Լեղապարկի ցավը առաջանում է լեղապարկի խցանումից, որը սովորաբար առաջանում է լեղաքարերի պատճառով: Այս տիպիկ ձանձրալի, կայուն ցավը կարող է տևել միաժամանակ մինչև 6 ժամ և սովորաբար զգացվում է որովայնի վերին հատվածում: Դուք կարող եք պայքարել, թե ինչպես կարելի է թեթևացնել այս համառ ցավը, հատկապես, եթե սրտխառնոց կամ հիվանդություն եք զգում ցավի պատճառով: Թեև ցավն ի վերջո ինքն իրեն թուլանում է, դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե ձեր ցավը ուժեղ է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը և ապրելակերպը
Քայլ 1. Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով:
Eseարպակալմամբ տառապող մարդիկ ավելի հավանական է, որ զարգանան լեղաքարեր և լեղապարկի ցավ: Ձեր լեղապարկի ցավը վատթարացնելու համար աշխատեք սննդարար, հավասարակշռված դիետա ուտել և ամեն օր մարզվել ՝ ձեր մարմնի քաշը առողջ մակարդակի վրա պահելու համար:
Քայլ 2. Կերեք վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ:
Լավ սնունդը կարող է ապահովել ձեր լյարդի ճիշտ աշխատանքը և խուսափել ձեր վիճակի պատճառով առաջացած բարդություններից: Առողջ դիետա ուտելը կարող է նաև օգնել ձեզ կառավարել լեղապարկի ցավը, որպեսզի այն չսրվի: Ուտեք շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր, ինչպես նաև ամբողջական ցորենի ձավարեղեն և առողջ սպիտակուցային աղբյուրներ, ինչպիսիք են հավը, ձուկը և լոբին:
Շաբաթվա սկզբին կազմեք սննդի ծրագիր ՝ առողջ ընտրանքներով հագեցած սնունդով: Գնացեք շաբաթվա մթերային ապրանքներ և բերեք բաղադրիչների ցուցակ, որպեսզի իմանաք, թե ինչ գնել: Պլանավորեք ձեր սնունդն ու նախուտեստները, որպեսզի կարողանաք առողջ ուտելու ընտրություն կատարել, երբ տանը սնվում եք:
Քայլ 3. Խուսափեք աղից, ճարպից և շաքարից հարուստ սննդից:
Fatարպով հարուստ սննդամթերքը կարող է դժվարությամբ մարսվել լեղապարկի խնդիրների պատճառով: Դուք նաև պետք է խուսափեք աղ և շաքար պարունակող մթերքներից, ինչպիսիք են արագ սնունդը, անպիտան սնունդը և փաթեթավորված սնունդը, քանի որ դրանք կարող են դժվարությամբ մարսել և վատթարացնել լեղապարկի խնդիրները:
Մի՛ հանեք ճարպը, շաքարավազը կամ աղը ձեր սննդակարգից ամբողջությամբ, քանի որ դա կարող է ձեզ սպառնալ ցածր էներգիայի: Փոխարենը, ավելի քիչ ճարպեր, շաքար և աղ պետք է ուտել:
Քայլ 4. Մի կերեք ոստրե կամ հում խեցեմորթ:
Ոստրեները և հում խեցեմորթները պարունակում են մանրէներ, որոնք կարող են առողջական խնդիրներ առաջացնել, եթե դուք ունեք լեղապարկի խնդիրներ: Ունեք խեցեմորթ, որը եփվել է ապահով լինելու համար:
Քայլ 5. Վերցրեք վիտամին և հանքային հավելումներ:
Լեղապարկի կոլիկի խնդիրներ ունենալը կարող է ձեզ ոսկրերի հետ կապված խնդիրների ռիսկի ենթարկել, ինչպիսին է օստեոպորոզը: Դուք նաև ռիսկի եք ենթարկվում կարևոր վիտամինների ցածր մակարդակներով, ինչպիսիք են վիտամին A, D, E և K. Վիտամինների բացակայության դեպքում կալցիումի հավելումներ և հավելումներ ընդունելը կարող է օգնել ձեր մարմնին ճիշտ գործել ՝ չնայած լեղապարկի ձեր խնդիրներին:
- Նախքան վիտամին և հանքային հավելումներ ընդունելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դրանք ձեզ համար ճիշտ են:
- Փնտրեք վիտամինային և հանքային հավելումներ, որոնք արտադրվում են հեղինակավոր մատակարարի կողմից ձեր առողջապահական սննդի տեղական խանութում կամ առցանց:
Քայլ 6. Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլ խմելուց:
Cigaretխախոտ ծխելը և մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելը կարող են ուժեղացնել լեղապարկի ցավը: Եթե ծխում եք, փորձեք թողնել կամ նվազեցնել ծխելու սովորությունը: Նպատակ դրեք խմել շաբաթական ընդամենը 1-2 խմիչք, կամ ընդհանրապես ոչ մեկը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բուժում ստանալը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին ցավազրկող դեղատոմսով:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ ցավազրկման դեղատոմս, որը կօգնի նվազեցնել ձեր ցավը: Համոզվեք, որ դուք հետևում եք ձեր բժշկի ցուցումներին դեղաչափի վերաբերյալ և երբեք մի՛ ընդունեք առաջարկվածից ավելի:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել օփիատային ցավազրկող կամ հակաբորբոքային դեղամիջոց:
- Սովորաբար ցավազրկման դեղատոմսը առաջարկվում է որպես ցավերի ժամանակավոր լուծում: Նրանք չպետք է օգտագործվեն կանոնավոր կամ երկարաժամկետ, քանի որ դրանք կարող են կախվածություն առաջացնել:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բանավոր լուծարման թերապիայի մասին:
Բերանի լուծարման թերապիան ներառում է դեղերի կանոնավոր ընդունում `լեղաքարերի լուծարման համար, որոնք առաջացնում են լեղապարկի կոլիկ: Չնայած բանավոր լուծարման թերապիան երբեմն արդյունավետ է, այն սովորաբար բժիշկների կողմից չի առաջարկվում, քանի որ հավանականությունը, որ բուժումը դադարեցնելուց հետո լեղաքարերը կվերադառնան:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին ցավերի նվազեցման նպատակով լեղուղիների դրենաժ կատարելու մասին:
Այս ընթացակարգը կատարվում է ձեր լեղածորանի մեջ խողովակ տեղադրելով ՝ խցանումը հեռացնելու համար, օրինակ ՝ լեղաքարերը: Ընթացակարգի ընթացքում դուք կլինեք ընդհանուր անզգայացման տակ, որը կարող է տևել մինչև 4 ժամ: Այս ընթացակարգը նվազագույն ռիսկեր ունի և պահանջում է 1-2 շաբաթ վերականգնում:
Այս ընթացակարգը հաճախ կարող է նվազեցնել լեղապարկի խնդրի հետևանքով առաջացած ցավը: Այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր կլինի պահպանել առողջ դիետա և ապրելակերպ ՝ խնդիրը չվերադառնալու համար:
Քայլ 4. Քննարկեք լեղապարկը հեռացնելու վիրահատության մասին, եթե ձեր վիճակը ծանր է:
Եթե ձեր լեղապարկի ցավը ուժեղ է և ձեզ լուրջ բժշկական խնդիրներ է առաջացնում, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել ձեր լեղապարկի վիրահատական հեռացում: Այս ընթացակարգը կոչվում է լապարոսկոպ և կատարվում է փոքր կտրվածք ՝ լեղապարկը հեռացնելու համար:
- Այս ընթացակարգը լայնորեն կիրառվում է այն մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն լեղաքարային խնդիրներ, քանի որ այն համարվում է լեղապարկի կոլիկի ցավը հաղթահարելու անվտանգ և արդյունավետ միջոց:
- Եթե դուք ստանում եք լապարոսկոպիկ խոլեցիստեկտոմիա, սովորաբար վիրահատությունից հետո կարող եք տուն գնալ, քանի որ ընթացակարգը համարվում է նվազագույն ինվազիվ: Ապաքինվելու համար ձեզ կպահանջվի մոտ 1 շաբաթ:
- Բաց խոլեցիստեկտոմիա ստանալու դեպքում անհրաժեշտ կլինի 2-3 օր անցկացնել հիվանդանոցում ՝ ապաքինվելու համար, այնուհետև 4-6 շաբաթ ՝ տանը ապաքինվելու համար:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ լիթոտրիպսիայի մասին, եթե չեք կարողանում վիրահատվել:
Լիթոտրիպսիան այն ընթացակարգն է, որի ընթացքում ուլտրաձայնային ալիքները օգտագործվում են լեղաքարերի քայքայման համար ՝ առաջացնելով լեղապարկի ցավ: Լիտոտրիպսիան սովորաբար նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն լեղապարկի կոլիկի քրոնիկ ցավ և չեն կարող լեղապարկը վիրահատական եղանակով հեռացնել:
