Վիրահատությունը կարող է տրավմատիկ լինել շատ մարդկանց համար: Եթե ունեք ընկեր, որը պարզապես ենթարկվել է ընթացակարգի, ձեզ կարող է մտահոգել այն, ինչ ասել կամ անել: Վիրահատությունից հետո աջակցելու շատ հիանալի եղանակներ կան, և եթե կարեկցող և համբերատար լինեք, կարող եք մեծ օգուտ լինել ապաքինվող ընկերոջ համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Այցելություն ձեր ընկերոջը հիվանդանոցում
Քայլ 1. Պլանավորեք ձեր այցը ժամանակից շուտ:
Թեև ձեր ընկերը սովորաբար սիրում է այցելության խթանումը, վիրահատությունից հետո ապաքինվելը բոլորովին այլ խնդիր է: Հիվանդանոցները հաճախ ունենում են այցելությունների հատուկ ժամեր, ձեր ընկերոջը կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով նախապատրաստվել այցելուներին:
- Իմացեք հիվանդանոցների այցելությունների ժամերը և կանոնները: Կախված նրանից, թե հիվանդանոցում որտեղ է գտնվում ձեր ընկերը, այցելության համար տարբեր արձանագրություններ կան: Եթե ձեր ընկերը դեռ վերականգնման սենյակում է, օրինակ, թույլատրվում է միանգամից միայն մեկ այցելու ՝ բուժքրոջ թույլտվությամբ և վերահսկողությամբ, և կան անձնական հիգիենայի ավելի խիստ կանոններ: Նախապես զանգահարեք հիվանդանոց ՝ այցելությունների ժամերի և սահմանափակումների մասին հարցնելու համար:
- Փորձեք հասնել ընտանիքի անդամին կամ ամուսնուն `տեսնելու, թե երբ կլինի այցելության լավ ժամանակը: Այսպիսով, դուք ավելի լավ պատկերացում կունենաք, թե ինչ է զգում ձեր ընկերը, ինչ թեստեր են անցկացվել և արդյոք դրանք հարմար են այցելուների համար: Տեղեկանալուց հետո, ըստ այդմ, պլանավորեք ձեր այցը: Մեկնելուց առաջ մեկ անգամ եւս զանգահարեք կամ գրեք հաղորդագրություն ՝ համոզվելու համար, որ ձեր ներկայությունը դեռ ողջունելի է:
- Նախատեսեք մոտ 20 կամ 30 րոպե մնալ, բայց օգտագործեք ձեր դատողությունը: Եթե ձեր ընկերը հոգնած կամ անկաշկանդ է թվում, դուք պետք է ավելի շուտ սայթաքեք: Եթե նրանք ձեզ տեսնելով երջանիկ են թվում և ոգևորված են ձեզ հետ խոսելով, ապա ազատ զգացեք երկար մնալ:
Քայլ 2. Իմացեք վիրահատությունից հետո վարվելակարգը և հիգիենան:
Շատ բաներ կարող են անհանգստացնել հիվանդներին վիրահատությունից անմիջապես հետո, այնպես որ համոզվեք, որ ոչինչ չեք անում, որպեսզի ձեր ընկերոջը անհանգստություն պատճառի ձեր այցելության ընթացքում:
- Մի կրեք օծանելիք, սափրվելուց հետո կամ ուժեղ հոտով լոսյոններ, քանի որ մարդիկ հաճախ զգայուն են հոտերի նկատմամբ, երբ հիվանդանում են կամ վիրահատությունից հետո ապաքինվում են: Բացի այդ, շատ առողջապահական հաստատություններ այժմ անուշահոտ են:
- Երբ մտնում և դուրս եք գալիս ընկերոջ սենյակից, ձեռքերը լվացեք օճառով, ջրով, ալկոհոլի քսուքով կամ ձեռքի ախտահանիչով: Սենյակ մտնելուց առաջ խորհրդակցեք բուժքույրերի կայանի հետ, քանի որ ձեզանից կարող են պահանջվել օգտագործել զգեստ, ձեռնոց և/կամ դիմակ: Մարդիկ վիրահատությունից հետո ավելի ենթակա են մանրէների:
- Եթե դուք ունեք որևէ տեսակի հիվանդություն, օրինակ ՝ մրսածություն կամ գրիպ, նախօրոք հարցրեք հիվանդանոցի անձնակազմին, թե արդյոք անվտանգ է ձեր ընկերոջը այցելելը, ինչպես սովորաբար դա չէ:
- Եթե ծխող եք, ծխեք միայն նշանակված տարածքներում և ծխախոտի գոլորշի մի ընկեք ձեր ընկերոջ մոտակայքում:
- Բակտերիաների և մանրէների տարածման վտանգի պատճառով ձեզ կարող են արգելել հիվանդանոցից, եթե ոչ ծառայողական շուն բերեք հիվանդանոց:
- Մի երդվեք, քանի որ դա սովորաբար հակասում է հիվանդանոցի կանոններին և կարող է ձեզ դուրս շպրտել և/կամ արգելել բռնելու դեպքում:
- Խուսափեք հիվանդի մահճակալից, քանի որ դա կարող է մանրէներ տարածել: Մի նստեք և ոտքերը մի դրեք մահճակալին:
- Մի դիպչեք հիվանդի վերքերին կամ բժշկական սարքավորումներին, որոնց վրա դրանք ամրացված են:
- Մի օգտագործեք հիվանդի զուգարանակոնքը կամ լոգարանը, դա կարող է նաև մանրէներ և բակտերիաներ տարածել, և բուժքույրերը կարող են նաև տեղեկացնել ձեզ և հեռացնել հիվանդանոցից:
- Հիվանդի հետ մի կիսեք որևէ գույք, օրինակ `հիգիենայի պարագաներ կամ անձեռոցիկներ:
Քայլ 3. Նվեր բերեք:
Մարդիկ սիրում են նվերներ ստանալ, հատկապես, եթե նրանք իրենց լավ չեն զգում: Խոսքը ոչ թե ծախսված գումարի մասին է, այլ պարզապես իմանալու, որ մարդը հոգ է տանում: Մտածեք ձեր ընկերոջը փոքրիկ նվեր բերելու համար, որպեսզի նա վայելի հետվիրահատական միջամտությունը:
- Շատերը կարծում են, որ ծաղիկներ են բերում, բայց հիվանդանոցները իդեալական չեն հիվանդանոցում մնալու համար: Նրանք մեծ տարածք են զբաղեցնում, իսկ հիվանդասենյակում դարակների տարածքը սահմանափակ է: Նրանք նույնպես արագ քայքայվում են, և դժվար է տուն տեղափոխել:
- Ձանձրույթը հսկայական խնդիր է հիվանդանոցային հիվանդների մոտ, ուստի դիտեք ինտերակտիվ նվեր: Փորձեք վեպեր, ամսագրեր, խաչբառ, սուդոկու գրքեր կամ ամսագիր: Եթե ձեր ընկերը ունի ինչ -որ էլեկտրոնային մեդիա, ինչպիսին է iPad- ը կամ պլանշետը, փորձեք iTunes- ի կամ Amazon- ի նվերների վկայագրերը, որպեսզի նրանք կարողանան իրենց համար ընտրել և գնել ժամանցային միջոցներ:
- Եթե սնունդը թույլատրված է, հիվանդին բերեք իրենց նախընտրած խորտիկը, քանի որ հիվանդանոցային սնունդը կարող է հոգնեցնել: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ նույնիսկ եթե լավ նկատի ունեք, նրանք կարող են ուտել չցանկանալ, քանի որ վիրահատությունն ու դեղամիջոցները կարող են ազդել նրանց ախորժակի վրա: Շատ հիվանդներ վիրահատությունից հետո դրվում են հատուկ դիետաների վրա, և որոշ հիվանդների կարող է թույլ չտալ ուտել մինչև աղիների բնականոն գործառույթը չվերադառնա, օրինակ ՝ աղիքի ռեզեկցիայի վիրահատությունից հետո:
Քայլ 4. Ստիպեք հիվանդանոցին զգալ ինչպես տանը:
Հիվանդանոցը կարող է լինել խայտառակ, անանձնական տարածք: Եթե ձեր ընկերը երկարատև վերականգնման ժամանակահատվածում է այնտեղ, փորձեք այնպես անել, որ նրա հիվանդասենյակն իրեն ավելի խորթ զգա ՝ ձեր ընկերոջ համար տնային միջավայր ստեղծելով:
- Deարդարել սենյակը: Հիվանդանոցի սենյակները բեժ կամ սպիտակ են, և դա ժամանակի հետ կարող է ընկճվել: Վերցրեք ուրախ պաստառներ, փոքրիկ դեկորատիվ կախիչ կամ գունավոր ծածկոցներ և բարձեր նետեք: Պարզապես նախ դիմեք հիվանդանոցի անձնակազմին `համոզվելու համար, որ չեք խախտում հիվանդանոցի որևէ քաղաքականություն:
- Նրանց ինչ -որ ծանոթ բան բեր: Վիրահատության նման տրավմատիկ իրադարձության ժամանակ ծանոթությունը կարող է հարմարավետություն լինել: Պատրաստեք փոքրիկ գրանցամատյան ընկերներից, ընտանիքի անդամներից, սիրելի ընտանի կենդանիներից և այլ սիրելիներից: Վերցրեք ձեր ընկերոջ iPod- ը և ստեղծեք նրանց նախընտրած երգերի անհատական երգացանկը կամ այրեք նրանց խառնուրդի ձայնասկավառակը: Գնեք իրենց նախընտրած ֆիլմերի և հեռուստահաղորդումների DVD- ները, քանի որ շատ հիվանդասենյակներում կա հեռուստացույց, որից հիվանդները կարող են օգտվել:
- Այցելելիս գործեք բնական: Ձեր ընկերը, հավանաբար, ցանկանում է վերադառնալ սովորական զգացողությանը, այնպես որ կիսվեք ընդհանուր ընկերների նորություններով և քննարկեք, թե ինչ է կատարվում նորություններում կամ հեռուստատեսությամբ: Թող ձեր ընկերը զգա, որ աշխարհի մի մասն է, նույնիսկ եթե նա խրված է հիվանդասենյակում:
Քայլ 5. Կազմակերպեք խմբային այցելություններ:
Հնարավորության դեպքում և այն բանից հետո, երբ համոզվեք, որ ձեր ընկերը պատրաստ է դրան, հավաքեք մի խումբ ընկերների ՝ այցելելու ձեր ընկերոջը:
- Խմբային այցելությունները կարող են ավելի բնական ժամանցի նման լինել, քան անհատական շփումը, քանի որ մարդիկ հաճախ հավաքվում են խմբերով: Ձեր ընկերը նույնպես ուրախ կլինի տեսնել, թե քանի հոգի է հոգ տանել և ժամանակ է հատկացրել այցելության համար:
- Ստուգեք հիվանդանոցային քաղաքականությունը `համոզվելու համար, որ սենյակում միաժամանակ թույլատրված մարդկանց թվի սահմանափակում չկա:
Քայլ 6. Պլանավորեք ապագան:
Որոշ ապագա ծրագրեր և խոստումներ տալը կարող է ձեր ընկերոջը տալ ինչ -որ բան, որին պետք է սպասել հիվանդանոցում մնալուց հետո, և նրանց կարիքները վստահեցնելը չի մոռացվի ազատվելուց հետո:
- Setամկետ նշեք ՝ ֆիլմ դիտելու, ճաշելու, սուրճ խմելու, գնումներ կատարելու և այլն, հիվանդանոցից դուրս գրվելուց որոշ ժամանակ անց: Ձեր ընկերը կգնահատի ունենալ մի փոքր բան, որին պետք է անհամբերությամբ սպասել նրանց մնալու ավարտից հետո:
- Assistanceանկացած օգնություն առաջարկեք տուն վերադառնալիս, օրինակ `ձեր ընկերոջը հիվանդանոցից հետ մղելը և ապաքինման ընթացքում նրանց համար հանձնարարություններ կատարելը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Աջակցություն տուն վերադառնալուն
Քայլ 1. Օգնեք սնունդով:
Սնունդը վիրահատությունից հետո ամենամեծ խնդիրներից մեկն է, քանի որ մենք բոլորս պետք է ուտենք, և հաճախ վիրահատությունից հետո ճաշ պատրաստելը և նույնիսկ գնումներ կատարելը դժվարանում են: Պատրաստ եղեք օգնել ձեր ընկերոջը սնունդով նրանց ապաքինման ընթացքում:
- Առաջարկեք ձեռք բերել մթերային ապրանքներ: Եթե կարողանում եք գնումներ կատարել ձեր ընկերոջ համար, դա արեք: Ստուգեք նրանց հետ, եթե պլանավորում եք գնումներ կատարել ձեզ համար և տեսեք, թե արդյոք նրանց ինչ -որ բան անհրաժեշտ է:
- Վերցրեք ուտեստներ: Եթե ձեր ընկերոջը անհարմար է զգում, երբ ուրիշը գնումներ է կատարում, պատրաստեք նրա համար: Ուտեստների մեծ տարբերակները այն ուտեստներն են, որոնք կրկին տաքացվում են և պահվում երկար ժամանակ: Նպատակ դրեք թավայի, ապուրների, լազանյայի և աղցանների համար:
- Տեղյակ եղեք ձեր ընկերոջ սննդակարգի ցանկացած սահմանափակումների մասին: Հաճախ վիրահատությունից հետո որոշ սննդամթերքներ արգելվում են: Հարցրեք ձեր ընկերոջը այն ուտեստների մասին, որոնցից բժիշկը խորհուրդ չի տվել ուտեստ պատրաստելուց առաջ: Բացի այդ, եթե ձեր ընկերը վիրահատությունից առաջ ունեցել է սննդակարգի որևէ սահմանափակում, օրինակ ՝ առանց սնձան կամ բուսակեր լինելը, համոզվեք, որ տեղյակ եք դրա մասին:
Քայլ 2. Առաջարկեք ձեր օգնությունը տնային գործերում:
Մի ասեք, որ նրանք ձեզ զանգահարեն, եթե ինչ -որ բանի կարիք ունեն: Նրանք հավանաբար չեն ցանկանա անհանգստացնել ձեզ: Առաջարկեք հատուկ օգնություն, օրինակ ՝ «Ես այսօր ազատ ժամանակ ունեմ, ձեզ ինչ -որ բանի՞ օգնություն է պետք»: Տնային գործերը բեռ են վիրահատությունից հետո, և ձեր ընկերը իսկապես կգնահատի օգնության ձեռք մեկնելը:
- Լվացք, սպասք, փոշի մաքրեք և ցանկացած այլ մաքրում: Ձեր ընկերը, հավանաբար, պառկած է, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ նրանք հետ մնան: Եթե ունեք լրացուցիչ ժամ, նվիրաբերեք այն կարիքավոր ձեր ընկերոջը:
- Եթե նրանք ունեն ընտանի կենդանիներ, օգնեք դրան: Մաքրել կատվի աղբի տուփը, քայլել շան հետ, համոզվել, որ կենդանիները սնունդ կամ ջուր ունեն: Այս ամենը կգնահատվի:
- Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք անվճար երեխայի խնամք: Անկախ նրանից, թե ձեր ընկերը միայնակ ծնող է, թե ամուսին ունի, ով զբաղված է աշխատանքով, հավանականությունը մեծ է, որ նրանք վիրահատությունից հետո օգնության կարիք ունենան երեխաների հետ: Երեխաների անվճար խնամքը շատ է գնահատվում:
Քայլ 3. Ապահովեք ժամանց:
Թեև ճաշ պատրաստելը և մաքրելը շոշափելի միջոցներ են կարիքավոր ընկերոջը օգնելու համար, երբեմն վերականգնումը դառնում է ձանձրալի, և այն ամենը, ինչ մարդը ցանկանում է, լավ զրույցն է և մի փոքր ժամանցը: Հանգստյան օր անցկացրեք ձեր ընկերոջ հետ և նրանց ներգրավեք զրույցի և գործունեության մեջ:
- Կիսվեք, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, բայց պահեք այն դրական և ուրախ: Կարիք չկա նշել, որ դուք պարզապես կրճատվել եք կամ մեծ կռիվ եք ունեցել ձեր ամուսնու հետ: Դուք այնտեղ եք, որպեսզի դրական էներգիայի աղբյուր լինեք:
- Դիտեք ֆիլմ կամ հեռուստահաղորդում, որը դուր է գալիս ձեր ընկերոջը: Նախապես հարցրեք նրանց, թե հատկապես որևէ բան նրանց համար դուր է գալիս դիտել, և ճանապարհին վերցրեք DVD կամ վարձեք առցանց վարդակից:
- Սեղանի խաղերն ու քարտերը հիանալի միջոց են միապաղաղությունը կոտրելու համար: Եթե կարող եք մի խումբ մարդկանց հավաքել, կանգ առեք ձեր ընկերների տանը `պոկեր կամ Clue խաղ խաղալու համար:
- Թեև ալկոհոլը հիանալի է բազմաթիվ սոցիալական իրավիճակների համար, դժվար թե ձեր ընկերը կարողանա խմել հետվիրահատական դեղամիջոցներով: Լինել կոռեկտ. Մի զբաղվեք սոցիալական խմիչքով, երբ ձեր ընկերը չի կարող:
Քայլ 4. Առաջարկեք ձեր ընկերոջ հետ գնալ ցանկացած լրացուցիչ քննության:
Վիրահատությունից հետո հաջորդ շաբաթների ընթացքում կլինեն մի շարք բժիշկների նշանակումներ: Նման նշանակումները կարող են սթրեսային լինել, և աջակցության համակարգ ունենալը հիանալի առավելություն է վիրահատությունից հետո ապաքինվող մեկի համար:
- Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, որ կարող եք նրանց քշել բժշկի գրասենյակ: Հաճախ դեղորայքը խանգարում է մեքենա վարելու ունակությանը, իսկ հասարակական տրանսպորտը կարող է անհանգստություն առաջացնել վիրահատությունից հետո: Տրանսպորտային միջոց առաջարկելը անգնահատելի է:
- Entվարճացրեք ձեր ընկերոջը սպասասրահում: Բերեք խաղաթղթեր, խաչբառ հանելուկներ, ամսագրեր և գրքեր կամ պարզապես պատահական, զվարճալի զրույց վարեք բժշկին սպասելիս:
- Այցից հետո պլանավորեք ինչ -որ զվարճալի բան, նույնիսկ այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին է կաթնային կոկտեյլների կանգառը կամ ճաշը: Ինչ -որ բանի, որին պետք է անհամբերությամբ սպասել, կարող է բժիշկներին ուղևորությունները դարձնել ավելի տանելի:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իմանալ, թե ինչպես հաղորդակցվել
Քայլ 1. Մտածեք, թե որքան մոտ եք այս ընկերոջը:
Emotionalգացմունքային մտերմության մակարդակը հսկայական փոփոխություն է կատարում, երբ խոսքը վերաբերում է այն, ինչ վիրահատությունից հետո ինչ պետք է ասես և ինչ չպետք է ասես մեկին: Եթե մտերիմ եք, ավելի հեշտ է առանց վարանելու հարցեր տալ և ավելի բաց արտահայտել ձեր զգացմունքները: Եթե դա ավելի պաշտոնական ընկերություն է, կամ պարզապես նոր, եղեք բնական և ջերմ, բայց թույլ մի տվեք, որ վիրահատության լրջությունը ստիպի ձեզ ասել մի բան, որը երկուսիդ էլ կարող է անհարմար զգալ: Կպչեք փոքր խոսակցություններին, օրինակ ՝ «Ինչպե՞ս ես քեզ զգում»: և «Այսօր որևէ բանի համար օգնության կարիք ունե՞ք»:
Քայլ 2. Թույլ տուր ընկերոջդ զգալ այն, ինչ զգում են:
Մեծ է հավանականությունը, որ ձեր ընկերը վիրահատությունից հետո իրեն լավագույնս չի զգում: Հաճախ մենք զգում ենք, որ մարդիկ կարիք ունեն բուռն զրույցի կամ դրական հավաստիացման: Չնայած սա լավ մտադրությամբ է, այն կարող է հիասթափեցնել ընկերոջը, ով պարզապես ցանկանում է արտահայտել իր մտքերը: Թող ձեր ընկերը խոսի և համբերությամբ ու կարեկցանքով ընդունեք նրանց զգացմունքները:
- Խուսափեք «Ես հասկանում եմ» կամ «Ես գիտեմ, թե ինչ եք զգում» արտահայտություններից: Դժվար է իսկապես հասկանալ մի իրավիճակ, որը դուք միայն երկրորդային եք զգում: Փոխարենը ասեք մի բան, ինչպիսին է «Ես կարող եմ հասկանալ, թե ինչպես կզգայիք դուք այդպես: Ասացեք ինձ ավելին»:
- Մի ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են «Պետք չէ այդպես զգալ» կամ «Ուրախացեք»: Նման արտահայտությունները դատողություններ են անում, եթե ինչ -որ մեկը հուսահատվում է: Փոխարենը ասեք. «Կներեք, որ այդպես եք զգում, կարո՞ղ եք ասել, թե ինչու»: և այլ բառեր, որոնք թույլ են տալիս ձեր ընկերոջը իմանալ, որ լսում եք:
Քայլ 3. Փորձեք ակտիվ լսել:
Ակտիվ լսելը այն է, երբ գիտակցված ջանքեր ես գործադրում ՝ լսելու այն, ինչ ասում է մեկ այլ մարդ և հասկանալու ուղարկվող հաղորդագրությունը: Եթե վիրահատությունից հետո օգնում եք ընկերոջը, նրանք առաջնահերթ են, և դուք պետք է դա հստակեցնեք: Ձեր ընկերը կարող է օդափոխության կարիք ունենալ, ուստի փորձեք լինել համբերատար և ակտիվ ունկնդիր վիրահատությունից հետո:
- Ուշադրություն դարձնել. Ձեր ընկերոջը տվեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը ՝ ուղղակի նայելով նրանց, մի կողմ դնելով շեղող մտքերը, զբաղվելով նրանց մարմնի լեզվով և խուսափելով շրջապատի ուշադրությունից:
- Showույց տվեք, որ լսում եք: Երբեմն գլխով արեք, ժպտացեք և օգտագործեք դեմքի այլ արտահայտություններ, համոզվեք, որ ձեր կեցվածքը բաց է և գրավիչ և խրախուսեք բանախոսին շարունակել բանավոր մեկնաբանություններով, ինչպիսիք են «այո» և «տեսնում եմ»:
- Տրամադրել հետադարձ կապ: Ձեր դերն է հասկանալ, թե ինչ է ասվում, այնպես որ գուցե կարիք ունենաք մտածելու, թե ինչ է արտահայտում ձեր ընկերը և հարցեր տվեք ՝ լիովին հասկանալու համար: Փորձեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Այսպիսով, ինչ եք ասում…» և «Այն, ինչ ես լսում եմ …», պարզաբանումների համար հարցեր տվեք, օրինակ ՝ «Ի՞նչ նկատի ունեք, երբ ասում եք…» և «Արդյո՞ք սա նկատի ունեք»:
- Հետաձգել դատողությունը: Մի ընդհատեք ձեր ընկերոջը: Սպասեք, մինչև նա ավարտի խոսակցությունը, նախքան հարցեր տալը և մի վիճեք և մի կասկածեք նրանց պատասխանները:
- Համապատասխան արձագանքել: Եղեք անկեղծ, բաց և ազնիվ ձեր արձագանքների վերաբերյալ և հարգանքով պնդեք ձեր կարծիքները ՝ առանց մերժելու ձեր ընկերների մտահոգությունները կամ խնդիրները:
Քայլ 4. Տվեք ճիշտ հարցեր:
Թեև ձեր ընկերը կարող է շահագրգռված լինել ձեր և ձեր կյանքի մասին լսելով, խոսեք միայն ձեր մասին, երբ ձեզ հուշեն: Վիրահատությունից հետո ընկերոջ հետ խոսելը վերաբերում է նրանց և ինչպես են նրանք զգում, այնպես որ համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ հարցեր են նպատակահարմար տալ:
- Մի հարցրեք նրանց առողջության կամ թեստերի արդյունքների մասին, եթե նրանք դա չեն բերում: Հաճախ վիրահատությունից հետո ապաքինվող մարդիկ հոգնում են բժշկական խոսակցություններից և գուցե չցանկանան մանրամասնել իրենց բժշկի այցելությունների մասին:
- Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք զգում: Ավելի անորոշ հարց է տեղին: Սա վերահսկողություն է տալիս ձեր ընկերոջը: Նա այժմ հնարավորություն ունի բացել իր բժշկական խնդիրները կամ ամեն ինչ լուսավորել:
- Հարցրեք նրանց, եթե նրանց ինչ -որ բան պետք է: Մարդիկ հաճախ զգուշանում են բարեհաճություն խնդրելուց, ուստի համոզվեք, որ առաջարկեք, քանի որ ձեր ընկերը կարող է օգնության կարիք ունենալ առօրյա գործերում:
- Հարցրեք նրանց ընտանիքի անդամների և այլ սիրելիների մասին: Showույց տվեք ձեր ընկերոջը, ով ձեզ հետաքրքրում է ՝ ցույց տալով իրական ներդրումներ այն իրերի և մարդկանց վրա, ում նրանք հետաքրքրում են:
Քայլ 5. Հասկացեք վիրահատության անհանգստության բնույթը:
Աջակցող, սիրող ընկեր լինելու բանալին կարեկցանքն է: Վիրահատության հետ կապված ցանկացած վախ հասկանալու ձգտումը կարող է օգնել ձեզ կարեկցել և լինել ավելի արդյունավետ ունկնդիր:
- Վերահսկողությունը, ավելի ճիշտ `վերահսկողության կորուստը ամենամեծ վախերից մեկն է, երբ խոսքը վերաբերում է վիրահատությանը և դրա հետևանքներին: Մարդիկ վախենում են իրենց բարեկեցությունը ուրիշին հանձնելուց, իսկ վիրահատությունից հետո մարմնի և շարժումների նկատմամբ վերահսկողության կորուստը հիասթափեցնում է: Հասկացեք, որ ձեր ընկերը վերահսկողության պակաս է զգում և հիշեցրեք նրան, որ դա սովորական զգացում է:
- Վիրահատության դեպքում վտանգվածը ավելի լավ կյանք է: Մարդիկ վիրահատությունների են ենթարկվում երկարատև հիվանդությունների կամ վնասվածքների բուժման համար, և եթե բարելավումը աստիճանական է, կամ եթե վերականգնման ժամանակահատվածը երկարաձգվում է, հիասթափությունը կարող է արագ առաջանալ: Հիշեք սա ընկերոջ հետ շփվելիս և հիշեցրեք նրան, որ առաջընթացը ժամանակ է պահանջում:
- Հիվանդանոցներ գնալն ու անզգայացում անցնելը վախ են առաջացնում մեր իսկ մահացության նկատմամբ: Սա թերևս վիրահատության հետ կապված ամենամեծ վախն է, ուստի տեղյակ եղեք, որ ձեր ընկերը գուցե ցանկանա քննարկել մութ թեմաները նրանց այցելելիս: Էմոցիոնալ պատրաստ եղեք դրան:
Քայլ 6. Իմացեք, թե ինչպես հաղթահարել վիրահատությունը և հիվանդանոցային անհանգստությունը:
Մարդկանցից շատերը, նույնիսկ մեզանից ամենահանգիստը, ինչ -որ վախ ու անհանգստություն են զգում, երբ գտնվում են հիվանդանոցային պայմաններում: Իմացեք այս անհանգստությունը հաղթահարելու եղանակները, որոնք կարող եք կիսել ձեր ընկերոջ հետ:
- Ինքնավստահությունը կարևոր է: Անհանգստությունը արմատավորված է անվստահության մեջ: Ամենից հաճախ այս անվստահությունը դրսևորվում է ուրիշների վրա, բայց հաճախ դա իր նկատմամբ անվստահության արտացոլումն է: Հիշեցրեք ձեր ընկերոջը վստահել իր մարմնին և վստահեք, որ նա ի վիճակի է անել այն, ինչ պահանջվում է վերականգնման համար:
- Գործողություն ձեռնարկելը կարող է օգնել զսպել անհանգստությունը: Ասացեք ձեր ընկերոջը զբաղվել այնպիսի գործողություններով, որոնք օգնում են անհանգստությանը, միևնույն ժամանակ նպաստելով լավ ֆիզիկական բարեկեցությանը: Eիշտ սնվեք, մարզվեք, խորհրդածեք, ժամանակ անցկացրեք դրսում, ժամանակ անցկացրեք ընկերների և ընտանիքի հետ, զբաղվեք հոբբիով և այլն:
- Պլանավորումը նույնպես առանցքային է հանգստություն պահպանելու համար: Եթե ձեր ընկերը բուժվում է, ասեք նրան, որ իրենց էներգիան կենտրոնացնի բուժման վրա և ոչ թե անհանգստության վրա: Օգնեք նրանց կազմել հետվիրահատական պլան, որպեսզի կարողանան հաղթահարել իրենց հաստատված օրերը: Կազմեք անհրաժեշտ բոլոր նյութերի ցուցակները `մթերային ապրանքներ, ընթերցանության նյութեր և հիգիենայի պարագաներ: Կա՞ որևէ աշխատանք, որը ձեր ընկերը կարող է հասցնել, որը նրանք ի վիճակի են անել վիրահատությունից հետո: Եթե այո, ապա օգնեք նրանց պարզել, թե ինչ է դա և կազմեք դա անելու ծրագիր:
Խորհուրդներ
- Երբ նրանք պատրաստ են դրան, առաջարկեք նրանց կարճ շրջել քաղաքով մեկ: Պարզապես որոշ ժամանակով տնից դուրս գալը կարող է նվազեցնել մեկուսացման զգացումը:
- Թեև էլփոստի կամ սոցիալական մեդիայի օգտագործումը ձեր զգացմունքները հաղորդելու համար հիանալի է, հաշվի առեք, որ ձեր ընկերը կարող է այնքան էլ լավ չլինել, որպեսզի ստուգի իր համակարգչի նոութբուքը: Ձեր օրերից մի քիչ ժամանակ հատկացրեք ՝ հեռախոսազրույց կատարելու կամ նրանց այցելելու համար ՝ առցանց ցավակցություններ հայտնելու փոխարեն:
- Մի չափազանցեք դրական էներգիան: Եղեք աջակցող և հոգատար, բայց հիշեք, որ վիրահատությունը տրավմատիկ փորձ է, և յուրաքանչյուրը պետք է դրան վերաբերվի իր ձևով: Թող ձեր ընկերը արտահայտի, թե ինչ է զգում, և լսեք և փորձեք կարեկցել:
- Առաջարկեք ձեր ընկերոջը տանել բժշկի հետ հետագա այցելությունների: Այն օգնում է ունենալ հուզական աջակցություն և ցանկացած ֆիզիկական օգնություն, որն անհրաժեշտ է նրանց վերականգնման ընթացքում:
- Ասացեք նրանց, որ դուք նրանց կողքին կլինեք: Սա նրանց կտա այն վստահությունը, որ անհրաժեշտ է ապաքինվելիս:
- Լսիր: Եթե նրանք կարիք ունեն խոսելու կամ ցանկանում են կրծքից ինչ -որ բան հանել, նրանք կարող են խոսել ձեզ հետ: Լսելը և հասկանալը կօգնի նրանց ավելի լավ զգալ ստեղծված իրավիճակը:
- Փորձեք չհամեմատել ձեր փորձը ձեր ընկերների հետ: Դա մրցույթ չէ, և ձեր ընկերը, հավանաբար, կցանկանար որևէ այլ բանի մասին խոսել:
