Երեխաների գլխացավերը սովորական են և սովորաբար լուրջ բժշկական վիճակի նշան չեն: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են ցավոտ և սթրեսային լինել երեխայի համար: Կան մի քանի տարբերակ ՝ տնային միջոցներից մինչև դեղորայք, որոնք կօգնեն ձեր երեխային ազատվել գլխացավից:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը ՝ Դեղորայքի օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ:
Բազմաթիվ դեղատներում կամ հանրախանութներում վաճառվող տարբեր դեղամիջոցներ կարող են նվազեցնել երեխայի գլխացավի ախտանիշները:
- Acetaminophen (Tylenol) կամ ibuprofen (Advil and Motrin IB) լավ են գործում նվազեցնող գլխացավերի դեպքում և անվտանգ են 6 ամսականից բարձր երեխաների համար: Եթե ցանկանում եք այլ տարբերակներ, կարող եք խոսել ձեր մանկաբույժի կամ դեղագործի հետ:
- Համոզվեք, որ դուք ստանում եք մանկական բանաձև, որը վաճառվում է առանց դեղատոմսի: Մեծահասակների բանաձևերը կարող են վտանգավոր լինել երեխաների համար:
- Painավազրկողները սովորաբար պետք է ընդունվեն գլխացավի առաջին նշանների դեպքում: Հետևեք դեղաչափի ցուցումներին ՝ համոզվելով, որ երեխային տալիս եք առաջարկվող գումարը ՝ հաշվի առնելով նրա տարիքը:
- Չնայած OTC դեղամիջոցները կարող են թեթևացնել, դրանք չափից շատ օգտագործելու դեպքում կարող են գլխացավեր առաջացնել: Սա նշանակում է, որ ձեր երեխան կսկսի գլխացավեր զգալ ՝ ի պատասխան հենց դեղորայքի: OTC դեղամիջոցները նույնպես հակված են դառնում ավելի քիչ արդյունավետ, որքան ավելի շատ եք դրանք օգտագործում:
Քայլ 2. Փնտրեք դեղատոմսով դեղորայք:
Եթե ձեր երեխայի գլխացավերը կրկնվում են, գուցե ցանկանաք ձեր մանկաբույժից դեղատոմս խնդրել:
- Միգրենը սովորաբար բուժվում է դեղատոմսով դեղորայքով: Միգրենը պարբերական և ուժեղ գլխացավեր են: Տրիպտանները սովորաբար սահմանվում են 6 տարեկանից բարձր երեխաների համար: Դեղը շատ անվտանգ է և ունի նվազագույն կողմնակի բարդություններ:
- Քրոնիկ գլխացավերի որոշ տեսակներ, ներառյալ միգրենը, ուղեկցվում են սրտխառնոցով: Ձեր բժիշկը կարող է դեղեր առաջարկել ձեր երեխայի սրտխառնոցը բուժելու համար:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած դեղորայքի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին և հնարավորինս շատ տեղեկություններ տրամադրեք ձեր երեխայի և ձեր ընտանիքի բժշկական պատմության մասին:
Քայլ 3. Ասպիրինի հետ զգույշ եղեք:
Ընդհանուր առմամբ, ասպիրինն անվտանգ է 2 տարեկանից բարձր երեխաների համար: Բժիշկների մեծ մասն ընդհանրապես խորհուրդ չի տալիս երեխաների մոտ օգտագործել ասպիրին:
- Ռեյի սինդրոմը առաջացնում է լյարդի և ուղեղի այտուցվածություն: Դա կարող է հանգեցնել նոպաների եւ գիտակցության կորստի: Արագ բուժումը կարևոր է, քանի որ Ռեյի սինդրոմը կարող է արագ մահացու դառնալ:
- Եթե ձեր երեխայի գլխացավը պայմանավորված է վիրուսային վարակով, օրինակ ՝ գրիպով կամ ջրծաղիկով, ասպիրինը խորհուրդ չի տրվում: Նման պայմանների բուժումը ասպիրինով մեծացնում է Ռեյի համախտանիշի վտանգը:
- Եթե ձեր երեխան ունի ճարպաթթուների օքսիդացման հիմքում ընկած խանգարում, դա մեծացնում է Ռեյի համախտանիշի վտանգը: Դուք չպետք է ձեր երեխային ասպիրինով բուժեք:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Փորձելով տնային միջոցները
Քայլ 1. Օգտագործեք սառը կոմպրես:
Սառը կոմպրեսը կարող է օգնել երեխայի ցավերը մեղմել գլխացավի դեպքում:
- Լվացքի մաքուր կտորը դրեք սառը ջրի տակ և դրեք երեխայի ճակատին:
- Ձեռք բերեք ինչ -որ բան, որը կարող է զվարճացնել երեխային, օրինակ ՝ երաժշտություն կամ հեռուստատեսություն, այնպես որ նրանք անշարժ պառկում են կոմպրեսը հագնելիս:
Քայլ 2. Ձեր երեխային տվեք առողջ խորտիկ:
Քանի որ գլխացավերը երբեմն առաջանում են արյան մեջ շաքարի մակարդակի պատճառով, ձեր երեխային առողջ խորտիկ տալը, երբ նա սկսում է բողոքել գլխացավից, կարող է օգնել:
- Հայտնի է, որ որոշ մրգեր և բանջարեղեններ նվազեցնում են գլխացավի ախտանիշները: Փորձեք ձեր երեխային տալ մի խորտիկ, որը պարունակում է սպանախ, ձմերուկ կամ կեռաս:
- Երեխաները հաճախ վայելում են գետնանուշի կարագը, որն ապացուցված է, որ նվազեցնում է գլխացավի ախտանիշները: Քանի որ կաթը նաև օգնում է պայքարել գլխացավի դեմ, կարող եք գետնանուշի կարագը փորձել մեկ բաժակ կաթով կոտրիչներով:
Քայլ 3. restբաղվեք հանգստի և հանգստանալու տեխնիկայով:
Քանի որ գլխացավերը հաճախ առաջանում են անբավարար քնի կամ սթրեսի հետևանքով, ձեր երեխային հանգստանալը, երբ առաջանում է գլխացավը, կարող է օգնել:
- Խրախուսեք ձեր երեխային քնել զով, մութ սենյակում: Երբեմն գլխացավերի ախտանիշները բարելավվում են ցերեկային քունով:
- Հանգստանալու տեխնիկան կարող է օգնել երեխային թեթևացնել լարված մկանները, ինչը կարող է փոփոխել ցավը և նվազեցնել գլխացավի հաճախականությունը: Թող ձեր երեխան պառկի և հանգստանա, ձգվի իր բոլոր մկանները և աստիճանաբար հանգստացնի իր մարմնի տարբեր մասերը:
- Դուք կարող եք խրախուսել տաք լոգանքներ կամ ցնցուղներ `սթրեսը նվազեցնելու համար:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան ընդմիջում է գլխացավեր առաջացնող գործողություններից, օրինակ ՝ համակարգչի կամ հեռուստացույցի էկրանի առջև երկարատև ժամանակաշրջան:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Հասկանալով, թե երբ պետք է դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Հետևեք գլխացավի հաճախականությանը:
Եթե ձեր երեխան հաճախ գլխացավեր է ունենում, պետք է հետևել դրանց: Այս կերպ, եթե դուք պետք է դիմեք բժշկական օգնության, դուք կունենաք ախտանիշների մանրամասն ցանկ:
- Մոտավորապես իմացեք, թե երբ են առաջացել գլխացավերը, որքա՞ն ժամանակ են դրանք սովորաբար առաջանում, և արդյո՞ք գլխացավերը նույն բազմազանության են:
- Կան գլխացավերի տարբեր տեսակներ, և բուժումը տարբերվում է տիպերից: Խմբային գլխացավերը գալիս են խմբերով, ուղեկցվում են ցրտի նման ախտանիշներով: Միգրենը հաճախ կապված է փսխման և որովայնի ցավի և լույսի և ձայների նկատմամբ զգայունության հետ: Լարված գլխացավերը հաճախ ներառում են ցավ պարանոցի և ուսերի շրջանում: Փաստաթղթավորեք ձեր երեխայի բոլոր ախտանիշները `հասկանալու համար, թե որ տեսակի գլխացավ է նա զգում:
- Երեխաները, հատկապես փոքր երեխաները, հաճախ դժվարանում են բացատրել իրենց ախտանիշները: Ձեր երեխային տվեք առաջատար հարցեր, օրինակ ՝ «Որտե՞ղ է դա ցավում»: և «Կարո՞ղ եք մատնանշել, թե որտեղ է ցավը»:
Քայլ 2. Հասկացեք հաճախակի գլխացավերի և հոգեկան առողջության խնդիրների միջև կապը:
Հաճախ երեխաները դժգոհում են գլխացավից կամ այլ հիվանդություններից, երբ ունենում են դեպրեսիա, անհանգստություն և հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ: Երեխաները սովորաբար չունեն հոգեկան առողջության խնդիրները բացատրող բառապաշար, և հարմարավետություն են փնտրում ՝ բողոքելով ֆիզիկական հիվանդություններից:
- Երեխայի իսկական գլխացավը հեշտ է նկատել: Լեգիտիմ գլխացավով տառապող երեխան ընդհանրապես հանգիստ կլինի և կցանկանա նստել կամ պառկել: Նրանք կարող են քնել և ամեն կերպ խուսափել իրենց ծանրաբեռնելուց: Լույսն ու աղմուկը կխանգարեն նրանց, և նրանք կարող են զգալ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ, ինչպես սրտխառնոցը:
- Եթե ձեր երեխան չի ցուցադրում գլխացավի բնորոշ ախտանիշներ, բայց հաճախ է բողոքում դրանցից, նա կարող է հոգեկան առողջության խնդիր ունենալ: Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ ձեր մտահոգությունների մասին: Ձեր բժիշկը պետք է կարողանա ձեր երեխայի հետ խոսել իր հուզական առողջության մասին այնպես, ինչպես նա հասկանում է և անհրաժեշտության դեպքում կարող է դիմել թերապևտի:
Քայլ 3. Famանոթացեք մտահոգիչ ախտանիշներին:
Չնայած գլխացավերը սովորաբար լուրջ հիվանդության նշան չեն, դուք պետք է հետևեք որոշակի ախտանիշների: Դիմեք բժշկական օգնություն, եթե ձեր երեխան զգում է հետևյալներից որևէ մեկը.
- Գլխացավերը բավական ուժեղ են, որպեսզի երեխային արթնացնեն քնից
- Վաղ առավոտյան փսխում, հատկապես այլ ախտանիշների բացակայության դեպքում
- Անձը փոխվում է
- Հաճախակի աճող գլխացավերի վատթարացում
- Գլխացավեր, որոնք հետևում են վնասվածքներին
- Գլխացավեր, որոնք ուղեկցվում են պարանոցի կոշտությամբ
Մաս 4 -ից 4 -ը. Գլխացավերի կանխարգելում
Քայլ 1. Երեխային տվեք շատ ջուր:
Deրազրկելը կարող է առաջացնել բազմաթիվ ախտանիշներ, այդ թվում `պարբերական գլխացավեր: Ձեր երեխայի գլխացավերից խուսափելու համար համոզվեք, որ նա ամբողջ օրվա ընթացքում բավարար ջուր է ստանում:
- Երեխան պետք է օրական մոտավորապես 4 ութ ունցիա բաժակ ջուր ստանա: Այնուամենայնիվ, ձեր երեխան կարող է ավելի շատ կարիք ունենալ, եթե նա հատկապես ֆիզիկապես ակտիվ է:
- Խուսափեք կոֆեինով և քաղցր ըմպելիքներից: Նրանք ոչ միայն կխրախուսեն երեխաներին պարզապես ջուր խմելուց, այլ կարող են ջրազրկել ձեր երեխային: Շաքարավազի կամ կոֆեինի առատ ընդունումը նույնպես կապված է գլխացավի հետ:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ քնում է:
Երեխաները շատ հանգստանալու կարիք ունեն, այդ իսկ պատճառով քնելը հաճախ երեխայի առօրյայի կարևոր մասն է: Անբավարար քունը կարող է հանգեցնել գլխացավի:
- Կախված ձեր երեխայի տարիքից, նա ամեն գիշեր պետք է ունենա տարբեր քանակությամբ քուն: Նորածիններին և նախադպրոցական տարիքի երեխաներին անհրաժեշտ է 11-13 ժամ քուն: 6 -ից 13 տարեկան երեխաներին ամեն գիշեր անհրաժեշտ է 9 -ից 11 ժամ:
- Երեխայի համար նշանակեք քնելու ժամ, եթե այն դեռ չունեք, և համոզվեք, որ նա ամեն օր նույն ժամին արթնանում է:
Քայլ 3. Կերակրեք ձեր երեխային հավասարակշռված սնունդով կանոնավոր ժամերին:
Երբեմն քաղցը կարող է առաջացնել գլխացավեր: Համոզվեք, որ ճաշերի միջև շատ երկար չեք սպասի:
- Արյան շաքարի անկումը `կապված սննդի բացակայության հետ, կարող է գլխացավ առաջացնել: Համոզվեք, որ ձեր երեխան նախաճաշում է դպրոց մեկնելուց առաջ: Երեխաները երբեմն կարող են համառ լինել դպրոցական ճաշերի վերաբերյալ և դեն նետել անցանկալի իրերը: Եթե ձեր երեխան բաց է թողել ճաշը, մտածեք նրա համար ճաշ պատրաստելու մասին, որպեսզի իմանաք, որ նա ուտելու է:
- Երեխաները հաճախ անցնում են այնպիսի փուլերով, երբ նրանք չեն ցանկանում ուտել, հատկապես մանկության շրջանում: Meաշի ժամանակ խիստ ռեժիմ սահմանելը և սննդի ժամանակ խաղալիքների և հեռուստատեսության շեղումները արգելելը կարող են օգնել ձեր երեխային ուտել: Եթե դուք շարունակում եք խնդիրներ ունենալ, խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ `բացառելու հիմնական բժշկական մտահոգությունները:
- Ապահովեք սննդարար նախուտեստներ ուտեստների միջև, ինչպիսիք են մրգերը, ամբողջական ցորենի կոտրիչները, մածունը, պանիրը և բանջարեղենը:
Քայլ 4. Հասկացեք ձեր երեխայի գլխացավի հիմնական պատճառը:
Երեխաների գլխացավերի ընդհանուր պատճառները ներառում են.
- Ալերգիա
- Սինուսային վարակ
- խնդիրներ իրենց տեսողության հետ
- Եթե նրանք ունեն նաև կոկորդի ցավ և ջերմություն, դա կարող է լինել նաև կոկորդի կոկորդի նշան:
- Դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ ձեր երեխայի գլխացավերը կարող են պայմանավորված լինել մեկ այլ հիվանդության պատճառով
