Կուտիկուլան կծելը տհաճ սովորություն է, որը կարող է հանգեցնել չոր, կոպիտ և նույնիսկ արյունոտ մատների: Իհարկե, դա կարող է որոշակի հանգստություն ապահովել, եթե նյարդայնանում եք, բայց դա լավ չէ ձեր մաշկի համար: Առողջ պահեք ձեր կուտիկուլան ՝ լավ սնվելով և բուժելով եղունգների շուրջը ցանկացած կոտրված մաշկ: Ապագա վնասներից խուսափելու համար համոզվեք, որ ձեռքերն ու բերանը զբաղեցնելու այլ եղանակներ կգտնեք: Այս սովորությունը հաղթահարելու սովորելը մի փոքր ջանք կպահանջի, բայց դա լիովին կատարելի է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Խայթոցից և ջոկումից խուսափելը
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ եք կծում կամ ջոկում ձեր կուտիկուլան:
Փորձեք լինել լրացուցիչ ինքնագիտակցված, երբ գնում եք ձեր օրվա մասին և նկատում, երբ սկսում եք կծել: Մի պահ մտածեք, թե ինչու եք ձեր կուտիկուլաները ծամելու անհրաժեշտություն զգում: Արդյո՞ք նյարդայնանում եք ինչ -որ մեկի հետ խոսելուց: Ուշացե՞լ եք: Կծելը սկսելիս նկատելն անպայման ձեզ չի ստիպի դադարել դա անել: Այնուամենայնիվ, դուք ավելի կիմանաք, թե ինչն է առաջացնում սովորությունը, ինչը ավելի հեշտ կդարձնի դրանից խուսափելու ուղիներ գտնելը:
Երբ նկատում եք, թե երբ և որտեղ եք կծում, երբեմն կարող եք ինքներդ ձեզ հեռացնել իրավիճակից: Եթե դուք կծում եք ձեր կուտիկուլան, երբ համակարգչի հետ մենակ եք, օրինակ, փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ կամ ձեր գրասեղանից հեռու:
Քայլ 2. Խնդրեք մարդկանց ասել, երբ ընտրում եք:
Դժվար է նկատել մի սովորություն, որը երկար ժամանակ է, ինչ գոյություն ունի: Ստացեք օգնություն ձեր ընկերներից կամ ընտանիքից: Ասացեք նրանց, որ մատնանշեն, երբ սկսում եք կծել կամ ջոկել ձեր կուտիկուլան:
Նրանք ստիպված չեն ձեզ հանդիմանել, քանի դեռ չեք նյարդայնացել: Խնդիրն այն է, որ ձեզ ավելի զգույշ դարձնեն ձեր գործողությունները: Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է պարզապես ասել. «Մարգո, դու նորից կծում ես»:
Քայլ 3. Մատների վրա ինչ -որ բան դրեք, որպեսզի նրանք վատ համ ունենան:
Ձեր մատների տհաճ համը կարող է օգնել դրանք հեռու պահել ձեր ատամներից: Հավանաբար, մի քանի անգամ կծելու ցանկություն կզգաք, նախքան համը ձեզ անհանգստացնելը, այնպես որ համոզվեք, որ օգտագործում եք թունավոր մի բան:
- Եղունգների դեմ խայթող հեղուկը պատրաստված է հատկապես մարդկանց մատների եղունգները ծամելու համար (ինչպես նաև օգտագործվում է բութ մատը ծծելը դադարեցնելու համար): Եթե դուք կծում եք ձեր կուտիկուլան, ապա հավանաբար այս դառը լաքի բավական համը կունենաք, որը կօգնի ձեզ ազատվել այդ սովորությունից:
- Քսեք ձեր մատների վրա բնական համային տեսականի: Կտրեք մի մեխակ թարմ սխտոր, մի քանի րոպե շփեք այն մատների վրա, ապա լվացեք: Նաև հաշվի առեք ձեր մատների ծայրերին եղջերու յուղ կամ թարմ ալոե վերա (բույսից) քսել: Այս տհաճ համերից որևէ մեկը պետք է ձեր բերանը հեռու պահի կուտիկուլայից:
Քայլ 4. Coածկեք ձեր եղունգները:
Գտեք ձեր մատների ծայրերը ծածկելու բան: Եթե եղանակը թույլ է տալիս, հագեք ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ: Նաև հաշվի առեք ձեր եղունգների շուրջ ժապավեն կամ վիրակապ տեղադրելը:
Քայլ 5. upբաղեցրեք ձեր ձեռքերը:
Եղունգների և կուտիկուլների խայթոցը հաճախ բխում է ձեռքերը օգտագործելու անհրաժեշտությունից: Գտեք ինքներդ ձեզ փոխարինող սովորություն: Փոխարինելով մի սովորություն մեկ այլ ոչ այնքան վնասակար սովորությամբ, դուք կկարողանաք դանդաղ հաղթահարել խայթոցը: Ձեր ձեռքերում եղած էներգիան վերակենտրոնացնելու որոշ եղանակներ են ինչ -որ բանի հետ քրքրվելը կամ սեղանին դիպչելը:
- Խաղացեք սթրեսային գնդակով: Սթրեսային գնդակները փոքր, փափուկ գնդակներ են, որոնցով կարելի է սեղմել, ձգվել և խարխլել: Նրանք գալիս են տարբեր չափերի և նյութերի:
- Խաղացեք անհանգստացնող քարերի հետ: Անհանգիստ քարերը փոքր, հարթ ժայռեր են, որոնք ունեն փոքր բութ մատի չափ: Նրանք լավ են տեղավորվում մատների միջև և կարող են լինել բավականին դիսկրետ:
Քայլ 6. Takeբաղվեք հոբբիով, որը պահանջում է ձեր մատների օգտագործումը:
Դա կարող է լինել նկարչություն, նկարչություն, տեսախաղեր, գրել, այգեգործություն, արհեստներ, կարի և այլն: Եթե ձեզ դուր է գալիս հեռուստացույց դիտելը, գործեք հյուսել, հյուսել կամ խաչբառեր անել ՝ գովազդի կամ շոուների դանդաղ հատվածների ժամանակ կուտիկուլները կծելուց հետ պահելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բուժեք ձեր մաշկը
Քայլ 1. Կիրառեք հակաբիոտիկային քսուք բաց մաշկի վրա:
Ձեր կուտիկուլան կծելուց կարող է առաջանալ մատների եղունգների շուրջ կտրվածքներ և վերքեր: Բուժման գործընթացը արագացնելու համար օգտագործեք առանց դեղատոմսի հակաբիոտիկային քսուք (օրինակ ՝ bacitracin, Neosporin կամ եռակի հակաբիոտիկային կրեմ): Քսեք կրեմը և վիրակապ դրեք կուտիկուլայի վրա, որը կօգնի կրեմին ներծծվել:
Քայլ 2. Օգտագործեք վիրակապեր:
Եթե դուք կծել և կուտիկուլներ եք կտրել այնքանով, որքանով երկար եղունգներ ունեք և բաց կտրվածքներ ունեք, վիրակապը կարող է նաև օգնել ձեր մաշկին նորմալ վերադառնալ: Ձեր մատի վիրակապը կօգնի նաև հեռացնել կուտիկուլայի վրա ջոկելու կամ կծելու գայթակղությունը:
Փորձեք օգտագործել ճկուն գործվածքից պատրաստված վիրակապ: Այս վիրակապերը ավելի հեշտ է շահարկել և ավելի քիչ հավանական է, որ դրանք դուրս գան, երբ թեքում եք մատները: Հնարավոր է նաև, որ կարողանաք գտնել վիրակապեր, որոնք պատրաստված են հատուկ մատների ծայրերի համար:
Քայլ 3. Կիրառեք կուտիկուլային կրեմ:
Կուտիկուլային քսուքները նման են ձեռքի խոնավեցնող միջոցներին, սակայն դրանք հատուկ պատրաստված են կուտիկուլան բուժելու և ամրացնելու համար: Կուտիկուլաները կարող են բավականին կոպիտ լինել, ուստի քսուքները հակված են հաստ և մի փոքր յուղոտ: Բրենդի առաջարկների համար դիմեք ձեր տեղական դեղատուն կամ գեղեցկության խանութների խանութին:
- Քսուքը քսեք անմիջապես ձեր կուտիկուլայի վրա և շփեք այն: Փորձեք դա անել, երբ գիտեք, որ ձեր ձեռքերը չեք օգտագործի (օրինակ ՝ հեռուստացույց դիտելիս): Այդ կերպ Դուք կարող եք սերուցքը քսել բավականին երկար ժամանակ:
- Կրեմը սրբեք, եթե այն չափազանց յուղոտ է: Փորձեք քսուքը քսել ձեր կուտիկուլայի մեջ, այնուհետև մնացորդը սրբեք ձեր ներքին ձեռքերից և մատներից խոնավ շորով:
Քայլ 4. Օգտագործեք խոնավեցնող ձեռքի կրեմ:
Ձեռքերը խոնավացնելը նաև օգնում է եղունգների և կուտիկուլների առողջությանը: Երբեմն դուք ժամանակ չունեք յուրաքանչյուր կուտիկուլային նվիրելու համար, բայց ձեռքի կրեմի արագ կիրառումը միևնույն ժամանակ կանի: Կուտիկուլները հիմնականում մաշկից են, ուստի ձեռքի կրեմը ամբողջ օրվա ընթացքում կօգնի բուժել որոշ չոր բծեր:
Քայլ 5. Մաշկը մեղմելու համար օգտագործեք եղունգների պատյան:
Կուտիկուլի շուրջ մաշկը հակված է աճելու կոպիտ և չոր: Bitանկացած կտոր չորացած մաշկ կարող է գայթակղություն առաջացնել այն կծելու համար: Խուսափեք դրանից ՝ եղունգների պատյանով հարթեցնելով մահացած մաշկը:
Մի օգտագործեք եղունգների ֆայլ, եթե ունեք բաց կտրվածքներ կամ վերքեր: Սա միայն կխորացնի կրճատումները և ավելի շատ խնդիրներ կառաջացնի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Մաշկի և եղունգների առողջության պահպանումը
Քայլ 1. Մատնահարդարում եղունգները:
Եղունգները խնամված և մաքուր պահեք: Դուք կարող եք դա անել տանը կամ սրահում: Ամեն դեպքում, դուք կցանկանաք պարբերաբար մաքրել, խոնավեցնել և մեղմացնել կուտիկուլները: Սա կօգնի նրանց բուժվել ձեր ատամների հասցրած ցանկացած վնասից: Կարող եք նաև զգալ, որ ձեր եղունգները կծում են, եթե գիտեք, որ կրծելը կփչացնի ձեր մատնահարդարումը:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր կուտիկուլաները կտրելուց:
Կուտիկուլայի կտրումը սովորական պրակտիկա է, հատկապես եղունգների սրահներում: Կտրումը կուտիկուլները կդարձնի կոշտ, ավելի հավանական է, որ դրանք կոտրվեն և ավելի գայթակղիչ ընտրվի: Փոխարենը, օգտագործեք փայտե նարնջագույն փայտիկ `նրբորեն հետքերը հետ մղելու համար:
Ասացեք ձեր մատնահարդարին: Մինչև նրանք կհասնեն կտրիչներին, փորձեք ասել
Քայլ 3. Առողջ եղեք:
Անառողջ կուտիկուլաները կարող են առաջանալ սխալ սննդակարգից: Ձեր մաշկը առողջ պահեք ՝ օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմելով: Մաշկի ընդհանուր առողջության համար կերեք թարմ բանջարեղեն և խուսափեք վերամշակված սնունդից:
