տաք ցնցուղ ընդունեք:
Տաք ցնցուղը կարող է չորացնել ձեր մաշկը և զրկել բնական յուղերից: Warmերմ ցնցուղ ընդունելը կօգնի ձեր մեջքը խոնավ պահել:
Քայլ 2. Մարմինը լվանալը դրեք լուֆայի վրա և դրանով մաքրեք մեջքի վերին հատվածը:
Լուֆան պահեք ձեր ձախ ձեռքով և հասեք ձեր աջ ուսին ՝ մեջքի վերին աջ հատվածը մաքրելու համար: Այնուհետև, լուֆան դրեք ձեր աջ ձեռքի մեջ և հասեք ձախ ուսի վրայով ՝ ձեր մեջքի մյուս կողմը ստանալու համար:
Եթե դժվարություններ ունեք մեջքի վերին հատվածին հասնելու համար, ձեռք բերեք լոֆա փայտի վրա, որպեսզի դա ավելի հեշտ լինի:
Քայլ 3. Մաքրեք ստորին մեջքը լոֆայով:
Լուֆան պահեք ձեր աջ ձեռքով և հասեք ձեր հետևից ՝ ձեր մեջքի ներքևի աջ կողմը մաքրելու համար: Փոխեք ձեր ձեռքերը և մաքրեք ձեր մեջքի ներքևի ձախ կողմը լոֆայով:
Փորձեք լոֆա փայտի վրա, եթե չեք կարողանում հասնել մեջքի ստորին հատվածին:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր մեջքը:
Համոզվեք, որ ողողում եք մարմնի ամբողջ լվացումը ձեր մեջքին, որպեսզի այն չչորացնի ձեր մաշկը:
Քայլ 5. Խոնավացրեք ձեր մեջքը, երբ դուրս եք գալիս ցնցուղից:
Նախ չորացրեք սրբիչով: Այնուհետև մարմնի լոսյոնը քսեք մեջքի վերին և ստորին հատվածներին: Backնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո մեջքի խոնավեցումը կանխելու է մաշկի չորացումն ու շերտավորումը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ մեջքի շերտազատում
Քայլ 1..նցուղ ընդունելուց առաջ անցեք ձեր մեջքով ՝ բնական խոզանակով մարմնի խոզանակով:
Խոզանակը կմաքրի ձեր մեջքի մահացած մաշկը: Մոտեցեք ձեր մեջքին և շփեք խոզանակը թեթև շրջանաձև շարժումներով ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր մեջքը ցնցուղի տակ `մարմնի սկրաբով:
Մարմնի սկրաբը պարունակում է փոքր մասնիկներ, ինչպիսիք են աղը և շաքարը, որոնք կարող են օգնել մաշկը շերտազատել և հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները: Ձեր մեջքը շերտազատված պահելը կօգնի կանխել ձեր ծակոտիների խցանումը: Aնցուղ ընդունելիս մարմնի սկրաբը նրբորեն քսեք մեջքին:
Քայլ 3. Օգտագործեք հետևի շերտազատող գոտի, եթե չեք կարողանում հասնել մեջքին:
Մեջքի շերտազատող շերտը մեղմ հղկող շերտ է, որը նախատեսված է մեջքի շերտազատումն ավելի հեշտ դարձնելու համար: Վերցրեք նվագախմբի ծայրը յուրաքանչյուր ձեռքում և բերեք այն ձեր գլխի վրայով և ներքև ՝ մեջքի վրա: Այնուհետև ձեռքերը կողք կողքի տեղափոխեք ՝ մեջքը գոտիով մաքրելու համար:
Քայլ 4. Ամեն օր ցնցուղի տակ շերտազատեք ձեր մեջքը:
Ամենօրյա շերտազատումը կպահի ձեր մեջքի մաշկը հարթ և թույլ չի տա, որ ծակոտիները խցանվեն: Նրբորեն մաքրեք մաշկը, որպեսզի չգրգռեք ձեր մաշկը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մաքրեք մեջքի պզուկները
Քայլ 1. Օգտագործեք մարմնի լվացում սալիցիլաթթվով `մեջքի շերտազատման համար:
Սալիցիլաթթուն կարող է օգնել բուժել մեջքի պզուկները ՝ մաշկը շերտազատելով և ծակոտիները փակելով: Փնտրեք մարմնի լվացում, որը պարունակում է սալիցիլաթթու բաղադրիչների ցանկում: Օգտագործեք մարմնի լվացքի միջոց ՝ ձեր մեջքը լվանալու համար, երբ ցնցուղի տակ եք:
Քայլ 2. Գիշերը քնելուց առաջ քսեք բենզոիլ պերօքսիդ ձեր մեջքին:
Բենզոյլ պերօքսիդը պզուկների առանց դեղատոմսի դեղատոմս է, որը կարող եք գտնել կրեմի և լոսյոնի տեսքով: Բենզոյլ պերօքսիդը օգնում է նվազեցնել պզուկները ՝ սպանելով պզուկների առաջացման պատճառ հանդիսացող բակտերիաները: Ամեն գիշեր քնելուց առաջ մեջքիդ շփիր բենզոիլ պերօքսիդի լոսյոն կամ կրեմ:
- Բենզոիլ պերօքսիդը կարող է սպիտակեցնել գործվածքները: Հագեք հին վերնաշապիկը գիշերը քնելու, եթե այն օգտագործում եք մեջքի վրա:
- Բենզոիլ պերօքսիդի օգտագործումից մեջքի պզուկների բարելավում սկսելու համար կարող է տևել մինչև 4 շաբաթ:
Քայլ 3. Մարզվելուց հետո ցնցուղ ընդունիր:
Մարզվելը մեջքի քրտինք է առաջացնում, ինչը կարող է հանգեցնել մեջքի պզուկների: Intenseանկացած ինտենսիվ վարժություն կատարելուց անմիջապես հետո մտեք ցնցուղ և լվացեք ձեր մեջքը մարմնի լվացքով, որպեսզի մաքրեք քրտինքը և կանխեք պզուկների ձևավորումը:
