Քթի ողողումները արդյունավետ միջոց են ձեր սինուսները մաքրելու և մրսածության և ալերգիայի հետ կապված քթի անհանգստությունը նվազեցնելու համար: Հիմնական աղի քթի ողողումը լավ է գործում շատ հանգամանքներում, բայց կախված ձեր անհանգստության ծանրությունից կամ ընդհանուր բնույթից, ուժեղացված աղի ողողումը կամ այլընտրանքային ողողումը կարող են ավելի լավ աշխատել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մեթոդ 1. Հիմնական աղի քթի ողողում
Քայլ 1. Պատրաստեք ջուրը:
Մաքուր տարայի մեջ լցնել 1 բաժակ (237 մլ) թորած ջուր: Եթե օգտագործում եք սառնարանային ջուր, թույլ տվեք այն նստել սենյակային ջերմաստիճանում, մինչև այն դառնա գոլ:
Դուք պետք է օգտագործեք մաքրված ջուր: Թորած ջուրը իդեալական է, բայց եթե դուք ունեք միայն ծորակի ջուր, ապա նախ պետք է այն եռացնել ՝ պոտենցիալ վնասակար բակտերիաները կամ այլ հավելումները հեռացնելու համար: Օգտագործելուց առաջ թույլ տվեք, որ եռացրած ջուրը սառչի մինչև գոլ ջերմաստիճանը:
Քայլ 2. Ավելացրեք բնական աղ և խմորի սոդա:
Մաքրված ջրի մեջ ավելացրեք 1/2 թեյի գդալ (2,5 գ) բնական աղ և 1/2 թեյի գդալ (2,5 գ) խմորի սոդա: Թափահարել կամ լավ խառնել ՝ ամբողջովին համադրելու համար:
- Օգտագործեք միայն բնական աղ, ինչպես ծովի աղը, թթու կամ պահածոյացված աղը: Մի օգտագործեք սեղանի աղը, քանի որ այն ունի շատ հավելումներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր սինուսային հատվածները:
- Խմորի սոդան տեխնիկապես պարտադիր չէ, և եթե ցանկանաք, կարող եք այն բացառել լուծումը պատրաստելիս: Կերակրի սոդան բարձրացնում է լուծույթի լորձը նոսրացնելու ունակությունը, այնուամենայնիվ, այն ավելի արդյունավետ դարձնելով:
Քայլ 3. Նրբորեն լուծույթը ցողեք քթի մեջ:
Օգտագործեք փափուկ ռետինե լամպի ներարկիչ `պատրաստված լուծույթի մի մասն ուղղակի քթի մեջ ցողելու համար:
- Լրացրեք ներարկիչը պատրաստված աղաջրով, այնուհետև ներարկիչի ծայրը դրեք ձեր աջ քթանցքում:
- Գլուխը ներքև թեքեք լվացարանի վրա և պտտեք այն ձախ: Fullyգուշորեն սեղմեք լամպը, որպեսզի քթանցքը ողողեք լուծույթով ՝ նպատակ ունենալով գլխի հետևի մասի, այլ ոչ թե վերևի մասի համար:
- Սովորաբար շնչեք ձեր բերանից: Doneիշտ կատարման դեպքում լուծումը պետք է դուրս գա ձախ քթանցքից կամ բերանից մի քանի վայրկյան հետո:
- Կրկնեք ձախ քթանցքի ընթացակարգը: Ավարտելուց հետո կարող եք նրբորեն փչել ձեր քիթը `ավելորդ լուծույթը հեռացնելու համար:
Քայլ 4. Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության:
Շատ հանգամանքներում, դուք պետք է կարողանաք կրկնել այս ընթացակարգը օրական մի քանի անգամ, մինչև ախտանիշների անհետացումը:
- Սկսեք լուծումը օգտագործել օրական երկու անգամ, իսկ անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք գումարը մինչև չորս անգամ: Յոթ օր հետո դադարեցրեք օգտագործումը, որպեսզի կանխեք ձեր քթի հատվածների չափազանց չորացումը:
- Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո մանրակրկիտ մաքրեք լամպի ներարկիչը:
- Տնական աղի լուծույթը կարող եք պահել սենյակային ջերմաստիճանում մինչև երեք օր պահվող ծածկված տարայի մեջ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մեթոդ 2. Ընդլայնված աղի քթի ողողում
Քայլ 1. Պատրաստեք հիմնական աղի լուծույթ:
1 բաժակ (237 մլ) թորած կամ մաքրված ջուրը միացրեք 1/2 թեյի գդալ (2,5 գ) բնական աղի և 1/2 թեյի գդալ (2,5 գ) խմորի սոդայի հետ: Թափահարել կամ խառնել բաղադրիչները միասին մաքուր տարայի մեջ:
- Թորած ջուրը իդեալական է, բայց եթե նախընտրում եք ծորակի ջուրը, նախ եռացրեք այն ՝ հեռացնելով բոլոր կեղտերը: Օգտագործելուց առաջ թույլ տվեք, որ ջուրը սառչի մինչև գոլ ջերմաստիճանը:
- Օգտագործեք միայն ծովի աղ, թթու, պահածոյացված աղ կամ այլ չմշակված ոչ յոդացված աղ: Մի օգտագործեք սեղանի աղ:
Քայլ 2. Գրգռվածությունը հանգստացնելու համար ինչ -որ բան ավելացրեք:
Բնական հակաբորբոքային հավելումները կարող են նվազագույնի հասցնել քթի խցանման պատճառ հանդիսացող բորբոքումները և կարող են նվազեցնել քթի լվացման հետևանքով առաջացած ցանկացած խայթոց:
- Ghee- ը հնարավոր հակաբորբոքային միջոցներից մեկն է: Աղի լուծույթին ավելացնել 1 թեյի գդալ (5 մլ) և լավ խառնել:
- Լվացքը ավելի հանգստացնող դարձնելու համար կարող են օգտագործվել նաև տաք կաթ և գլիցերին: Լվանալուն ավելացրեք 1 թեյի գդալ 1 ճաշի գդալ (5 մլ -ից 15 մլ):
- Քսիլիտոլը կարող է նաև լուծույթն ավելի քիչ խայթել: Բացի այդ, այն կարող է օգնել սպանել քենդիդային, ինչը օգտակար կդարձնի, եթե պայքարում եք սինուսային վարակի դեմ: Լուծմանը ավելացրեք 1/4 թեյի գդալ (1.25 մլ):
Քայլ 3. Փորձեք տարբեր հակասեպտիկ հավելումներ:
Եթե գործ ունեք վիրուսների և բակտերիաների հետևանքով առաջացած սինուսային խնդիրների հետ, բնական հակասեպտիկ հատկություններով ինչ -որ բան ավելացնելը կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել վարակի դեմ:
- Խնձորի քացախը, կոլոիդ արծաթը, գրեյպֆրուտի սերմերի քաղվածքը և հում Մանուկայի մեղրը բոլորը բնական դեղամիջոցներ են, որոնք ենթադրաբար ունեն հակավիրուսային և հակաբիոտիկ հատկություններ: Այս հավելումներից որևէ մեկի հետ սկսեք խառնել միայն մեկից երկու կաթիլ: Ավելի շատ օգտագործելը կարող է ուժեղացնել խայթոցը կամ առաջացնել հետագա բարդություններ:
- Այլապես, կարող եք փորձել օգտագործել 1/4 - ից 1/2 թեյի գդալ (1,25 - 2,5 մլ) ջրածնի պերօքսիդ: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է սինուսային վարակ, սակայն չպետք է ջրածնի պերօքսիդ օգտագործեք որևէ այլ հակասեպտիկ հավելումով: Նաև խորհուրդ է տրվում օգտագործել ջրածնի պերօքսիդ քսիլիտոլի փոշու հետ, որը կօգնի նվազագույնի հասցնել գրգռվածությունը, որը կարող է առաջացնել:
Քայլ 4. fullyգուշորեն հաշվի առեք եթերային յուղերի օգտագործումը:
Որոշ եթերայուղեր կարող են օգնել մաքրել կամ հանգստացնել ձեր քթի անցուղիները, բայց քանի որ շատերը կենտրոնացված են, դրանք կարող են նաև այրման և հետագա գրգռման պատճառ դառնալ:
- Էվկալիպտը, անանուխը, խնկունը և խնկունին բոլորը անվտանգ են և կարող են օգնել թեթևացնել սինուսի ճնշումը և դրա հետ կապված ցավը: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք միայն մեկ -մեկ և խառնեք ոչ ավելի, քան մեկ կաթիլ ստացված աղի լուծույթի ստանդարտ խմբաքանակով:
- Մի օգտագործեք օրեգանոյի յուղ: Նույնիսկ փոքր քանակությամբ, օրեգանոյի յուղը չափազանց թունդ կլինի և, ամենայն հավանականությամբ, կառաջացնի ուժեղ գրգռում կամ ցավ:
- Որպես ընդհանուր կանոն, ավելի լավ է օգտագործել միայն ձեզ արդեն ծանոթ եթերայուղեր: Օգտագործեք մաքուր եթերային յուղեր և կատարեք ձեր հետազոտությունը ՝ ստուգելու համար, որ տվյալ յուղն անվտանգ է ներքին օգտագործման համար:
Քայլ 5. Օգտագործեք լուծույթը `ձեր քթի անցուղիները դուրս հանելու համար:
Լուծումը պատրաստելուց հետո այն քաշեք մաքուր լամպի ներարկիչի մեջ: Ներարկիչի ծայրը մտցրեք քթի քթի մեջ և զգուշորեն քամեք լուծույթը քթի անցուղիների միջով:
- Գլուխը ներքև թեքեք լվացարանի վրա և մի փոքր պտտեք այն ձախ:
- Ներդրված ներարկիչի ծայրը տեղադրեք աջ քթանցքի մեջ ՝ այն ուղղելով դեպի գլխի հետևը:
- Սեղմեք լամպը, որպեսզի լուծույթը ցողեք ձեր քթանցքում: Մի քանի վայրկյան հետո լուծումը պետք է սպառվի ձեր ձախ քթանցքից կամ բերանից:
- Կրկնեք նույն ընթացակարգը ձախ քթանցքի համար:
Քայլ 6. Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության:
Կրկնեք այս ընթացակարգը օրական երկու -չորս անգամ: Շարունակեք մինչև յոթ օր, կամ ավելի շուտ դադարեցրեք, եթե ախտանիշներն անհետանան:
- Յուրաքանչյուր օգտագործման միջև մաքրեք ներարկիչը:
- Սովորաբար, աղի լուծույթը կարող է պահվել երեք օր, եթե այն փակ սենյակային ջերմաստիճանում պահված տարայի մեջ պահվի: Եթե ավելի ամպոտ է կամ տարօրինակ հոտ է գալիս, լուծույթն ավելի վաղ գցեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Երրորդ մեթոդ. Այլընտրանքային քթի ողողումներ
Քայլ 1. Փորձեք տաք կաթ:
Warերմ կաթը կարող է օգտագործվել որպես սովորական աղի լուծույթների հավելում, սակայն այն կարող եք օգտագործել նաև որպես քթի առանձին ողողում, եթե ձեր քիթը չոր է կամ այլ կերպ գրգռված:
- Օգտագործեք պաստերիզացված ամբողջական կաթ: Հում կաթը, ամենայն հավանականությամբ, պարունակում է բակտերիաներ և այլ կեղտեր, որոնք կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել սինուսային վարակը: Կրճատված տոկոսային կաթերը սովորաբար անվտանգ են, սակայն կաթնային ճարպի նվազած քանակությունը կարող է նվազեցնել կաթի հանգստացնող հատկությունները ՝ դարձնելով այն ավելի քիչ արդյունավետ որպես քթի ողողում:
- Cupգուշորեն տաքացրեք 1 բաժակ (250 մլ) կաթ մի փոքր կաթսայի մեջ վառարանի վրա ՝ հաճախակի խառնելով: Թույլ մի տվեք, որ այն եռա, քանի որ այն կարող է սկսել քայքայվել, դրանով իսկ դառնալով ավելի քիչ արդյունավետ: Կաթը հասցրեք ջերմաստիճանի, մինչև այն մոտավորապես համապատասխանի մարդու մարմնի միջին ջերմաստիճանին ՝ 98.6 աստիճան Ֆարենհեյթ (37 աստիճան Celsius):
Քայլ 2. Պատրաստել triphala decoction:
Triphala- ն բնական միացություն է, որը գնահատվում է իր տտիպ և հակաբորբոքային հատկությունների համար, և այն սովորաբար օգտագործվում է այուրվեդական ավանդական բժշկական պրակտիկայում:
- Որպես տտիպ, հավելումը պետք է օգնի նվազեցնել քթի հատվածների արյունահոսությունը: Նրա հակաբորբոքային հատկությունները կարող են նաև օգնել նվազեցնել շնչափողը և քթի այտուցը:
- Մի թեյի գդալ (5 մլ) տրիֆալայի փոշի միացրեք 1 բաժակ (239 մլ) տաք, թորած/մաքրված ջրի հետ: Կտրուկ պահեք հինգ րոպե, նախքան պինդ նյութերը դուրս քամեք: Քիթը ողողելու համար օգտագործեք միայն հեղուկ թեյը:
Քայլ 3. Մտածեք goldenseal decoction- ի մասին:
Goldenseal- ը մեկ այլ խոտ է, որը սովորաբար օգտագործվում է բնական դեղամիջոցներում: Ենթադրվում է, որ այն ունի ծակող և հակամանրէային հատկություններ:
- Goldenseal- ը կարող է կանխել կամ պայքարել քթի որոշ վարակների դեմ `իր հակամանրէային հատկությունների պատճառով, իսկ նրա ծակող հատկությունները կարող են նվազեցնել քթի արյունահոսությունը:
- Խառնել 1 թեյի գդալ (5 մլ) goldenseal փոշի 1 բաժակ (239 մլ) տաք, թորած/մաքրված ջրի հետ: Կտրեք փոշին հինգ րոպե, քամեք և օգտագործեք հեղուկ թեյը որպես քթի ողողում:
Քայլ 4. Սովորաբար լվացեք ձեր սինուսները:
Ընտրեք և պատրաստեք քթի ողողման այս միջոցներից մեկը: Լվացքը քաշեք մաքուր լամպի ներարկիչի մեջ, այնուհետև ներարկիչի ծայրը մտեք քթանցքների մեջ և ուշադիր ցողեք լուծույթը անմիջապես քթի մեջ:
- Լվացքի ժամանակ ձեր գլուխը թեքեք լվացարանի կամ ցնցուղի վրայով:
- Տեղադրեք ներարկիչի ծայրը մեկ քթանցքի մեջ և ձեր գլուխը թեքեք հակառակ ուղղությամբ: Երբ ողողումը սեղմում եք քթի մեջ, այն պետք է կաթի մյուս քթանցքից կամ ձեր բերանից:
- Կրկնեք նույն ընթացակարգը երկու քթանցքների համար:
Քայլ 5. Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության:
Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել ընթացակարգը օրական երկու անգամ ՝ մինչև յոթ օր: Դադարեցրեք ավելի շուտ, եթե ձեր ախտանիշները անհետանան մինչև շաբաթվա ավարտը:
- Յուրաքանչյուր օգտագործման ընթացքում ներարկիչը մաքուր պահեք:
- Դեն նետեք ցանկացած տաք կաթ, որը չեք օգտագործում առաջին ողողման ժամանակ: Triphala կամ goldenseal decoction- ը կարող է պահվել սենյակային ջերմաստիճանում 24 ժամ, եթե պահվում է փակ կոնտեյներով:
Խորհուրդներ
- Օգտագործեք ձեր քթի ողողումը նախքան այլ սինուսային դեղամիջոցներ օգտագործելը: Ձեր սինուսների լվացումը կարող է օգնել ձեր քթի անցուղիներին դեղերն ավելի արդյունավետ կլանել:
- Եթե գոլ լուծումներն անհարմար են զգում, կարող եք նրբորեն տաքացնել լուծույթը ՝ նախքան ձեր սինուսները լվանալը: Երբեք մի՛ օգտագործեք տաք ջուր կամ այլ հեղուկներ, քանի որ դրանք կարող են այրվածքներ և այլ բարդություններ առաջացնել:
- Լամպի ներարկիչները շատ հեշտ է օգտագործել, բայց կարող եք նաև օգտագործել ստանդարտ բժշկական ներարկիչներ, սեղմել շշեր կամ քթի մաքրող կաթսաներ, եթե ձեզ համար ավելի դյուրին են այս սարքերը վարելը:
Գուշացումներ
- Որոշակի այրվածքներ պետք է սպասել, հատկապես սկզբնական շրջանում, բայց դուք պետք է դադարեցնեք օգտագործումը, եթե զգում եք չափավոր և ուժեղ ցավ, քթի արյունահոսություն կամ այլ խնդիրներ:
- Մի օգտագործեք քթի ողողումներ, եթե ձեր քթի անցուղին չափազանց փակ է, քանի որ դա կարող է առաջացնել հետագա բարդություններ:
- Նկատի ունեցեք, որ քթի ողողումները խորհուրդ չեն տրվում այն անձանց, ովքեր հաճախ տառապում են քթի արյունահոսությունից: Դուք նաև պետք է խուսափեք քթի ողողումներից, եթե ունեք ուժեղ ծակող ռեֆլեքս կամ վերջերս վիրահատության եք ենթարկվել:
- Սովորաբար, դուք պետք է օգտագործեք միայն քթի ողողումներ օրական չորս անգամից ոչ ավելի, քան յոթ անընդմեջ օր: Քթի ողողումներից շատերը չորացնում են քթի անցուղիները և կարող են ավելի շատ ցավ, արյունահոսություն կամ ընդհանուր անհանգստություն առաջացնել, եթե ավելի հաճախ օգտագործվեն:
- Քթի ցանկացած ողողում փորձելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Թեև այս լուծումներն անվտանգ են շատ հանգամանքներում, միշտ էլ լավ գաղափար է ստուգել ձեր բժշկական պատմությանը ծանոթ բժշկական մասնագետի հետ:
