Միզուղիների վարակը կամ UTI- ն տեղի է ունենում, երբ բակտերիաները մտնում են միզուղիների համակարգ: Վարակները կարող են առաջացնել այրոց, ջղաձգություն և ընդհանուր անհարմարություն միզապարկի և սեռական օրգանների շրջանում: Գիշերը միզուղիների տրակտի ցավը թեթևացնելու համար փորձեք վերցնել առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցը, քսել տաքացման պահոց և խմել շատ հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում: Այս կամ որևէ բան անելը կարող է օգնել ձեզ զգալ թեթևացում և խուսափել գիշերը արթնանալուց ՝ ձեր UTI- ի ցավի պատճառով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Հարմարավետություն գիշերը
Քայլ 1. Կիրառեք ջեռուցման պահոց ձեր միզապարկի վրա:
Heերմությունը կարող է օգնել թեթեւացնել միզապարկի եւ միզուղիների ջղաձգությունը կամ այրումը: Քնելուց առաջ ցավը թեթևացնելու համար որովայնի ստորին հատվածում դրեք տաքացնող տաքացնող բարձիկ: Համոզվեք, որ ջեռուցման բարձիկն այնքան տաք չէ, որ այրվի ձեր մաշկը: Տեղադրեք վերնաշապիկ կամ սրբիչ ձեր մաշկի և տաքացուցիչի միջև և անջատեք ջեռուցման բարձիկը քնելուց առաջ:
Տնային ապրանքների խանութներից շատերում կարող եք գնել էլեկտրական կամ տաք ջրի ջեռուցման պահոց:
Քայլ 2. Քնելուց առաջ տաք ցնցուղ ընդունեք:
Կարգավորեք ջուրը, որպեսզի այն տաք լինի և ցնցուղ ընդունեք այնպես, ինչպես սովորաբար կանեիք: Տաք ջուրը կօգնի հանգստացնել ցանկացած ցավ կամ այրվածք, որը կարող եք զգալ:
Գուշացում Լոգանքները մեծացնում են ՄԻԱՎ -ի զարգացման ձեր ռիսկը և կարող են ավելի վատացնել արդեն գոյություն ունեցողը: Խուսափեք լոգանքներ ընդունել միզուղիների վարակի ժամանակ, հատկապես յուղերով և պղպջակներով:
Քայլ 3. Քնելուց 2 ժամ առաջ դադարեցրեք հեղուկի օգտագործումը:
UTI- ների նյարդայնացնող ախտանիշը հաճախամիզությունն է: Այս ախտանիշը կարող է սրվել գիշերը, քանի որ վեր կենալու և զուգարան գնալու անհրաժեշտությունը խանգարում է ձեր քունը, և դա կարող է վնասել ձեր միզապարկը, եթե փորձեք անտեսել այն: Այս խնդիրը նվազագույնի հասցնելու համար քնելուց առնվազն 2 ժամ խուսափեք որևէ հեղուկ խմելուց: Գուցե ձեզ դեռ պետք է վեր կենալ և գիշերային ժամերին օգտագործել զուգարանը, բայց դա ավելի քիչ կլինի, քան եթե խմում եք մինչև քնելը:
Քայլ 4. owerերմ կամ ջերմություն զգալու դեպքում իջեցրեք ձեր ջերմաստիճանը:
Եթե ձեր UTI- ն ծանր է, կարող եք ունենալ բարձր ջերմաստիճան: Գիշերը քրտնքից արթնանալուց կամ չափազանց տաք լինելուց խուսափելու համար մի՛ պահեք ձեր ջերմոստատը սովորականից ցածր, մինչդեռ ձեր UTI- ից ապաքինվելիս: Փորձեք քնելուց սկսել 65 ° F (18 ° C) ջերմաստիճանից և անհրաժեշտության դեպքում իջեցրեք այն ամբողջ գիշեր:
Եթե ունեք 103 ° F- ից բարձր (39 ° C) ջերմաստիճան, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
Քայլ 5. Քնից 30 րոպե առաջ վերցրեք դեղատոմսի ցավազրկողները:
Ձեր UTI- ի ցավից արթնանալուց խուսափելու համար քնելուց առնվազն 30 րոպե առաջ ընդունեք ցավազրկող դեղահատեր: Սա դեղամիջոցին ժամանակ է տալիս լուծարվել ձեր մարմնում և աշխատել ձեր ցավը վերահսկելու ուղղությամբ:
- Acetaminophen- ը և ibuprofen- ը ընդհանուր ցավազրկողներ են, որոնք կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում:
- Ֆենազոպիրիդինը (պիրիդիում) կարող է օգտակար լինել միզուղիների տրակտի ցավից: Այս դեղամիջոցը հասանելի է առանց դեղատոմսի: Տիպիկ դոզան 100 -ից 200 մգ է օրական 3 անգամ կամ ըստ անհրաժեշտության մինչև 2 օր:
- Followգուշորեն հետևեք ցավազրկողների շշի ցուցումներին և մի՛ ընդունեք ավելի, քան խորհուրդ է տրվում:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Ձեր UTI- ի բուժում
Քայլ 1. Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք:
UTI- ն առաջանում է ձեր միզուղիների բակտերիաների կուտակման արդյունքում: Inkուր խմելը կարող է օգնել հեռացնել ձեր մարմնում կուտակված բակտերիաները: Փորձեք կրկնապատկել այն ջրի քանակությունը, որը խմում էիք նախքան ձեր ՄԻԱՎ -ն ստանալը:
- Եթե ունեք լյարդի կամ երիկամների խնդիրներ, և դուք պետք է սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը, օրվա ընթացքում ավելի շատ խմելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Լոռամրգի հյութը կարող է նաև օգնել ձեր միզուղիներից բակտերիաները դուրս մղել:
Քայլ 2. Հաճախ օրվա ընթացքում միզեք:
Ձեր միզուղիներում մանրէներ են կուտակվում: Լվացեք այն միզելով ավելի հաճախ, քան սովորաբար: Ամեն անգամ միզելիս ամբողջովին դատարկեք միզապարկը ՝ մանրէներն ամբողջությամբ դուրս բերելու և հետագա գրգռվածությունից խուսափելու համար:
Օրվա ընթացքում ավելի շատ հեղուկ խմելը կհեշտացնի ձեզ ավելի հաճախ միզելը:
Քայլ 3. Խուսափեք սուրճից, ալկոհոլից և ցիտրուսային հյութից:
Թթվային հեղուկները կարող են ավելի գրգռել ձեր միզապարկը: Սուրճը և ալկոհոլը միզամուղ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք կստիպեն ձեզ ավելի հաճախ միզել, սակայն ձեր մարմինը չի կլանի անհրաժեշտ խոնավությունը: Հաստատեք ջուրը և սպորտային ըմպելիքները ՝ խոնավացած մնալու համար, երբ ապաքինվում եք UTI- ից:
Քայլ 4. Վերցրեք հակաբիոտիկների ամբողջական փաթեթ, եթե դրանք նախատեսված են ձեզ համար:
Եթե դուք այցելել եք ձեր UTI- ի բժշկին, ապա ձեզ հավանաբար հակաբիոտիկներ են նշանակվել: Հակաբիոտիկները աշխատում են ոչնչացնել ձեր միզուղիների բակտերիաները, որոնք ձեզ ցավ են պատճառում: Վերցրեք ձեր բոլոր հակաբիոտիկները, նույնիսկ ավելի լավ զգալուց հետո, որպեսզի համոզվեք, որ մանրէները լիովին անհետացել են:
Հուշում
Եթե դեռ հակաբիոտիկները ավարտելուց հետո դեռ ունեք UTI- ի ախտանիշներ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 5. Հագեք ազատ բամբակյա ներքնազգեստ:
Ձեր սեռական օրգաններին շնչելը UTI- ի բուժման կարևոր քայլ է: Խուսափեք նեղացնող կամ խոնավություն ներծծող գործվածքներից, որոնք կարող են խախտել ձեր միզուղիների բնական հավասարակշռությունը: Մաքուր ներքնազգեստ փոխեք օրական առնվազն մեկ անգամ:
Cottonուգարանից օգտվելիս չամրացված բամբակյա ներքնազգեստ կրելը և առջևից հետևի սրբելը կարող են նաև օգնել ձեզ հետագայում խուսափել միզուղիների հիվանդությունից:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ հետևեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին, եթե ձեր ախտանիշները չբարելավվեն 3 օրվա ընթացքում:
- Համոզվեք, որ միզեք ամեն անգամ, երբ միզապարկը լիքն է, երբ զգում եք հրատապության զգացում և սեռական հարաբերությունից հետո: