Լեղապարկի ցավը, որն առաջանում է որովայնի աջ վերին հատվածում, կարող է լինել մեղմից մինչև ուժեղ: Թեև լեղապարկի քարերը տարածված պատճառ են, դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին ՝ այլ խնդիրներ բացառելու համար: Մեղմ ցավերի դեպքում, առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցը կարող է առավել անհապաղ թեթևացում առաջարկել: Երկարաժամկետ կտրվածքով, սննդակարգի փոփոխությունները կարող են նվազեցնել լեղաքարերի բռնկման ռիսկը: Severeանր ցավերի կամ տենդով կամ դեղնախտով ուղեկցվող ցավի դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Արագ ցավազրկում ստանալը
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող `ըստ ցուցումների:
Սովորաբար, առանց դեղատոմսի ցավազրկողը, օրինակ `ացետամինոֆենը, ցավը վերահսկելու լավագույն, ամենաանմիջական միջոցն է: Acetaminophen- ը կարող է առաջացնել լյարդի վնաս, ուստի համոզվեք, որ ձեր ցավը կապված չէ ձեր լյարդի հետ, նախքան այն վերցնելը:
- Դուք պետք է ընդունեք միայն NSAID- ներ, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելով: Այս դեղամիջոցները կարող են խանգարել ձեր ստամոքսը, ինչը կարող է ի վերջո վատթարացնել լեղապարկի ցավը:
- Եթե առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներն արդյունավետ չեն, ձեր բժիշկը կարող է հակասպազմոդիկ դեղամիջոց նշանակել, որը հանգստացնում է լեղապարկը:
- Վերցրեք որևէ դեղամիջոց ՝ ձեր բժշկի ցուցումով կամ պիտակի ցուցումներին համապատասխան:
Քայլ 2. Կիրառեք տաք կոմպրես տուժած տարածքին:
Անմիջապես թեթևացնելու համար տաք ջրի շիշը, տաքացուցիչը կամ խանութից գնված տաք կոմպրեսը փաթաթեք կտորի մեջ: Կիրառեք այն որովայնի վերին աջ հատվածում և պահեք տեղում 20-30 րոպե:
Կանգնեք և փորձեք շրջել տաք կոմպրես օգտագործելուց հետո: Կիրառեք այն բռնկման ընթացքում 2-3 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 3. Փորձեք կիրառել գերչակի յուղի տաք կոմպրես:
Կաստորի յուղը սեղմելու համար մաքուր կտորը թրջեք մաքուր գերչակի յուղով, քսեք այն վնասված հատվածին, այնուհետև ծածկեք այն պլաստիկե փաթեթով: Compերմ կոմպրեսը պլաստիկի վրա պահեք 30 րոպե ՝ ցավն ու բորբոքումը թեթևացնելու համար:
Օգտագործեք տաք գերչակի յուղ օրական մեկ անգամ 3 օր շարունակ:
Քայլ 4. Պատրաստեք քրքումով թեյ:
Դուք կարող եք կտրատել քրքումի արմատից 2 դյույմ (5,1 սմ) կտոր և կտորները եռացնել ջրի մեջ մի թեյ պատրաստելու համար: Այլապես, կարող եք օրական վերցնել 1000 -ից 2500 մգ քրքում դեղահատ: Ի թիվս այլ բժշկական պայմանների, քրքումն օգտագործվում է լեղապարկի խնդիրները թեթևացնելու համար:
- Թեև դա ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, դեռևս պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ նախքան քրքումի թեյ կամ դեղաքանակի հավելում փորձելը:
- Քրքումը և այլ դեղաբույսերը կարող են արագ դատարկել լեղապարկը: Թեև այս ավելացած լեղու հոսքը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը, այն կարող է հանգեցնել լեղածորանի խցանման կամ այլ բարդությունների: Անվտանգ կողմում մնալու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին, նախքան դեղաբույսեր, հավելումներ և մաքրող միջոցներ փորձելը:
Կան մի շարք տնային միջոցներ լեղապարկի ցավերի դեմ, սակայն դրանցից շատերը չեն հաստատվում գիտական ապացույցներով: Ավելին, որոշ դեղաբույսեր և հավելումներ կարող են սրել լեղապարկի հիվանդությունը, վատթարացնել այլ բժշկական պայմանները և փոխազդել դեղամիջոցների հետ:
- Կաթնաշոռը, անանուխը, եղերդակը և այլ խոտաբույսերը, ենթադրաբար, թեթևացնում են լեղաքարերի հետ կապված ցավը: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են նաև առաջացնել լեղուղիների խցանումներ և այլ բարդություններ:
- Դուք երևի լսել եք, որ խնձորի քացախը և ձիթապտղի յուղը մաքրում են լեղապարկը, բայց այս պնդումներն անհիմն են: Բացի այդ, պինդ սնունդը հեղուկ մաքրող միջոցներով փոխարինելը կարող է իրականում վատթարացնել լեղաքարերը:
- Ոմանք աղի ջուր են խմում ՝ իրենց մարսողական համակարգը մաքրելու համար, բայց դա անվտանգ չէ և պետք է խուսափել:
Քայլ 6. Թեթևացրեք մարսողության հետ կապված խնդիրները բետաինի հիդրոքլորիդով:
Չնայած լրացուցիչ հիդրոքլորիդը ուղղակիորեն չի ազդում լեղապարկի վրա, այն կարող է օգնել բարելավել մարսողությունը և թեթևացնել հարակից ախտանիշները, ինչպիսիք են փքվածությունը, փսխումը և սրտխառնոցը: Ստանդարտ դոզան կազմում է առնվազն 600 մգ բետաին հիդրոքլորիդ ՝ յուրաքանչյուր կերակուրի համար:
- Բետաին հիդրոքլորիդ առանց դեղատոմսի կարող եք գտնել առցանց կամ ձեր տեղական դեղատանը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք լրացուցիչ հիդրոքլորիդը ճիշտ է ձեզ համար: Մի ընդունեք այն, եթե ունեք այրոցի, թթվային ռեֆլյուքսի, գաստրիտի կամ ստամոքսի խոցի պատմություն: Դադարեցրեք այն օգտագործել, եթե ստամոքսում այրվող սենսացիա եք զգում:
3 -րդ մաս 2 -ից. Դիետիկ փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ (1.9 լ) ջուր:
Waterուրը հիանալի է ձեր ընդհանուր առողջության համար և կարող է օգնել ձեր մարմնին քայքայել այն նյութերը, որոնք ձևավորում են լեղաքարեր: Եթե լեղապարկի խնդիրների հետ կապված լուծ եք զգում, հատկապես կարևոր է խոնավանալ:
Թեև 8 բաժակ (1.9 լ) ընդհանուր ուղեցույց է, ձեզ հարկավոր է ավելի շատ խմել շոգ եղանակին կամ վարժությունների ընթացքում: Եթե շատ եք քրտնում կամ աշխատում եք դրսում ՝ շոգի դեպքում, փորձեք խմել 16-32 լ ունցիա (470 -ից 950 մլ) ժամում:
Քայլ 2. Կերեք ավելի շատ մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը և ամբողջական ձավարեղենը:
Մանրաթելն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի պարունակությունը լեղու մեջ, ինչը կարող է կանխել լեղաքարերի առաջացումը: Մանրաթելերի լավ աղբյուրներն են հում մրգերն ու բանջարեղենը (հատկապես տերևավոր կանաչիները), ոսպը, շագանակագույն բրինձը և ամբողջական հացահատիկի մակարոնեղենը, հացը և հացահատիկը:
Եթե դուք վերջերս լեղապարկի վիրահատություն եք կատարել կամ հատուկ դիետա եք պահում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան մանրաթել է անվտանգ օգտագործել:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր ցիտրուսային և վիտամին C- ի այլ աղբյուրների ընդունումը:
Վիտամին C- ն կարող է հեշտացնել խոլեստերինի լուծարումը ձեր մարմնի համար, ինչը կարող է կանխել լեղապարկի բռնկումները: Գնացեք օրական առնվազն 75-90 մգ վիտամին C: Սա մոտավոր քանակություն է, որը պարունակում է մեկ բաժակ նարնջի հյութ կամ միջին չափի նարինջ, այնպես որ ձեր ամենօրյա պահանջը բավարարելը հեշտ է:
- Վիտամին C- ի աղբյուրները ներառում են այլ ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, ինչպես նաև կիվին, ելակը և կարմիր և կանաչ բուլղարական պղպեղը:
- Կարող եք նաև ձեր բժշկին հարցնել օրական վիտամին C հավելում ընդունելու մասին: Հիշեք, որ ձեր մարմինը սննդից ավելի լավ է ներծծում սննդանյութերը, քան հավելումները:
Քայլ 4. Սահմանափակեք նուրբ ածխաջրերի և ավելացված շաքարների սպառումը:
Նուրբ ածխաջրերը ներառում են ոչ ամբողջական ձավարեղեն, օրինակ ՝ սպիտակ հաց, սպիտակ բրինձ և սպիտակ ալյուր: Չնայած մրգերի և բանջարեղենի մեջ պարունակվող բնական շաքարները լավ են, դուք պետք է փորձեք խուսափել ավելացված շաքար պարունակող իրերից, ինչպիսիք են կոնֆետները, խմորեղենը և զովացուցիչ ըմպելիքները:
Ածխաջրերը և ավելացված շաքարները կապված են լեղաքարերի ռիսկի հետ:
Քայլ 5. Գնացեք առողջ ճարպերի և յուղերի չափավոր քանակությամբ:
Օմեգա -3 ճարպաթթուներն ու չհագեցած ճարպերն ավելի առողջ տարբերակներ են, քան հիդրոգենացված յուղերն ու տրանս ճարպերը: Առողջ ճարպերի և յուղերի աղբյուրները ներառում են սաղմոնի, իշխանի, ավոկադոյի և բուսական յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի և կանոլայի յուղերը: Atsարպերն ու յուղերը պետք է պարունակեն ձեր օրական կալորիաների մոտ 20% -ը կամ մոտ 44 գ ՝ 2000 կալորիականությամբ սննդակարգի համար:
- Առողջ ճարպերը կարևոր են, քանի որ ձեր սննդակարգից ճարպը հեռացնելը կարող է իրականում մեծացնել լեղաքարերի առաջացման վտանգը:
- Թեև առողջ ճարպերը կարևոր են, կարևոր է նաև խուսափել վատ ճարպերից, ինչպիսիք են հագեցած և տրանս ճարպերը, քանի որ դրանք կարող են խթանել լեղապարկը և կարող են ուժեղացնել ցանկացած ցավ, որն արդեն զգում եք: Պետք է խուսափել տապակած մթերքներից, մարգարինով պատրաստված մթերքներից, տավարի և խոզի միսից, հավի մաշկից, ճարպից և այլ վատ ճարպերից:
- Բացի այդ, ստուգեք ձեր պիտակները սննդային խոլեստերինի պարունակության համար: Մեծահասակների մեծ մասը պետք է օրական 300 մգ խոլեստերին օգտագործի ոչ ավելի: Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ օրական 100 մգ կամ ավելի քիչ օրական արժեք:
Քայլ 6. Խուսափեք սնունդն բաց թողնելուց կամ դիետայից վթարի ենթարկվելուց:
Կանոնավոր պարբերականությամբ սնունդ ընդունելը վճռորոշ նշանակություն ունի: Երբ ձեր մարմինը երկար ժամանակ մնում է առանց սննդի, ձեր լյարդը լրացուցիչ խոլեստերին է արտազատում լեղու մեջ, ինչը կարող է առաջացնել լեղաքարեր:
Եթե դուք ավելաքաշ կամ ճարպակալած եք, աստիճանաբար նիհարելը կարող է օգտակար լինել ձեր լեղապարկի համար: Նպատակ ունեցեք 6 ամսվա ընթացքում կորցնել ձեր սկզբնական քաշի ոչ ավելի, քան 5-10% -ը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք ձեր բժշկին `համառ կամ ծանր ախտանիշների համար:
Եթե որովայնի վերին աջ հատվածում թեթև ցավը տևում է ավելի քան մի քանի օր, նշանակեք ձեր բժշկի նշանակումը: Լուրջ ախտանիշների դեպքում դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
- Լուրջ ախտանշանները ներառում են այնքան ուժեղ ցավ, որ դուք չեք կարող նստել կամ շարժել ձեր ստամոքսը, ջերմություն, դող և մաշկի կամ աչքերի դեղնություն:
- Եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք լեղապարկի խնդիրներ, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան այն ինքնուրույն բուժելը:
Քայլ 2. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ `ճիշտ բուժման ծրագիր կազմելու համար:
Ասացեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների, բժշկական խնդիրների ցանկացած պատմության և ձեր ընդունած դեղերի մասին: Թույլ տվեք նրանց հանձնել թեստեր, օրինակ ՝ արյան հետազոտություն և պատկերների հետազոտություն: Այս թեստերը կօգնեն բժշկին ճշգրիտ ախտորոշում կատարել և գտնել բուժման լավագույն ընթացքը:
- Մինչդեռ լեղաքարերը որովայնի վերին աջ հատվածում ցավերի ընդհանուր պատճառ են, ձեր ախտանիշները կարող են կապված լինել վարակի, լեղուղիների խցանման կամ այլ խնդիրների հետ:
- Լեղապարկի և լեղապարկի բուժման տարբերակները ներառում են լեղապարկի վիրահատական հեռացում, քարերի էնդոսկոպիկ (ոչ վիրահատական) հեռացում, քարերը լուծարող դեղամիջոցներ և ձայնային ալիքների թերապիա, որը քայքայում է քարերը:
- Եթե դուք ունեք լեղապարկի վարակ, ձեր բժիշկը հակաբիոտիկներ է նշանակում: Infectionանր վարակի դեպքում ձեր լեղապարկը պետք է հեռացվի:
Քայլ 3. Հետևեք ձեր բժշկի հետագա խնամքի ցուցումներին:
Եթե ձեզ վիրահատություն է պահանջվել, ապա պետք է հոգ տանել վիրաբուժական վայրի մասին ՝ ըստ ձեր բժշկի ցուցումների: Չնայած հիվանդանոցում կարող եք անցկացնել մինչև մեկ շաբաթ, վիրահատությունից հետո շատերը դուրս են գրվում:
- Վիրահատությունից հետո ձեր բժիշկը կարող է ձեզ դնել հեղուկ դիետայի, որը կօգնի ձեր լեղապարկը հանգստանալ: Ինչպես վիրաբուժական, այնպես էլ ոչ վիրաբուժական բուժման դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, պետք է անորոշ ժամանակով հավատարիմ մնալ ցածր խոլեստերինի և լեղապարկի համար հարմար սննդակարգին:
- Լեղապարկի վիրահատությունից հետո դուք կարող եք զգալ ավելի հաճախակի աղիքներ և լուծ: Աղիքների շարժումների փոփոխությունները սովորաբար ժամանակավոր բնույթ են կրում:
Սնունդ, խոտաբույսեր և հավելումներ ուտելու և խուսափելու համար
Սննդամթերք, որոնք պետք է թեթևացնեն լեղապարկի ցավը
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել ՝ լեղապարկի ցավը թեթևացնելու համար
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Խոտաբույսեր և հավելումներ, որոնք կօգնեն լեղապարկի ցավին
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Առողջության այլ առավելությունների թվում ՝ ծխելը թողնելը և ալկոհոլի օգտագործումը սահմանափակելը կարող է նվազեցնել լեղապարկի և լեղապարկի հիվանդության ռիսկերը:
- Եթե դուք ունեք լեղապարկի ցավի պատմություն, խուսափեք դիետայից և վարժություններից, որոնք խթանում են քաշի արագ կորուստը, քանի որ դա մեծացնում է լեղապարկի քարերի առաջացման վտանգը:
Գուշացումներ
- Եթե ձեր ցավը միաժամանակ տևում է ավելի քան 6 ժամ, առաջացնում է ջերմություն կամ փսխում կամ այնքան ուժեղ է, որ խանգարում է նորմալ գործառույթներին, անհապաղ դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
- Նախքան լեղապարկի ցավը ինքնուրույն թեթևացնելու փորձ կատարելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Լեղապարկի քարերը, վարակը կամ լեղուղիների խցանումները կարող են շտապ բժշկական օգնության կարիք ունենալ:
