Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տզրուկը առաջանում է վարիկելա զոստեր կոչվող վիրուսով, որը հայտնվում է ձեր մաշկի վրա ՝ բշտիկավոր ցանի տեսքով: Մինչդեռ ցանը կարող է հայտնվել ձեր մարմնի ցանկացած վայրում, այն հաճախ փաթաթվում է իրանի աջ կամ ձախ կողմում և կարող է առաջացնել քոր, թմրություն, քորոց կամ ցավ: Չնայած շագանակագեղձի բուժում չկա, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարելի է կառավարել դեղորայքով և ձեր բժշկի կանոնավոր խնամքով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. ognանաչեք ախտանիշները:
Շինգլը սկսվում է ցավից, քորից, այրվածքից, թմրությունից և (կամ) քորոցից 1 -ից 5 օրվա ընթացքում: Այնուհետեւ զարգանում է ցան: Նորմալ իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց մոտ ցանը սովորաբար առաջանում է որպես մարմնի մեկ կողմում կամ դեմքին մեկ առանձին շերտ: Թույլ իմունային համակարգ ունեցող որոշ մարդկանց մոտ կարող է ցան առաջանալ ամբողջ մարմնում:
- Այլ ախտանշանները ներառում են ջերմություն, գլխացավ, սարսուռ, լույսի նկատմամբ զգայունություն, հպման նկատմամբ զգայունություն, հոգնածություն և ստամոքսի խանգարում:
- Theանը կձևավորի բշտիկներ, որոնք կպչեն 7-10 օրվա ընթացքում: Շինգլը տևում է 2 -ից 6 շաբաթ:
Քայլ 2. Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
Shouldան զարգանալուն պես պետք է դիմել բժշկի: Լավագույնն այն է, եթե բժշկի դիմեք 3 օրվա ընթացքում (ավելի շուտ, եթե ցանը հայտնվի ձեր դեմքին): Բժիշկը կարող է ախտորոշել ձեզ և կազմել բուժման ծրագիր: Վաղ բուժումը կարող է օգնել ձեր բշտիկները ավելի արագ չորանալ և նվազեցնել ձեր ցավը:
- Շինգլը կարող է բուժվել տանը: Հավանաբար ստիպված չեք լինի հիվանդանոցում մնալ:
- Մարդկանցից շատերը մեկ անգամ հիվանդանում են շինգլով, սակայն հնարավոր է այն ձեռք բերել ևս 2 կամ 3 անգամ:
Քայլ 3. Փորձեք տնային միջոցները:
Մինչ բռնկում եք ունենում, պետք է հագնել բնական գործվածքներից պատրաստված լայն հագուստ, շատ հանգստանալ և առողջ սնվել: Կարող եք նաև վարսակի ալյուր լոգանք ընդունել կամ օգտագործել կալամինային լոսյոն ՝ մաշկը հանգստացնելու համար:
- Փորձեք բրդյա կամ ակրիլային հագուստի փոխարեն կրել մետաքսյա կամ բամբակյա գործվածքներ:
- Ձեր լոգանքին կարող եք ավելացնել մի բուռ աղացած կամ կոլոիդային վարսակի ալյուր `ձեր մաշկը հանգստացնելու համար: Դուք կարող եք նաև վարսակի ալյուրի բաղնիքի ապրանքներ գնել, որոնք կարող են ավելացվել ձեր լոգանքին:
- Լվանալուց և մաշկը դեռ խոնավ մնալուց հետո քսեք կալամին լոսյոն:
Քայլ 4. Նվազեցրեք սթրեսը:
Սթրեսը կարող է ձեր ցավերը ավելի ցավոտ դարձնել: փորձեք անել բաներ, որոնք հեռացնում են ձեր ցավը ՝ կատարելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս, ինչպիսիք են կարդալը, երաժշտություն լսելը կամ ընկերների կամ ընտանիքի հետ խոսելը: Սթրեսը կարող է նաև բռնկում առաջացնել, այնպես որ արեք հնարավորը ՝ դրանից խուսափելու համար:
- Մեդիտացիան և խորը շնչառության տեխնիկան կարող են օգնել ձեզ թեթևացնել շինգլերի բռնկման տևողությունը և կարող են օգնել նվազեցնել ձեր ցավը:
- Դուք կարող եք մեդիտացիա անել ՝ լուռ կրկնելով հանգստացնող միտք կամ բառ, որը ձեզ հետ չի պահի ձեր մտքերից:
- Կարող եք նաև փորձել ուղղորդված մեդիտացիա, որտեղ կենտրոնանում եք մտավոր պատկերի կամ վայրի վրա, որը ձեզ հանգստացնում է: Երբ պատկերացնում եք այս վայրը, դուք պետք է փորձեք ներառել հոտերը, տեսարժան վայրերն ու ձայները: Օգտակար է, եթե ունեք մեկ ուրիշը, ով ձեզ կուղեկցի վիզուալիզացիայի գործընթացում:
- Թայ -չին և յոգան նաև սթրեսը նվազեցնելու այլ եղանակներ են: Այս երկուսն էլ համատեղում են հատուկ կեցվածքներ և խորը շնչառական վարժություններ:
Քայլ 5. Վերցրեք հակավիրուսային դեղամիջոց:
Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի ձեր շինգլը բուժելու համար valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) կամ նմանատիպ դեղամիջոց: Վերցրեք ձեր բժշկի և դեղագործի կողմից նշանակված դեղամիջոցները և խոսեք նրանց հետ ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների կամ ռեակցիաների մասին:
Դուք պետք է հնարավորինս շուտ ընդունեք այս դեղամիջոցները, որպեսզի դրանք արդյունավետ լինեն: Ահա թե ինչու դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, երբ ձեր ցանը հայտնվի:
Քայլ 6. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոց:
Painավը, որը դուք զգում եք հերպեսի բռնկման ժամանակ, պետք է լինի կարճ, բայց կարող է լինել ուժեղ: Կախված ցավի մակարդակից և ձեր բժշկական պատմությունից, ձեր բժիշկը կարող է ինչ -որ բան նշանակել կոդեինով, կամ դեղամիջոց, որը կարող է երկարաժամկետ ցավը կառավարել, օրինակ `հակաթրտամին:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև լիդոկաինի նման անզգայացուցիչ դեղեր նշանակել: Այն կարող է կիրառվել որպես կրեմ, գել, լակի կամ մաշկի կարկանդակ:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև ներարկել կորտիկոստերոիդներ կամ տեղային անզգայացնող միջոց ՝ ձեր ցավը կառավարելու համար:
- Կապսաիցինի սերուցքը, որը պարունակում է չիլի պղպեղի ակտիվ բաղադրիչ, կարող է նաև օգնել ցավը կառավարել, երբ այն քսում եք ցանի վրա:
Քայլ 7. Ձեր մաշկը մաքուր և սառը պահեք:
Շինգլերի բռնկման ժամանակ ընդունեք զով լոգանքներ կամ սառը կոմպրես անցկացրեք բշտիկների և վերքերի վրա: Մաքուր պահեք սառը ջրով և մեղմ օճառով ՝ հետագա գրգռվածությունից կամ վարակից խուսափելու համար:
- Դուք պետք է լողանաք մեղմ օճառով, ինչպես Dove, Oil of Olay կամ Basis:
- Դուք կարող եք 2 թեյի գդալ աղ խառնել 1 լիտր սառը ջրի մեջ և լվացքի կտորով լուծույթը քսել բշտիկներին կամ ցաներին: Սա կօգնի ձեզ հանդիպող ցանկացած քոր առաջացման դեպքում:
Մեթոդ 2 երկուսից
Քայլ 1. ognանաչեք PHN- ը:
Շինգլով տառապող յուրաքանչյուր հինգից մեկի մոտ կհայտնվի հետհերպեսային նեվրալգիա (ԱՀՀ): Դուք կարող եք ունենալ PHN, եթե դուք ուժեղ ցավ եք զգում նույն տարածքում, որտեղ դուք ունեցել եք շինգլերի ցան: PHN- ը կարող է տևել շաբաթներ կամ ամիսներ: Որոշ մարդիկ կարող են տարիներ շարունակ ախտանիշներ զգալ:
- Որքան մեծ ես, այնքան ավելի հավանական է, որ զարգացնես PHN:
- Եթե ցավ եք զգում, երբ իրերը դիպչում են ձեր մաշկին (օրինակ ՝ հագուստ, քամի, մարդիկ), կարող եք ունենալ PHN:
- Եթե դուք շատ եք սպասում բուժում ստանալու համար, հնարավոր է, որ ավելի մեծ հավանականությամբ զարգանաք PHN:
Քայլ 2. outգուշացեք բարդություններից:
Թեև PHN- ն ամենատարածված բարդությունն է, կան այլ բարդություններ, ինչպիսիք են թոքաբորբը, լսողության խնդիրները, կուրությունը, ուղեղի բորբոքումը (էնցեֆալիտ) կամ մահը: Հնարավոր բարդություններ են նաև սպիերը, մաշկի բակտերիալ վարակը և տեղային մկանների թուլությունը:
Քայլ 3. Դիմեք բժշկական օգնության:
Եթե կարծում եք, որ տառապում եք PHN- ով կամ հերպեսի այլ բարդություններով, ապա պետք է այցելեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կկարողանա մշակել բուժման ծրագիր `ձեր բարդությունները կառավարելու համար: Ձեր բուժման ծրագիրը կենտրոնացած կլինի ձեր քրոնիկ ցավը կառավարելու վրա:
- Ձեր բուժման ծրագիրը կարող է ներառել այնպիսի տեղական գործակալներ, ինչպիսիք են լիդոկաինը, ցավազրկողները, ինչպիսիք են օքսիկոդոնը, հակացնցումային դեղամիջոցները, ինչպիսիք են գաբապենտինը (նեյրոնտին) կամ պրեգաբալինը (Լիրիկա) կամ հոգեսոցիալական միջամտություններ:
- Շատ մարդիկ կարող են դեպրեսիա կամ հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ ունենալ, երբ նրանք զբաղվում են քրոնիկ ցավով: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հակադեպրեսանտներ նշանակել կամ խորհուրդ տալ, որ դուք ճանաչողական վարքային թերապիա ստանաք: Ձեր ճանաչողական վարքային թերապիան կարող է ներառել թուլացման տեխնիկա կամ հիպնոս: Այս երկու մեթոդներն էլ արդյունավետ են քրոնիկ ցավը կառավարելու համար:
Քայլ 4. Ստացեք հերպեսի պատվաստանյութ:
Եթե դուք 60 և բարձր եք, դուք պետք է պատվաստանյութ ընդունեք հերպեսի դեմ: Չնայած որ դուք նախկինում ունեցել եք շինգլեր, միևնույն է, պետք է պատվաստանյութ ստանաք: Դուք կարող եք պատվաստանյութը ստանալ ձեր բժշկի գրասենյակում կամ դեղատանը:
- Ձեր հերպեսի պատվաստանյութը կապահովագրվի Medicare մաս D պլաններով կամ ձեր մասնավոր բժշկական ապահովագրությամբ:
- Դուք պետք է սպասեք, մինչև ձեր ցանը չվերանա, նախքան պատվաստվելը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու պատվաստանյութ ստանալու լավագույն ժամանակը:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր ընդհանուր առողջության մասին:
Շինգլով ապրելը նշանակում է, որ ամեն ինչ կարող է բռնկում առաջացնել, ներառյալ սթրեսը, իմունային համակարգի իջեցումը, վատ սննդակարգը և հյուծվածությունը: Թեև պատվաստվելը շինգլը կանխելու միակ միջոցն է, բայց ընդհանուր առողջություն ունենալը կարող է օգնել ձեզ խուսափել մեկ այլ բռնկումից և ավելի լավ բուժվել շինգլից:
- Կերեք հավասարակշռված դիետա և ստացեք շատ վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ:
- Պարբերաբար մարզվեք և շատ հանգստացեք:
Խորհուրդներ
- Փնտրեք աջակցություն շինգլով ապրող այլ մարդկանց շրջանում: Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) տրամադրած գնահատականների ՝ Միացյալ Նահանգներում մոտավորապես 1 միլիոն մարդ ամեն տարի ունենում է տզրուկ: Այդ դեպքերի գրեթե 50 տոկոսը վերաբերում է առնվազն 60 տարեկան մարդկանց: Ստուգեք համայնքի ցանկերը կամ առցանց ձեր տարածքում օժանդակ խմբերի համար:
- Մի բռնկման ժամանակ մի՛ քերծեք ձեր բշտիկների կամ մաշկի վրա: Սա միայն կվատացնի ձեր ցավը և ձեր շինգլերի սրությունը:
- Խուսափեք այն մարդկանցից, ովքեր չեն վարակվել ջրծաղիկով կամ չեն ստացել ջրծաղկի պատվաստանյութ: Շինգլը վարակիչ չէ, բայց բռնկման ժամանակ դուք կարող եք ջրծաղիկ տալ այն երեխաներին և մեծահասակներին, ովքեր չեն ենթարկվել կամ պատվաստվել են ջրծաղիկ վարակի դեմ:
