Երբ մտածում ես կոշտ, կաշվե բժիշկ Մարտենսը կոտրելու մասին, կարող ես բնազդային դող զգալ, երբ պատրաստվում ես ձեռք բերել նվագարկիչներ և ապրել մի քանի բշտիկներով: Բայց ձեր նոր կոշիկները ձգելը չպետք է ցավոտ լինի: Կան մի քանի համեմատաբար հեշտ և առանց ցավի գործընթացներ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր կոշիկները տեղավորվում են այնպես, ինչպես պետք է: Ահա ներխուժման մի քանի մեթոդներ, որոնցից դուք նույնպես կարող եք անել տան հարմարավետությունից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Սկսեք հաստ գուլպաներով:
Հագեք գուլպաներ, որոնք կաշուն և՛ դուրս կմղեն, և՛ կպաշտպանեն ձեր ոտքերը ցանկացած տրորումից կամ քորոցից: Դա կանխելու է գրգռիչ բշտիկների առաջացումը:
Քայլ 2. Հագեք կոշիկները 10 րոպե:
Կոշիկները պահեք այնքան երկար, որ սկսեն բորբոսնել ձեր ոտքերին, բայց ոչ այնքան երկար, որ դրանք ցավ կամ վնասվածք պատճառեն: Շրջեք և ձգեք ձեր ոտքերը, մինչ դրանք հագնում եք:
- Դա արեք ամեն անգամ, երբ ազատ ժամանակ ունեք կոշիկ փոխելու և շրջելու համար: Փորձեք դա անել օրական առնվազն երկու -երեք անգամ:
- Ձեր հարմարավետ կոշիկների և ձեր ներխուժած դոկտոր Մարտենսի միջև ժամանակ փոխանակելու համար, հագեք ձեր նոր կոշիկները ձեր աշխատանքային օրվա ընդմիջումից առաջ, հետո կամ ընթացքում:
Քայլ 3. Բարձրացրեք կոշիկի կրելու ժամանակը տասը րոպեանոց քայլերով:
Դանդաղ ընդլայնեք ձեր կոշիկները ձեր ոտքերի վրա պահելու ժամանակը ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով ձեր ոտքերի զգացողությանը: Մի ճնշեք ցավը; հեռացրեք դրանք, եթե սկսեք անհանգստություն զգալ:
- Քանի որ սա ավելի դանդաղ և ժամանակատար մեթոդ է, նախօրոք պլանավորեք: Եթե ցանկանում եք ցույց տալ ձեր նոր բժիշկ Մարտենսին որոշակի իրադարձության ժամանակ, սկսեք այս գործընթացը այդ ամսաթվից մոտ մեկ ամիս առաջ:
- Փորձեք ձեր բժիշկ Մարտենսին կրել տանը որքան հնարավոր է (առանց ինքներդ ձեզ ցավ պատճառելու):
Քայլ 4. Ձեռքով ձգեք կաշին:
Կոշիկները հագնելիս կաշի թեքելը կարող է օգնել դրանք կոտրել: Կոշիկի հետևը թեքեք դեպի ներս `գարշապարը ավելի ընդարձակ դարձնելու համար, այնուհետև մատը դեպի ժանյակներն ու դրանցից հեռացրեք: Դուք կարող եք նաև կաշի թեքել ներսից և դրսից կոշիկի ներքևի մասում (կամ մեջտեղում ՝ ժանյակներով):
- Սա կարող է ծալել կաշվի մեջ: Նկատելի կամ մշտական ծալքերից խուսափելու համար համոզվեք, որ ձեր կաշին պատշաճ կերպով խնամված է, նախքան ձեռքերը ձգելու համար: Դոկտոր Մարտենսն ունի իր սեփական արտադրանքը ՝ Wonder Balsam, այս նպատակով, սակայն, այլ ապրանքանիշերը նույնպես պետք է լավ աշխատեն:
- Կոշիկի պարբերաբար կարգավորումը կօգնի նաև ներխուժման ընդհանուր գործընթացին: Փափուկ և ճկուն կաշվից շատ ավելի հեշտ է ձգվել, քան թունդ կաշվից:
Քայլ 5. Կոշիկները ձգված պահեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրանք ձեր ոտքերից են:
Լրացրեք ձեր կոշիկները թերթով կամ կոշիկի ծառով `համոզվելու համար, որ դրանք հետ չեն նահանջի, երբ դրանք չեք կրում: Եթե թերթ եք օգտագործում, համոզվեք, որ ամբողջությամբ կոշիկը լցրեք:
Քայլ 6. Կոշիկները վերցրեք զբոսանքի:
Երբ դուք կարող եք հարմարավետ հագնել ձեր բժիշկ Մարտենսին մեկ ժամ, դրանք պետք է ամբողջությամբ կոտրված լինեն: Փորձեք պիտանիությունը զբոսանքի կամ էքսկուրսիայի ժամանակ, որը թույլ է տալիս ձեզ վերադառնալ և անհրաժեշտության դեպքում փոխել կոշիկները:
Եթե անհանգստացած եք, ձեզ հետ բերեք լրացուցիչ զույգ հուսալի կոշիկներ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սառույցի օգտագործումը
Քայլ 1. Լցնել ջուրը սառեցնող սառնարանի տոպրակի մեջ:
Լրացրեք պայուսակը ոչ ավելի, քան կեսը, որպեսզի խուսափեք թափվելուց կամ արցունքներից:
- Տեղյակ եղեք ձեր կոշիկի այն հատվածների մասին, որոնք առավելագույն ձգման կարիք ունեն, քանի որ դա կարող է փոխել տոպրակի մեջ որքան ջուր եք տեղադրում: Եթե դա ավելի փոքր կամ ավելի մեծ մասն է, ապա պայուսակը լցրեք այնքան ջրով, որ այն հարմարավետ տեղավորվի այդ տարածության մեջ:
- Օգտագործեք բարձրորակ պլաստիկ տոպրակ: Դուք չեք ցանկանում, որ ջուրն անմիջապես դիպչի կաշվին, քանի որ դա կվնասի ձեր կոշիկները: Հատուկ սառնարանի օգտագործման համար պայուսակ ընտրելը կօգնի ապահովել, որ արտահոսք տեղի չունենա:
Քայլ 2. Կնքեք պայուսակը:
Պարկի միայն մի փոքր անկյունը թողնելով չփակված, հեռացրեք ավելորդ օդը տոպրակի չլցված կեսից, այնուհետև ամբողջությամբ փակեք պայուսակը: Կրկնակի ստուգում արտահոսքի, արցունքի կամ թերի կնիքի համար:
Պայուսակը լցնելիս կամ կնքելիս մի քիչ ջուր թափելու դեպքում այն սրբեք ամանի կտորով կամ թղթե սրբիչով:
Քայլ 3. Տեղադրեք պայուսակը ձեր կոշիկի մեջ:
Ստուգեք, որ պայուսակը սեղմում է կոշիկի այն հատվածը, որը պետք է ձգվել:
- Պայուսակն իր դիրքում պահելու համար օգտագործեք ճմրթված թերթ:
- Ձեր կոշիկի տարբեր մասերը լրացնելու համար կարող եք օգտագործել տարբեր չափերի մի քանի պայուսակներ: Ոտնաթաթը, մասնավորապես, կարող է պահանջել ավելի փոքր պայուսակ, որը լիովին կպնում է կոշիկի ամբողջ առջևին:
Քայլ 4. Սառեցրեք բեռնախցիկը:
Տեղադրեք ձեր կոշիկը, լցված ջրով լցված պարկով, ձեր սառցարանում: Կոշիկները թողեք սառնարանում առնվազն ութ ժամ կամ ամբողջ գիշեր: Կոշիկները հանելուց առաջ ջուրը պետք է ամբողջովին սառեցվի, քանի որ ընդլայնվող սառույցը այն է, ինչ ձգում է կաշին:
Քայլ 5. Թող կոշիկները հալվեն:
Կոշիկները սառցարանից հանելուց հետո սպասեք քսան րոպեից մինչև մեկ ժամ, նախքան պայուսակները հանելը: Սառույցին ժամանակ է հարկավոր մի փոքր հալվելու և փափկանալու համար, որպեսզի պայուսակը չպարտադրեք կոշիկից: Պայուսակը շատ վաղ հանելը կարող է պոկել պայուսակը ՝ ջուրը թափելով, որը կվնասի ձեր կոշիկը:
Քայլ 6. Հեռացրեք պայուսակը:
Շատ զգույշ եղեք, որպեսզի պայուսակը չպատռեք, երբ այն հանեք ձեր կոշիկից:
Քայլ 7. Ստուգեք համապատասխանությունը:
Եթե ձեր կոշիկները դեռ չափազանց ամուր են, կրկնում եք գործընթացը ՝ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով խնդրահարույց տարածքներին:
Մեթոդ 3 3 -ից. Appերմության կիրառում
Քայլ 1. Հագեք հաստ գուլպաներ:
Դուք ցանկանում եք, որ կոշիկներն ամուր զգան, այնպես որ օգտագործեք բրդյա կամ ձմեռային գուլպաներ:
Քայլ 2. Կոշիկները հագեք գուլպաների վերևում:
Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք ձեր ոտքերը ստիպել տեղավորվել կոշիկների մեջ, և սա ամենահարմար փորձը չի լինի: Այնուամենայնիվ, առանց ամուր տեղավորվելու, կաշին ձգվելու կամ ընդարձակվելու պատճառ չի ունենա:
Եթե կոշիկները դեռ ազատ են զգում, փորձեք միանգամից երկու կամ երեք զույգ գուլպա հագնել:
Քայլ 3. Կոտրեք ձեր վարսահարդարիչը:
Մազերը չորացնելով կոշիկից մոտ վեց մատնաչափ հեռավորության վրա, մոտ 30 վայրկյան տաք օդ փչեք կոշիկների ամուր հատվածների վրա ՝ ոտքերը թեքելով և շարժելով մատները շարժելով:
Յուրաքանչյուր խնդրահարույց կետ պետք է ստանա իր սեփական 30 վայրկյան ջերմային բուժումը:
Քայլ 4. Թող կոշիկները սառչեն:
Շարունակեք կրել ձեր նոր կոշիկները մինչև դրանք սառչեն, շրջեք և ճկեք ձեր ոտքը սպասելիս: Կոշիկները հեռացնելուց առաջ դրանք պետք է լինեն սենյակային ջերմաստիճանի մոտ, հակառակ դեպքում դուք կբացահայտեք ջեռուցման գործընթացը:
Քայլ 5. Ստուգեք համապատասխանությունը:
Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մի քանի անգամ կրկնել այս մեթոդը ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով, թե որ կետերին է առավել անհրաժեշտ ուշադրություն դարձնել: Theերմային բուժումը կենտրոնացրեք այդ տարածքների վրա:
Փորձեք կրել ավելի հաստ զույգ գուլպաներ, եթե անհրաժեշտ եք համարում կրկնել քայլերը: Հնարավոր է, որ ձեր տեղավորումը բավականաչափ ամուր չի եղել, որպեսզի կաշվին ձգվի:
Քայլ 6. Պայմանավորեք ձեր մաշկը:
Heերմությունը հեռացնում է խոնավությունը կաշվից, ինչը կարող է առաջացնել կոշիկի ճաքեր կամ կոտրվածքներ: Խուսափեք այս կողմնակի ազդեցությունից ՝ կիրառելով խոնավություն վերականգնելու և մաշկը ճկուն պահելու համար նախատեսված արտադրանք, օրինակ ՝ դոկտոր Մարտենս Ուոնդեր բալզամը:
Խորհուրդներ
- Եթե դեռ պայքարում եք ձեր դոկտոր Մարտենսին կոտրելու համար, կան մի շարք ավելի թանկ առևտրային տարբերակներ, որոնք կարող եք փորձել: Չնայած ոչ բոլորն են արդյունավետ ձգվող սփրեյ և բեռնախցիկ ձգողներ արդյունավետ համարում, դրանք կարող են աշխատել ձեր կոշիկների համար: Այլապես, պրոֆեսիոնալ կոշկակարները կարող են ձգել ձեր կոշիկները:
- Անկախ նրանից, թե որ մեթոդն եք ընտրում, հիանալի գաղափար է ձեր կաշվի խնամքը: Սա ապահովում է, որ ձեր կոշիկները պաշտպանված լինեն ճաքելուց, և դա կարագացնի ներխուժման գործընթացը:
