Եթե դուք հենց նոր զարգացրել եք խեցեմորթների նկատմամբ ալերգիա, ապա դա կարող է մի փոքր սարսափելի լինել: Դուք կարող եք մտածել, որ նման ալերգիա կարող եք զարգացնել միայն մանկության տարիներին, բայց իրականում յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել ցանկացած տարիքում: Այնուամենայնիվ, առաջին քայլը պետք է լինի խուսափել ալերգենից: Դուք նաև պետք է պատրաստ լինեք արտակարգ իրավիճակներին, որպեսզի եթե շփվեք խեցեմորթների հետ, ունենաք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և իմանաք, թե ինչպես արձագանքել:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ալերգիայի խուսափում
Քայլ 1. Կարդացեք պիտակներ:
Արտադրողները պարտավոր են դա նշել պիտակի վրա, եթե դրանց մեջ խեցգետնյա խեցեմորթներ կան, ինչպիսիք են ծովախեցգետինը, ծովախեցգետինը և օմարը: Այնուամենայնիվ, նրանցից չի պահանջվում նշել, եթե դրանք պարունակում են փափկամարմիններ, ինչպիսիք են կակղամորթները, ձկնկիթները կամ ոստրեները:
- Կարևոր է ստուգել բոլոր պիտակները: Խեցեմորթները կարող են ներկա լինել այն ապրանքներում, որոնք կարող են զարմացնել ձեզ:
- Օրինակ ՝ ծովամթերքի բուրմունք պարունակող մթերքները հաճախ պարունակում են խեցեմորթ:
Քայլ 2. Ստուգեք նաև ոչ պարենային ապրանքների պիտակները:
Այս քայլը կարող է մի փոքր ավելի դժվար լինել, քանի որ ոչ պարենային ոչ բոլոր պիտակներն են պարտադիր բաղադրիչների ցանկը նշելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշ ոչ պարենային ապրանքներ կարող են պարունակել խեցեմորթ, որն էլ իր հերթին կարող է ձեզ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:
- Օրինակ, շուրթերի փայլը կարող է պարունակել խեցեմորթ:
- Կենդանիների սնունդը և բուսական պարարտանյութերը կարող են պարունակել նաև խեցեմորթ, ինչը կարող է կարևոր լինել, եթե դուք զբաղվում եք այս իրերով, և ձեր ալերգիան խիստ է: Սննդային հավելումները կարող են պարունակել նաև ծովամթերքի ալերգեններ:
Քայլ 3. Խուսափեք խեցեմորթների հետ շփումից:
Եթե ունեք ալերգիա, մասնավորապես ՝ ծանր, ապա պետք է խուսափեք նաև խեցեմորթներին դիպչելուց: Բացի այդ, ալերգիկ ռեակցիան կարող է նույնիսկ տեղի ունենալ, եթե մոտակայքում եփվող խեցեմորթից մասնիկներ եք շնչում:
- Եթե դուք պատրաստում եք ձեր ընտանիքի համար, բաց թողեք խեցեմորթների պատրաստումը ընտանիքի մնացած անդամների համար, նույնիսկ եթե ինքներդ չեք ուտում: Բացի այդ, աշխատեք չլինել այն վայրերում, որտեղ խեցեմորթներ են պատրաստվում:
- Փորձեք խուսափել մթերային խանութի ծովամթերքի վաճառասեղանից, քանի որ շատ մոտենալը կարող է ձեզ ճանապարհ ընկնել:
- Ոչ բոլորի խեցեմորթների նկատմամբ ալերգիան է այսքան ուժեղ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչին եք արձագանքում, իսկ ինչին ՝ ոչ:
Փորձագիտական խորհուրդ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Shellfish allergy is also linked to dust mite allergy
People who are extremely sensitive to their dust mite allergy can have minor symptoms when eating crab or lobster because shellfish have the same protein that dust mites have. If you're overly sensitive to your allergies, you should avoid eating shellfish after you've just deep cleaned or dusted your house, and vice versa.
Քայլ 4. Հարցրեք ռեստորաններում:
Երբ դուք սնվում եք դրսում, միշտ անպայման հարցրեք, թե ինչ կա ձեր սննդի մեջ: Ավելի լավ է ապահով լինել ՝ հարցնելով, այլ ոչ թե ենթադրելով, որ սննդամթերքը չի պարունակում խեցեմորթ:
- Սկսեք ՝ մատուցողին ասելով, որ ալերգիա ունեք. «Բարև, ես շատ ծանր ալերգիա ունեմ խեցեմորթների նկատմամբ»:
- Շարունակեք խոսել այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք պատվիրել.
- Եթե մատուցողն ասում է, որ չգիտի, տեսեք `կարո՞ղ է հարցնել.
- Նաև հարցրեք յուղի մասին, եթե տապակած բան պատվիրեք: Երբեմն նույն յուղը, որն օգտագործվում էր, ասենք, ձեր հավը եփելու համար, կարող էր օգտագործվել ծովախեցգետին պատրաստելու համար:
Քայլ 5. fishգուշացեք ձկների հետ:
Եթե ձկան նկատմամբ հատուկ ալերգիա չունեք, չպետք է անհանգստանաք ձուկ ուտելու համար: Այնուամենայնիվ, հաճախ ձկներն ու խեցեմորթները միասին եփվում են, ուստի պետք է զգույշ լինել խաչաձև աղտոտումից:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Պատրաստվում են
Քայլ 1. Իմացեք ձեր ազդակները:
Խեցեմորթներն իրականում բաժանված են երկու կատեգորիայի ՝ խեցգետնազգիների և փափկամարմինների: Crովախեցգետինները ներառում են ծովախեցգետին, օմար և ծովախեցգետին: Կակղամորթները կակղամորթեր են, ձավար, միդիա և ոստրե:
- Դուք կարող եք ալերգիկ լինել մեկ խմբի կամ երկուսի նկատմամբ: Փաստորեն, դուք կարող եք ալերգիա ունենալ միայն մեկ տեսակի խեցեմորթների նկատմամբ, այլ ոչ թե մյուսների, օրինակ ՝ ծովախեցգետնի:
- Սովորաբար խեցգետնի նկատմամբ ալերգիան ավելի տարածված է, քան փափկամորթների նկատմամբ ալերգիան:
Քայլ 2. Այցելեք ձեր բժշկին:
Եթե գիտեք, որ դուք ունեք ծանր ալերգիա, կարևոր է այցելել ձեր բժշկին և քննարկել ձեր տարբերակները: Եթե կարող եք, դիմեք ալերգիայի մասնագիտացված անձի, քանի որ նրանք կարող են օգնել ճշգրիտ որոշելու, թե ինչից եք ալերգիկ:
- Կյանքի ցանկացած պահի կարող եք զարգացնել խեցեմորթների ալերգիա: Հետևաբար, եթե դուք սկսում եք ախտանիշներ դրսևորել, ավելի լավ է ստուգվեք:
- Եթե խեցեմորթ ուտելուց հետո սկսում եք ձեր բերանում խայթոց զգալ, ժամանակն է խոսել ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Ձեռք բերեք էպինեֆրին գրիչ:
Եթե ձեզ ախտորոշում են խեցեմորթների նկատմամբ ծանր ալերգիա, ձեր բժիշկը կնշանակի էպինեֆրինի ինժարկիչ, որպեսզի կարողանաք ինքնաբուժվել ռեակցիայի առաջին նշաններից: Այս ավտոմատ ներարկիչները կամ գրիչները կարող են օգնել ձեզ գոյատևել, երբ ծանր ալերգիայի հարձակում եք ունենում ՝ ձեր մարմնին ներարկելով էպինեֆրին (ադրենալին):
- Որոշ սովորական ապրանքային անուններ են ՝ EpiPen և Avui-Q:
- Էպինեֆրինը կարող է փրկել ձեր կյանքը ծանր հարձակման դեպքում:
- Պարբերաբար ստուգեք ձեր գրիչը, առնվազն ամիսը մեկ անգամ: Եթե տեսնում եք, որ հեղուկը պղտոր է կամ գրիչն ավարտել է իր պիտանելիության ժամկետը, ձեռք բերեք նորը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Արձագանք, երբ ալերգիա է սկսվում
Քայլ 1. ognանաչեք վաղ նախազգուշացման նշանները:
Reactionամանակի մեծ մասը, ձեր արձագանքը կսկսվի սննդի առաջին խայթոցն ուտելուց մի քանի րոպեի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, երբեմն դա կարող է հայտնվել ժամեր անց:
- Մեկ ախտանիշը խեցեմորթ ուտելուց հետո լեզվի խայթոցն է: Այլ ախտանշաններից են սուլոցը, հազը, կոկորդի սեղմումը, խռպոտությունը և շնչառության դժվարությունը:
- Դուք կարող եք նաև փեթակի մեջ հայտնվել, ունենալ քոր, ուռած աչքեր կամ այտուցվել ձեր կոկորդում: Մեկ այլ ախտանիշ է ստամոքսի խնդիրները, ինչպիսիք են լուծը կամ փսխումը: Ի վերջո, դա կարող է ձեզ գլխապտույտ կամ գլխապտույտ զգալ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշների առաջացմանը:
Եթե դուք ունեք ծանր ալերգիա, կարող եք ունենալ այն, ինչ կոչվում է անաֆիլակտիկ ռեակցիա, որը պարզապես ծանր, կյանքին սպառնացող ալերգիկ ռեակցիա ասելու շքեղ միջոց է: Եթե գիտեք, որ ձեր ալերգիաները վատն են, գուցե անհրաժեշտ լինի ձեր էպինեֆրինը ներարկել, երբ առաջին ախտանիշը հայտնվի: Ահա մի քանի այլ օրինակներ, երբ կարող է անհրաժեշտ լինել օգտագործել էպինեֆրինը.
- Դուք ունեք քթի, բերանի, մաշկի կամ ստամոքսի ախտանիշներ, և դժվարանում եք շնչել, կամ թեթև գլխապտույտ և գլխապտույտ եք զգում (արյան ցածր ճնշում):
- Կարծում եք, որ ենթարկվել եք խեցեմորթների, և ունեք այս ախտանիշներից երկուսը ՝ մաշկի խնդիրներ/շուրթերի այտուցվածություն, ստամոքսի խնդիրներ, արյան ցածր ճնշում (գլխապտույտ) կամ շնչառության հետ կապված խնդիրներ:
- Դուք գիտեք, որ ենթարկվել եք, և սկսում եք զգալ արյան ցածր ճնշում (գլխապտույտ, թեթևության զգացում, թուլություն):
Քայլ 3. Ներարկեք էպինեֆրին:
Եթե կարծում եք, որ պետք է էպինեֆրին ներարկել, դուրս հանեք ձեր գրիչը: Եթե կարծում եք, որ ինքներդ չեք կարող դա անել, փորձեք դրա միջոցով խոսել մեկ ուրիշի հետ: Յուրաքանչյուր գրիչ մի փոքր տարբերվում է, այնպես որ համոզվեք, որ գրիչ օգտագործելու անհրաժեշտությունից շատ առաջ կարդացել եք ձեր հրահանգները:
- Հիմնականում, չնայած դրան, դուք շրջում եք արտաքին պահոցը ՝ ավտոմատ ներարկիչը բացահայտելու համար: Դուք հանում եք առաջին գլխարկը ՝ հաճախ կապույտ, մոխրագույն կամ նարնջագույն: Որոշ գրիչների վրա այն նշված է «1»: Դուք կարող եք տեսնել կարմիր հուշում: ՄԻ ՄՏՆԵՔ մատը ծայրին դիմաց: Քաշեք մյուս գլխարկը:
- Ներարկիչի ասեղի ծայրը (կարմիր ծայրը որոշ գրիչների վրա) տեղադրեք ազդրի արտաքին մասում ՝ վերևի և մեջտեղի մոտ: Համոզվեք, որ այն մտնում է մկանների մեջ: Դուք կարող եք դա անել հագուստի միջոցով: Սեղմեք ներքև, մինչև չզգաք, որ ասեղը մտնում է ձեր մաշկը: Պահեք այն 10 վայրկյան, ապա քաշեք այն:
- Ամենայն հավանականությամբ, գրիչի մեջ կտեսնեք մնացորդային հեղուկ: Դա լավ է, և քանի դեռ ասեղը երկարել է, դուք ստացել եք համապատասխան դոզան:
- Կարող է օգտակար լինել ցույց տալ մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին, թե ինչպես օգտագործել էպինեֆրինի ներարկիչը, երբ դուք գտնվում եք ոչ արտակարգ իրավիճակում: Այդ կերպ նրանք կարող են օգնել, եթե անհրաժեշտություն առաջանա:
Քայլ 4. Գնացեք շտապ օգնության սենյակ:
Թեև էպինեֆրինը կարող է փրկել ձեր կյանքը, այն չի լուծում ալերգիկ ռեակցիայի խնդիրը: Դեռ պետք է շտապ օգնության սենյակ գնալ: Լավագույնն այն է, որ անմիջապես զանգահարեք 9-1-1:
