Կան շատ բաներ, որոնք կարող են աչքերի ցավ պատճառել, բայց ամենատարածված պատճառներից մեկը չափից ավելի օգտագործումն է կամ աչքերի լարվածությունը: Դուք կարող եք լարել ձեր աչքերը ՝ աշխատելով վատ լուսավորությամբ սենյակում, երկար ժամանակ մեքենա վարելով, ակնոցներ չունենալու դեպքում, կամ դրանք չափազանց երկար նայելով մեկ տեղում (ինչպես համակարգչի էկրանին): Աչքերի ցավը կարող է առաջանալ նաև գլխացավերի, գլաուկոմայի, աչքի օտար մարմինների, սինուսների վարակների և բորբոքումների պատճառով: Եթե ձեր աչքերը ցավում են երկար օրվանից հետո, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել տանը, որոնք կօգնեն հանգստացնել այդ ցավոտ աչքերը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ թեթևացնել աչքերի լարվածությունը
Քայլ 1. Օգտագործեք աչքի կաթիլներ:
Աչքի կաթիլների կամ արհեստական արցունքների օգտագործումը կարող է օգնել խոնավացնել չոր աչքերը, ինչը կարող է թեթևացնել աչքերի ցավը: Դուք կարող եք օգտագործել սովորական ֆիզիոլոգիական լուծույթ (աղի ջուր, որը համընկնում է աղի մեջ արցունքների մեջ) կամ դեղորայքային աչքի կաթիլներ: Հետևեք արտադրողի հրահանգներին:
Մի կախվեք աչքի կաթիլներից: Եթե հաճախակի օգտագործում եք աչքի կաթիլներ, համոզվեք, որ դրանք դեղամիջոցներ կամ կոնսերվանտներ չունեն: Դեղորայքային աչքի կաթիլների չարաշահումը իրականում կարող է սրել աչքի խնդիրները:
Քայլ 2. Օգտագործեք տաք կոմպրես:
Warmերմ կոմպրես օգտագործելը կարող է հանգստացնել ձեր աչքի շուրջ մկանները, ինչը կարող է թեթևացնել աչքերի լարվածությունը և առաջացնել հոգնած աչքերի ցնցում: Դուք կարող եք օգտագործել չոր կամ խոնավ ջերմություն ՝ կախված այն բանից, թե ինչն է ձեզ ավելի լավ զգում: Եթե կրում եք ակնոց կամ կոնտակտներ, հեռացրեք դրանք ցանկացած կոմպրես օգտագործելուց առաջ:
- Չոր սեղմման համար մաքուր գուլպան լցրեք չմշակված բրնձով կամ լոբիով և գուլպանը կապեք, որպեսզի այն փակ մնա: Գուլպանը միկրոալիքային վառարանում պահեք մոտ 30 վայրկյան, կամ մինչև տաքանա, բայց ոչ շատ տաք: Կոմպրեսը քսեք ձեր աչքին:
- Խոնավ կոմպրեսի համար մաքուր լվացքը կամ մի քանի թղթե սրբիչներ թրջեք տաք (գրեթե, բայց ոչ այնքան տաք) ջրով: Կտորը դրեք ձեր աչքերի վրա: Ifանկության դեպքում կարող եք ափով թեթև ճնշում գործադրել, բայց շատ ուժգին մի սեղմեք: Կոմպրեսը թողեք մինչև սառչի:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձեր ափը որպես կոմպրես:
Աչքերի շրջանում մեղմ ճնշում գործադրելու համար ափերը կարող են օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը և թեթևացնել ցավը: Եթե դրանք կրում եք, ձեր ափերը որպես կոմպրես օգտագործելուց առաջ հեռացրեք ակնոցները կամ կոնտակտները:
- Խաչեք ձեր ձեռքերը ՝ ձեր ափերը դեպի ձեր կողմը:
- Մեղմորեն սեղմեք ձեր ափերը ձեր աչքերին:
- Շարունակեք 30 վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է ՝ ցավը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Օգտագործեք բուսական թեյի տոպրակի կոմպրեսներ:
Որոշ խոտաբույսեր, ինչպիսիք են երիցուկը, ոսկեգույնը, աչքի փայլը, կալենդուլան և Օրեգոնի խաղողը/ծորենին, ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել հանգստացնել ձեր աչքերը: Չնայած որևէ գիտական ապացույց չկա այն մասին, որ թեյի տոպրակն ավելի արդյունավետ է, քան մեկ այլ տաք կոմպրեսը, բուսական բույրը կարող է հանգստանալ:
- Երկու թեյի տոպրակ դրեք գավաթի մեջ և լցրեք եռացրած ջուր: Թույլ տվեք թեյը թրմվի մոտ հինգ րոպե, կամ մինչև ջուրը դեռ տաքանա, բայց ոչ տաք:
- Թեյի տոպրակներից քամեք ավելցուկային հեղուկը և դրեք մեկը յուրաքանչյուր աչքի վրա: Թեքեք ձեր գլուխը հետ և հանգստացեք: Թեյի տոպրակները սառչելուց հետո հեռացրեք դրանք: Դուք կարող եք կրկնել սա այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:
- Եթե չեք գտնում թեյի տոպրակներ, կարող եք կտրել մատները նեյլոնե մինչև ծնկի գուլպայից, չորացրած խոտը լցնել մատի մեջ, կապել այն և օգտագործել որպես թեյի տոպրակ:
Քայլ 5. Պտտեք ձեր աչքերը:
Դա յուրաքանչյուր դեռահասի ամենասիրելի զենքն է, բայց ակնոցը կարող է նաև թեթևացնել աչքերի լարվածությունը: Փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք խորը շնչառության վրա, մինչ կատարում եք հետևյալ շարժումները.
- Պտտեք ձեր աչքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այնուհետեւ դրանք գլորեք ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Այս լիարժեք շարժումը մեկ ամբողջական ակնարկ է:
- Կրկնեք ակնոցը 20 անգամ: Սկսեք դանդաղ և ամեն անգամ մի փոքր արագ:
- Դա արեք օրական 2-4 անգամ, որը կօգնի թեթևացնել և կանխել աչքերի լարվածությունը:
Քայլ 6. Հաճախակի «աչքի ընդմիջումներ արեք:
«Օրական մի քանի անգամ ընդմիջեք ձեր աչքերը ՝ հետևելով 20-20-20 կանոնին. Յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ դադար վերցրեք և առնվազն 20 վայրկյան նայեք ինչ-որ բանի, որը ձեզանից առնվազն 20 ոտնաչափ հեռավորության վրա է: Ձեր համակարգչի էկրանին երկար ժամանակ կենտրոնանալը ՝ առանց ընդմիջումների, կարող է առաջացնել աչքերի ցավ, գլխացավ և նույնիսկ մկանային ցավ:
Փորձեք ոտքի կանգնել, տեղաշարժվել և ինքներդ ձեզ ցնցել ամեն ժամ կամ ավելի: Սա կօգնի ձեզ թարմացնել և կանխել ձեր աչքերի լարվածությունը առաջին հերթին:
Քայլ 7. Հանգստացեք:
Անհանգստությունը, սթրեսը և մկանների լարվածությունը կարող են առաջացնել աչքերի լարվածություն և ցավ: Մի քանի խորը շունչ քաշեք, թափահարեք վերջույթները և գլուխը պտտեցրեք: Վեր կաց և արագ քայլիր: Կատարեք որոշ ձգումներ: Դուք կարող եք նաև առաջադեմ մկանային թուլացում օգտագործել ձեր աչքերի վրա ՝ օգնելու թեթևացնել ցավն ու լարվածությունը:
- Հնարավորության դեպքում գտեք հանգիստ, հարմարավետ տեղ շեղումներից: Շնչեք խորը և հավասարաչափ:
- Հնարավորինս սեղմեք ձեր կոպերը: Այս լարվածությունը պահեք տասը վայրկյան, ապա հանգստացեք: Բացիր աչքերդ.
- Հոնքերը բարձրացրեք որքան հնարավոր է: Դուք պետք է զգաք, որ ձեր աչքերը բացում եք այնքան լայն, որքան նրանք կանցնեն: Այս դիրքը պահեք տասը վայրկյան, ապա հանգստացեք:
- Կրկնեք այս երկու վարժությունները օրվա ընթացքում ըստ անհրաժեշտության:
Մեթոդ 2 3 -ից. Աչքի ցավերի կանխարգելում
Քայլ 1. Ձեր աչքերը խոնավ պահեք:
Համակարգչի էկրանի առջև երկար ժամերը կարող են իրականում նվազեցնել աչքերը թարթելու քանակը, ինչը չորացնում է ձեր աչքերը: Փորձեք հաճախակի թարթել աչքերը խոնավ պահելու համար: Եթե դեռ խնդիրներ ունեք, արհեստական արցունքները կարող են օգնել:
- Եթե օգտագործում եք արհեստական արցունքներ, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ, մի օգտագործեք դրանք օրական 4 անգամից ավելի: Այս արցունքները շատ հաճախ օգտագործելը իրականում կարող է ավելի վատթարացնել ձեր աչքի խնդիրները: Եթե ձեր արհեստական արցունքները չեն պարունակում կոնսերվանտներ, կարող եք դրանք օգտագործել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
- Խոնավացնող սարքի օգտագործումը կարող է նաև օգնել ձեր աչքերը խոնավ և թարմ մնալ:
Քայլ 2. Խմեք շատ ջուր:
Բավարար ջուր չխմելը կարող է ձեր աչքերը չորացնել, քոր առաջացնել և ցավ պատճառել: Եթե ջրազրկված եք, չեք կարողանա այնքան արցունքներ արտադրել, որ ձեր աչքերը խոնավանան: Եթե տղամարդ եք, խմեք օրական առնվազն 13 բաժակ (3 լիտր) ջուր: Եթե կին եք, խմեք օրական առնվազն 9 բաժակ (2.2 լիտր):
Քայլ 3. Լվանալ դիմահարդարումը:
Դիմահարդարումը կարող է խցանել ձեր մաշկի յուղոտ գեղձերը և առաջացնել գրգռում և նույնիսկ վարակ: Լրացուցիչ խնամքով հեռացրեք աչքերի բոլոր դիմահարդարումը, օրինակ ՝ տուշը և ստվերաներկը:
Կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ աչքերի դիմահարդարման համար հատուկ մշակված միջոց: Ամենակարևորն այն է, որ ամեն օր հեռացնեք ձեր ամբողջ դիմահարդարումը:
Քայլ 4. Ընտրեք աչքերի ոչ ալերգենիկ դիմահարդարում:
Սա կարող է տևել մի փոքր փորձություն և սխալ, քանի որ նույնիսկ «հիպոալերգենիկ» մակնիշի ապրանքանիշերը կարող են գրգռել ձեր սեփական աչքերը: Փորձեք փոքր քանակությամբ տարբեր աչքերի դիմահարդարում, որոնք պատրաստված են զգայուն աչքերի համար `տեսնելու համար, թե արդյոք կարող եք գտնել այն, որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար:
Եթե շարունակում եք խնդիրներ ունենալ դիմահարդարման հետ, խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ: Նա կարող է խորհուրդ տալ դիմահարդարում, որը չի գրգռի ձեր աչքերը:
Քայլ 5. Օգտագործեք կոպերի սկրաբ:
Եթե ունեք չոր, կարմիր կամ քոր առաջացնող աչքեր, կարող եք նկատել, որ կոպերի սկրաբը օգնում է: Դուք կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ մեղմ, ոչ գրգռող, առանց սուլֆատ շամպուն `ձեր կոպերին լավ սկրաբ տալու համար: Դա անելը կարող է օգնել ձեր մաշկի բնական յուղերն ազատ հոսել և ավելի լավ յուղել ձեր աչքերը:
- Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
- Փոքր ամանի մեջ խառնեք հավասար մասերի մանկական շամպուն և տաք ջուր:
- Օգտագործեք մաքուր անձեռոցիկ (յուրաքանչյուր աչքի համար մեկ այլ) `լուծույթը նրբորեն քսելով ձեր թարթիչներին և կոպի եզրին:
- Լվանալ մաքուր, տաք ջրով:
- Օգտագործեք սկրաբը օրական երկու անգամ:
Քայլ 6. Լույսը պահեք ձեր հետևում:
Ընթերցելիս էջից կամ էկրանից արտացոլվող լույսը կարող է շողալ, ինչը կարող է առաջացնել աչքերի ցավ: Տեղադրեք ձեր լամպը կամ լույսի աղբյուրը ձեր հետևում կամ օգտագործեք ստվերավորված լամպ:
Քայլ 7. Կիրառեք աշխատատեղի լավ սովորություններ:
Էրգոնոմիկորեն ճիշտ աշխատատեղի տեղադրումը կարող է օգնել կանխել աչքերի ցավը: Համակարգչային գրասեղանի վրա թեքվելը կարող է առաջացնել ոչ միայն աչքերի լարվածություն, այլ նաև մկանների ցավ և հոգնածություն:
- Նստեք ձեր համակարգչի մոնիտորից առնվազն 20-26 դյույմ հեռավորության վրա: Պահեք մոնիտորը հարմարավետ մակարդակի վրա, որպեսզի այն տեսնելու համար ստիպված չլինեք վայր ընկնել կամ հայացք գցել վերև:
- Կրճատել շողալը: Օգտագործեք փայլող ֆիլտր ձեր էկրանին և հնարավորության դեպքում փոխեք ձեր գրասենյակի լուսավորությունը: Oldերեկային լյումինեսցենտային լույսերը, որոնք թարթում են, կարող են առաջացնել աչքերի լարվածություն և գլխացավեր: Ավելի կոմպակտ լյումինեսցենտային լամպերը (CFL) չունեն այդ ազդեցությունները:
Քայլ 8. Խուսափեք ծխից և շրջակա միջավայրի այլ գրգռիչներից:
Եթե ձեր աչքերը հաճախ կարմրում են, քոր են գալիս, արցունքոտվում կամ հոգնում, գուցե արձագանքեք ձեր շրջապատի ինչ -որ բանի: Սովորական գրգռիչները ներառում են ծխախոտի ծուխը, ծխը և կենդանիների բուրդը:
Եթե ձեր աչքերից հաստ կամ կանաչ արտանետում է տեղի ունենում, անհապաղ դիմեք բժշկի: Սա կարող է լինել բակտերիալ կոնյուկտիվիտի ախտանիշ կամ «քորոց»:
Քայլ 9. Հանգստացեք:
Սթրեսի կամ անհանգստության զգացումը կարող է վնասել ձեր աչքերը: Օրվա ընթացքում նույնիսկ մի քանի րոպե հանգստանալու տեխնիկայի օգտագործումը կարող է օգնել ձեր աչքերին թարմություն պահպանել:
- Տեղադրեք ձեր արմունկները ձեր աշխատատեղի վրա: Ձեր ափերը դեպի վեր, թույլ տվեք, որ ձեր գլուխը ընկնի ձեր ձեռքերը: Փակեք ձեր աչքերը և ծածկեք դրանք ձեր ձեռքերով: Շնչեք խորը քթի միջոցով ՝ թույլ տալով, որ ձեր ստամոքսը լցվի օդով: Այս շունչը պահեք 4 վայրկյան, ապա դանդաղ արտաշնչեք: Կրկնեք 15-30 վայրկյան օրական մի քանի անգամ:
- Մերսում ձեր դեմքը: Աչքերի շուրջ մկանները նրբորեն մերսելը կարող է օգնել կանխել ցավը: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ՝ 10 վայրկյան թեթև շրջանաձև շարժումներ կատարելով ձեր վերին կոպի վրա: Հաջորդը, կատարեք թեթև շրջանաձև շարժումներ ստորին կոպի վրա 10 վայրկյան: Այս մերսումը կարող է օգնել խթանել ձեր արցունքաբեր գեղձերը և հանգստացնել ձեր մկանները:
- Օգտագործեք թեթև ճնշում ձեր դեմքին: Ձեր դեմքին նրբորեն հարվածելը կարող է օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը և պահել ձեր աչքերի ցավն ու հոգնածությունը: Նրբորեն հպեք ձեր ճակատին ձեր հոնքերից մոտ մեկ սանտիմետր վերև: Այնուհետև նրբորեն հպեք այն կետին, որտեղ ձեր հոնքերը կամարանում են: Նրբորեն սեղմեք հոնքերի միջև: Հաջորդը, հպեք ձեր ներքին հոնքին, ապա ձեր արտաքին հոնքին: Վերջապես, սեղմեք ձեր քթի կամուրջը:
Քայլ 10. Հագեք կանխարգելիչ ակնոցներ:
Եթե դուք օրական շատ ժամեր եք նայում համակարգչի էկրանին, կանխարգելիչ ակնոց կրելը կարող է օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը: Որոշ ակնոցներ, որոնք մշակվել են, որպեսզի կանխեն ձեր աչքերի չորացումն ու ցավը: Փնտրեք սաթագույն ոսպնյակներ, որոնք կարող են օգնել չեզոքացնել էկրանի կոշտ փայլը:
Gunnar Optiks- ն ունի մի շարք ակնոցներ, որոնք հատուկ նախագծված են ծանր խաղացողների համար: Նրանց հատուկ ձևավորված ոսպնյակները կարող են օգնել ձեր աչքերը չզգալ և չչորանալ: Սաթի ոսպնյակները կարող են նվազեցնել շողալը:
Քայլ 11. Փոփոխություններ կատարեք ձեր էկրաններին:
Մենք շրջապատված ենք էկրաններով. Համակարգիչներ, պլանշետներ, հեռախոսներ, հեռուստացույցներ … այս ամենը փայլ են հաղորդում, որոնք կարող են մաշվել ձեր աչքերի վրա: Հնարավոր է, որ դուք չկարողանաք պարզապես փչացնել ձեր էկրանները, բայց կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի դրանք չվնասեն ձեր աչքերը:
- Նվազեցրեք կապույտ լույսը: Կապույտ լույսը կարող է առաջացնել շողալ և նույնիսկ կարող է աչքի վնաս պատճառել, եթե չափազանց շատ ենթարկվես դրան: Օգտագործեք կապույտ լույսի ֆիլտր ձեր պլանշետի և բջջային հեռախոսի վրա և նվազեցրեք հեռուստացույցի լուսավորության լուսավորությունը: Ակնոցների համար կարող եք ձեռք բերել նաև հակա-ռեֆլեկտիվ (AR) կամ հակափայլային ոսպնյակներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել կապույտ լույսի ազդեցությունը:
- Ձեր համակարգչի էկրանի և հեռուստացույցի համար գնեք հակահայկական փայլազերծման զտիչ: Կարող եք նաև նվազեցնել հակադրությունը ձեր համակարգչի մոնիտորի վրա:
- Հաճախ մաքրեք ձեր էկրանները: Փոշին, բծերը և բծերը կարող են փայլ առաջացնել, ինչը կհանգեցնի աչքերի լարվածության:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Մասնագիտական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր աչքի օտար մարմինները:
Եթե ձեր աչքը ցավում է, քանի որ ձեր աչքերում կեղտ, մետաղ, մանրախիճ կամ այլ օտարերկրյա առարկաներ կան, գուցե անհրաժեշտ լինի բժշկի դիմել: Եթե աչքի մեջ ինչ -որ առարկա ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի: Փոքր մասնիկներից ազատվելու համար կարող եք ձեռնարկել հետևյալ քայլերը, բայց եթե անմիջապես ձեզ լավ չզգաք, դիմեք բժշկական օգնության:
- Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
- Հեռացրեք ցանկացած կոնտակտային ոսպնյակ:
- Ձեր աչքերը ողողելու համար օգտագործեք մաքուր (ցանկալի է թորած) տաք ջուր կամ աչքերի լվացում: Դուք կարող եք օգտագործել հատուկ աչքի գավաթ (գնված դեղատուն կամ դեղատուն) կամ խմելու փոքրիկ բաժակ: Մաքուր, տաք ջրով լցված կաթիլային դեղամիջոցը կարող է նաև օգնել դուրս հանել փոքր մասնիկները:
- Եթե օտար առարկան հեռացնելուց հետո ձեր աչքում դեռևս նկատվում է ցավ, կարմրություն կամ գրգռվածություն, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ 2. Որոշեք, թե արդյոք ունեք աչքի արտակարգ իրավիճակ:
Աչքի մեջ օտար մարմիններ տեղադրելուց բացի, կան նաև այլ ախտանիշներ, որոնք պետք է ձեզ ստիպեն անհապաղ բժշկական օգնություն ստանալ: Այս ախտանիշները կարող են լինել լուրջ հիվանդությունների կամ բժշկական խնդիրների նշաններ.
- Poraryամանակավոր կուրություն կամ կույր կետեր, որոնք հանկարծակի ի հայտ են գալիս
- Կրկնակի տեսողություն կամ «լուսապսակներ» (առարկաներ շրջապատող պայծառ շրջանակներ)
- Սեւանալը
- Հանկարծակի պղտոր տեսողություն `աչքի ցավով
- Աչքերի մոտ կարմրություն և այտուցվածություն
Քայլ 3. Որոշեք, թե արդյոք ունեք գլաուկոմայի ախտանիշներ:
Գլաուկոման իրականում աչքի հիվանդությունների խումբ է, որոնք կարող են վնասել ձեր տեսողական նյարդերը: Ակնաբույժի հետ կանոնավոր ստուգումները գլաուկոմայի կանխարգելման և հայտնաբերման լավագույն միջոցն են: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներով աչքի ցավ, դուք պետք է հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր ակնաբույժ:
- Չհաջողվեց հարմարվել լուսավորության փոփոխություններին, հատկապես մութ սենյակներին
- Օբեկտների վրա կենտրոնանալու դժվարություն
- Լույսի զգայունություն (հայացք, թարթում, գրգռում)
- Կարմիր, փխրուն կամ ուռած աչքեր
- Կրկնակի, լղոզված կամ աղավաղված տեսողություն
- Yրված աչքեր, որոնք չեն դադարում ջրվել
- Քոր, այրվող կամ չափազանց չոր աչքեր
- Տեսիլքում տեսնելով «ուրվականներ», բծեր կամ գծեր
Քայլ 4. Որոշեք, արդյոք վարդագույն աչք ունեք:
Վարդագույն աչքը կամ կոնյունկտիվիտը կարող են խիստ վարակիչ լինել, եթե այն առաջանում է վիրուսից: Թեև կարող եք տանը բուժել վարդագույն աչքի շատ դեպքեր, եթե որոշակի ախտանիշներ են առաջանում, դուք պետք է դիմեք ակնաբույժի կամ անհապաղ այցելեք շտապ օգնության սենյակ.
- Կանաչ կամ դեղնավուն արտանետում կամ «կեղև»
- Բարձր ջերմություն (ավելի քան 102 F), դող, ցնցում, ցավ կամ տեսողության կորուստ
- Աչքի ուժեղ ցավ
- Լղոզված կամ կրկնակի տեսողություն կամ «լուսապսակներ»
- Եթե ձեր վարդագույն աչքի ախտանիշները չեն բարելավվում երկու շաբաթվա ընթացքում, դուք պետք է դիմեք բժշկի, նույնիսկ եթե ախտանիշները մեղմ են:
Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ պետք է օգնություն փնտրել:
Նույնիսկ եթե դուք չունեք ակնաբուժական արտակարգ իրավիճակ, միևնույն է, դեռ պետք է դիմեք բժշկի, եթե ձեր տնային աչքերի խնամքը չի թեթևացնում ձեր ցավը: Եթե ձեր աչքի ցավը պայմանավորված է վարդագույն աչքով, գուցե անհրաժեշտ լինի թույլ տալ, որ այն ընթացքի, բայց դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե դա ավելի լավ չէ երկու շաբաթ անց: Եթե ունեք այլ ախտանիշներ և ձեզ ավելի լավ չեք զգում աչքի տնային բուժումից մեկ-երկու օր հետո, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկին կամ աչքի խնամքի մասնագետին:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Հնարավորության դեպքում հետևեք ձեր ախտանիշներին, որպեսզի հնարավորինս շատ տեղեկություններ տրամադրեք ձեր բժշկին: Հետևյալ հարցերի շուրջ մտածելը կարող է օգնել ձեր բժշկին ձեզ անհրաժեշտ խնամք ցուցաբերել.
- Ձեր տեսողության հետ կապված որևէ խնդիր ունեցե՞լ եք, ինչպիսիք են ՝ պղտորումը, լուսապսակները, կույր կետերը կամ լույսի հետ հարմարվելու դժվարությունները:
- Դուք ցավ զգու՞մ եք: Եթե այո, ապա ե՞րբ է ամենավատը:
- Գլխապտույտ ունե՞ք:
- Ե՞րբ են սկսվել ձեր ախտանիշները: Դրանք հանկարծակի՞, թե՞ աստիճանաբար տեղի ունեցան:
- Որքա՞ն հաճախ եք զգում այս ախտանիշները: Արդյո՞ք դա անընդհատ է, թե՞ նրանք գալիս ու գնում են:
- Ե՞րբ է ցավն ավելի ուժեղ: Արդյո՞ք ինչ -որ բան ավելի լավ է դարձնում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դիմահարդարում եք, հեռացրեք այն ՝ առանց ձեր աչքերը շփելու: Աչքի դիմահարդարումը հեռացնելիս օգտագործեք թեթև, մեղմ շարժումներ:
- Carefulգույշ եղեք, որ ձեր աչքերը չկորցնեն: Սա կարող է առաջացնել գրգռում կամ վարակ:
- Հաճախ մաքրեք ձեր ակնոցները և/կամ կոնտակտային ոսպնյակները: Սա կօգնի կանխել շողալն ու գրգռվածությունը:
- Պաշտպանեք ձեր աչքերը արևից և դաժան լույսից: Կիրառեք արևային ակնոց կամ ոսպնյակներ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ: Եթե դուք գտնվում եք շինարարական գոտիների կամ օդում մասնիկների բարձր մակարդակով ցանկացած տարածքի մոտ, կրեք պաշտպանիչ ակնոց կամ ակնոց:
- Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, ձեր ակնոցները հանել կամ հեռացնել ձեր շփումներն ու հանգստանալ ՝ որոշակի թեթևություն ստանալու համար:
- Համոզվեք, որ ձեր ակնոցների դեղատոմսը արդիական է: Սխալ դեղատոմսերը աչքերի ցավերի ընդհանուր պատճառն են:
- Նվազեցրեք ձեր աչքերը շփելու քանակը: Ձեր աչքերը շփելը կարող է ձեր ձեռքերից մանրէներ ներթափանցել ձեր աչքերի մեջ: Եթե ձեր աչքերը անհարմար են, և ցանկանում եք դրանք շփել, օգտագործեք աչքի կաթիլներ և նրբորեն սրբեք ձեր աչքերը մաքուր սրբիչով:
Գուշացումներ
- Ոչինչ (պինցետ, բամբակյա շվաբրեր և այլն) մի մտցրեք աչքի մեջ: Դուք կարող եք լուրջ վնաս հասցնել:
- Եթե դուք շարունակում եք անհանգստություն զգալ ավելի քան մեկ -երկու օր, կամ եթե տեսողությունը վնասված է, կամ եթե սրտխառնոց/փսխում կամ համառ գլխացավ ունեք, հնարավորինս շուտ դիմեք ակնաբույժի:
- Եթե դուք օգտագործում եք դեղորայքային աչքի կաթիլներ, խորհրդակցեք դեղագործի հետ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոց չի ազդի աչքի կաթիլների վրա:
- Մի օգտագործեք սև կամ կանաչ թեյ կոմպրեսների համար: Այս թեյերը պարունակում են բարձր քանակությամբ տանին, որոնք կարող են վնասել կոպերի նուրբ հյուսվածքը: