Կարպալ թունելի սինդրոմը առաջացնում է քրոնիկ ցավ, որը կարող է խանգարել ձեր առօրյա կյանքին, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք թեթևացում: CBD յուղը կանեփի և մարիխուանայի բույսերից քաղված քիմիական նյութ է, որը կարող է թեթևացնել ցավն ու բորբոքումը ՝ առանց ձեզ բարձրացնելու: Հնարավոր է, որ կարողանաք օգտագործել CBD յուղը կարպալ թունելի սինդրոմի բուժման և ախտանիշները թեթևացնելու համար: CBD յուղի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար փոխեք ապրելակերպը ՝ ձեր վերականգնմանը նպաստելու համար: Այնուամենայնիվ, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ CBD Oil- ի կառավարում կարպալ թունելի համար
Քայլ 1. Useավն ու բորբոքումը թեթևացնելու համար օգտագործեք CBD- ն NSAID- ների փոխարեն:
Կարպալ թունելի սինդրոմը սովորաբար առաջացնում է ցավ և այտուց: Սովորաբար, դուք կարող եք օգտագործել առանց դեղատոմսի ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ibuprofen (Advil, Motrin) և naproxen (Aleve) ՝ այս ախտանիշները բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, այնպես որ կարող եք դրանք փոխարինել CBD արտադրանքով: Փորձեք CBD- ն ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այն թեթևացնում է ձեր ախտանիշները:
- Չկա գիտական ապացույց, որ NSAID- ները նպաստում են կարպալ թունելի սինդրոմի բարելավմանը, չնայած դրանք կարող են օգնել կառավարել ձեր ախտանիշները: Եթե այն աշխատում է ձեզ համար, ապա CBD յուղը կարող է նման գործել NSAID- ներին:
- NSAID- ները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են փքվածությունը, սրտխառնոցը, լուծը, փորկապությունը և փսխումը: Բացի այդ, դրանք կարող են գրգռել ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթը, կարող են մեծացնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը և կարող են վնասել ձեր երիկամները: NSAID- ների փոխարեն CBD- ի օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ խուսափել այս կողմնակի ազդեցություններից:
Քայլ 2. Փորձարկեք ՝ գտնելու այն դոզան, որն աշխատում է ձեզ համար:
CBD- ն տարբեր կերպ է ազդում բոլորի վրա, և կարպալ թունելի սինդրոմի համար առաջարկվող դեղաչափ չկա: Ձեզ համար ճիշտ դոզան գտնելու համար սկսեք 10 մգ -ով ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա աշխատում է: Եթե դա չի թեթևացնում ձեր ցավն ու այտուցը, ավելացրեք ձեր դոզան 10 մգ -ով, մինչև չգտնեք մեկը, որն աշխատում է: Օգտագործեք ամենափոքր դոզան, որն ապահովում է թեթևացում:
CBD- ի համար չկա վերին շեմ, այնպես որ դուք չեք չափից մեծ դոզա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են լուծը և հոգնածությունը, եթե այն շատ եք ընդունում:
Քայլ 3. Applyավի համար անմիջապես դաստակին քսեք արդիական CBD յուղ, սերուցք կամ քսուք:
CBD յուղերը, քսուքները և սալորները պարունակում են և՛ CBD յուղ, և՛ կրիչ, ինչպես կոկոսի յուղը կամ մեղրամոմը: CBD- ի արդիական արտադրանքը բուժում է ցավը տեղում, ուստի դրանք լավ տարբերակ են դաստակի մեջ գտնվող կարպալ թունելի ցավը կառավարելու համար: Մատների վրա դրեք CBD յուղը, կրեմը կամ սալորը, այնուհետև մերսեք այն դաստակի մեջ ՝ երկար հարվածներով կամ շրջանաձև շարժումներով:
- Եթե CBD- ն աշխատում է ձեզ համար, ձեր արդիական արտադրանքը կարող է ակնթարթորեն թեթևացնել ձեր ցավը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է տևել մինչև 30 րոպե:
- Դուք կարող եք CBD յուղ, սերուցք կամ մածուկ գտնել դեղատանը, դիսպանսերում կամ առցանց: Ընտրեք այն բանաձևը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:
- Եթե առաջին արտադրանքը, որը փորձում եք, չի աշխատում, օգտագործեք այլ ապրանքանիշ ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ավելի լավ արդյունքներ կունենաք: Բոլորն էլ տարբեր են, այնպես որ ձեզ գուցե անհրաժեշտ լինի փորձարկել ՝ ձեզ համապատասխան արտադրանք գտնելու համար:
Հուշում
Դուք կարող եք օգտագործել CBD- ի արդիական արտադրանք ՝ ցավազրկողների և CBD- ի հետ միասին ՝ լրացուցիչ ցավազրկման համար:
Քայլ 4. Օգտագործեք CBD թուրմ, եթե ցանկանում եք արագ ցավ և բորբոքում թեթևացնել:
Եթե բանավոր ընդունեք, CBD յուղը կարող է թեթևացնել անհանգստությունը և բորբոքումը ձեր ամբողջ մարմնում: Թուրմը բանավոր արդյունքը զգալու ամենաարագ միջոցն է: Թուրմն օգտագործելու համար 1-2 կաթիլը չափելու համար օգտագործեք աչքի կաթիլը, որն ուղեկցվել է ձեր թուրմով: Սեղմեք կաթիլները լեզվի տակ և կուլ տալուց առաջ պահեք դրանք 30 վայրկյան:
- Ակնկալեք, որ ձեր թուրմն ուժի մեջ կմտնի մոտ 15-30 րոպեից, եթե այն ձեզ մոտ աշխատի:
- Փնտրեք տարբեր համերի թուրմեր `ավելի համեղ տարբերակի համար:
- Որոշ թուրմեր վաճառվում են լակի շշով: Այն օգտագործելու համար յուրաքանչյուր այտին քսեք 1 շիթ:
Տարբերակ
Եթե ատում եք ձեր թուրմի համը, 1-2 կաթիլ քամեք ձեր սիրած ոչ ալկոհոլային խմիչքի մեջ: Այնուհետեւ, արագ խմեք ամբողջ բաժակը:
Քայլ 5. Վերցրեք CBD յուղի պարկուճներ ՝ առանց խառնաշփոթի ցավն ու բորբոքումը թեթևացնելու համար:
Պարկուճները CBD յուղն օգտագործելու ամենահեշտ ձևն են, և դուք ամեն անգամ չափված դոզան եք ստանում: Գնեք դեղահատեր դեղատնից, դիսպանսերից կամ առցանց: Այնուհետև կարդացեք պիտակը և վերցրեք ձեր պարկուճները, ինչպես նշված է ՝ ձեր կարպալ թունելի սինդրոմով առաջացած ցավն ու բորբոքումը թեթևացնելու համար:
Եթե CBD- ն աշխատում է ձեզ համար, ակնկալեք, որ թեթևություն կզգաք 30 րոպեից: Այնուամենայնիվ, դա կարող է տևել մինչև 90 րոպե:
Քայլ 6. Vape CBD յուղը, եթե անհրաժեշտ է անհապաղ ցավազրկում:
Smխելը CBD- ն կլանելու ամենաարագ միջոցն է, իսկ գոմ գրիչն այն ծխելու ամենահեշտ և, հնարավոր է, ամենաապահով միջոցն է: Կցեք CBD յուղի փամփուշտը փափուկ գրիչի մարտկոցին, այնուհետև հետևեք մարտկոցին տրված հրահանգներին `CBD- ի շնչափողը ներշնչելու համար: Սկսեք 1 շնչափողից `տեսնելու, թե արդյոք դա աշխատում է ձեզ համար:
- Դուք կարող եք թեթևություն զգալ գորգ գրիչն օգտագործելուց 30 վայրկյանում:
- Եթե 1 շունչով արդյունք չեք զգում, ավելացրեք այն 2 անգամ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ մոտ աշխատում է:
- Դուք կարող եք գնել CBD յուղի փամփուշտ և պահարանի գրիչ մարտկոց դիսպանսերում, ծխախոտի խանութում կամ առցանց: Մարտկոցը գրիչի հիմքն է, իսկ փամփուշտը այն հատվածն է, որը պահում է CBD յուղը:
Գուշացում
Գոլորշիացումը կարող է հանգեցնել թոքերի կամ շնչառական համակարգի վնասների: Բացի այդ, գիտական ապացույցները ցույց են տալիս, որ դա կարող է հանգեցնել շնչահեղձության կամ կրծքավանդակի ցավի:
Քայլ 7. Փորձարկեք CBD յուղով ուտելիքները `տեսնելու, թե արդյոք դրանք աշխատում են ձեզ համար:
Չնայած դրանք հեշտ են, ուտելիքները սովորաբար լավագույն տարբերակը չեն կարպալ թունելի ցավը բուժելու համար: Unfortunatelyավոք, ուտելիքներին սովորաբար տևում է 2-4 ժամ և սովորաբար հետևողական արդյունք չեն տալիս: Եթե ցանկանում եք փորձել CBD ուտելիքներ ՝ ձեր ցավի կառավարման պլանին աջակցելու համար, կարող եք համտեսել կոնֆետների և խորտիկների լայն տեսականի, որոնք առկա են ձեր տեղական դեղատանը, մթերային խանութում, դիսպանսերում կամ առցանց: Այնուամենայնիվ, գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել նաև այլ CBD ապրանքներ կամ առանց դեղատոմսի ցավազրկող ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Եթե դուք իսկապես նախընտրում եք ուտելիքները, կարող եք փորձել դրանք օգտագործել ամեն օր սահմանված ժամերին, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստություն գտնել: Օրինակ, դուք կարող եք սպիտակուցային բար ուտել CBD- ի հետ նախաճաշի և մածուկների համար ՝ որպես կեսօրվա խորտիկ: Սա կարող է օգնել վերահսկել ձեր ցավը մինչև այն սկսվելը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարել `ձեր վերականգնմանն աջակցելու համար
Քայլ 1. Կրկնվող գործունեության ընթացքում հաճախակի ընդմիջումներ արեք ՝ դաստակը հանգստացնելու համար:
Կրկնվող գործողությունները սովորաբար ճնշում են ձեր դաստակը ՝ առաջացնելով ձեր կարպալ թունելի ցավը: Ձեր ախտանիշները կառավարելու համար 2-3 րոպեանոց ընդմիջում կատարեք յուրաքանչյուր 30 րոպեն մեկ կամ երբ ցավ եք զգում: Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել կարպալ թունելի ցավից:
Հնարավորության դեպքում դադարեցրեք ձեր ցավը հրահրող գործողությունները: Օրինակ, մի զբաղվեք այնպիսի հոբբիով, որը վնասում է ձեր դաստակը:
Քայլ 2. Պտտեք ձեր դաստակները, ապա մեկ ժամ ձգեք ձեր ափն ու մատները:
Ձեռքերի և դաստակների պարբերաբար ձգումը կարող է նվազեցնել ձեր կարպալ թունելի ցավը ՝ թեթևացնելով նյարդերի ճնշումը: Դանդաղ պտտեք ձեր դաստակները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 10 անգամ, այնուհետև հակառակ ուղղությամբ շրջեք դրանք 10 անգամ: Պտույտներից հետո բռունցք արեք ձեր ձեռքերով, ապա բացեք բռունցքը և ձգեք ձեր մատները: Կրկնել 5 անգամ:
Այս վարժությունները կարող են օգնել, բայց չկա ապացույց, որ դրանք կաշխատեն: Լավագույնն այն է, որ աշխատեք թերապևտի հետ `սովորելու համար, թե ինչպես ճիշտ վարժեցնել ձեր դաստակը:
Քայլ 3. Կիրառեք սառը կոմպրես ձեր դաստակին 15 րոպե, եթե այն ցավում կամ ուռչում է:
Երբ դաստակը սկսում է ցավել, մի սրբիչ քսեք ձեր մաշկին և դրա վրա դրեք սառը կոմպրես: Կոմպրեսը թողեք մինչև 15 րոպե: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ցավն ու այտուցը:
- Սառը կոմպրեսը կարող է լինել սառույցի փաթեթ կամ սառած լվացք:
- Մի դրեք կոմպրեսը անմիջապես ձեր մաշկի վրա, քանի որ դա կարող է վնասել այն:
Քայլ 4. Հագեք դաստակի սփռոց `ձեր դաստակը անշարժացնելու համար, հատկապես գիշերը:
Դաստակի կցորդը պահում է ձեր դաստակը ուղիղ, որպեսզի դաստակի նյարդը քիչ սեղմվի: Խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ առաջարկել դաստակի սպլինտ: Այնուհետև հագեք այն ձեր բժշկի առաջարկությունների համաձայն:
Սովորաբար, դուք գիշերը կրում եք սպլինտ, որպեսզի ձեր դաստակը ուղիղ պահեք քնելիս: Բացի այդ, դուք կարող եք այն կրել ձեր աշխատանքային օրվա կամ ձեր ցավը խթանող գործունեության ընթացքում, եթե ձեր բժիշկը ասում է, որ դա նորմալ է:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության կարպալ թունելի համար
Քայլ 1. CBD յուղ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Թեև CBD- ն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, այն բոլորի համար ճիշտ չէ: Այն կարող է փոխազդել ձեր ընդունած դեղամիջոցների հետ կամ կարող է վատթարացնել որոշակի բժշկական պայմաններ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան CBD յուղը փորձելը բուժել ձեր կարպալ թունելը `համոզվելու համար, որ այն ձեզ համար անվտանգ է:
Ասացեք ձեր բժշկին, որ ցանկանում եք օգտագործել CBD յուղը, որը կօգնի թեթևացնել ձեր կարպալ թունելի ախտանիշները: Նրանք կարող են ձեզ լրացուցիչ խորհուրդներ տալ, որպեսզի այն ձեզ մոտ աշխատի:
Քայլ 2. Ստացեք համապատասխան ախտորոշում ՝ նախքան կարպալ թունելը բուժելը:
Կարպալ թունելի սինդրոմը առաջացնում է ցավ, քորոց, թմրություն և թուլություն ձեր դաստակի և ափի մեջ, այնպես որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կճանաչեք ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, ստուգվեք ձեր բժշկի կողմից `բացառելու այլ հնարավոր պատճառները և քննարկեք ձեր բուժման տարբերակները: Ձեր բժիշկը կարող է հաստատել ձեր ախտորոշումը, որպեսզի դուք ճիշտ բուժում ստանաք:
Եթե դուք չեք բուժում կարպալ թունելի սինդրոմը, ձեր նյարդը կարող է մշտապես վնասվել: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ դուք ստանում եք համապատասխան բուժում:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման այլ տարբերակների մասին, եթե CBD- ն չի օգնում:
Թեև CBD- ն կարող է թեթևացնել ցավն ու բորբոքումը, այն չի գործում բոլորի համար: Բացի այդ, այն միայն բուժում է ձեր ցավը, ուստի չի կարող բուժել ձեր կարպալ թունելի սինդրոմը: Եթե CBD- ն չի օգնում, ձեր այլ բուժման տարբերակները քննարկեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ բուժումներից մեկը.
- Առանց դեղատոմսի NSAIDs, ինչպիսիք են ibuprofen (Motrin, Advil) կամ naproxen (Aleve) ՝ ցավի և բորբոքման համար:
- Կորտիկոստերոիդներ `ծայրահեղ ցավի և բորբոքման համար: Դրանք կարող են ընդունվել բանավոր կամ ձեր բժշկի կողմից ներարկվող ներարկման միջոցով:
- Վիրահատություն նյարդի վրա ճնշումը թեթևացնելու համար շատ ծանր դեպքերում:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք CBD- ի կողմնակի բարդություններ:
Կողմնակի ազդեցությունները տարածված չեն CBD- ի հետ, բայց կարող եք զարգացնել թեթև կողմնակի բարդություններ: Դուք կողմնակի ազդեցությունների ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում, եթե օգտագործում եք CBD- ի բարձր չափաբաժին: Եթե զարգացնեք կողմնակի բարդություններ, դրանք, հավանաբար, կլինեն մեղմ և պետք է արագ անհետանան: Այնուամենայնիվ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `ապահով լինելու համար, եթե ունեք հետևյալ կողմնակի ազդեցությունները.
- Չոր բերան
- Փորլուծություն
- Կրճատված ախորժակը
- Քնկոտություն
- Հոգնածություն
Խորհուրդներ
- Կարպալ թունելի համար CBD- ի ստանդարտ չափաբաժին չկա, այնպես որ ձեզ հարկավոր կլինի փորձարկել ՝ գտնելու համար այն, ինչ ձեզ հարմար է: Սկսեք 10 մգ CBD յուղով `տեսնելու, թե արդյոք դա աշխատում է ձեզ համար:
- Դուք կարող եք օրինականորեն CBD ապրանքներ գնել բազմաթիվ վայրերում, բայց նախքան այն գնելը, համոզվեք, որ դա օրինական է ձեր տարածքում:
