Եթե երբևէ չեք կարողացել շնչել քթով մրսածության, սինուսային վարակի կամ ալերգիայի պատճառով, ապա գիտեք, թե որքան թեթևացում կարող է բերել ձեր սինուսների մաքրումը: Եթե ունեք խցանված, գերբնակված քիթ, կարող եք այս օգնությունը ստանալ քթի լվացման միջոցով: Կարող եք նաև քիթը ողողել տանը և այն քսել ոռոգման սարքով `քիթը և սինուսները մաքրելու համար: Այնուամենայնիվ, կան նաև բազմաթիվ քթի ողողումներ, որոնք կարելի է գնել դեղատներում և հեշտ օգտագործման համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Պաշարների հավաքում և ոռոգման նախապատրաստում
Քայլ 1. Գնեք քթի լվացման միջոց, եթե ինքներդ չեք լվանում:
Կան մի շարք քթի ողողումներ, որոնք գալիս են նախապես փաթեթավորված և պատրաստ օգտագործման համար: Փնտրեք «քթի ողողում», «սինուսային ողողում» կամ «քթի ողողում» մակնշմամբ ապրանք: Սովորաբար դրանք մատչելի են դեղատներում, բայց դրանք կարելի է գտնել նաև մթերային և տուփերի մեծ խանութներում:
- Խանութից գնված քթի լվացման միջոցներից շատերը կազմված են գրեթե բացառապես ֆիզիոլոգիական լուծույթից: Աղի լուծույթը մաքրված ջրի և աղի համադրություն է:
- Կարդացեք և հետևեք փաթեթավորման վրա դրված հրահանգներին: Այս ուղղությունները պետք է ներառեն, թե ինչպես անել քթի ողողումը և որքան հաճախ կարող եք դա անել:
- Խանութից գնված քթի լվացման միջոցներից պահանջվում է, որ դիմողին ավելացնեք մաքրված կամ եռացրած և սառեցված ջուր: Եթե ձեր արտադրանքը ասում է, որ դա անեք, համոզվեք, որ դա արեք և պարզապես մի ավելացրեք ծորակի ջուր: Օգտագործեք չբացված շշից մաքրված շշալցված ջուր կամ եռացրած ծորակի ջուրը թողեք սառչի, եթե շշալցված ջուրն անհասանելի է:
Քայլ 2. Ձեռք բերեք ոռոգման սարք:
Կան մի շարք սարքեր, որոնցով կարելի է մաքրել սինուսները: Դրանք ներառում են քթի աղի լվացման առևտրային շշեր, ականջի լամպի ներարկիչներ և նետի կաթսաներ: Փնտրեք սարքեր առցանց մանրածախ առևտրականներից կամ ձեր տարածքում գտնվող դեղատներից կամ բնական արտադրանքի խանութներից:
- Այս բոլոր ապրանքները հիմնականում գործում են նույն կերպ: Նրանք ողողումը կիրառում են 1 քթանցքի մեջ, և ողողումը անցնում է սինուսներով և դուրս գալիս մյուս քթանցքից:
- Համոզված եղեք, որ ձեր գնած սարքը հատուկ պատրաստված է քթի հատվածները ոռոգելու համար:
- Եթե վստահ չեք, թե ինչ սարք ձեռք բերել, խորհրդակցեք ձեր դեղագործի հետ:
Քայլ 3. Պայթեցրեք ձեր քիթը `ձեր քթի հատվածները մաքրելու համար:
Նախքան ձեր քիթը ողողելը, փորձեք այն հնարավորինս մաքուր դարձնել: Լավ հարված հասցնելը կդարձնի ողողումը ավելի հեշտ և արդյունավետ:
Քիթը փչելիս նայեք ձեր քթի արտանետմանը: Եթե այն պարզ և ջրալի է, ամենայն հավանականությամբ դա պայմանավորված է ալերգիայի կամ սովորական մրսածության պատճառով: Այս դեպքերում քթի ողողումը համապատասխան բուժում է: Եթե ձեր լորձը դեղնավուն է, կանաչ կամ շագանակագույն, դուք կարող եք ունենալ սինուսային վարակ, որը պահանջում է հակաբիոտիկ բուժում, որը նշանակված է առողջապահության մասնագետի կողմից:
Քայլ 4. Գնացեք լվացարան `խառնաշփոթը կանխելու համար:
Ռնգային ողողումը օգտագործելու համար դուք պետք է լինեք լվացարանի կամ որևէ այլ վայրի մոտ, որը կարող է բռնել կեղտոտ ջուրը: Theուրը կանցնի 1 քթանցքով, իսկ մյուսը ՝ դուրս, այնպես որ համոզվեք, որ այն գնալու տեղ ունի:
3 -րդ մաս 2 -ից. Ոռոգման սարքի օգտագործումը
Քայլ 1. Լրացրեք ոռոգման սարքը:
Լամպի կամ ներարկիչի մեջ մի քիչ հեղուկ քաշեք կամ ողողումը լցրեք ձեր նետի կաթսայի մեջ: Քաշեք մոտ 4 միլիլիտր (0,1 ունց) ռնգային ողողում լամպի կամ ներարկիչի մեջ, եթե այն օգտագործում եք: Եթե օգտագործում եք նեթի զամբյուղ, ապա այն լրացրեք մոտ կեսը:
Համոզվեք, որ այն, ինչ օգտագործում եք ողողումը վարելու համար, մաքուր և ախտահանված է, նախքան այն ողողումով լցնելը:
Քայլ 2. Ոռոգման սարքի ծայրը դրեք 1 քթածակի մեջ:
Ընտրեք այն քթանցքը, որն առաջինը կցանկանայիք լվանալ: Սարքը մտցնելիս պետք է կնիք ստեղծեք, որպեսզի ոչ մի օդ չկարողանա դուրս գալ այդ քթանցքից:
Քայլ 3. Գլխը բաց քթանցքով թեքեք դեպի այն կողմ և դանդաղ արձակեք ողողումը:
Եթե դուք օգտագործում եք նետի կաթսա, գլուխը թեքելիս ողողումը հոսելու է սինուսների մեջ: Եթե լամպ կամ ներարկիչ եք օգտագործում, դանդաղ սեղմեք այն, որպեսզի ազատվի ողողումը: Թույլ տվեք, որ լուծույթը դուրս գա մյուս քթանցքից:
- Իդեալում, ողողումը կանցնի 1 քթանցքի մեջ և կսպառվի ձեր մյուս քթանցքից ՝ մաքրելով լորձը, փոշին և փոշին:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի կարգավորել ձեր գլխի թեքությունը, երբ սկսում եք լվանալ ողողումը: Նպատակն է գտնել մի անկյուն, որը թույլ կտա ողողումը անցնել սինուսների միջով և դուրս գալ մյուս քթանցքից, այլ ոչ թե կոկորդից ներքև:
- Կրկնեք գործընթացը մյուս քթանցքում:
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր քթով շնչելուց, երբ կարմրում եք:
Ռնգային ողողում օգտագործելիս միշտ շնչեք ձեր բերանից: Սա թույլ չի տա ողողումը մտնել կոկորդ, ինչը կարող է հանգեցնել հազի և կարող է անհարմար լինել:
Քայլ 5. Մաքրման համար օրական մեկ անգամ օգտագործեք քթի լվացում:
Չնայած ձեր քթի հատվածների ողողումը կարող է մեծ թեթևացում ապահովել և կարող է օգնել ձեր սինուսների առողջ լինելուն, դա չափազանց մեծ անելը նույնպես հիանալի չէ: Օրական մեկից ավելի անգամ օգտագործելը կարող է գրգռել սինուսների լորձաթաղանթը, այնպես որ մնացեք մեկ անգամ մեկ օրվա ընթացքում:
Քայլ 6. Փորձեք առանց դեղատոմսի քիթը լվանալ առանց դեղատոմսի, որպես պարզ այլընտրանք:
Խանութում գնված ֆիզիոլոգիական լուծույթները և պատրաստի կիրառման սփրեյները արագ և հեշտ այլընտրանք են ոռոգման սարքերին, ինչպիսիք են նետի կաթսաները: Այս ողողումները գալիս են մեկանգամյա օգտագործման տարաների մեջ `ստերիլ կիրառիչի ծայրերով: Հետևեք փաթեթի ցուցումներին ճիշտ օգտագործման համար:
Ձեր տեղական դեղատանը փնտրեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են NeilMed Sinus Rinse- ը կամ Arm and Hammer Simply Saline- ը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Տնային քթի ողողում կատարելը
Քայլ 1. Ստացեք մաքուր, հերմետիկ կոնտեյներ:
Քթի ողողումը պատրաստելու համար համոզվեք, որ ունեք տարա, որը հարմար կլինի խառնելու և պահելու համար: Այս բեռնարկղը պետք է բավականաչափ մեծ լինի `մոտ 2 բաժակ (մոտ.5 լիտր) հեղուկ պահելու համար:
- Ապակիները կամ BPA- ից զուրկ պլաստմասը երկուսն էլ պետք է հաշվի առնել լավ տարայի նյութեր:
- Միշտ հիշեք, որ լվացեք ձեր ձեռքերը քթից ողողում ստեղծելուց առաջ և հետո: Սա կխուսափի խաչաձև աղտոտումից և միկրոօրգանիզմների կամ վիրուսների ներմուծումից:
Քայլ 2. Չափեք ձեր չոր բաղադրիչները:
Վերցրեք չափիչ գդալ և ձեր տարայի մեջ դրեք 3 թեյի գդալ (մոտ 15 մլ) ոչ յոդացված աղ: Այնուհետեւ ավելացրեք 1 թեյի գդալ (5 մլ) խմորի սոդա:
Քայլ 3. Ավելացնել եռացրած կամ թորած ջուր:
Ձեզ անհրաժեշտ է, որ ջուրը մաքուր լինի նյարդայնացնող քիմիական նյութերից և հանքանյութերից, որոնք կարող են լինել ծորակի ջրի մեջ: Խուսափելու համար կամ գնեք թորած ջուր կամ եռացրեք ձեր ծորակի ջուրը 3-5 րոպե, այնուհետև թողեք սառչի մինչև գոլ: Youուրը պատրաստ լինելուց հետո ավելացրեք 1 բաժակ (237 մլ) չոր բաղադրիչներին:
- Խառնուրդը խառնել մինչև աղը և սոդան լուծվեն, կամ մինչև ջուրը թափանցիկ լինի:
- Եթե ջուրը եռացրել եք, սպասեք, մինչև լուծումը սառչի մինչև գոլ ջերմաստիճան, այն օգտագործելուց առաջ:
- Տնային քթի ողողումը կարելի է պահել 3 օր սենյակային ջերմաստիճանում:
Խորհուրդներ
Եթե որոշեք օգտագործել նետի կաթսա կամ ոռոգման սարքի այլ ձև, դուք պետք է մաքրեք այն օգտագործման միջև: Հետևեք փաթեթավորման վրա նշված մաքրման և պահպանման ցուցումներին:
Գուշացումներ
- Դուք պետք է խուսափեք քթի լվացման օգտագործումից, եթե ունեք ականջի վարակ կամ քթի պոլիպ:
- Մի օգտագործեք քթի լվացում երեխայի վրա, եթե ձեր մանկաբույժը դա խորհուրդ չի տալիս: