Ֆիբրոմիալգիան (FM) քրոնիկ և պոտենցիալ թուլացնող վիճակ է, որը կարող է առաջացնել մկանների շարունակական ցավ և թուլություն, ի թիվս այլ ախտանիշների: Բարեբախտաբար, կան մի շարք թերապիայի տարբերակներ, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել ձեր FM ախտանիշները: Տարբերակներից մեկը Cymbalta- ն է (duloxetine), դեպրեսիայի դեղամիջոց, որը որոշ դեպքերում արդյունավետ է ապացուցել FM ախտանիշները կառավարելու համար: Եթե դուք ախտորոշվել եք FM- ով և ձեր բժշկի կողմից նշանակվել է Cymbalta, վերցրեք այն ճիշտ սահմանված կարգով և օգտագործեք այն այլ առաջարկվող բուժման հետ մեկտեղ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ընտրելով Cymbalta ախտորոշված FM- ի համար
Քայլ 1. Ստացեք համապատասխան ախտորոշում, եթե ցույց եք տալիս ֆիբրոմիալգիայի նշաններ:
Թեև դրա ախտանիշները կարող են տարբեր լինել և դժվար է լիովին նկարագրել, ֆիբրոմիալգիան (FM) շատ իրական բժշկական պայման է, որն արժանի է համապատասխան ախտորոշման: Բաց և ազնիվ աշխատեք ձեր բժշկի հետ `որոշելու համար, թե արդյոք ունեք FM կամ այլընտրանքային հիվանդություն, որն առաջացնում է ձեր ախտանիշները:
- FM- ն քրոնիկ վիճակ է ՝ ախտանիշներով, որոնք սովորաբար ներառում են հետևյալը. Մկանների քրոնիկ ցավ և խստություն ամբողջ մարմնում; հաճախակի հոգնածություն; քնի հաճախակի խնդիրներ կամ անորակ քուն:
- Դուք կարող եք նաև զգալ հաճախակի «ուղեղի մառախուղ», որն ազդում է ձեր հիշողության վրա, զգայունության բարձրացում գրգռիչների նկատմամբ, ինչպիսիք են պայծառ լույսերը կամ բարձր ձայները, կամ մարսողական խնդիրներ, որոնք հաճախ կապված են գրգռված աղիքի համախտանիշի (IBS) հետ:
- Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել ֆիզիկական հետազոտությունների, արյան թեստերի և ախտանիշների անալիզների համադրություն `FM ախտորոշման և/կամ այլ պայմանների բացառման համար:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե դուք Cymbalta- ի լավ թեկնածու եք:
Cymbalta- ն SNRI (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor) կատեգորիայի դեղամիջոց է, որը նախատեսված է դեպրեսիայի բուժման համար, սակայն այն հաստատվել է FDA- ի կողմից ֆիբրոմիալգիայի ցավի համար: Լիովին պարզ չէ, թե ինչու կարող է դա օգնել թեթևացնել քրոնիկ ցավը FM- ի պատճառով, բայց դա կարող է ներառել դեպրեսիայի, անհանգստության և քրոնիկ ցավերի փոխազդեցությունը մարդու մարմնում:
- Cymbalta- ն անվտանգ տարբերակ չէ բոլորի համար: Այն կարող է, օրինակ, սրել լյարդի առկա պայմանները:
- Ինչպես նաև SNRI- ի և SSRI- ի (սերոտոնինի հետընտրական ընտրովի արգելակիչներ) դեղամիջոցների նման, Cymbalta- ն կարող է մեծացնել ինքնասպանության մտքերի վտանգը մինչև 25 տարեկան հիվանդների մոտ:
- Թեև հղի և կերակրող կանանց համար Cymbalta- ն ընդունելը համարվում է անվտանգ, քննարկեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած պոտենցիալ ռիսկ և օգուտ:
- Եթե դուք այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում և/կամ այլ ախտորոշված բժշկական պայմաններ ունեք, համոզվեք, որ դրանք պատմում եք ձեր բժշկին:
Քայլ 3. Նպատակ դրեք թողնել ծխելը և նվազեցրեք ձեր ալկոհոլի ընդունում, եթե կիրառելի է:
Նիկոտինը խթանում է ձեր մկանները, ուստի դա կարող է ձեզ ավելի շատ ցավ պատճառել: Ալկոհոլի չափազանց մեծ ընդունումը մեծացնում է լյարդի վնասման ձեր ռիսկը, որն իր հերթին կարող է սրվել Cymbalta- ի ընդունմամբ: Անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ալկոհոլի ընդունումը նվազեցնելու կամ վերացնելու ուղիների մասին:
Բացի այդ, և անհասկանալի պատճառներով, ծխախոտի արտադրանք ծխելը կարող է նվազեցնել Cymbalta- ի պոտենցիալ արդյունավետությունը: Սա համարեք այն անհամար պատճառներից մեկը, թե ինչու պետք է աշխատեք ծխելը թողնելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Վերցրեք ձեր նշանակած Cymbalta- ն
Քայլ 1. Սկսեք օրական 30 մգ դեղաչափից 1 շաբաթվա ընթացքում, այնուհետև տեղափոխեք օրական մինչև 60 մգ:
FM- ի համար Cymbalta- ի ընդունման ժամանակ արտադրողը խորհուրդ է տալիս սկսել օրական մեկ օրական 30 մգ պարկուճով 7 օրվա ընթացքում: Այս փորձաշրջանը թույլ է տալիս ձեզ և ձեր բժշկին հետևել հնարավոր կողմնակի ազդեցություններին: Եթե դուք լավ եք հանդուրժում դեղամիջոցը, ձեր բժիշկը, որպես կանոն, ձեզ կտեղափոխի մինչև մեկ օրական 60 մգ դեղաչափ:
- Սրանք միայն դոզավորման ընդհանուր ուղեցույցներ են: Հետևեք ձեր բժշկի հատուկ դեղաչափերի ցուցումներին:
- Չկա ապացույց, որ ավելի բարձր չափաբաժիններն ավելի արդյունավետ են FM ախտանիշների բուժման համար, քան 60 մգ դոզան:
Քայլ 2. Ամեն օր միաժամանակ կուլ տվեք 1 ամբողջական պարկուճ ջրով:
Գրեթե բոլոր դեպքերում Cymbalta- ն ընդունվում է որպես օրական մեկ անգամ դեղամիջոց ՝ պարկուճի տեսքով: Պարկուճը ամբողջությամբ կուլ տվեք մի բաժակ պարզ ջրով և նպատակ դրեք ամեն օր դեղամիջոց ընդունել մոտավորապես նույն ժամին: Դուք կարող եք այն ընդունել ուտելիքով կամ առանց դրա և լի կամ դատարկ ստամոքսի վրա:
- Եթե ձեր բժիշկը տալիս է դեղաքանակի այլընտրանքային ցուցումներ, փոխարենը հետևեք դրանց:
- Եթե դուք մոռանում եք դոզան վերցնել, ընդունեք այն հնարավորինս շուտ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք գտնվում եք ձեր հաջորդ պլանավորված դոզայից մի քանի ժամվա ընթացքում, բաց թողեք բաց թողնված դեղաչափը, այլ ոչ թե «կրկնապատկեք» դեղամիջոցը: Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք պարզաբանում ձեր բժշկին:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում կուլ տվեք պարկուճի բովանդակությունը խնձորի թրջոցով:
Սա տարբերակ է, եթե դժվարանում եք պարկուճն ամբողջությամբ կուլ տալ: Փոքր ամանի մեջ դնել 1 թեյի գդալ (5 մլ) խնձորի թակոց: Քաշեք մեկ Cymbalta պարկուճը ամանի վրա և հատիկները լցրեք ներսում խնձորի սոուսի մեջ: Մի գդալով հանեք հատիկավոր ծածկված խնձորի թփը և կուլ տվեք այն ամբողջությամբ ՝ առանց ծամելու:
- Cymbalta- ի պարկուճների մեծ մասը պատրաստված է 2 կտորից, որոնք բավականին հեշտությամբ բաժանվում են: Մի փորձեք պարկուճը բացել առանց ձեր բժշկի հետ նախօրոք խոսելու:
- Մի ավելացրեք հատիկները խնձորի թավայի մեջ, մինչև պատրաստ չլինեք դեղորայք ընդունել: Երբեք մի պահեք խառնուրդը հետագա օգտագործման համար:
Քայլ 4. ognանաչեք ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները և ըստ անհրաժեշտության զգուշացրեք ձեր բժշկին:
Ինչպես շատ դեղամիջոցներ, Cymbalta- ն պարունակում է պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունների լայն տեսականի, բայց սովորական մի բուռ: Կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար հայտնվում են Cymbalta- ն սկսելուց 1-2 շաբաթվա ընթացքում և երբեմն նվազում են այդ սկզբնական շրջանից հետո:
- Ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց, գլխացավ, բերանի չորություն, հոգնածություն, գլխապտույտ, անքնություն, փորկապություն և ախորժակի նվազում:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ստուգեք արտադրանքի ուղեցույցը `հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների ամբողջական ցանկի համար:
- Cymbalta- ի 6 օգտագործողներից 1 -ը թողել է դեղամիջոցը կողմնակի ազդեցությունների պատճառով: Եթե կողմնակի բարդություններ եք ունենում, աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու, թե արդյոք պետք է շարունակեք դեղորայքի ընդունումը:
Քայլ 5. Մի թողեք Cymbalta «սառը հնդկահավը» կողմնակի ազդեցությունների պատճառով:
SNRI- ի այլ դեղամիջոցների նման, Cymbalta- ն կարող է առաջացնել ուժեղ հեռացման ախտանիշներ, եթե միանգամից դադարեցնեք դրա օգտագործումը: Փոխարենը, աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ ստեղծելու նեղացման ծրագիր, այսինքն ՝ Cymbalta- ի ավելի փոքր ու փոքր չափաբաժիններ ընդունելը շաբաթների կամ նույնիսկ ամիսների ընթացքում:
- Ձեր նեղացման ծրագիրը, օրինակ, կարող է ունենալ հետևյալ տեսքը. Շաբաթական 1-60 մգ օրական; Շաբաթ 2-30 մգ + 20 մգ օրական (ընդհանուր 50 մգ); Շաբաթ 3-20 մգ + 20 մգ օրական (ընդհանուր 40 մգ); Շաբաթական 4-30 մգ օրական; Շաբաթական 5-20 մգ օրական; Շաբաթական 6-10 մգ օրական:
- Հեռացման ախտանիշները կարող են ներառել, բայց չսահմանափակվելով ՝ անհանգստություն, դյուրագրգռություն, հոգնածություն, քնի խնդիրներ, գլխացավեր, գլխապտույտ, առատ քրտնարտադրություն, սրտխառնոց, փսխում, լուծ և «ուղեղի ցնցումներ» ՝ էլեկտրական ցնցումների նման սենսացիաներ, որոնք կարող են առաջացնել ցավ և ապակողմնորոշում:.
Քայլ 6. Պահեք Cymbalta- ն չոր, մութ, անվտանգ, սենյակային ջերմաստիճանում:
Այլ կերպ ասած, խոհանոցի վերին պահարանը հիանալի վայր է ձեր Cymbalta պահելու համար: Պահեք այն իր սկզբնական շշի մեջ և ամրացրեք պահարանը սողնակով կամ կողպեքով, եթե ձեր տանը երեխաներ կան:
- 25 տարեկանից ցածր մարդկանց մոտ ինքնասպանության մտքերը մեծացնելու պոտենցիալի պատճառով անհրաժեշտ է կանխել երեխաներին Cymbalta պարկուճների մուտքը:
- Չնայած իր անվանը, ձեր լոգարանի դեղատունը հարմար չէ ձեր դեղերը պահելու համար, հատկապես, եթե սենյակում կա լոգարան կամ ցնցուղ: Temperatureերմաստիճանը եւ խոնավությունը չափազանց տատանվում են:
- Cymbalta- ն իդեալականորեն պահվում է 77 ° F (25 ° C) ջերմաստիճանում, սակայն 59-86 ° F (15-30 ° C) ցանկացած վայրում ամեն ինչ նորմալ է:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Լրացուցիչ բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Ստեղծեք գործունեության և հանգստի ծրագիր ձեր առողջապահական թիմի հետ:
FM- ի պատճառած ցավը, խստությունը և հոգնածությունը կարող են ձեզ ստիպել խուսափել ֆիզիկական գործունեությունից: Այնուամենայնիվ, մեղմ և չափավոր ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելը `ընդմիջված հաճախակի հանգստի ժամանակ, կարող է օգնել նվազեցնել ձեր FM ախտանիշները:
- Ձեր իդեալական գործունեության և հանգստի ծրագիրը կախված է բազմաթիվ գործոններից, օրինակ ՝ ախտանիշներից, առողջական վիճակից և ֆիթնեսի մակարդակից:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ հաճախել ֆիզիկական թերապիա: Վերապատրաստված ֆիզիկական թերապևտը կարող է մշակել գործունեության և հանգստի ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին:
- Մինչդեռ Cymbalta- ն միայնակ ընդունելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր FM ախտանիշները, այն համատեղելով այլ թերապիայի նման գործունեության և հանգստի ծրագրի հետ, սովորաբար բարձրացնում է ընդհանուր արդյունավետությունը:
Քայլ 2. Օգտագործեք սթրեսի նվազեցման առողջ մեթոդներ, որոնք աշխատում են ձեզ համար:
Կասկած չկա, որ FM- ով ապրելը սթրես է հաղորդում ձեր կյանքին: Չնայած սթրեսի մակարդակի նվազեցումը չի վերացնի ձեր FM ախտանիշները, դա անելը կարող է օգնել նվազեցնել դրանք:
- Չկա սթրեսից ազատվելու «մեկ չափի բոլորի համար» ռազմավարություն: Գտեք, թե որ տեխնիկան է ձեզ համար ամենալավը և կիրառեք դրանք: Մի փորձեք սթրեսից ազատվելու անառողջ ռազմավարություններ, ինչպիսիք են թմրանյութերի կամ ալկոհոլի չարաշահումը:
- Սթրեսից ազատվելու ընդհանուր ռազմավարությունները ներառում են յոգա, մեդիտացիա կամ աղոթք, խորը շնչառական վարժություններ, բնության զգացում, տաք լոգանք ընդունել, հանգստացնող երաժշտություն լսել, լավ գիրք կարդալ և սիրելիի հետ զրուցել:
Քայլ 3. Օգտագործեք CBT- ի նման թերապիայի ռազմավարություններ ՝ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:
Ի լրումն նշանակալի ֆիզիկական ազդեցության, FM- ն կարող է ծանր հուզական վնաս հասցնել: Հոգեկան առողջության լիցենզավորված մասնագետի հետ աշխատանքը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին թերապևտի առաջարկությունների համար:
Ognանաչողական վարքային թերապիան (CBT) այն պոտենցիալ ռազմավարությունն է, որը կարող է օգտագործել ձեր թերապևտը: CBT- ն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել և վերափոխել բացասական մտքերն ու հույզերը, որոնք վերաբերում են ձեր FM- ին:
Քայլ 4. Կատարեք առողջ ապրելակերպի փոփոխություններ, ինչպես լավ սնվելը եւ բավականաչափ քնել:
Ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար ձեռնարկվող ցանկացած քայլ կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ կառավարել ձեր FM ախտանիշները: Աշխատեք ձեր առողջապահական թիմի հետ `բացահայտելու և լուծելու ապրելակերպի փոփոխությունները, որոնք ձեզ օգուտ կբերեն:
Քանի որ ինչպես FM- ն, այնպես էլ Cymbalta- ի կողմնակի ազդեցությունները կարող են նվազեցնել ձեր ախորժակը և ազդել ձեր քնի վրա, այս առողջ փոփոխությունները կատարելը կարող է իսկական մարտահրավեր լինել: Աշխատեք դիետոլոգի, քնի մասնագետի և առողջապահության այլ մասնագետների հետ `ձեզ անհրաժեշտ ուղղորդում և օգնություն ստանալու համար:
Քայլ 5. Փորձեք պոտենցիալ օգտակար թերապիաներ, ինչպիսիք են բալնոթերապիան և ասեղնաբուժությունը:
Արագ ինտերնետային որոնումը բացահայտում է FM- ի բուժման այլընտրանքային թերապիաներ, սակայն դրանցից շատերը գրեթե ոչ մի գիտական աջակցություն չունեն: Նախքան չապացուցված թերապիաներին անցնելը, փորձեք այնպիսի տարբերակներ, որոնք ունեն առնվազն որոշակի կլինիկական աջակցություն, օրինակ ՝ հետևյալը.
- Բալնեոթերապիան ներառում է հանքանյութերով հարուստ ջրի մեջ լողանալը, հաճախ ՝ սպա սրահում: Թեև անհասկանալի է, թե ինչպես կարող է բալնոթերապիան օգնել FM- ի դեպքում, կան ապացույցներ, որ դա կարող է օգտակար լինել:
- Ասեղնաբուժությունը դարեր շարունակ օգտագործվել է մի շարք բժշկական պայմանների բուժման համար, և կան որոշ ապացույցներ, որ այն կարող է օգնել կառավարել FM ախտանիշները անհասկանալի մեխանիզմների միջոցով: Համոզվեք, որ ընտրել եք ասեղնաբուժության հմուտ մատակարար, ով կիրառում է արդյունավետ և հիգիենիկ պրակտիկա:
