Անկախ նրանից, թե դա անցողիկ հիվանդության ախտանիշ է, թե քրոնիկ խնդիր, համառ հազը կարող է տհաճ և վրդովեցուցիչ լինել: Հանգստացրեք ձեր կոկորդը հազի կաթիլներով, անանուխով և մածուկով: Խմեք շատ ջուր: Խմեք տաք թեյ մեղրով: Եթե չեք կարողանում հաղթահարել ձեր հազը, փորձեք օգտագործել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ `հակասթափեցնող, խորխաբեր և հազի ճնշող միջոցներ: Վերցրեք միայն առաջարկվող դոզան: Ի վերջո, իմացեք, որ ձեզ հարկավոր է պարզապես հանգստացնել ձեր կոկորդը և սպասել հազի համաճարակին: Այցելեք բժշկի, եթե հազը տևում է ավելի քան մեկ ամիս, այն կարող է դառնալ քրոնիկ հազ:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 4-ից. Բուժում է նյարդայնացնող, կարճաժամկետ հազը
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Այն նյութերը, որոնք դուրս են գալիս ձեր քթից և հոսում են ձեր կոկորդից, երբ հիվանդ եք կամ ալերգիայի հետ եք առնչվում (սիրով կոչվում է հետանցքային կաթիլ) կարող են գրգռել ձեր կոկորդը և նպաստել հազի համաճարակի: Բարեբախտաբար, այդ գրգռվածության մեծ մասը կարող է ազատվել խմելու ջրով: Սա նոսրացնում է լորձը ՝ այն ավելի կառավարելի դարձնելով ձեր կոկորդի համար:
Unfortunatelyավոք, սա չի նշանակում հավկիթ: Waterուրը, ինչպես միշտ, ամենալավն է: Հեռու մնացեք գազավորված ըմպելիքներից և թթվայնության բարձր մակարդակ ունեցող հյութերից, դրանք կարող են էլ ավելի գրգռել ձեր կոկորդը:
Քայլ 2. Առողջ պահեք ձեր կոկորդը:
Չնայած ձեր կոկորդին խնամելը պարտադիր չէ, որ ձեր հազը հոգա (դա հաճախ ինքնին ախտանիշ է), այն կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ և քնել:
- Փորձեք դեղահատեր կամ հազի կաթիլներ: Նրանք հանգստացնում կամ թմրում են կոկորդի հետևը ՝ նվազեցնելով հազի ռեֆլեքսը:
- Մեղրով տաք թեյ խմելը նման կերպ օգնում է հանգստացնել կոկորդը: Համոզվեք, որ այն շատ տաք չէ:
- 1/2 թեյի գդալ (2,5 մլ) աղացած կոճապղպեղ կամ խնձորի քացախ 1/2 թեյի գդալ (2,5 մլ) մեղրով ոչ հազվադեպ մարտավարություն է, բայց այն բժշկական տեսանկյունից չի աջակցվում:
Քայլ 3. Շնչեք խոնավ օդը:
Խոնավությունը կարող է օգնել խոնավացնել ձեր քթի հատվածները, նվազեցնել հետմնացու կաթիլը և հանգստացնել կոկորդը, ինչը կարող է նվազեցնել հազը: Դուք կարող եք բարձրացնել ձեր խոնավությունը ՝
- Գոլորշի ցնցուղ ընդունելը: Նրանք կարող են թուլացնել ձեր քթի սեկրեցները, ինչը հեշտացնում է շնչելը:
- Ներդրումներ կատարեք խոնավացուցիչի մեջ: Չորության դեպքում խոնավությունը նորից օդ մտնելը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը:
Քայլ 4. Հեռացրեք գրգռիչները ձեր միջավայրից:
Ձեր քիթը, թոքերը և կոկորդը գրգռող իրերի կողքին լինելը կարող է առաջացնել կամ խորացնել հազը: Օծանելիքներն ու անուշահոտ դեզոդորացնող սփրեյները արտաքինից անվնաս են, սակայն որոշ մարդիկ զգայուն են դրանց նկատմամբ և կարող են սինուսների գրգռում առաջացնել ազդեցությունից:
Իհարկե, ծուխը վերջնական մեղավորն է: Եթե ծխող մարդու կողքին ես, հեռացրու քեզ: Եթե ծխում եք, ձեր հազը հավանաբար քրոնիկ բնույթ է կրում և վերը նշվածը պարզապես անհանգստություն է:
Քայլ 5. Փորձեք առանց դեղատոմսի ազատման միջոցներ:
Այս դեղամիջոցներն իրենց հրաշքներն են գործում ՝ նվազեցնելով ձեր սինուսների լորձի քանակը և նվազեցնելով քթի ուռած հյուսվածքները: Նրանք կարող են նաև չորացնել ձեր թոքերում առկա լորձը և բացել շնչուղիների անցուղիները: Դուք կարող եք դրանք գտնել դեղահատերի, հեղուկների և լակի մեջ:
- Ինչպես ցանկացած դեղորայքի դեպքում, նախքան ախտահանիչ միջոց ընդունելը, նայեք հնարավոր կողմնակի ազդեցություններին: Ոմանք, ինչպես պսևդեեֆեդրինը, կարող են բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը, ուստի մի ընդունեք այն, եթե պայքարում եք հիպերտոնիայի հետ, եթե ձեր բժիշկը դա խորհուրդ չի տալիս:
- Մինչև 4 տարեկան երեխաներին չտալ հակաբեղմնավորիչներ կամ այլ դեղամիջոցներ հազի դեմ ՝ առանց մանկաբույժի հետ խորհրդակցելու:
Քայլ 6. Useանր հազի դեպքում օգտագործեք հազի ճնշող միջոցներ:
Այս դեղամիջոցները գործում են ՝ նվազագույնի հասցնելով ձեր ուղեղի հազի ռեֆլեքսը: Եթե կրծքավանդակիդ ցավերի պատճառով հազիվ եք աչք փակելու, գուցե ցանկանաք գնալ հազի միջոցներ, ինչպիսիք են Delsym- ը, DexAlone- ը և Vicks Formula 44 -ը: Միշտ հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
Քայլ 7. Փնտրեք խորխաբեր դեղամիջոց հազի դեպքում:
Եթե ձեր հազը թանձր է, ապա դա օգնում է ընդունել հազի խորխաբեր միջոց, ինչպիսին է գուայֆենեզինը, որը հանդիպում է Humibid- ում, Mucinex- ում, Robitussin Chest Congestion- ում և Tussin- ում: Դրանք նոսրացնում են լորձը, և գեղեցիկ մասն այն է, որ կկարողանաս հազալ:
Քայլ 8. Թեթևացրեք ձեր հազը աղի քթի լակի միջոցով:
Խոնավացրեք ձեր քթի հատվածները քթի աղի 2 -ից 3 կաթիլով յուրաքանչյուր 3 -ից 4 ժամը մեկ: Սա կարող է նաև հանգստացնել ձեր կոկորդը և նվազագույնի հասցնել քթից հետո կաթիլը, ինչը կարող է առաջացնել հազ:
Քայլ 9. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Պարզ հազը կարող է չապահովել բուժաշխատողի այցը, բայց եթե այն ձգձգվի կամ ավելի մեծ խնդրի կողմնակի ազդեցությունն է, ավելի լավ է խորհրդակցեք մեկի հետ, ով կարող է ձեզ ճիշտ ախտորոշել:
Անկախ հազի տևողությունից, եթե արյուն եք հազում կամ զգում եք սարսուռ կամ հոգնածություն, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Նրանք կկարողանան որոշել ձեր հազի պատճառը `ասթմա, ալերգիա, գրիպ և այլն:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Ingանր, երկարատև հազի կառավարում
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի:
Եթե ձեր հազը տևել է ավելի քան մեկ ամիս, ձեր ենթասուր հազը կարող է վերածվել քրոնիկ հազի: Այցելեք ձեր բժշկին `ավելի քան մի քանի շաբաթ տևող հազի համար:
- Դուք կարող եք ունենալ սինուսային վարակ, ասթմա կամ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլեքսային հիվանդություն (GERD): Ձեր հազի պատճառը իմանալը դրա բուժման առաջին քայլն է:
- Բժիշկը կարող է ձեզ հակաբիոտիկ դնել, եթե ունեք սինուսային վարակ: Նրանք կարող են նաև քթի լակի առաջարկել:
- Եթե դուք ալերգիա ունեք, ակնհայտորեն ձեզ կասեն, որ հնարավորինս խուսափեք այդ ալերգեններից: Ձեր հազը կարող է հեշտությամբ նվազել, եթե դա այդպես է:
- Եթե դուք ունեք ասթմա, խուսափեք այն պայմաններից, որոնք դրա բռնկում են առաջացնում: Պարբերաբար ընդունեք ձեր ասթմայի դեղամիջոցները և խուսափեք բոլոր գրգռիչներից և ալերգեններից:
- Երբ ձեր ստամոքսի թթուն մտնում է ձեր կոկորդը, դա GERD է: Կան դեղամիջոցներ, որոնք ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել ՝ ձեր ցավը թեթևացնելու համար: Բացի այդ, քնելուց առաջ սպասեք ուտելուց 3 կամ 4 ժամ և քնել ձեր գլուխը համարժեք բարձրացրած ՝ ախտանիշները նվազեցնելու համար:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը:
Կան բազմաթիվ ծրագրեր և ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել սովորությունից, և ձեր բժիշկը կարող է օգնել: Նրանք կարող են ձեզ ուղղորդել ծրագրին կամ ձեզ ներկայացնել նոր, արդյունավետ մեթոդների:
Եթե դուք ծխախոտի ծխի մոտ եք, իմացեք, որ դա կարող է լինել ձեր հազի բացատրությունը: Հնարավորինս հաճախ հեռացրեք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 3. Վերցրեք բժշկի առաջարկած դեղամիջոցները:
Հազը ընդհանուր առմամբ ախտանիշ է, հետևաբար, հազի դեղամիջոցները ընդունվում են միայն այն ժամանակ, երբ իրական խնդիրը հայտնի չէ: Եթե դուք ունեք քրոնիկ հազ, դա մի փոքր այլ պատմություն է: Դեղորայք ընդունեք միայն այն դեպքում, երբ ձեր բժիշկը դա թույլ տա: Ահա ձեր ընտրանքները.
- Հակաբորբոքային դեղամիջոցները դեղատոմսով նշանակվող հազ են: Սրանք, ընդհանուր առմամբ, վերջին բաներն են, որոնք խորհուրդ են տրվում և միայն այն դեպքում, երբ ուրիշ ոչինչ չի աշխատում: OTC հազի ճնշող միջոցները գիտության համար հաստատված չեն:
- Սպասող նյութերը թուլացնում են լորձը, և արդյունքում ՝ հազում եք այն:
- Բրոնխոդիլատորները դեղամիջոցներ են, որոնք հանգստացնում են ձեր շնչուղիները:
Քայլ 4. Բարձրացրեք հեղուկի ընդունումը:
Չնայած ձեր հազի պատճառը չի վերանա, դուք զգալիորեն ավելի լավ կզգաք:
- Խմեք հիմնականում ջուր: Գազավորված կամ չափազանց շաքար պարունակող ըմպելիքները կարող են գրգռել ձեր կոկորդը:
- Mերմ ապուրները կամ արգանակը կարող են օգնել նաև թեթևացնել ցավոտ կոկորդի ցավը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Երեխաների մոտ հազի ազատում
Քայլ 1. Խուսափեք որոշակի դեղամիջոցներից:
FDA- ն նշում է, որ OTC դեղամիջոցների մեծ մասը կարող է կողմնակի բարդություններ առաջացնել մինչև 4 տարեկան երեխաների մոտ: Դա հաշվի առեք երեխայի հազը բուժելիս և ձեր երեխային որևէ դեղամիջոց տալուց առաջ խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ:
-
Մինչև տարեկան երեխաները չպետք է օգտագործեն հազի կաթիլներ
Քայլ 2.. Նրանք վտանգավոր են և համարվում են այս տարիքում շնչահեղձ լինելու վտանգ:
Քայլ 2. Կիրառեք կոկորդի առողջ սովորություններ:
Կոկորդի վրա դյուրին դարձնելը նվազեցնում է ձեր երեխայի մրսածության կամ գրիպի կողմնակի ազդեցությունները: Քայլեր ձեռնարկեք ՝ նվազեցնելու համար նրանց ախտանիշները:
- Առաջարկեք շատ հեղուկներ: Waterուրը, թեյերը և հյութերը լավ են (կրծքի կաթը նաև նորածինների համար): Հեռու մնացեք գազավորված ըմպելիքներից և ցիտրուսային խմիչքներից, որոնք կարող են գրգռել կոկորդը:
- Թող նրանք մոտ 20 րոպե նստեն գոլորշիացած լոգարանում և խոնավացնող սարք դնեն իրենց ննջասենյակներում: Այս մեթոդները կարող են մաքրել քթի անցուղիները, նվազեցնել հազը և հեշտացնել քունը:
- Թող դրանք մի փոքր տաք աղով ողողեն ՝ կոկորդի գրգռումը նվազեցնելու համար:
- Օգտագործեք երեխայի համար անվտանգ քթի աղի կաթիլներ `հետմնացու կաթիլները նվազեցնելու համար, ինչը կարող է առաջացնել հազ:
Քայլ 3. Դիմեք բժշկի:
Եթե ձեր երեխան դժվարանում է շնչել կամ հազը տևել է ավելի քան 3 շաբաթ, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Եթե երեխան 3 ամսականից ցածր է կամ հազը ուղեկցվում է ջերմությամբ կամ այլ ախտանիշներով, դա հատկապես կարևոր է:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե հազը տեղի է ունենում ամեն տարի մոտավորապես նույն ժամին կամ առաջանում է ինչ-որ կոնկրետ բանի պատճառով. Դա կարող է ալերգիա լինել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ մեղրի և սերուցքի միջոց օգտագործելը
Քայլ 1. Ձեռք բերեք կաթսա, մեղր, սերուցք և կարագ:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մեղրը արդյունավետ միջոց է հազի և կոկորդի գրգռման համար: Մեղրի և տաք կաթի կամ սերուցքի համադրությունը կարող է լինել հրաշալի հանգստացնող համադրություն, երբ չեք կարող դադարեցնել հազը:
- Այս բաղադրատոմսի համար ձեզ հարկավոր է 1 բաժակ (200 մլ) լիարժեք սերուցքային կաթ, 1 ճաշի գդալ (15 մլ) մեղր և 1 թեյի գդալ (5 մլ) կարագ կամ մարգարին:
- Երբեք մեղր չտալ մինչև 1 տարեկան երեխային, քանի որ դա կարող է լուրջ բակտերիալ վարակի պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Տաքացրեք սերուցքը, կարագը և մեղրը:
Սկսեք կաթսայի մեջ կրակի վրա կրեմը տաքացնելով: Ավելացնել մեղրն ու կարագը և սկզբում մեկ անգամ խառնել:
Դանդաղ եռացրեք բաղադրիչները, մինչև կարագը հալվի: Սա ձևավորում է դեղին շերտ վերևում: Դեղին շերտը լավ է. Կարիք մի զգացեք այն կրկին ակտիվացնելու:
Քայլ 3. Խառնուրդը լցնել բաժակի մեջ և վայելել:
Այս ըմպելիքը ծածկում է կոկորդը ՝ թմրելով այն: Ձեր հազը պետք է դադարի կամ զգալիորեն նվազի այս խառնուրդը խմելուց մեկ ժամվա ընթացքում: Նկատի ունեցեք, որ մրսածությունը կամ գրիպը (հազի պատճառը) չեն անհետանա:
- Երեխային տալուց առաջ թույլ տվեք, որ խառնուրդը մի փոքր սառչի:
- Դանդաղ կուլ տուր! Համոզվեք, որ խմում եք նաև դեղին մասը:
- Համոզվեք, որ տաքացեք: Սառը մարմինը ավելի հակված է հիվանդության:
- Եվ եթե չոր հազ ունեք, շատ ջուր խմեք:
Խորհուրդներ
- Պատրաստեք մեղրի, կիտրոնի և թեյի տաք խառնուրդ և դանդաղորեն կուլ տվեք այն:
- Կան տասնյակ տնային միջոցներ: Ալոե վերայից մինչև սոխ մինչև սխտորի օշարակ ասվում է, որ օգնում է կոկորդի ցավին: Եթե ձեր հազը միայն տզտոց է, փորձեք տնային միջոցներով ՝ ձեր հանգիստը կատարելիս:
- Պառկելիս կոկորդին սառը անձեռոցիկ դնելը պետք է հազը բավական երկար պահի, որպեսզի թույլ տա քնել:
- Փորձեք հանգստություն պահպանել: Երբեմն պարզապես հանգիստ և տաք պահելով կարող եք նվազեցնել հազը: Վերցրեք տաք վերմակ և պառկեք հարմարավետ վայրում: Կարդացեք կամ հեռուստացույց դիտեք, որպեսզի ձեզ հանգիստ պահեք - և, հուսով եմ, շեղված:
- Քրքումն ու կաթը կարող են օգնել հանգստացնել հազը:
- Եթե դեռ երիտասարդ եք, մնացեք անկողնում և դպրոց մի գնացեք:
