3 միջոց `ցավոտ աչքերը հանգստացնելու համար

Բովանդակություն:

3 միջոց `ցավոտ աչքերը հանգստացնելու համար
3 միջոց `ցավոտ աչքերը հանգստացնելու համար

Video: 3 միջոց `ցավոտ աչքերը հանգստացնելու համար

Video: 3 միջոց `ցավոտ աչքերը հանգստացնելու համար
Video: Աչքերի հետ կապված 10 խնդիր, որոնք վկայում են առողջական ախտանշանների մասին 2024, Երթ
Anonim

Կան շատ բաներ, որոնք կարող են աչքերի ցավ պատճառել, բայց ամենատարածված պատճառներից մեկը չափից ավելի օգտագործումն է կամ աչքերի լարվածությունը: Դուք կարող եք լարել ձեր աչքերը ՝ աշխատելով վատ լուսավորությամբ սենյակում, երկար ժամանակ մեքենա վարելով, ակնոցներ չունենալու դեպքում, կամ դրանք չափազանց երկար նայելով մեկ տեղում (ինչպես համակարգչի էկրանին): Աչքերի ցավը կարող է առաջանալ նաև գլխացավերի, գլաուկոմայի, աչքի օտար մարմինների, սինուսների վարակների և բորբոքումների պատճառով: Եթե ձեր աչքերը ցավում են երկար օրվանից հետո, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել տանը, որոնք կօգնեն հանգստացնել այդ ցավոտ աչքերը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ թեթևացնել աչքերի լարվածությունը

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 1
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 1

Քայլ 1. Օգտագործեք աչքի կաթիլներ:

Աչքի կաթիլների կամ արհեստական արցունքների օգտագործումը կարող է օգնել խոնավացնել չոր աչքերը, ինչը կարող է թեթևացնել աչքերի ցավը: Դուք կարող եք օգտագործել սովորական ֆիզիոլոգիական լուծույթ (աղի ջուր, որը համընկնում է աղի մեջ արցունքների մեջ) կամ դեղորայքային աչքի կաթիլներ: Հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

Մի կախվեք աչքի կաթիլներից: Եթե հաճախակի օգտագործում եք աչքի կաթիլներ, համոզվեք, որ դրանք դեղամիջոցներ կամ կոնսերվանտներ չունեն: Դեղորայքային աչքի կաթիլների չարաշահումը իրականում կարող է սրել աչքի խնդիրները:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 2
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 2

Քայլ 2. Օգտագործեք տաք կոմպրես:

Warmերմ կոմպրես օգտագործելը կարող է հանգստացնել ձեր աչքի շուրջ մկանները, ինչը կարող է թեթևացնել աչքերի լարվածությունը և առաջացնել հոգնած աչքերի ցնցում: Դուք կարող եք օգտագործել չոր կամ խոնավ ջերմություն ՝ կախված այն բանից, թե ինչն է ձեզ ավելի լավ զգում: Եթե կրում եք ակնոց կամ կոնտակտներ, հեռացրեք դրանք ցանկացած կոմպրես օգտագործելուց առաջ:

  • Չոր սեղմման համար մաքուր գուլպան լցրեք չմշակված բրնձով կամ լոբիով և գուլպանը կապեք, որպեսզի այն փակ մնա: Գուլպանը միկրոալիքային վառարանում պահեք մոտ 30 վայրկյան, կամ մինչև տաքանա, բայց ոչ շատ տաք: Կոմպրեսը քսեք ձեր աչքին:
  • Խոնավ կոմպրեսի համար մաքուր լվացքը կամ մի քանի թղթե սրբիչներ թրջեք տաք (գրեթե, բայց ոչ այնքան տաք) ջրով: Կտորը դրեք ձեր աչքերի վրա: Ifանկության դեպքում կարող եք ափով թեթև ճնշում գործադրել, բայց շատ ուժգին մի սեղմեք: Կոմպրեսը թողեք մինչև սառչի:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 3
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 3

Քայլ 3. Օգտագործեք ձեր ափը որպես կոմպրես:

Աչքերի շրջանում մեղմ ճնշում գործադրելու համար ափերը կարող են օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը և թեթևացնել ցավը: Եթե դրանք կրում եք, ձեր ափերը որպես կոմպրես օգտագործելուց առաջ հեռացրեք ակնոցները կամ կոնտակտները:

  • Խաչեք ձեր ձեռքերը ՝ ձեր ափերը դեպի ձեր կողմը:
  • Մեղմորեն սեղմեք ձեր ափերը ձեր աչքերին:
  • Շարունակեք 30 վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է ՝ ցավը նվազեցնելու համար:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 4
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 4

Քայլ 4. Օգտագործեք բուսական թեյի տոպրակի կոմպրեսներ:

Որոշ խոտաբույսեր, ինչպիսիք են երիցուկը, ոսկեգույնը, աչքի փայլը, կալենդուլան և Օրեգոնի խաղողը/ծորենին, ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել հանգստացնել ձեր աչքերը: Չնայած որևէ գիտական ապացույց չկա այն մասին, որ թեյի տոպրակն ավելի արդյունավետ է, քան մեկ այլ տաք կոմպրեսը, բուսական բույրը կարող է հանգստանալ:

  • Երկու թեյի տոպրակ դրեք գավաթի մեջ և լցրեք եռացրած ջուր: Թույլ տվեք թեյը թրմվի մոտ հինգ րոպե, կամ մինչև ջուրը դեռ տաքանա, բայց ոչ տաք:
  • Թեյի տոպրակներից քամեք ավելցուկային հեղուկը և դրեք մեկը յուրաքանչյուր աչքի վրա: Թեքեք ձեր գլուխը հետ և հանգստացեք: Թեյի տոպրակները սառչելուց հետո հեռացրեք դրանք: Դուք կարող եք կրկնել սա այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:
  • Եթե չեք գտնում թեյի տոպրակներ, կարող եք կտրել մատները նեյլոնե մինչև ծնկի գուլպայից, չորացրած խոտը լցնել մատի մեջ, կապել այն և օգտագործել որպես թեյի տոպրակ:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 5
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 5

Քայլ 5. Պտտեք ձեր աչքերը:

Դա յուրաքանչյուր դեռահասի ամենասիրելի զենքն է, բայց ակնոցը կարող է նաև թեթևացնել աչքերի լարվածությունը: Փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք խորը շնչառության վրա, մինչ կատարում եք հետևյալ շարժումները.

  • Պտտեք ձեր աչքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այնուհետեւ դրանք գլորեք ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Այս լիարժեք շարժումը մեկ ամբողջական ակնարկ է:
  • Կրկնեք ակնոցը 20 անգամ: Սկսեք դանդաղ և ամեն անգամ մի փոքր արագ:
  • Դա արեք օրական 2-4 անգամ, որը կօգնի թեթևացնել և կանխել աչքերի լարվածությունը:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 6
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 6

Քայլ 6. Հաճախակի «աչքի ընդմիջումներ արեք:

«Օրական մի քանի անգամ ընդմիջեք ձեր աչքերը ՝ հետևելով 20-20-20 կանոնին. Յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ դադար վերցրեք և առնվազն 20 վայրկյան նայեք ինչ-որ բանի, որը ձեզանից առնվազն 20 ոտնաչափ հեռավորության վրա է: Ձեր համակարգչի էկրանին երկար ժամանակ կենտրոնանալը ՝ առանց ընդմիջումների, կարող է առաջացնել աչքերի ցավ, գլխացավ և նույնիսկ մկանային ցավ:

Փորձեք ոտքի կանգնել, տեղաշարժվել և ինքներդ ձեզ ցնցել ամեն ժամ կամ ավելի: Սա կօգնի ձեզ թարմացնել և կանխել ձեր աչքերի լարվածությունը առաջին հերթին:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 7
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 7

Քայլ 7. Հանգստացեք:

Անհանգստությունը, սթրեսը և մկանների լարվածությունը կարող են առաջացնել աչքերի լարվածություն և ցավ: Մի քանի խորը շունչ քաշեք, թափահարեք վերջույթները և գլուխը պտտեցրեք: Վեր կաց և արագ քայլիր: Կատարեք որոշ ձգումներ: Դուք կարող եք նաև առաջադեմ մկանային թուլացում օգտագործել ձեր աչքերի վրա ՝ օգնելու թեթևացնել ցավն ու լարվածությունը:

  • Հնարավորության դեպքում գտեք հանգիստ, հարմարավետ տեղ շեղումներից: Շնչեք խորը և հավասարաչափ:
  • Հնարավորինս սեղմեք ձեր կոպերը: Այս լարվածությունը պահեք տասը վայրկյան, ապա հանգստացեք: Բացիր աչքերդ.
  • Հոնքերը բարձրացրեք որքան հնարավոր է: Դուք պետք է զգաք, որ ձեր աչքերը բացում եք այնքան լայն, որքան նրանք կանցնեն: Այս դիրքը պահեք տասը վայրկյան, ապա հանգստացեք:
  • Կրկնեք այս երկու վարժությունները օրվա ընթացքում ըստ անհրաժեշտության:

Մեթոդ 2 3 -ից. Աչքի ցավերի կանխարգելում

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 8
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 8

Քայլ 1. Ձեր աչքերը խոնավ պահեք:

Համակարգչի էկրանի առջև երկար ժամերը կարող են իրականում նվազեցնել աչքերը թարթելու քանակը, ինչը չորացնում է ձեր աչքերը: Փորձեք հաճախակի թարթել աչքերը խոնավ պահելու համար: Եթե դեռ խնդիրներ ունեք, արհեստական արցունքները կարող են օգնել:

  • Եթե օգտագործում եք արհեստական արցունքներ, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ, մի օգտագործեք դրանք օրական 4 անգամից ավելի: Այս արցունքները շատ հաճախ օգտագործելը իրականում կարող է ավելի վատթարացնել ձեր աչքի խնդիրները: Եթե ձեր արհեստական արցունքները չեն պարունակում կոնսերվանտներ, կարող եք դրանք օգտագործել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
  • Խոնավացնող սարքի օգտագործումը կարող է նաև օգնել ձեր աչքերը խոնավ և թարմ մնալ:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 9
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 9

Քայլ 2. Խմեք շատ ջուր:

Բավարար ջուր չխմելը կարող է ձեր աչքերը չորացնել, քոր առաջացնել և ցավ պատճառել: Եթե ջրազրկված եք, չեք կարողանա այնքան արցունքներ արտադրել, որ ձեր աչքերը խոնավանան: Եթե տղամարդ եք, խմեք օրական առնվազն 13 բաժակ (3 լիտր) ջուր: Եթե կին եք, խմեք օրական առնվազն 9 բաժակ (2.2 լիտր):

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 10
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 10

Քայլ 3. Լվանալ դիմահարդարումը:

Դիմահարդարումը կարող է խցանել ձեր մաշկի յուղոտ գեղձերը և առաջացնել գրգռում և նույնիսկ վարակ: Լրացուցիչ խնամքով հեռացրեք աչքերի բոլոր դիմահարդարումը, օրինակ ՝ տուշը և ստվերաներկը:

Կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ աչքերի դիմահարդարման համար հատուկ մշակված միջոց: Ամենակարևորն այն է, որ ամեն օր հեռացնեք ձեր ամբողջ դիմահարդարումը:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 11
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 11

Քայլ 4. Ընտրեք աչքերի ոչ ալերգենիկ դիմահարդարում:

Սա կարող է տևել մի փոքր փորձություն և սխալ, քանի որ նույնիսկ «հիպոալերգենիկ» մակնիշի ապրանքանիշերը կարող են գրգռել ձեր սեփական աչքերը: Փորձեք փոքր քանակությամբ տարբեր աչքերի դիմահարդարում, որոնք պատրաստված են զգայուն աչքերի համար `տեսնելու համար, թե արդյոք կարող եք գտնել այն, որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար:

Եթե շարունակում եք խնդիրներ ունենալ դիմահարդարման հետ, խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ: Նա կարող է խորհուրդ տալ դիմահարդարում, որը չի գրգռի ձեր աչքերը:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 12
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 12

Քայլ 5. Օգտագործեք կոպերի սկրաբ:

Եթե ունեք չոր, կարմիր կամ քոր առաջացնող աչքեր, կարող եք նկատել, որ կոպերի սկրաբը օգնում է: Դուք կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ մեղմ, ոչ գրգռող, առանց սուլֆատ շամպուն `ձեր կոպերին լավ սկրաբ տալու համար: Դա անելը կարող է օգնել ձեր մաշկի բնական յուղերն ազատ հոսել և ավելի լավ յուղել ձեր աչքերը:

  • Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
  • Փոքր ամանի մեջ խառնեք հավասար մասերի մանկական շամպուն և տաք ջուր:
  • Օգտագործեք մաքուր անձեռոցիկ (յուրաքանչյուր աչքի համար մեկ այլ) `լուծույթը նրբորեն քսելով ձեր թարթիչներին և կոպի եզրին:
  • Լվանալ մաքուր, տաք ջրով:
  • Օգտագործեք սկրաբը օրական երկու անգամ:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 13
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 13

Քայլ 6. Լույսը պահեք ձեր հետևում:

Ընթերցելիս էջից կամ էկրանից արտացոլվող լույսը կարող է շողալ, ինչը կարող է առաջացնել աչքերի ցավ: Տեղադրեք ձեր լամպը կամ լույսի աղբյուրը ձեր հետևում կամ օգտագործեք ստվերավորված լամպ:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 14
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 14

Քայլ 7. Կիրառեք աշխատատեղի լավ սովորություններ:

Էրգոնոմիկորեն ճիշտ աշխատատեղի տեղադրումը կարող է օգնել կանխել աչքերի ցավը: Համակարգչային գրասեղանի վրա թեքվելը կարող է առաջացնել ոչ միայն աչքերի լարվածություն, այլ նաև մկանների ցավ և հոգնածություն:

  • Նստեք ձեր համակարգչի մոնիտորից առնվազն 20-26 դյույմ հեռավորության վրա: Պահեք մոնիտորը հարմարավետ մակարդակի վրա, որպեսզի այն տեսնելու համար ստիպված չլինեք վայր ընկնել կամ հայացք գցել վերև:
  • Կրճատել շողալը: Օգտագործեք փայլող ֆիլտր ձեր էկրանին և հնարավորության դեպքում փոխեք ձեր գրասենյակի լուսավորությունը: Oldերեկային լյումինեսցենտային լույսերը, որոնք թարթում են, կարող են առաջացնել աչքերի լարվածություն և գլխացավեր: Ավելի կոմպակտ լյումինեսցենտային լամպերը (CFL) չունեն այդ ազդեցությունները:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 15
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 15

Քայլ 8. Խուսափեք ծխից և շրջակա միջավայրի այլ գրգռիչներից:

Եթե ձեր աչքերը հաճախ կարմրում են, քոր են գալիս, արցունքոտվում կամ հոգնում, գուցե արձագանքեք ձեր շրջապատի ինչ -որ բանի: Սովորական գրգռիչները ներառում են ծխախոտի ծուխը, ծխը և կենդանիների բուրդը:

Եթե ձեր աչքերից հաստ կամ կանաչ արտանետում է տեղի ունենում, անհապաղ դիմեք բժշկի: Սա կարող է լինել բակտերիալ կոնյուկտիվիտի ախտանիշ կամ «քորոց»:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 16
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 16

Քայլ 9. Հանգստացեք:

Սթրեսի կամ անհանգստության զգացումը կարող է վնասել ձեր աչքերը: Օրվա ընթացքում նույնիսկ մի քանի րոպե հանգստանալու տեխնիկայի օգտագործումը կարող է օգնել ձեր աչքերին թարմություն պահպանել:

  • Տեղադրեք ձեր արմունկները ձեր աշխատատեղի վրա: Ձեր ափերը դեպի վեր, թույլ տվեք, որ ձեր գլուխը ընկնի ձեր ձեռքերը: Փակեք ձեր աչքերը և ծածկեք դրանք ձեր ձեռքերով: Շնչեք խորը քթի միջոցով ՝ թույլ տալով, որ ձեր ստամոքսը լցվի օդով: Այս շունչը պահեք 4 վայրկյան, ապա դանդաղ արտաշնչեք: Կրկնեք 15-30 վայրկյան օրական մի քանի անգամ:
  • Մերսում ձեր դեմքը: Աչքերի շուրջ մկանները նրբորեն մերսելը կարող է օգնել կանխել ցավը: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ՝ 10 վայրկյան թեթև շրջանաձև շարժումներ կատարելով ձեր վերին կոպի վրա: Հաջորդը, կատարեք թեթև շրջանաձև շարժումներ ստորին կոպի վրա 10 վայրկյան: Այս մերսումը կարող է օգնել խթանել ձեր արցունքաբեր գեղձերը և հանգստացնել ձեր մկանները:
  • Օգտագործեք թեթև ճնշում ձեր դեմքին: Ձեր դեմքին նրբորեն հարվածելը կարող է օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը և պահել ձեր աչքերի ցավն ու հոգնածությունը: Նրբորեն հպեք ձեր ճակատին ձեր հոնքերից մոտ մեկ սանտիմետր վերև: Այնուհետև նրբորեն հպեք այն կետին, որտեղ ձեր հոնքերը կամարանում են: Նրբորեն սեղմեք հոնքերի միջև: Հաջորդը, հպեք ձեր ներքին հոնքին, ապա ձեր արտաքին հոնքին: Վերջապես, սեղմեք ձեր քթի կամուրջը:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 17
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 17

Քայլ 10. Հագեք կանխարգելիչ ակնոցներ:

Եթե դուք օրական շատ ժամեր եք նայում համակարգչի էկրանին, կանխարգելիչ ակնոց կրելը կարող է օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը: Որոշ ակնոցներ, որոնք մշակվել են, որպեսզի կանխեն ձեր աչքերի չորացումն ու ցավը: Փնտրեք սաթագույն ոսպնյակներ, որոնք կարող են օգնել չեզոքացնել էկրանի կոշտ փայլը:

Gunnar Optiks- ն ունի մի շարք ակնոցներ, որոնք հատուկ նախագծված են ծանր խաղացողների համար: Նրանց հատուկ ձևավորված ոսպնյակները կարող են օգնել ձեր աչքերը չզգալ և չչորանալ: Սաթի ոսպնյակները կարող են նվազեցնել շողալը:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 18
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 18

Քայլ 11. Փոփոխություններ կատարեք ձեր էկրաններին:

Մենք շրջապատված ենք էկրաններով. Համակարգիչներ, պլանշետներ, հեռախոսներ, հեռուստացույցներ … այս ամենը փայլ են հաղորդում, որոնք կարող են մաշվել ձեր աչքերի վրա: Հնարավոր է, որ դուք չկարողանաք պարզապես փչացնել ձեր էկրանները, բայց կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի դրանք չվնասեն ձեր աչքերը:

  • Նվազեցրեք կապույտ լույսը: Կապույտ լույսը կարող է առաջացնել շողալ և նույնիսկ կարող է աչքի վնաս պատճառել, եթե չափազանց շատ ենթարկվես դրան: Օգտագործեք կապույտ լույսի ֆիլտր ձեր պլանշետի և բջջային հեռախոսի վրա և նվազեցրեք հեռուստացույցի լուսավորության լուսավորությունը: Ակնոցների համար կարող եք ձեռք բերել նաև հակա-ռեֆլեկտիվ (AR) կամ հակափայլային ոսպնյակներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել կապույտ լույսի ազդեցությունը:
  • Ձեր համակարգչի էկրանի և հեռուստացույցի համար գնեք հակահայկական փայլազերծման զտիչ: Կարող եք նաև նվազեցնել հակադրությունը ձեր համակարգչի մոնիտորի վրա:
  • Հաճախ մաքրեք ձեր էկրանները: Փոշին, բծերը և բծերը կարող են փայլ առաջացնել, ինչը կհանգեցնի աչքերի լարվածության:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Մասնագիտական օգնություն փնտրելը

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 19
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 19

Քայլ 1. Ստուգեք ձեր աչքի օտար մարմինները:

Եթե ձեր աչքը ցավում է, քանի որ ձեր աչքերում կեղտ, մետաղ, մանրախիճ կամ այլ օտարերկրյա առարկաներ կան, գուցե անհրաժեշտ լինի բժշկի դիմել: Եթե աչքի մեջ ինչ -որ առարկա ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի: Փոքր մասնիկներից ազատվելու համար կարող եք ձեռնարկել հետևյալ քայլերը, բայց եթե անմիջապես ձեզ լավ չզգաք, դիմեք բժշկական օգնության:

  • Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
  • Հեռացրեք ցանկացած կոնտակտային ոսպնյակ:
  • Ձեր աչքերը ողողելու համար օգտագործեք մաքուր (ցանկալի է թորած) տաք ջուր կամ աչքերի լվացում: Դուք կարող եք օգտագործել հատուկ աչքի գավաթ (գնված դեղատուն կամ դեղատուն) կամ խմելու փոքրիկ բաժակ: Մաքուր, տաք ջրով լցված կաթիլային դեղամիջոցը կարող է նաև օգնել դուրս հանել փոքր մասնիկները:
  • Եթե օտար առարկան հեռացնելուց հետո ձեր աչքում դեռևս նկատվում է ցավ, կարմրություն կամ գրգռվածություն, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 20
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 20

Քայլ 2. Որոշեք, թե արդյոք ունեք աչքի արտակարգ իրավիճակ:

Աչքի մեջ օտար մարմիններ տեղադրելուց բացի, կան նաև այլ ախտանիշներ, որոնք պետք է ձեզ ստիպեն անհապաղ բժշկական օգնություն ստանալ: Այս ախտանիշները կարող են լինել լուրջ հիվանդությունների կամ բժշկական խնդիրների նշաններ.

  • Poraryամանակավոր կուրություն կամ կույր կետեր, որոնք հանկարծակի ի հայտ են գալիս
  • Կրկնակի տեսողություն կամ «լուսապսակներ» (առարկաներ շրջապատող պայծառ շրջանակներ)
  • Սեւանալը
  • Հանկարծակի պղտոր տեսողություն `աչքի ցավով
  • Աչքերի մոտ կարմրություն և այտուցվածություն
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 21
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 21

Քայլ 3. Որոշեք, թե արդյոք ունեք գլաուկոմայի ախտանիշներ:

Գլաուկոման իրականում աչքի հիվանդությունների խումբ է, որոնք կարող են վնասել ձեր տեսողական նյարդերը: Ակնաբույժի հետ կանոնավոր ստուգումները գլաուկոմայի կանխարգելման և հայտնաբերման լավագույն միջոցն են: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներով աչքի ցավ, դուք պետք է հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր ակնաբույժ:

  • Չհաջողվեց հարմարվել լուսավորության փոփոխություններին, հատկապես մութ սենյակներին
  • Օբեկտների վրա կենտրոնանալու դժվարություն
  • Լույսի զգայունություն (հայացք, թարթում, գրգռում)
  • Կարմիր, փխրուն կամ ուռած աչքեր
  • Կրկնակի, լղոզված կամ աղավաղված տեսողություն
  • Yրված աչքեր, որոնք չեն դադարում ջրվել
  • Քոր, այրվող կամ չափազանց չոր աչքեր
  • Տեսիլքում տեսնելով «ուրվականներ», բծեր կամ գծեր
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 22
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 22

Քայլ 4. Որոշեք, արդյոք վարդագույն աչք ունեք:

Վարդագույն աչքը կամ կոնյունկտիվիտը կարող են խիստ վարակիչ լինել, եթե այն առաջանում է վիրուսից: Թեև կարող եք տանը բուժել վարդագույն աչքի շատ դեպքեր, եթե որոշակի ախտանիշներ են առաջանում, դուք պետք է դիմեք ակնաբույժի կամ անհապաղ այցելեք շտապ օգնության սենյակ.

  • Կանաչ կամ դեղնավուն արտանետում կամ «կեղև»
  • Բարձր ջերմություն (ավելի քան 102 F), դող, ցնցում, ցավ կամ տեսողության կորուստ
  • Աչքի ուժեղ ցավ
  • Լղոզված կամ կրկնակի տեսողություն կամ «լուսապսակներ»
  • Եթե ձեր վարդագույն աչքի ախտանիշները չեն բարելավվում երկու շաբաթվա ընթացքում, դուք պետք է դիմեք բժշկի, նույնիսկ եթե ախտանիշները մեղմ են:
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 23
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 23

Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ պետք է օգնություն փնտրել:

Նույնիսկ եթե դուք չունեք ակնաբուժական արտակարգ իրավիճակ, միևնույն է, դեռ պետք է դիմեք բժշկի, եթե ձեր տնային աչքերի խնամքը չի թեթևացնում ձեր ցավը: Եթե ձեր աչքի ցավը պայմանավորված է վարդագույն աչքով, գուցե անհրաժեշտ լինի թույլ տալ, որ այն ընթացքի, բայց դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե դա ավելի լավ չէ երկու շաբաթ անց: Եթե ունեք այլ ախտանիշներ և ձեզ ավելի լավ չեք զգում աչքի տնային բուժումից մեկ-երկու օր հետո, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկին կամ աչքի խնամքի մասնագետին:

Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 24
Հանգստացրեք ցավոտ աչքերը Քայլ 24

Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Հնարավորության դեպքում հետևեք ձեր ախտանիշներին, որպեսզի հնարավորինս շատ տեղեկություններ տրամադրեք ձեր բժշկին: Հետևյալ հարցերի շուրջ մտածելը կարող է օգնել ձեր բժշկին ձեզ անհրաժեշտ խնամք ցուցաբերել.

  • Ձեր տեսողության հետ կապված որևէ խնդիր ունեցե՞լ եք, ինչպիսիք են ՝ պղտորումը, լուսապսակները, կույր կետերը կամ լույսի հետ հարմարվելու դժվարությունները:
  • Դուք ցավ զգու՞մ եք: Եթե այո, ապա ե՞րբ է ամենավատը:
  • Գլխապտույտ ունե՞ք:
  • Ե՞րբ են սկսվել ձեր ախտանիշները: Դրանք հանկարծակի՞, թե՞ աստիճանաբար տեղի ունեցան:
  • Որքա՞ն հաճախ եք զգում այս ախտանիշները: Արդյո՞ք դա անընդհատ է, թե՞ նրանք գալիս ու գնում են:
  • Ե՞րբ է ցավն ավելի ուժեղ: Արդյո՞ք ինչ -որ բան ավելի լավ է դարձնում:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

  • Եթե դիմահարդարում եք, հեռացրեք այն ՝ առանց ձեր աչքերը շփելու: Աչքի դիմահարդարումը հեռացնելիս օգտագործեք թեթև, մեղմ շարժումներ:
  • Carefulգույշ եղեք, որ ձեր աչքերը չկորցնեն: Սա կարող է առաջացնել գրգռում կամ վարակ:
  • Հաճախ մաքրեք ձեր ակնոցները և/կամ կոնտակտային ոսպնյակները: Սա կօգնի կանխել շողալն ու գրգռվածությունը:
  • Պաշտպանեք ձեր աչքերը արևից և դաժան լույսից: Կիրառեք արևային ակնոց կամ ոսպնյակներ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ: Եթե դուք գտնվում եք շինարարական գոտիների կամ օդում մասնիկների բարձր մակարդակով ցանկացած տարածքի մոտ, կրեք պաշտպանիչ ակնոց կամ ակնոց:
  • Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, ձեր ակնոցները հանել կամ հեռացնել ձեր շփումներն ու հանգստանալ ՝ որոշակի թեթևություն ստանալու համար:
  • Համոզվեք, որ ձեր ակնոցների դեղատոմսը արդիական է: Սխալ դեղատոմսերը աչքերի ցավերի ընդհանուր պատճառն են:
  • Նվազեցրեք ձեր աչքերը շփելու քանակը: Ձեր աչքերը շփելը կարող է ձեր ձեռքերից մանրէներ ներթափանցել ձեր աչքերի մեջ: Եթե ձեր աչքերը անհարմար են, և ցանկանում եք դրանք շփել, օգտագործեք աչքի կաթիլներ և նրբորեն սրբեք ձեր աչքերը մաքուր սրբիչով:

Գուշացումներ

  • Ոչինչ (պինցետ, բամբակյա շվաբրեր և այլն) մի մտցրեք աչքի մեջ: Դուք կարող եք լուրջ վնաս հասցնել:
  • Եթե դուք շարունակում եք անհանգստություն զգալ ավելի քան մեկ -երկու օր, կամ եթե տեսողությունը վնասված է, կամ եթե սրտխառնոց/փսխում կամ համառ գլխացավ ունեք, հնարավորինս շուտ դիմեք ակնաբույժի:
  • Եթե դուք օգտագործում եք դեղորայքային աչքի կաթիլներ, խորհրդակցեք դեղագործի հետ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոց չի ազդի աչքի կաթիլների վրա:
  • Մի օգտագործեք սև կամ կանաչ թեյ կոմպրեսների համար: Այս թեյերը պարունակում են բարձր քանակությամբ տանին, որոնք կարող են վնասել կոպերի նուրբ հյուսվածքը:

Խորհուրդ ենք տալիս: